Pre-training komplekser er uundværlige for atleter, bodybuilders, powerlifters og andre atleter, der er aktivt involveret i magt typer af belastning. Stimulerende midler giver dig mulighed for at få et effektivt resultat fra en træning, selv når der næsten ikke er nogen strøm tilbage til det. Et multikomponenttilskud gør det muligt at opnå maksimal udholdenhed fra kroppen og som følge heraf at fremskynde processen med at opnå det ønskede resultat i sport. Overvej placeringen af de bedste præ-træningskomplekser, der kan gøre træningen så produktiv som muligt.
Indhold:
Hvilket selskabsforuddannelse er komplekst at vælge
Kvaliteten af sports ernæring afhænger af det firma, der fremstiller det.
Nedenfor er en rangordning af verdensmærker, der opretholder den høje kvalitet af tilsætningsstoffer fremstillet gennem årene:
1. Musclepharm
2. Cobra labs
3. BSN
4. BPI Sports
5. Rige piana
6. Universal ernæring
7. Weider
8. Optimal ernæring
De bedste præ-træningskomplekser
Angreb fra producenten MusclePharm
I 2011 er dette kompleks anerkendt som det bedste af stimulanter. Pakkerne er 290, 435 og 725 gram. Hver servering (14,5 g) indeholder flere gange flere anabolske komponenter end noget andet supplement. Produktets effektivitet skyldes den unikke sammensætning: kreatin, arginin, beta-alanin, BCAA, citrullinmalat, taurin, koffein, glutamin, mineraler, vitaminer og andre komponenter. Tag de anbefalede 20 minutter før en træning, omrør 1 scoop af stoffet i et glas vand.
Fordele:
- øger udholdenhed og styrke i kroppen, så træning bliver længere og mere produktiv
- øger blodgennemstrømningen til musklerne, bidrager til deres vækst;
- fremmer hurtig genopretning efter træning
- fylder blodet med ilt;
- giver dig mulighed for at løfte tung vægt;
- forbedrer metaboliske processer.
ulemper:
- stoffet anses for at være kraftigt, derfor anbefales det ikke for atleter med nyre, lever eller hjertesygdom eller diabetes;
- gravide kvinder, pleje kvinder, mindreårige fra brug af en stimulant bør opgives.
KURSEN fra Cobra Labs
Supplement betragtes som et af de bedste blandt præ-workout stimulanter. Emballage (250 g) er designet til 50 receptioner. Hver del af sammensætningen indeholder 3 g energidrikke; 1 g: AAKG, L-citrullin, koffein, farvestoffer, olivenbladeekstrakt, smagsstoffer og andre komponenter. For at forberede har du brug for 1 scoop af additivet til omrøring i et glas vand. Tage anbefalet en halv time før en træning.
Fordele:
- en stor energibrydelse giver dig mulighed for at træne længere og mere intensivt;
- behagelig smag;
- reducerer træthed efter træning
- udvider blodkarrene, øger blodgennemstrømningen og derved fremmer strømmen af næringsstoffer og ilt i muskelvævet;
- bidrager til øget styrke, accelereret muskelvækst, hurtig genopretning;
- øger mental opmærksomhed
ulemper:
- sammensat af farvestoffer og smagsstoffer;
- På grund af det store antal neurostimulatorer er det bedre at nægte adgang til personer under 21 år og efter 40
- kan ikke tages under graviditet, amning.
N.O. Xplode 3.0 fra BSN producenten
Tilsætningsstoffet er baseret på N.O. Xplode, men i modsætning til det foregående produkt er blevet stærkt koncentreret, på grund af dette er delvolumenet faldet med så meget som 17%. Pakkerne er 555 g og 1110 g. Den første er designet til 30 receptioner, den anden til 60. Hver portion (eller måleske - 18,5 g) indeholder mere end 30 kemiske forbindelser. Basiset består af neurostimulerende midler, vitaminer, energimidler, mineraler og plantekomponenter.Tag den anbefalede halv time før en træning, rør en del af stoffet i et halvt glas vand.
Fordele:
- med korrekt anvendelse af stimulatoren giver ikke bivirkninger;
- behagelig smag, opløses hurtigt;
- øjeblikkelig virkning fra at tage;
- har en vasodilaterende virkning, som bidrager til blodstrømmen og accelereret transport af næringsstoffer og ilt til musklerne;
- øger signifikant udholdenhed og styrkeindikatorer for kroppen
- ikke vanedannende.
ulemper:
- i sjældne tilfælde kan hovedpine, trykproblemer og søvn forekomme;
- stimulant er kontraindiceret til mennesker med ustabil mentalitet, med lever- og hjertesygdomme, gravide, ammende kvinder.
1.M.R Vortex fra BPI Sports
Kernen i denne stimulant er koffein. En pakke på 150 g er designet til 50 portioner på 3 g. Det anbefales kun at tage det på træningsdage, bland 1 del af tillægget i et glas vand.
Fordele:
- øger energi, udholdenhed, styrke;
- stimulerer centralnervesystemet
- hurtigtvirkende;
- stort udvalg af smag: vandmelon, blåbær med citron, frugtstans, kirsebærkalk, frossen juice;
- gør træningen mere produktiv, øger atletisk ydeevne;
- genopretter energiudveksling;
- økonomisk forbrug
- stimulerer intellektuel aktivitet
- fremskynder metaboliske processer, fremmer fedtforbrænding;
- reducerer smertegrænsen, hjælper med at reducere genopretningen;
- Stimulatoren er velegnet til både sikkerhedsembedsmænd og atleter, der udfører aerob træning.
ulemper:
- som en del af smag;
- må ikke overstige delen
- efter at have taget hjertebanken, så kontraindicerede patienter med arytmi;
- efter de første indtag i sjældne tilfælde kan det forårsage forstyrret mave;
- Hvis du er allergisk over for stoffets komponenter, bør du nægte at tage den.
5150 fra producenten Rich Piana
Medikamentet giver dig mulighed for at opnå høje resultater i sport uden brug af forbudt doping og potente stimuleringsmidler. I sammensætningen er der komponenter som taurin, koffein, synephrine, som i komplekset giver en udtalt energi effekt. Tilsætningsstoffet fremstilles i pakken på 375 g. Det anbefales at tage 5-10 g i en halv time før træning.
Fordele:
- giver styrke, forbedrer kroppens tone;
- kan bruges som forebyggelse af blodstasis;
- øger udholdenhed
- aktiverer mental aktivitet, øger koncentration og mental præstation
- reducerer træthed, forbedrer humør
- udtalte pumpe muskler;
- giver dig mulighed for at opnå maksimale resultater fra træning.
ulemper:
- i sammensætningen er der sødemidler, smagsstoffer, farvestoffer;
- Du kan ikke kombinere stoffet med brug af kaffe, analgetika, stimulanter, energidrikke;
- kontraindiceret til optagelse til mindreårige, gravide, ammende kvinder, personer med hjertesygdom, centralnervesystem, mave-tarmkanal, endokrine system.
Animal Rage XL fra Universal Nutrition
Meget effektivt stimulant i sammensætningen indeholder kreatin, koffein, aminosyrer og planteekstrakter. Hver komponent på sin egen måde påvirker kroppen, så additivet har en multi-level effekt. En pakke på 145 g er designet til 30 receptioner. For at forberede er det nødvendigt at omrøre en del i et glas vand.
Fordele:
- normaliserer blodcirkulationen ved at udvide blodkar, så stagnation er neutraliseret
- øger energitone, ydeevne;
- aktiverer arbejdet i centralnervesystemet
- udtalt anabole effekt
- fjerner udbruddet af træthed, giver dig mulighed for at træne mere produktivt og længere;
- forkorter opsvingstiden efter træning;
- fremskynder metaboliske processer;
- fremmer vækst af styrke, muskelmasse
- forbedrer trivsel.
ulemper:
- sammensat af farvestoffer, smagsstoffer;
- Hvis du ikke overholder reglerne for optagelse, kan du blive afhængig af tilsætningsstoffet, så atleten skal øge doseringen eller tage en pause i at tage stoffet;
- stimulant er kontraindiceret hos gravide, ammende kvinder, mindreårige såvel som personer med hjertesygdom eller som lider af hypertension.
Beta-Alanin fra producenten Weider
Basis for tilsætningsstoffet er beta-alanin. I pakningen er 120 kapsler designet til 30 portioner på 4 stk. Det anbefales at tage 2 kapsler efter morgenmad og 2 kapsler efter middag eller en halv time før belastningen på træningsdage. Velegnet til modtagelse til mænd og kvinder.
Fordele:
- aminosyren i stimulanten forhindrer oxidation af muskelfibre, hvilket bidrager til hurtig genopretning efter træning;
- normaliserer blodsukkeret
- hjælper med at øge styrke, muskel gevinst;
- regelmæssigt indtag fører til en stigning i niveauet af carnosin i kroppen, hvilket fører til intensivt muskelarbejde og en stigning i udholdenhed;
- fremmer den accelererede fjernelse af mælkesyre;
- reducerer smerte efter træning
- forbedrer træningsresultater
- supplere sikkert med regelmæssig brug
- har en antioxidant virkning.
ulemper:
- kan forårsage prikker i huden, brændende fornemmelse efter at have taget
- uøkonomiske omkostninger.
Guld Standard Pre-Workout fra Optimal Nutrition
Grundlaget for tillægget indeholder: koffein, beta-alanin, kreatin, astragin og andre forbindelser. En pakke på 300 g er designet til 30 modtagelser på 10 g. Til fremstilling er det nødvendigt at blande en del af pulveret i et glas vand. Velegnet til modtagelse til mænd og kvinder.
Fordele:
- Tilsætningsstoffet har mange smagsoplevelser: grønt æble, ananas, vandmelon, frugtstans og blåbær limonade;
- forbedrer blodcirkulationen
- normaliserer lipid og protein-kulhydrat udvekslinger;
- hæver tærsklen for muskel træthed;
- eliminerer biproduktet af muskeloxidation;
- undertrykker katabolisme
- stimulerer hjernen
- fremskynder genopretning efter en belastning;
- med adherence reglerne er der ingen afhængighed af stimulatoren;
- fremmer et accelereret sæt muskelmasse;
- forbedrer trivsel.
ulemper:
- som en del af aromaer, smagsstoffer, farvestoffer;
- forbudt modtagelse i forbindelse med fedtbrændere, kaffe, energi og andre produkter indeholdende koffein;
- har mange kontraindikationer: anbefales ikke til gravide og ammende kvinder, mindreårige, personer med hjertesygdomme, autoimmune lidelser, astma eller højt blodtryk.
Hvad præ-træning kompleks at købe
1. Hvis du har brug for at købe et tilsætningsstof, der ville være foreneligt med forskellige grupper af sports ernæring, så skal du vælge en koffeinfri stimulant - N.O. Xplode 3.0 fra producenten BSN.
2. Tilsætningsstof KURSEN fra producenten Cobra Labs vil ikke forårsage vævning, når den anvendes intermitterende.
3. Et lægemiddel, der ville være fantastisk til udelukkende at tage på træningsdage - 1.M.R Vortex fra producenten BPI Sports. Derudover har denne stimulant et stort udvalg af smag.
4. En kraftig stimulator 5150 fra producenten Rich Piana vil bidrage til at maksimere kroppens indre reserver. Dette lægemiddel på grund af dets sammensætning medfører øget effektivitet og udholdenhed, svarende til den forbudte doping.
5. Animal Rage XL fra producenten Universal Nutrition, Gold Standard Pre-Workout fra producenten Optimal ernæring, Angreb fra producenten MusclePharm er kosttilskud, som har en kompleks virkning på kroppen og har en afbalanceret sammensætning. Acceptance af stimulanter bidrager ikke kun til en stigning i energipotentialet, men også til et fald i smertegrænsen og spændingen i centralnervesystemet og fremme nedbrydning af fedtsyrer.
6. Dem, der ønsker at købe en stimulant, ikke i pulverform, men i kapsler, vil finde Beta-Alanin fra Weider. Desuden er dette supplement egnet til både mænd og kvinder.
Det vil også være interessant for venner
