La proteína es uno de los suplementos más importantes en la dieta diaria de cada atleta, que trabaja en el alivio y en un conjunto de peso seco. Se puede obtener en cantidades suficientes, si utiliza kilogramos de carne de res, queso cottage y huevos. Y puede hacerlo más fácil: compre una mezcla de proteínas de alta calidad, donde la porción necesaria de proteína cabe en un solo vaso de la bebida. Solo necesitas encontrar "tu" fórmula ideal.
Contenidos:
- NUTRICIÓN ÓPTIMA Whey Gold Standard 100%: la mejor opción para quienes no digieren la lactosa
- DYMATIZE ISO 100: aislamiento con efecto regenerador.
- SYNTRAX Nectar - proteína pura sin grasa y carbohidratos
- MUSCLEMEDS Carnivor - aislado de carne
- MUSCLETECH Serie Nitro-Tech Performance - Serum Creatine Shake
NUTRICIÓN ÓPTIMA Whey Gold Standard 100%: la mejor opción para quienes no digieren la lactosa
Una de las proteínas más populares en el mercado de la nutrición deportiva es una mezcla de aislado y concentrado de proteína de suero con la adición de péptidos (compuestos de aminoácidos).
Estos últimos hacen que el cuerpo sintetice más activamente su propia proteína y no solo la consuma de los productos.
Pros:
- Una variedad loca de gustos, todos ellos en la línea, hay 25 tipos;
- El contenido de proteínas en el concentrado seco alcanza el 80-82%;
- Perfil de aminoácidos impecable;
- La composición incluye enzimas altamente especializadas que mejoran la absorción de los alimentos y reducen la reacción negativa del cuerpo a la lactosa;
- En cada porción, el número de aminoácidos de BCAA y glutamina se incrementa a 9 gramos, lo que determina un crecimiento muscular intenso;
- Regula el apetito, trayendo una sensación de plenitud, incluso en una dieta estricta;
- No causa problemas en la parte del tracto gastrointestinal y fortalece la inmunidad general;
- Una variedad de opciones de empaque para cualquier billetera - desde 30 gramos hasta 4.5 kg.
Contras:
- Contiene alérgenos de "leche";
- No todos los gustos en el surtido del fabricante pueden llamarse agradables.
DYMATIZE ISO 100: aislamiento con efecto regenerador.
Otra proteína decente para ganar masa muscular, que se diferencia de su principal competidor en una composición más simple que no está sobrecargada con aditivos. Tiene un perfil de aminoácidos equilibrado con la dosis de BCAA aumentada al 18% y el contenido de proteínas supera el 83%.
Como edulcorante, se utiliza aquí la stevia natural y segura, sin dar calorías adicionales.
Pros:
- Mejora la digestibilidad de los compuestos proteicos;
- Activa la producción de su propia proteína y acelera la regeneración del tejido muscular;
- Aumenta la resistencia en los entrenamientos y alivia el dolor después de un esfuerzo;
- El efecto de la recuperación se siente dentro de media hora después de la administración;
- Contenido mínimo de carbohidratos (un poco más del 3% según el peso seco);
- Perfecta solubilidad incluso sin agitador.
Contras:
- Algunos cócteles tienen un sabor azucarado.
SYNTRAX Nectar - proteína pura sin grasa y carbohidratos
El aislado de suero con un contenido de proteína de más del 85%, así como con una dosis mayor de BCAA y aminoácidos de glutamina, ayuda a recuperar los músculos y ganar peso seco.
La mezcla es absorbida por el cuerpo a la velocidad del rayo, adecuada para la alimentación rápida de tejido con proteínas por la mañana e inmediatamente después de los entrenamientos, mientras que es bastante baja en calorías (contiene 25 kcal en porciones mínimas y hasta 100 en máximo).
Pros:
- 15 sabores a fruta brillante, cítricos y postres;
- No contiene grasas ni carbohidratos, y los edulcorantes utilizados no aportan calorías adicionales;
- Adecuado para deportistas que no digieren lactosa y gluten;
- Ideal para alimentos durante el secado, y los resultados para las atletas femeninas son particularmente impresionantes;
- Se disuelve fácil y rápidamente sin la formación de grumos.
Contras:
- La presencia de colores artificiales en cantidades tales que dejan marcas de colores en los dientes y la lengua.
MUSCLEMEDS Carnivor - aislado de carne
Producto de bioingeniería - un aislado derivado de la proteína de la carne de res - un tipo raro de proteína de rápida absorción en nuestro mercado. Para los atletas con intolerancia absoluta a la lactosa, esta es la mejor opción.
La mezcla también está enriquecida con creatina, que causa un crecimiento acelerado de la masa muscular, lo que se necesita para un culturismo efectivo. El cóctel es bueno y como restaurador después de los entrenamientos.
Pros:
- Una cantidad decente de proteína por porción - en el nivel del 70%;
- Perfil mejorado en comparación con los cócteles de suero de leche con un enfoque en los aminoácidos BCAA;
- Falta total de grasa;
- Bien absorbido por el cuerpo;
- Ayuda a superar el estancamiento, si las escalas se atascan en una marca;
- Aumenta el rendimiento y reduce la fatiga muscular;
- Suprime el apetito;
- No solo suministra proteínas al cuerpo, sino que también activa su síntesis en el cuerpo de un atleta.
Contras:
- La presencia de colores artificiales;
- A pesar de la abundancia de gustos (hay alrededor de una docena de ellos en la alineación), muchos de ellos son desagradables debido a la amargura inherente a la ardilla de res.
MUSCLETECH Serie Nitro-Tech Performance - Serum Creatine Shake
Este aislado de suero contiene una proporción bastante grande de proteínas "rápidas", más del 83%. Además, en ella, como en la preparación anterior, hay un suplemento de creatina que acelera el crecimiento del tejido muscular. Esto hace que la composición de Nitro-Tech sea una buena herramienta integrada para aumentar el volumen muscular y la formación de alivio. La fórmula también tiene un menor contenido de carbohidratos.
Pros:
- El agradable sabor del cóctel terminado, independientemente de si se diluye con agua o leche;
- Aumenta visiblemente el rendimiento de potencia;
- Se llena rápidamente: puede usar en lugar de una de las comidas o para recuperarse de un entrenamiento;
- Contiene las enzimas mejorando la división y asimilación de proteínas;
- Sin porcentaje de carbohidratos - alrededor del 2,7%.
Contras:
- Grasa en la mezcla un poco demasiado - más del 4%;
- Una mala elección de gustos.
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