La L-carnitina debe estar presente en la dieta diaria de cada atleta. Esta sustancia natural en alta concentración se encuentra en carne cruda, pescado y productos lácteos. Pero durante el tratamiento con calor se pierde y es muy difícil proporcionarle al cuerpo la cantidad necesaria de carnitina solo con alimentos sin acumular el exceso de grasas y carbohidratos. El ranking de las mejores L-carnitinas, compuesto por el fabricante, la composición, los comentarios de entrenadores y deportistas, los precios, la concentración, lo ayudará a elegir el mejor suplemento que se adapte a usted.
Contenidos:
L-carnitina que empresa elegir
Existe una gran variedad de fabricantes de nutrición deportiva. Pero no todos suministran productos eficientes y seguros al mercado. La nutrición deportiva de alta calidad generalmente es producida por compañías con una amplia red de distribución en todo el mundo; certificados de calidad que confirman las inspecciones a largo plazo, el uso de las mejores materias primas y tecnologías para su preparación; Amplia gama y, por supuesto, muchos años de confianza del cliente.
A continuación se muestra un ranking de los mejores fabricantes de L-carnitinas:
1. Nutrición óptima
2. Muscletech
3. Nutrición universal
4. SAN
5. Musclepharm
6. Nutrabolica
7. Poder pro
8. Biotecnología
9. Myprotein
10. GNC
Top L-carnitinas en forma liquida
MuscleTech de Carnitina Ultra Pura
El envase de esta droga está diseñado para 16 recepciones. Cada porción contiene 1 g de la sustancia activa. El suplemento es ideal para hombres y mujeres que desean aumentar el metabolismo de las grasas bajo cargas intensas.
Ventajas:
- aumenta el potencial energético del cuerpo;
- Promueve la recuperación rápida después de entrenamientos intensos, previniendo el daño del tejido muscular;
- agradable sabor a naranja;
- alta tasa de absorción;
- reduce el colesterol en la sangre;
- Recepción conveniente: puede tomarla en forma pura o mezclarla con agua o jugo.
Desventajas:
- necesitas tomar solo media hora antes de entrenar;
- En la preparación hay aromas y sabores aromatizantes;
- Gasto antieconómico.
CarniTech Universal Nutrition
El producto, que además del componente principal de la L-carnitina también contiene suplementos naturales que tienen un efecto tónico. Una porción de 20 mg (un total de 16 porciones) contiene 1.3 g de L-carnitina, 0.05 g de guaraná, 0.075 g de extracto de té verde, 0.1 g de extracto de ginseng, 0.05 g de extracto de sauce blanco.
Ventajas:
- promueve la degradación intensiva de las grasas;
- normaliza el peso, promueve la pérdida de peso;
- estimula la actividad mental;
- Acción instantánea, máxima absorción;
- Ayuda a eliminar toxinas de los organismos;
- Los suplementos ayudan a normalizar la presión, la función cardíaca.
Desventajas:
- Tomar la droga depende del entrenamiento. Es necesario consumir 1 hora antes del entrenamiento;
- Si es hipersensible a algún componente del suplemento, puede experimentar náuseas, heces con problemas y dolor de cabeza.
Carnitine Core MusclePharm
El suplemento dietético contiene 4 formas de carnitina izquierda: L-carnitina, tatrat, acetilo, propionilo. Incluso bajo cargas pequeñas, el efecto será notable. El uso de este medicamento se recomienda con una dieta especial (es deseable reducir la cantidad de alimentos con carbohidratos) y cardiovascular. El medicamento está diseñado para 30 porciones, cada una contiene 0,15 g de la sustancia activa.
Ventajas:
- Ayuda a quemar grasa, un peso más rápido vuelve a la normalidad;
- normaliza los procesos de intercambio de energía;
- Las contraindicaciones y los efectos secundarios están ausentes como con una sola vez, y con el uso regular;
- composición equilibrada;
- a diferencia de las tabletas y la forma en polvo de liberación, la forma líquida es absorbida más rápido por el cuerpo y, como resultado, el efecto de tomar es más rápido
- mejora el sistema cardiovascular;
- Estimula la actividad física y mental.
Desventajas:
- En la composición hay tintes, sabores y aromas;
- aumenta el apetito
Las mejores L-carnitinas en tabletas o cápsulas.
Optimum Nutrition L-carnitina 500
Un paquete de L-carnitina de alta calidad contiene 60 porciones de 0.5 g de ingrediente activo cada una. En la composición hay una combinación: fósforo, calcio y L-carnitina. El aditivo es considerado universal, porque Adecuado para hombres y mujeres.
Ventajas:
- acelera el proceso de perder peso sin una amenaza para la salud;
- aditivo seguro y eficaz;
- el fabricante no utiliza sustancias sintéticas;
- minimiza la carga sobre el corazón;
- aumenta la resistencia del cuerpo durante el esfuerzo físico activo debido a un mejor intercambio de energía en los músculos;
- Debido a su composición, es absorbido rápidamente por el cuerpo, por lo que puede tomarlo independientemente del entrenamiento.
Desventajas:
- después de tomar dosis significativas, es extremadamente raro desarrollar insomnio, por lo tanto, se recomienda tomarlo por la mañana;
- En caso de intolerancia individual a cualquier componente de la droga, no se recomienda la recepción.
SAN L-Carnitina De Poder
En la composición del fármaco hay un ingrediente activo, su concentración en cada cápsula es de 0,5 g. El fármaco está libre de impurezas. Un paquete está diseñado para 60 recepciones.
Ventajas:
- La droga aumenta la resistencia del cuerpo;
- La forma de liberación de la cápsula en su composición tiene un mínimo de componentes extraños;
- Conveniente recepción y embalaje;
- ayuda a evitar una disminución de la testosterona después de entrenamientos intensos;
- En comparación con los análogos, tiene un precio bajo, pero no cede al efecto de la recepción;
- Fortalece el sistema inmunológico.
Desventajas:
- a diferencia de la forma líquida, se absorbe por más tiempo;
- cápsulas grandes.
Acetil L-Carnitina 60 del ácido alfa lipoico
La base del aditivo contiene 2 sustancias principales: acetilcarnitina (0,5 g) y ácido alfa lipoico (0,2 g). Se presenta en forma de cápsulas y es ideal para estimular el metabolismo, obtener mayor energía y quemar grasa. El empaque está diseñado para 60 recepciones. En el día se recomienda tomar 2 cápsulas.
Ventajas:
- Como resultado de la ingesta, los ácidos grasos se convierten en energía limpia necesaria para el ejercicio aeróbico;
- Ayuda a retardar el proceso de envejecimiento en el cuerpo;
- Acelera la regeneración y recuperación de tejidos y reduce el estrés oxidativo;
- Estimula la producción de hormona del crecimiento.
- No contiene azúcar, conservantes, colorantes;
- No hay reacciones adversas, incluso con una dosis grande;
- Ayuda a aumentar el rendimiento de potencia.
Desventajas:
- Absorbe más tiempo que la forma líquida;
- Con intolerancia individual a cualquier sustancia en la composición, es mejor rechazar.
Polvo superior de L-carnitina
Nutrabolica Carnibolica
El medicamento contiene L-carnitina, hidrocloruro, tatato, fumarato. Embalaje 150 g, diseñado para 30 recepciones (5 g). Cada porción contiene 2 g de la sustancia activa, los componentes restantes: manzana, ácido cítrico, tartárico y otros reactivos. Se permite la admisión de mujeres, hombres, menores de edad, sobrepeso. Puede tomar el aditivo como una terapia compleja para mejorar el sistema cardiovascular.
Ventajas:
- aumenta el tono de energía, la fuerza y la resistencia;
- caracterizado por su alta eficiencia;
- Ideal para secar músculos;
- Ayuda a utilizar grasa subcutánea más rápida.
Desventajas:
- la desventaja de la ingesta es que el polvo debe ser diluido;
- precio alto;
- más del 50% de la composición en cada porción está ocupada por componentes inactivos.
MyProtein ACETYL L CARNITINE
El aditivo se produce en un paquete de 250 g y está diseñado para 500 porciones, y un paquete para 500 g está diseñado para 1000 porciones.Para el consumo, se recomienda tomar 0,5 g del medicamento de 1 a 3 veces al día, previamente diluido en agua o en un vaso de jugo. Para aceptarlo es necesario inmediatamente después de revolver, es deseable durante la comida.
Ventajas:
- aditivo altamente eficaz;
- aumenta la resistencia durante entrenamientos intensos;
- aumenta el estado de alerta mental;
- el producto no contiene aditivos extraños, casi no tiene sabor (cuando se disuelve en agua, se siente un ligero sabor a limón), se puede diluir en jugo o té; puede experimentar y crear sus sabores favoritos;
- se disuelve rápidamente;
- el embalaje se consume con moderación;
- Ayuda a normalizar el peso sin dietas debilitantes;
- alta concentración tisular;
- Contribuye a la normalización del corazón.
Desventajas:
- Se necesita líquido para el consumo.
Las mejores L-carnitinas en forma de ampolla.
Ampolla BioTech L-Carnitina 2000
Suplemento se refiere a los quemadores de grasa deportivos de acción suave. El embalaje está diseñado para 20 recepciones. Cada vial contiene 2 g del ingrediente activo. Se recomienda la recepción durante media hora antes del entrenamiento.
Ventajas:
- La carnitina tiene un alto grado de purificación;
- La recepción conveniente, para su uso, debe abrir la ampolla y beber su contenido;
- bien absorbido por el cuerpo;
- aumenta el rendimiento de potencia;
- Máximos resultados incluso con dosis bajas;
- aumenta la resistencia;
- normaliza el corazón;
- Optimiza el metabolismo de los ácidos grasos.
Desventajas:
- precio alto;
- Contiene componentes extraños: aromatizantes, conservantes, etc.
Carnitine 2000 Power Pro
El suplemento está lleno de vitaminas, disponibles en convenientes barras desechables. Cada uno de 20 ml. El medicamento contiene: L-carnitina (2 g), vitaminas (1.5 mg), ácido ascórbico (3 mg), etc. Se recomienda tomar antes del ejercicio, pero no más tarde de 5 horas antes de acostarse.
Ventajas:
- No es necesario diluir con agua o bebida, lo cual es muy conveniente;
- acelera la tasa de división de grasa;
- aumenta el tono corporal;
- aumenta la cantidad de energía producida;
- mejora el funcionamiento del corazón, el hígado, al reducir el nivel de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos;
precio razonable; - No causa irritación en el estómago.
Desventajas:
- en caso de intolerancia individual de cualquier componente de la droga, es mejor cancelar la recepción;
- La composición contiene sabores y aromas.
¿Qué L-carnitina comprar?
La elección de L-carnitina es necesaria considerando los siguientes factores:
1. Es necesario relacionar el precio, el número de porciones y la concentración del componente activo por cada porción. Aceptable, a primera vista, el precio puede deberse a una pequeña cantidad de sustancia activa y, como resultado, habrá un efecto menos pronunciado. En este caso, es necesario aumentar el número de recepciones (la necesidad diaria de L-carnitina es de 2 g).
2. Entre la nutrición deportiva de los mejores fabricantes hay muchas falsificaciones, por lo que debe comprar en los sitios web oficiales o consultar previamente con un entrenador. El bajo precio de la misma droga, pero vendido en un recurso poco conocido, probablemente habla de una falsificación.
3. La presencia de componentes adicionales en la composición. Antes de comprar, es necesario decidir qué forma de liberación será más conveniente para el uso: líquido, las ampollas se asimilan más rápido, pero a menudo hay componentes inactivos adicionales en la composición; Las tabletas y el polvo son más absorbidos, pero en la composición no hay prácticamente sustancias extrañas.
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