En el ranking de nutrición deportiva, la proteína de suero es el suplemento más popular y popular, porque El producto contiene casi todo el conjunto de aminoácidos esenciales y tiene un alto valor biológico. Está hecho de suero al eliminar y filtrar las grasas y los carbohidratos no deseados. La proteína del suero es de varios tipos: concentrado, aislado e hidrolizado. Su diferencia radica en la cantidad de proteína procesada, el grado de su purificación, la tasa de asimilación y el valor biológico. Consideremos con más detalle qué categoría de fármacos son las proteínas de suero de leche consideradas las mejores.
Contenidos:
Proteína de suero que la compañía elige
Para que los productos seleccionados cumplan con todas las cualidades declaradas por el fabricante, es necesario comprar el medicamento a compañías que durante mucho tiempo se han ganado la confianza de los atletas de todo el mundo y tienen muchos comentarios positivos.
Hemos preparado una lista de marcas de nutrición deportiva que han producido productos competitivos de alto rendimiento durante muchos años:
1. Nutrición óptima
2. Nutrabolica
3. SAN
4. Musclepharm
En la producción de materias primas se verifica, pero se permite el proceso de procesamiento solo si el 100% cumple con los estándares generalmente aceptados. Luego, el producto se filtra, pasa por el proceso de deshidratación y se comprueba si hay indicadores físicos y químicos. El embalaje de nutrición deportiva tiene un esquema ajustado, debido a lo cual se minimizan todos los posibles errores de producción.
Las mejores proteínas de suero
Whey Gold Standard 100% del fabricante Optimum Nutrition
El medicamento es el más popular y ocupa una posición de liderazgo entre las proteínas de suero. Los componentes principales: aislado, péptidos y concentrado de suero. El aditivo está aislado de ingredientes innecesarios, contiene la cantidad mínima de colesterol, lactosa y grasa. El producto es perfectamente absorbido por el cuerpo debido a la alta absorción de péptidos. El aditivo tiene una gran variedad de sabores: vainilla, café, fresa, caramelo, etc. Hay paquetes en 908, 1500, 2273, 4545 g.
Ventajas:
- muchos gustos geniales
- compensa la falta de aminoácidos durante y después de los entrenamientos;
- normaliza el equilibrio nitrogenado en los tejidos de los músculos;
- Optimiza la síntesis de hormonas, proteínas, enzimas;
- neutraliza el ácido láctico, protege los músculos de la oxidación;
- acelera la recuperación después del entrenamiento;
- promueve el rápido crecimiento de la masa muscular magra y la reducción de la grasa subcutánea;
- fortalece el sistema inmunológico;
- fácilmente disuelto.
Desventajas:
- alto costo
- no recomendado para personas con enfermedad renal;
- en casos raros, causa hinchazón;
- Contiene sabores, colores, edulcorantes.
Nutrobolica HydroPure
El aditivo es un aislado de suero hidrolizado. A diferencia de muchos suplementos de proteínas, la preparación no contiene prácticamente carbohidratos y grasas. En el núcleo, el 93% de las proteínas valiosas, las más purificadas a partir de componentes de lastre, lactosa y azúcar de la leche. La proteína se escinde rápidamente, se observa un aumento de la concentración de aminoácidos en la sangre 20 minutos después de la aplicación. Este es el resultado del procesamiento adecuado de las materias primas de proteínas. Sucede varios gustos: fresa, chocolate, vainilla. El paquete contiene 2250 g de proteína de suero en polvo.
Ventajas:
- la droga se absorbe casi instantáneamente;
- Pasa por varias etapas de purificación;
- normaliza la síntesis de proteínas;
- Ayuda a ganar masa muscular seca más rápido;
- contribuye a adelgazar y reducir la grasa corporal;
- Compensa la falta de proteínas en la dieta.
Desventajas:
- No recomendado para mujeres embarazadas, personas con patologías de los riñones, hígado.
Platinum Isolate Supreme de SAN
Suplemento se refiere a los hidrolizados séricos. Contiene un 93% de suero reciclado, purificado a partir de componentes de lastre e impurezas. Se diferencia en una composición equilibrada, en la que existen 18 tipos de aminoácidos. El aditivo tiene varios sabores: helado de vainilla, chocolate con leche, flan, yogur de fresa. No hay contraindicaciones para tomar este medicamento. En embalaje de 2250 g.
Ventajas:
- no hay grasas ni azúcar en la composición, la preparación tampoco contiene lactosa y otros subproductos después del procesamiento del suero;
- Suplemento compatible con otros deportes de nutrición;
- con uso a largo plazo no es adictivo;
- se disuelve rápidamente y es fácilmente absorbido por el cuerpo;
- Nutre eficazmente las células musculares con nutrientes, contribuye a su rápido crecimiento y recuperación;
- mejora el rendimiento de entrenamiento;
- Normaliza el trabajo de los órganos internos, fortalece el sistema inmunológico.
Desventajas:
- alto costo
- En la composición hay sabores y rellenos aromatizantes.
100% fórmula de suero de la genética del atleta
El fármaco pertenece a las proteínas séricas de clase premium. Se basa en concentrado y aislado de suero de leche (hasta un 70% de proteína pura), así como en aminoácidos BCAA. El producto casi no contiene lactosa, debido a la tecnología única de purificación de impurezas. Tiene una textura uniforme y un sabor agradable. Los atletas de varios tipos de cuerpo y categorías de edad pueden tomar el suplemento. La droga es ideal para mejorar el alivio muscular. Hay varios sabores: chocolate, fresa, canela, vainilla, mantequilla de maní + chocolate. El paquete es de 907 y 2268 g.
Ventajas:
- 20 minutos después de la aplicación se descompone en aminoácidos;
- Cubre efectivamente la necesidad de proteínas del cuerpo;
- suspende el proceso de destrucción de estructuras de proteínas en las fibras musculares;
- proporciona una recuperación completa;
- ayuda a aumentar el músculo;
- el costo del medicamento es mucho más barato que otras proteínas más populares;
- Normaliza las hormonas, los procesos metabólicos, el tracto gastrointestinal y el corazón.
Desventajas:
- Contiene sabores, aromas;
- No apto para personas alérgicas a la lactosa.
Syntha-6 de BSN
Este complejo producto contiene 6 formas de proteína (concentrado, aislado (50% del contenido total de proteína), leche, huevo, caseína, etc.). Cada uno tiene su propia tasa de absorción y una composición única, por lo que el medicamento es excelente para alimentar el tejido muscular durante todo el día. Difiere en alto valor energético, contenido calórico moderado. En el paquete es 1320, 2270.4560, la forma en polvo de la proteína.
Ventajas:
- una gran selección de gustos;
- mantiene la cantidad de aminoácidos en la sangre durante mucho tiempo;
- Cubre efectivamente la necesidad de proteínas del cuerpo;
- protege el tejido muscular del catabolismo;
- restaura un balance positivo de nitrógeno;
- normaliza la síntesis de enzimas, proteínas, enzimas;
- promueve el crecimiento muscular activo;
- Aumenta la energía, el rendimiento físico.
Desventajas:
- Algunas formas de proteína tienen un período de absorción lento;
- contiene lactosa, por lo que no es adecuado para personas con alergias a este componente;
- Contiene aditivos aromatizantes, fragancias.
Proteína de suero de Power Pro
La proteína contiene suero aislado, concentrado, hidrolizado, que proporciona una alimentación rápida del tejido muscular con aminoácidos esenciales y esenciales. Estos compuestos proteicos previenen el catabolismo, normalizan el metabolismo y promueven el crecimiento muscular. La droga es adecuada para principiantes y deportistas profesionales. En el paquete hay 1000 y 2000 de forma de proteína de suero en polvo.
Ventajas:
- precio razonable;
- fácil de digerir;
- Retrasa la formación de ácido láctico, previene la oxidación muscular;
- reduce el colesterol en la sangre;
- nutre las células musculares con nutrientes;
- normaliza el balance de nitrógeno;
- reduce el tiempo de recuperación;
- aumenta la resistencia;
- mejora el resultado del entrenamiento, ayuda a construir un hermoso cuerpo de alivio más rápido;
- No hay contraindicaciones para recibir.
Desventajas:
- se disuelve mal, las espumas;
- Contiene calorías, carbohidratos, sabores, edulcorantes, colorantes artificiales.
100% aislado de suero de Scitec Nutrition
Cada porción de esta proteína (24 g) contiene 20 g de proteína pura (aislado). El producto tiene un perfil de aminoácidos extendido y un alto contenido de inmunoestimulantes, debido a que el medicamento previene la oxidación muscular y promueve su crecimiento activo. Tiene varios sabores: plátano, vainilla, fresa, chocolate, frambuesa. Adecuado para hombres, mujeres, principiantes y deportistas profesionales. Los paquetes son 700, 2000, 4000
Ventajas:
- rápida y totalmente digerida;
- sin efectos secundarios;
- Restaura y desarrolla los músculos, mejora su alivio;
- se mezcla fácilmente;
- prácticamente no contiene lactosa, carbohidratos y grasas;
- Ideal para secar o durante la dieta;
- Activa el flujo sanguíneo en los músculos.
Desventajas:
- alto costo
- Contiene aromatizantes, edulcorantes.
Combate 100% aislado de MusclePharm
La base del medicamento es el aislado de suero puro (89%), que se obtiene mediante microfiltración de flujo cruzado. Una característica distintiva es el uso de proteínas sin desnaturalizar en la producción, lo que proporciona al producto un alto valor biológico. El medicamento no contiene lactosa, grasas lácteas. Adecuado para deportistas de diversos somatipos, categorías de edad. Los embalajes son 908 y 2270.
Ventajas:
- nutre el cuerpo durante los entrenamientos con aminoácidos esenciales;
- Acelera la síntesis de proteínas musculares;
- alto grado de absorción;
- en la composición de la cantidad mínima de carbohidratos;
- Activa los procesos metabólicos en los músculos.
- gusto agradable
- proporciona una recuperación rápida;
- Promueve el crecimiento de la fuerza y los músculos;
- La tecnología especial de procesamiento y purificación retiene las propiedades beneficiosas de la proteína.
Desventajas:
- El producto puede crear una ligera carga en el hígado y los riñones, por lo que no se recomienda su uso en personas con patologías de estos órganos.
Qué proteína de suero comprar
1. Whey protein, que ocupa una posición de liderazgo en nutrición deportiva y tiene muchos premios prestigiosos: Whey Gold Standard 100% del fabricante Optimum Nutrition.
2. Los suplementos se absorben casi instantáneamente y son menos alergénicos que otros medicamentos: HydroPure de Nutrabolics, 100% Whey Isolate de Scitec Nutrition.
3. El suplemento más purificado, perfecto para personas con poca digestibilidad de la proteína de la leche: Platinum Isolate Supreme de la empresa SAN.
4. El producto que pertenece al segmento de proteínas premium: 100% Whey Formula del fabricante Athlete Genetics.
5. Si necesita un aditivo que contenga varias formas de proteínas y sea capaz de proporcionar nutrientes a los músculos durante el día, es mejor comprar Syntha-6 de la marca BSN.
6. La proteína de suero tiene el costo más bajo de Power Pro.
7. Si necesita un aislado puro, en el que no hay lactosa o grasas lácteas, es mejor comprar Combat 100% Isolate de la compañía MusclePharm.
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