Els complexos de formació prèvia són imprescindibles per a esportistes, culturistes, powerlifters i altres atletes que participen activament en els tipus de càrrega elèctrica. Els estimulants us permeten obtenir un resultat eficaç d’un entrenament, fins i tot quan gairebé no hi ha energia. Un suplement multicomponent permet assolir la màxima resistència del cos i, per tant, accelerar el procés d'assoliment del resultat desitjat en els esports. Penseu en el rànquing dels millors complexos de formació prèvia que poden fer que l’entrenament sigui el més productiu possible.
Contingut:
Quina empresa ha de triar el complex de formació prèvia
La qualitat de la nutrició esportiva depèn de la companyia que la fabrica.
A continuació, es mostra un rànquing de marques mundials que mantenen l’alta qualitat d’additius fabricats al llarg dels anys:
1. Musclepharm
2. Laboratoris Cobra
3. BSN
4. Esports BPI
5. Piana rica
6. Nutrició universal
7. Weider
8. Nutrició òptima
Els millors complexos de pre-entrenament
Assalt del fabricant MusclePharm
El 2011, aquest complex és reconegut com el millor dels estimulants. Els paquets són de 290, 435 i 725 grams. Cada porció (14,5 g) conté diverses vegades més components anabòlics que qualsevol altre suplement. L'eficàcia del producte es deu a la composició única: creatina, arginina, beta-alanina, BCAA, malat de citrulina, taurina, cafeïna, glutamina, minerals, vitamines i altres components. Prengui els 20 minuts recomanats abans d’un entrenament, remenant 1 cullerada de la droga en un got d’aigua.
Avantatges:
- augmenta la resistència i la resistència del cos la formació es fa més llarga i productiva;
- augmenta el flux sanguini als músculs, contribueix al seu creixement;
- promou una recuperació ràpida després de l'exercici;
- omple la sang amb oxigen;
- li permet aixecar pes pesat;
- millora el metabolisme.
Desavantatges:
- es considera que el medicament és potent, per tant, no es recomana per a esportistes amb malalties renals, hepàtiques o cardíacs o diabetis;
- Les dones embarassades, les dones lactants, els menors d’ús d’un estimulant haurien de ser abandonats.
EL CURSA de Cobra Labs
El suplement es considera un dels millors entre els estimulants pre-entrenament. L'embalatge (250 g) està dissenyat per a 50 recepcions. Cada porció de la composició conté 3 g de begudes energètiques; 1 g: AAKG, L-citrulina, cafeïna, tints, extracte de fulla d'oliva, sabors i altres components. Per preparar-lo, necessiteu 1 bola de l’additiu per remenar en un got d’aigua. Es recomana mitja hora abans d’un entrenament.
Avantatges:
- una gran explosió d'energia permet entrenar més i més intensament;
- gust agradable;
- redueix la fatiga després de fer exercici;
- dilata els vasos sanguinis, augmenta el flux sanguini, accelerant així el flux de nutrients i oxigen al teixit muscular;
- contribueix a augmentar la força, el creixement muscular accelerat, la recuperació ràpida;
- augmenta la vigilància mental
Desavantatges:
- compost de tints i sabors;
- a causa de la gran quantitat de neurostimuladors, és millor negar l’ingrés a persones menors de 21 anys i després de 40 anys;
- no es pot prendre durant l’embaràs, la lactància.
N.O. Xplode 3.0 del fabricant BSN
L’additiu es basa en N.O. Xplode, però a diferència del producte anterior, s'ha concentrat molt, per la qual cosa el volum de les porcions ha disminuït fins a un 17%. Els paquets són de 555 g i 1110 g. El primer està dissenyat per a 30 recepcions, el segon per a 60. Cada part (o cullerada de mesura - 18,5 g) conté més de 30 compostos químics, la base es compon de neurostimulants, vitamines, agents energètics, minerals i components de la planta.Preneu la mitja hora recomanada abans d’un entrenament, remeneu una part de la droga en mig got d’aigua.
Avantatges:
- amb l’ús correcte de l’estimulador no produeix efectes secundaris;
- gust agradable, es dissol ràpidament;
- efecte instantani de prendre;
- té un efecte vasodilatador, que contribueix al flux de sang i al transport accelerat de nutrients i oxigen als músculs;
- augmenta significativament la resistència i els indicadors de força del cos;
- no és addictiu.
Desavantatges:
- en casos rars, poden ocórrer mal de cap, problemes de pressió i el son;
- El estimulant està contraindicat per a persones amb mentalitat inestable, amb malalties del fetge i del cor, dones embarassades i lactants.
1.M.R Vortex de BPI Sports
El cor d'aquest estimulant és la cafeïna. Un paquet de 150 g està dissenyat per a 50 porcions de 3 g. Es recomana prendre-ho només en dies d'entrenament, barrejant 1 part del suplement en un got d'aigua.
Avantatges:
- augmenta l'energia, la resistència, la força;
- estimula el sistema nerviós central;
- actuació ràpida;
- gran selecció de sabors: síndria, nabius amb llimona, perforació de fruites, llimona de cirera, suc congelat;
- fa que la formació sigui més productiva, augmenta el rendiment esportiu;
- restaura l'intercanvi d'energia;
- consum econòmic;
- estimula l'activitat intel·lectual;
- accelera els processos metabòlics, promou la crema de greixos;
- redueix el llindar del dolor, ajuda a reduir la recuperació;
- L'estimulador és adequat tant per a agents de seguretat com per a esportistes que realitzen exercicis aeròbics.
Desavantatges:
- com a part de sabors;
- no pot excedir la part;
- després de prendre palpitacions cardiovasculars, els pacients amb arítmies contraindiquen;
- després de la primera ingesta en casos rars, pot causar malestar estomacal;
- Si sou al·lèrgic als components del medicament, hauríeu de negar-vos a prendre-ho.
5150 del fabricant Rich Piana
El medicament us permet obtenir resultats elevats en esports sense l'ús de dopatge prohibit i estimulants potents. A la composició hi ha components com la taurina, la cafeïna, la sinfrina, que al complex dóna un efecte energètic pronunciat. L’additiu es produeix en el paquet de 375 g. Es recomana prendre 5-10 g durant mitja hora abans de l’entrenament.
Avantatges:
- dóna força, millora el to del cos;
- es pot utilitzar com a prevenció de la permanència sanguínia;
- augmenta la resistència;
- activa l'activitat mental, augmenta la concentració i el rendiment mental;
- redueix la fatiga, millora l’ànim;
- pronunciada pamping muscular;
- li permet aconseguir els màxims resultats de la formació.
Desavantatges:
- a la composició hi ha edulcorants, sabors, colorants;
- No es pot combinar el medicament amb l’ús de cafè, analgèsics, estimulants, begudes energètiques;
- contraindicat per a l'admissió a menors d'edat, dones embarassades i lactants, persones amb malalties del cor, sistema nerviós central, tracte gastrointestinal, sistema endocrí.
Animal Rage XL del fabricant Universal Nutrition
Un estimulant molt eficaç en la composició conté creatina, cafeïna, aminoàcids i extractes de plantes. Cada component a la seva manera afecta el cos, de manera que l'additiu tingui un efecte multinivell. L'embalatge de 145 g està dissenyat per a 30 recepcions. Per preparar és necessari remoure una porció en un got d’aigua.
Avantatges:
- normalitza la circulació sanguínia, dilatant els vasos sanguinis, de manera que l'estancament es neutralitza;
- augmenta el to energètic, el rendiment;
- activa el treball del sistema nerviós central;
- efecte anabòlic pronunciat;
- elimina l'aparició de la fatiga, permet entrenar de manera més productiva i més llarga;
- escurça el període de recuperació després de la formació;
- accelera els processos metabòlics;
- promou el creixement de la força, la massa muscular;
- millora el benestar.
Desavantatges:
- compost de tints, sabors;
- Amb l’incompliment de les regles d’admissió, és possible que s’adictin a l’additiu, per la qual cosa l’atleta ha d’augmentar la dosi o fer un descans en prendre el medicament;
- El estimulant està contraindicat en dones embarassades, lactants, menors d'edat, així com en persones amb malalties del cor o amb hipertensió.
Beta-Alanine del fabricant Weider
La base de l’additiu és la beta-alanina. En el paquet de 120 càpsules, dissenyades per a 30 racions de 4 peces. Es recomana prendre 2 càpsules després de l'esmorzar i 2 càpsules després del sopar o mitja hora abans de la càrrega en els dies d'entrenament. Apte per a la recepció per a homes i dones.
Avantatges:
- l'aminoàcid de l'estimulant evita l'oxidació de les fibres musculars, el que contribueix a la ràpida recuperació després de l'exercici;
- normalitza el sucre en la sang;
- ajuda a augmentar la força, la musculatura;
- la ingesta regular condueix a un augment del nivell de carnosina en el cos, la qual cosa provoca un treball muscular intens i un augment de la resistència;
- promou l'eliminació accelerada de l'àcid làctic;
- redueix el dolor després de l'exercici;
- millora el rendiment de l'entrenament;
- suplement segur amb ús regular;
- té un efecte antioxidant.
Desavantatges:
- pot causar formigueig a la pell, sensació de crema després de prendre;
- despesa poc econòmica.
Pre-entrenament estàndard d'or a partir de Optimum Nutrition
La base del suplement conté: cafeïna, beta-alanina, creatina, astragine i altres compostos. Un paquet de 300 g està dissenyat per a 30 recepcions de 10 g. Per preparar-lo, cal barrejar una part de la pols en un got d'aigua. Apte per a la recepció per a homes i dones.
Avantatges:
- l'additiu té molts sabors: poma verda, pinya, síndria, perforació de fruites i llimonada de nabius;
- millora la circulació sanguínia;
- normalitza els intercanvis de lípids i proteïnes-carbohidrats;
- augmenta el llindar de la fatiga muscular;
- elimina el subproducte de l'oxidació muscular;
- suprimeix el catabolisme;
- estimula el cervell;
- accelera la recuperació després d'una càrrega;
- tot respectant les regles d’admissió, no hi ha addicció a l’estimulador;
- promou un conjunt accelerat de massa muscular;
- millora el benestar.
Desavantatges:
- com a part de saboritzants, sabors, colorants;
- recepció prohibida en combinació amb cremadors de greix, cafè, energia i altres productes que contenen cafeïna;
- té moltes contraindicacions: no es recomana per a dones embarassades i lactants, menors d'edat, persones amb malalties del cor, trastorns autoimmunitaris, asma o pressió arterial alta.
Què complex de pre-formació per comprar
1. Si necessiteu comprar un additiu compatible amb diferents grups de nutrició esportiva, haureu de triar un estimulant sense cafeïna - N.O. Xplode 3.0 del fabricant BSN.
2. Additiu LA CURSA del fabricant Cobra Labs no causarà habituació quan s’utilitzi de manera intermitent.
3. Un medicament que seria ideal per prendre exclusivament els dies d'entrenament: 1.M.R Vortex del fabricant BPI Sports. A més, aquest estimulant té una gran selecció de gustos.
4. Un potent estimulador 5150 del fabricant Rich Piana ajudarà a maximitzar les reserves internes del cos. Aquest fàrmac a causa de la seva composició, té l'efecte d'incrementar l'eficiència i la resistència, similar al dopatge prohibit.
5. Animal Rage XL del fabricant Universal Nutrition, Gold Standard Pre-Workout del fabricant Optimum Nutrition, Assalt del fabricant MusclePharm són suplements que tenen un efecte complex en el cos i tenen una composició equilibrada. L’acceptació d’estimulants contribueix no només a augmentar el potencial energètic, sinó també a disminuir el llindar i la tensió del dolor del sistema nerviós central i promoure la ruptura d’àcids grassos.
6. Els que vulguin adquirir un estimulant, no en forma de pols, però en càpsules, trobaran Beta-Alanina del fabricant Weider. A més, aquest suplement és adequat tant per a homes com per a dones.
També serà interessant per als amics
