Protein är ett av de viktigaste tillskott i den dagliga kosten hos varje idrottsman, som arbetar med lättnad och en uppsättning torrvikt. Det kan erhållas i tillräckliga kvantiteter, om du använder kilo nötkött, stallost och ägg. Och du kan göra det enklare: Köp en högkvalitativ proteinblandning, där den önskade delen av proteinet passar i bara ett glas av drycken. Du behöver bara hitta "din" idealformeln.
innehåll:
- OPTIMUM NUTRITION Whey Gold Standard 100% - det bästa alternativet för dem som inte smälter laktos
- DYMATIZE ISO 100 - isolera med regenererande effekt
- SYNTRAX Nectar - rent protein utan fett och kolhydrater
- MUSCLEMEDS köttätare - köttisolat
- MUSCLETECH Nitro-Tech Performance Series - Serum Creatine Shake
OPTIMUM NUTRITION Whey Gold Standard 100% - det bästa alternativet för dem som inte smälter laktos
En av de mest populära proteinerna på marknaden för sportnäring är en blandning av isolat och vassleproteinkoncentrat med tillsats av peptider (aminosyraföreningar).
Den senare gör att kroppen mer aktivt syntetiserar sitt eget protein, och inte bara konsumerar det från produkter.
fördelar:
- En galen mängd olika smaker - alla i linjen finns 25 typer;
- Proteininnehållet i det torra koncentratet når 80-82%;
- Oklanderlig aminosyraprofil;
- Kompositionen innehåller högspecialiserade enzymer som förbättrar absorptionen av mat och minskar kroppens negativa reaktion på laktos;
- I varje del ökas antalet BCAA och glutaminaminosyror till 9 gram, vilket bestämmer intensiv muskeltillväxt.
- Det reglerar aptiten, ger en känsla av fullhet, även på en strikt diet.
- Det orsakar inte problem från mag-tarmkanalen och stärker den övergripande immuniteten.
- En mängd olika förpackningsalternativ för alla plånböcker - från 30 gram till 4,5 kg.
nackdelar:
- Innehåller "mjölk" allergener;
- Inte alla smaker i tillverkarens sortiment kan kallas trevliga.
DYMATIZE ISO 100 - isolera med regenererande effekt
Ett annat anständigt protein för att få muskelmassa, som skiljer sig från huvudkonkurrenten i en enklare komposition som inte överbelastas med tillsatser. Den har en balanserad aminosyraprofil med dosen av BCAA ökad till 18% och proteinhalten överstiger 83%.
Som sötningsmedel används naturligt och säkert stevia här, utan att ge extra kalorier.
fördelar:
- Förbättrar smältbarheten av proteinföreningar;
- Det aktiverar produktionen av sitt eget protein och accelererar regenerering av muskelvävnad;
- Ökar uthållighet vid träning och lindrar smärta efter ansträngning.
- Effekten av återvinning känns inom en halvtimme efter administrering;
- Minsta kolhydrathalt (något mer än 3% baserat på torrvikt);
- Perfekt löslighet även utan skakning.
nackdelar:
- Vissa cocktails har en söt smak.
SYNTRAX Nectar - rent protein utan fett och kolhydrater
Whey isolerar med proteininnehåll på mer än 85%, liksom med en ökad dos av BCAA och glutaminaminosyror, hjälper till att återställa musklerna och få torrvikt.
Blandningen absorberas av kroppen med blixthastighet, som är lämplig för snabb matning av vävnad med protein på morgonen och omedelbart efter träning, medan det är ganska lågt kaloriinnehåll (innehåller 25 kcal i minsta portioner och upp till 100 i max).
fördelar:
- 15 ljusa frukter, citrus och efterrättsmak;
- Innehåller inte fetter och kolhydrater, och de använda sötningsmedlen ger inte extra kalorier.
- Lämplig för idrottare som inte smälter laktos och gluten.
- Perfekt för mat under torkning, och resultaten för kvinnliga idrottare är särskilt imponerande;
- Lätt och snabbt löst utan att klumpar bildas.
nackdelar:
- Förekomsten av konstgjorda färger i sådana kvantiteter att de lämnar färgade märken på tänderna och tungan.
MUSCLEMEDS köttätare - köttisolat
Bioengineeringsprodukt - ett isolat härrörande från biffprotein - en sällsynt typ av snabbabsorberande protein på vår marknad. För idrottare med absolut laktosintolerans är detta det bästa valet.
Blandningen berikas också med kreatin, vilket medför en accelererad tillväxt av muskelmassa - vad som behövs för effektiv bodybuilding. Cocktail är bra och som återställare efter träning.
fördelar:
- En anständig mängd protein per portion - i nivå med 70%;
- Förbättrad profil jämfört med vasslacocktails med fokus på BCAA-aminosyror;
- Total brist på fett;
- Väl absorberad av kroppen;
- Hjälper till att övervinna stagnation, om skalorna sitter fast på ett märke;
- Ökar prestanda och minskar muskelmattning
- Undertrycker aptit
- Inte bara levererar kroppen med protein, utan aktiverar också sin syntes i en idrottare.
nackdelar:
- Förekomsten av konstgjorda färger;
- Trots smakens överflöd (det finns ungefär ett dussin av dem i uppställningen) är många av dem obehagliga på grund av den bitterhet som är inneboende i biffekorrel.
MUSCLETECH Nitro-Tech Performance Series - Serum Creatine Shake
Denna vassleisolat innehåller en ganska stor andel "snabb" protein - över 83%. Dessutom finns det, som i föregående preparat, ett kreatintillägg som accelererar tillväxten av muskelvävnad. Detta gör sammansättningen av Nitro-Tech ett bra integrerat verktyg för att öka muskelvolymen och bildandet av lättnad. Formeln har också ett lägre kolhydratinnehåll.
fördelar:
- Den perfekta smaken av den färdiga cocktailen - oavsett om den är utspädd med vatten eller mjölk.
- Synligt ökar effektytan;
- Fylls snabbt - du kan använda istället för en av måltiderna eller att återhämta sig från träningspass.
- Innehåller enzymerna som förbättrar splittring och assimilering av protein;
- Ingen procentandel kolhydrater - cirka 2,7%.
nackdelar:
- Fett i blandningen lite för mycket - mer än 4%;
- Ett dåligt urval av smaker.
Det kommer också att vara intressant för vänner
