BCAA es un complejo de tres aminoácidos esenciales (leucina, valina, isoleucina), que no son producidos por el cuerpo humano, pero son necesarios para el crecimiento muscular adecuado. Estos aminoácidos están presentes en la composición de la proteína, que puede obtenerse de alimentos de origen animal y vegetal. Al cuerpo le toma 1.5 horas sacarlos de la comida, que es lo suficientemente largo para los atletas que tienen una mayor necesidad de BCAA durante el ejercicio. Una deficiencia de estos aminoácidos conduce a la destrucción de las fibras musculares. Para reponerlo, los fabricantes de nutrición deportiva ofrecen tomar la proteína BCAA ya procesada y compensar casi instantáneamente las necesidades del cuerpo. Considere qué suplementos de BCAA aumentan la fuerza y la resistencia del cuerpo y se consideran los más efectivos.
Contenidos:
Complejo VSAA de qué empresa elegir.
Al elegir la nutrición deportiva, es necesario prestar atención al fabricante del suplemento. La compañía debe ser ampliamente conocida y contar con la confianza de atletas profesionales de todo el mundo. Los productos de los siguientes fabricantes se distinguen por su alta demanda, no solo por los precios asequibles y razonables.
Debido a la composición original, la alta calidad y las excelentes propiedades de trabajo de la nutrición deportiva fabricada, las siguientes compañías ocupan posiciones de liderazgo entre los fabricantes de suplementos de BCAA:
1. Nutrición óptima
2. Olimp
3. BSN
4. Biotecnología
5. Musclepharm
6. Nutrend
7. Fitmax
Mejor VSAA en tabletas y cápsulas.
BCAA 1000 caps del fabricante Optimum Nutrition
Cada cápsula del suplemento anabólico contiene 3 sustancias: L-valina (0,25 g), L-leucina (0,5 mg) y L-isoleucina (0,25 g), que protegen los músculos de la oxidación y promueven su rápido crecimiento. Disponible en 60, 200 y 400 cápsulas. Es necesario aceptar de 2 a 8 cápsulas entre las comidas por la mañana y después del entrenamiento.
Ventajas:
- absorción rápida
- normaliza el balance de nitrógeno;
- Promueve el crecimiento acelerado de los músculos;
- Tiene una composición equilibrada;
- Retrasa la síntesis de cortisol;
- acelera la síntesis de proteínas;
- reduce la cantidad de masa grasa del cuerpo;
- no contiene compuestos químicos nocivos;
- sin contraindicaciones;
- recuperación rápida después de una carga;
- protege los músculos de la oxidación y destrucción;
- bajo precio
Desventajas:
- No se recomienda usar con el estómago vacío, porque tomar suplementos provoca la secreción de jugo y la motilidad intestinal, de lo contrario puede ocurrir acidez estomacal;
- El suplemento aumenta la resistencia y la fuerza, por lo que algunos atletas realizan cargas excesivas, lo que puede provocar desgarros, tensión muscular, daño en las articulaciones y, por lo tanto, no se recomienda exceder la dosis diaria.
BCAA 3: 1: 2 del fabricante MusclePharm
Este complejo contiene 240 cápsulas con una proporción única de aminoácidos esenciales: leucina (3 g), isoleucina (1 g), valina (2 g). Con el uso regular de la droga mejora los resultados del entrenamiento. Tome lo recomendado hasta 2 veces al día, 4-8 cápsulas antes y después del ejercicio.
Ventajas:
- promueve la alimentación rápida de proteínas de los músculos: en 15 minutos después de su uso es adquirido por un organismo;
- previene la degradación de las fibras musculares;
- restaura niveles positivos de nitrógeno;
- mejora el bienestar;
- quema la grasa en combinación con el esfuerzo físico;
- Debido al alto contenido de leucina, el aditivo promueve el rápido crecimiento muscular, porque estimula la síntesis de proteínas en ellos;
- Se metaboliza en los músculos, evitando el hígado;
- Empuja el momento de inicio de la fatiga.
Desventajas:
- La recepción está contraindicada en enfermedades crónicas y agudas del tracto gastrointestinal, páncreas, tracto biliar y riñones;
- No exceda la dosis diaria.
Mejor VSAA en forma liquida.
BCAA EXTREME SHOT 4000 del fabricante Olimp
El complejo difiere en efecto casi instantáneo de la recepción y la digestibilidad rápida. Contiene 20 ampollas de 60 mg cada una. La composición contiene valina (1 g), isoleucina (1 g), glutamina (1 g), leucina (2 g). Se recomienda tomar 1 cápsula por la mañana y 1 cápsula antes del entrenamiento.
Ventajas:
- agradable sabor a naranja;
- forma conveniente de admisión;
- reduce el dolor muscular;
- ayuda a deshacerse de los depósitos de grasa problemáticos;
- Bloquea la acción y liberación de cortisol;
- contrarresta la división de las fibras musculares;
- mantiene los niveles de nitrógeno;
- aumenta la resistencia del cuerpo durante el ejercicio, reduce la fatiga;
- Es una maravillosa fuente de energía y fuerza.
- Promueve el crecimiento acelerado de los músculos secos.
Desventajas:
- No exceda la tarifa diaria, porque no traerá un efecto aumentado de la ingesta;
- Compuesto por sabores, edulcorantes, conservantes y colorantes.
Amino BCAA Mega Strong del fabricante Nutrend
El complejo se produce en forma de un jarabe líquido (1 l y 0,5 l - 25 y 13 porciones). La base de la composición: leucina (0,56 g), valina (1,8 g), isoleucina (0,8 mg), vitamina B (0,016 g). No es un fármaco anabólico potente y, por lo tanto, no tiene contraindicaciones para su uso. Se recomienda consumir 2 porciones al día, 40 ml. Este es un producto concentrado, debe ser diluido en un vaso de agua.
Ventajas:
- agradable sabor a naranja;
- adecuado para la recepción, independientemente de la formación;
- compensa la deficiencia de BCAA durante el ejercicio;
- activa la síntesis de proteínas;
- no hay azúcar en la composición;
- Absorbe rápidamente en los músculos, saturándolos y nutriéndolos;
- en combinación con el esfuerzo físico ayuda a quemar grasa subcutánea;
- previene la degradación de las células musculares y la pérdida muscular;
- rápida recuperación después del ejercicio;
- normaliza el metabolismo;
- elimina la fatiga;
- precio razonable.
Desventajas:
- Además, hay muchos componentes extraños: edulcorantes, sabores, tintes, etc .;
- Debe diluirse en agua.
BCAA SHOT del fabricante BioTech
El complejo anabólico contiene 20 ampollas. Cada uno tiene 60 mg de suplemento, que consiste en: BCAA líquido (3 g), arginina (0,5 g), vitaminas del grupo B. Debe tomar 1 porción por día.
Ventajas:
- aumenta la energía y la resistencia del cuerpo durante el ejercicio;
- para el uso no se requiere contar una dosis y remover en agua;
- costo asequible;
- casi instantáneamente absorbido;
- Restaura las fibras musculares después del ejercicio;
- no tiene efectos secundarios después de tomar del tracto gastrointestinal;
- La arginina tiene un efecto vasodilatador, que mejora el flujo sanguíneo y promueve el suministro acelerado de nutrientes y oxígeno a los músculos;
- Estabiliza el trabajo del sistema nervioso central, corazón;
- normaliza el metabolismo, acelera la síntesis de proteínas musculares, balance de nitrógeno;
- El suplemento puede tomarse junto con complejos para perder peso, ganar peso;
- Promueve la quema de grasa acelerada.
Desventajas:
- no se toma con enfermedades graves del hígado o riñones, embarazadas y durante la lactancia;
- En la composición hay sabores, estabilizantes, tintes.
Mejor VSAA en forma de polvo
Amino X del fabricante BSN
El poderoso complejo de BCAA es de 435 g y 1015 g En la composición de cada porción hay 10 g de aminoácidos: leucina, citrulina, isoleucina, valina, taurina. Se recomienda tomar 14,5 g durante media hora antes y media hora después del entrenamiento. Antes de usar, es necesario disolver la porción del aditivo (cuchara medidora) en un vaso de agua.
Ventajas:
- No deja un sabor amargo;
- alto grado de asimilación - 10 minutos después del consumo;
- aumenta la resistencia, retrasa la aparición de sentimientos de fatiga;
- promueve el crecimiento de la fuerza;
- Restaura las existencias de ATP;
- Promueve la acumulación de glucógeno en los músculos;
- aumenta el tono corporal;
- evita la división de las fibras musculares;
- estimula la producción de leptina, una hormona que regula el peso, el apetito, la acumulación de grasa y el consumo;
- aumenta la energía del cuerpo para las cargas aeróbicas y anaeróbicas;
- Promueve la producción de proteínas en los músculos.
Desventajas:
- En la composición hay sabores;
- El agua es necesaria para la recepción, lo que no siempre es conveniente.
Amino Essentials del fabricante BioTech
Este complejo anabólico es perfecto para los atletas que necesitan una carga de proteínas efectiva. 300 g de suplemento por 27 porciones. Cada porción contiene 4 g de aminoácidos BCAA. Es necesario tomar media hora antes del entrenamiento e inmediatamente después.
Ventajas:
- elimina más rápido el ácido láctico del cuerpo;
- normaliza el equilibrio nitrogenado;
- El 90% de los aminoácidos de este complejo se absorbe en los músculos, restaurándolos y nutriéndolos;
- interfiere con el catabolismo;
- se absorbe rapidamente
- Aumenta el nivel de nutrientes y oxígeno en los músculos;
- optimiza los procesos metabólicos, hace que el cuerpo use la grasa corporal como energía;
- reduce la fatiga y la fatiga durante el ejercicio;
- mejora el bienestar;
- fortalece los sistemas vasculares y cardíacos;
- Promueve el aumento de la fuerza.
Desventajas:
- gasto no económico;
- alto costo
BCAA + Citrulina del fabricante FitMax
El aditivo es adecuado para personas físicamente activas en varios deportes: correr, artes marciales, levantamiento de pesas, natación, etc. El complejo se basa en leucina (3 g), valina (1.5 g), isoleucina (1.5 g) y citrulina (1 g). 600 g de suplemento por 60 porciones. Es necesario aceptar 10 g por la mañana y después del entrenamiento. Para preparar revuelva en un vaso de agua.
Ventajas:
- activa el metabolismo lipídico;
- Ayuda a lograr altos resultados en muchos deportes;
- facilita el entrenamiento, aumentando los recursos energéticos y la resistencia del cuerpo;
- estabiliza los procesos metabólicos;
- La citrulina activa la salida acelerada de ácido láctico;
- excelente remedio para el exceso de trabajo;
- reduce el catabolismo;
- Suplemento reduce el nivel de lactato en la sangre.
Desventajas:
- alto costo
- La hipersensibilidad es una contraindicación para su uso.
¿Qué complejo VSAA compra?
1. Si necesita un aditivo en cápsulas, con un bajo costo y un consumo relativamente económico, entonces debe prestar atención a las tapas BCAA 1000 del fabricante Optimum Nutrition. Los suplementos apoyan el crecimiento muscular y suprimen el catabolismo.
2. Un aditivo que es absorbido instantáneamente por el cuerpo - BCAA 4000 Extreme. Tiene una composición equilibrada y un agradable sabor a naranja.
3. Un aditivo que se puede tomar con ejercicios aeróbicos y anaeróbicos: Amino X del fabricante BSN. Además, este medicamento puede combinarse con complejos de proteínas, bebidas de carbohidratos.
4. El complejo, que es perfecto durante los entrenamientos intensivos, así como durante el secado - Amino Essentials del fabricante BioTech.
5. Si necesita un suplemento premium, debe prestar atención a BCAA 3: 1: 2 del fabricante MusclePharm. El complejo tiene una proporción única de aminoácidos esenciales, que proporciona el crecimiento muscular (sin perder peso) y evita su destrucción.
6. Aditivo que es adecuado para atletas amateurs y atletas profesionales: Amino BCAA Mega Strong del fabricante Nutrend. Se puede tomar después, durante el entrenamiento y antes.
7. BCAA + Citrulina del fabricante FitMax es perfecta para aquellos atletas que realizan actividad física 3 o más veces por semana.
8. Si necesita un suplemento efectivo con una tasa de absorción máxima y una forma conveniente de liberación, entonces necesita comprar BCAA SHOT del fabricante BioTech. Además, el complejo se puede combinar con otros suplementos dietéticos para un conjunto de músculos, la pérdida de peso.
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