Tổ hợp tiền huấn luyện là không thể thiếu đối với các vận động viên, vận động viên thể hình, vận động viên sức mạnh và các vận động viên khác đang tích cực tham gia vào các loại sức mạnh của tải. Chất kích thích cho phép bạn có được kết quả hiệu quả từ tập luyện, ngay cả khi gần như không còn sức mạnh cho nó. Một bổ sung đa thành phần làm cho nó có thể đạt được sức chịu đựng tối đa từ cơ thể và, do đó, để đẩy nhanh quá trình đạt được kết quả mong muốn trong thể thao. Hãy xem xét thứ hạng của các tổ hợp đào tạo trước tốt nhất có thể làm cho việc tập luyện hiệu quả nhất có thể.
Nội dung:
Nên chọn công ty nào trước khi đào tạo
Chất lượng dinh dưỡng thể thao phụ thuộc vào công ty sản xuất nó.
Dưới đây là bảng xếp hạng các thương hiệu thế giới duy trì chất lượng cao của các chất phụ gia được sản xuất trong những năm qua:
1. Cơ bắp
2. Phòng thí nghiệm rắn hổ mang
3. BSN
4. Thể thao BPI
5. Piana giàu
6. Dinh dưỡng toàn cầu
7. Weider
8. Dinh dưỡng tối ưu
Tổ hợp tiền đào tạo tốt nhất
Tấn công từ nhà sản xuất MusclePharm
Năm 2011, tổ hợp này được công nhận là chất kích thích tốt nhất. Gói là 290, 435 và 725 gram. Mỗi khẩu phần (14,5 g) chứa nhiều thành phần đồng hóa hơn bất kỳ thành phần bổ sung nào khác. Hiệu quả của sản phẩm là do thành phần độc đáo: creatine, arginine, beta-alanine, BCAA, citrulline malate, taurine, caffeine, glutamine, khoáng chất, vitamin và các thành phần khác. Uống 20 phút trước khi tập luyện, khuấy 1 muỗng thuốc trong một cốc nước.
Ưu điểm:
- tăng sức chịu đựng và sức mạnh của cơ thể, vì vậy đào tạo trở nên dài hơn và năng suất hơn;
- tăng lưu lượng máu đến cơ bắp, góp phần tăng trưởng của chúng;
- thúc đẩy phục hồi nhanh chóng sau khi tập thể dục;
- Đổ đầy máu bằng oxy;
- cho phép bạn nâng vật nặng;
- cải thiện quá trình trao đổi chất.
Nhược điểm:
- Thuốc được coi là mạnh, do đó nó không được khuyến cáo cho các vận động viên mắc bệnh thận, gan hoặc tim, hoặc tiểu đường;
- Phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ vị thành niên từ việc sử dụng một chất kích thích nên được từ bỏ.
HIỆN TẠI từ Cobra Labs
Bổ sung được coi là một trong những tốt nhất trong số các chất kích thích trước tập luyện. Bao bì (250 g) được thiết kế cho 50 lần tiếp khách. Mỗi phần của chế phẩm chứa 3 g nước tăng lực; 1 g: AAKG, L-citrulline, caffeine, thuốc nhuộm, chiết xuất lá ô liu, hương vị và các thành phần khác. Để chuẩn bị, bạn cần 1 muỗng phụ gia để khuấy trong ly nước. Hãy đề nghị nửa giờ trước khi tập luyện.
Ưu điểm:
- một vụ nổ năng lượng lớn cho phép bạn luyện tập lâu hơn và mạnh mẽ hơn;
- hương vị dễ chịu;
- giảm mệt mỏi sau khi tập thể dục;
- làm giãn mạch máu, tăng lưu lượng máu, từ đó đẩy nhanh dòng chảy của chất dinh dưỡng và oxy trong mô cơ;
- Góp phần tăng sức mạnh, tăng tốc cơ bắp, phục hồi nhanh chóng;
- tăng sự tỉnh táo
Nhược điểm:
- bao gồm thuốc nhuộm và hương vị;
- do số lượng lớn các chất kích thích thần kinh, tốt hơn là từ chối nhập viện cho những người dưới 21 tuổi và sau 40 tuổi;
- không thể được thực hiện trong khi mang thai, cho con bú.
N.O. Xplode 3.0 từ nhà sản xuất BSN
Phụ gia được dựa trên N.O. Xplode, nhưng không giống như sản phẩm trước đó, đã trở nên tập trung cao độ, vì điều này, khối lượng phần đã giảm tới 17%. Các gói là 555 g và 1110 g. Gói đầu tiên được thiết kế cho 30 lần tiếp nhận, lần thứ hai cho 60. Mỗi phần (hoặc muỗng đo - 18,5 g) chứa hơn 30 hợp chất hóa học, cơ sở được tạo thành từ các chất kích thích thần kinh, vitamin, chất năng lượng, khoáng chất và thành phần thực vật.Dùng nửa giờ trước khi tập luyện, khuấy một phần thuốc trong nửa ly nước.
Ưu điểm:
- với việc sử dụng đúng chất kích thích không cho tác dụng phụ;
- hương vị dễ chịu, hòa tan nhanh chóng;
- hiệu quả ngay lập tức từ việc dùng;
- có tác dụng giãn mạch, góp phần vào dòng chảy của máu và tăng tốc độ vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy đến cơ bắp;
- làm tăng đáng kể sức chịu đựng và các chỉ số sức mạnh của cơ thể;
- không gây nghiện.
Nhược điểm:
- trong những trường hợp hiếm gặp, đau đầu, vấn đề áp lực và giấc ngủ có thể xảy ra;
- Thuốc chống kích thích chống chỉ định cho những người có tâm lý không ổn định, bị bệnh gan và tim, phụ nữ có thai, cho con bú.
1.M.R Vortex từ Thể thao BPI
Trung tâm của chất kích thích này là caffeine. Một gói 150 g được thiết kế cho 50 phần 3 g. Chỉ nên dùng nó trong những ngày đào tạo, pha 1 phần bổ sung trong một cốc nước.
Ưu điểm:
- tăng năng lượng, sức bền, sức mạnh;
- kích thích hệ thần kinh trung ương;
- diễn xuất nhanh;
- nhiều lựa chọn hương vị: dưa hấu, quả việt quất với chanh, quả đấm, chanh anh đào, nước ép đông lạnh;
- làm cho việc đào tạo hiệu quả hơn, tăng hiệu suất thể thao;
- Phục hồi trao đổi năng lượng;
- tiêu dùng kinh tế;
- kích thích hoạt động trí tuệ;
- đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo;
- giảm ngưỡng đau, giúp giảm phục hồi;
- Bộ kích thích phù hợp cho cả quan chức an ninh và vận động viên thực hiện bài tập aerobic.
Nhược điểm:
- như một phần của hương vị;
- không thể vượt quá phần;
- sau khi dùng tim đập nhanh, do đó bệnh nhân chống chỉ định bị rối loạn nhịp tim;
- sau lần uống đầu tiên trong những trường hợp hiếm gặp, nó có thể gây khó chịu cho dạ dày;
- Nếu bạn bị dị ứng với các thành phần của thuốc, bạn nên từ chối dùng thuốc.
5150 từ nhà sản xuất Rich Piana
Thuốc cho phép bạn đạt được kết quả cao trong thể thao mà không cần sử dụng doping bị cấm và các chất kích thích mạnh. Trong chế phẩm có các thành phần như taurine, caffeine, synephrine, trong phức hợp mang lại hiệu quả năng lượng rõ rệt. Phụ gia được sản xuất trong gói 375 g. Nên dùng 5-10 g trong nửa giờ trước khi đào tạo.
Ưu điểm:
- cho sức mạnh, cải thiện cơ thể;
- có thể được sử dụng như là một biện pháp ngăn ngừa ứ máu;
- tăng sức chịu đựng;
- kích hoạt hoạt động tinh thần, tăng sự tập trung và hiệu suất tinh thần;
- giảm mệt mỏi, cải thiện tâm trạng;
- phát âm cơ bắp;
- cho phép bạn đạt được kết quả tối đa từ đào tạo.
Nhược điểm:
- trong thành phần có chất tạo ngọt, hương liệu, thuốc nhuộm;
- Bạn không thể kết hợp thuốc với việc sử dụng cà phê, thuốc giảm đau, chất kích thích, nước tăng lực;
- chống chỉ định nhập viện cho trẻ vị thành niên, phụ nữ có thai, cho con bú, người mắc bệnh tim, hệ thần kinh trung ương, đường tiêu hóa, hệ thống nội tiết.
Animal Rage XL từ nhà sản xuất Universal dinh dưỡng
Chất kích thích hiệu quả cao trong chế phẩm có chứa creatine, caffeine, axit amin và chiết xuất thực vật. Mỗi thành phần theo cách riêng của nó ảnh hưởng đến cơ thể, do đó phụ gia có hiệu ứng đa cấp. Đóng gói 145 g được thiết kế cho 30 lần tiếp khách. Để chuẩn bị cần phải khuấy một phần trong một cốc nước.
Ưu điểm:
- bình thường hóa lưu thông máu, bằng cách làm giãn mạch máu, vì vậy đình trệ được trung hòa;
- tăng cường năng lượng, hiệu suất;
- kích hoạt công việc của hệ thống thần kinh trung ương;
- hiệu ứng đồng hóa rõ rệt;
- loại bỏ sự khởi đầu của sự mệt mỏi, cho phép bạn tập luyện hiệu quả hơn và lâu hơn;
- rút ngắn thời gian phục hồi sau đào tạo;
- đẩy nhanh quá trình trao đổi chất;
- Thúc đẩy sự tăng trưởng sức mạnh, khối lượng cơ bắp;
- cải thiện hạnh phúc
Nhược điểm:
- gồm thuốc nhuộm, hương liệu;
- không tuân thủ các quy tắc nhập viện, bạn có thể bị nghiện phụ gia, vì vậy vận động viên phải tăng liều hoặc nghỉ ngơi khi dùng thuốc;
- Chất kích thích chống chỉ định ở phụ nữ có thai, cho con bú, trẻ vị thành niên, cũng như những người mắc bệnh tim hoặc bị tăng huyết áp.
Beta-Alanine từ nhà sản xuất Weider
Cơ sở của phụ gia là beta-alanine. Trong gói 120 viên, được thiết kế cho 30 phần gồm 4 miếng. Nên uống 2 viên sau bữa sáng và 2 viên sau bữa tối hoặc nửa giờ trước khi nạp vào những ngày tập luyện. Thích hợp cho lễ tân cho nam và nữ.
Ưu điểm:
- các axit amin trong chất kích thích ngăn chặn quá trình oxy hóa của các sợi cơ, góp phần vào sự phục hồi nhanh chóng sau khi tập thể dục;
- bình thường hóa lượng đường trong máu;
- giúp tăng sức mạnh, tăng cơ bắp;
- Uống thường xuyên dẫn đến sự gia tăng mức độ của Carnosine trong cơ thể, dẫn đến hoạt động cơ bắp chuyên sâu và tăng sức bền;
- thúc đẩy loại bỏ axit lactic tăng tốc;
- giảm đau sau khi tập thể dục;
- cải thiện hiệu suất tập luyện;
- bổ sung an toàn khi sử dụng thường xuyên;
- có tác dụng chống oxy hóa.
Nhược điểm:
- có thể gây ngứa da, cảm giác nóng rát sau khi uống;
- chi phí kinh tế.
Tiêu chuẩn vàng trước tập luyện từ dinh dưỡng tối ưu
Cơ sở của chất bổ sung có chứa: caffeine, beta-alanine, creatine, astragine và các hợp chất khác. Một gói 300 g được thiết kế cho 30 lần tiếp nhận 10 g. Để chuẩn bị, cần phải trộn một phần bột trong một cốc nước. Thích hợp cho lễ tân cho nam và nữ.
Ưu điểm:
- phụ gia có nhiều hương vị: táo xanh, dứa, dưa hấu, nước ép trái cây và nước chanh việt quất;
- cải thiện lưu thông máu;
- bình thường hóa trao đổi lipid và protein-carbohydrate;
- làm tăng ngưỡng mỏi cơ;
- loại bỏ các sản phẩm phụ của quá trình oxy hóa cơ bắp;
- ức chế dị hóa;
- kích thích não bộ;
- tăng tốc phục hồi sau khi tải;
- trong khi tuân thủ các quy tắc nhập học, không có sự nghiện đối với chất kích thích;
- thúc đẩy một tập cơ bắp tăng tốc;
- cải thiện hạnh phúc
Nhược điểm:
- như một phần của hương liệu, hương vị, thuốc nhuộm;
- cấm tiếp nhận kết hợp với chất đốt, cà phê, năng lượng và các sản phẩm khác có chứa caffeine;
- có nhiều chống chỉ định: không nên dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ vị thành niên, người mắc bệnh tim, rối loạn tự miễn, hen suyễn hoặc huyết áp cao.
Mua gì phức tạp trước khi mua
1. Nếu bạn cần mua một chất phụ gia tương thích với các nhóm dinh dưỡng thể thao khác nhau, thì bạn cần chọn một chất kích thích không chứa caffeine - N.O. Xplode 3.0 từ nhà sản xuất BSN.
2. Phụ gia HIỆN TẠI từ nhà sản xuất Cobra Labs sẽ không gây ra thói quen khi sử dụng không liên tục.
3. Một loại thuốc sẽ là tuyệt vời để sử dụng độc quyền vào những ngày đào tạo - 1.M.R Vortex từ nhà sản xuất BPI Sports. Ngoài ra, chất kích thích này có nhiều lựa chọn thị hiếu.
4. Một công cụ kích thích mạnh mẽ 5150 từ nhà sản xuất Rich Piana sẽ giúp tối đa hóa dự trữ nội bộ của cơ thể. Thuốc này do thành phần của nó, có tác dụng tăng hiệu quả và độ bền, tương tự như doping bị cấm.
5. Animal Rage XL từ nhà sản xuất Universal dinh dưỡng, Gold Standard Pre-Workout từ nhà sản xuất Optimum Dinh dưỡng, Assault từ nhà sản xuất MusclePharm là những chất bổ sung có tác dụng phức tạp trên cơ thể và có thành phần cân bằng. Việc chấp nhận các chất kích thích không chỉ góp phần làm tăng tiềm năng năng lượng mà còn làm giảm ngưỡng đau và điện áp của hệ thần kinh trung ương, và thúc đẩy sự phân hủy axit béo.
6. Những người muốn mua một chất kích thích trong viên nang, không phải ở dạng bột, nhưng trong viên nang, có thể sử dụng Beta-Alanine từ nhà sản xuất Weider. Ngoài ra, bổ sung này phù hợp cho cả nam và nữ.
Nó cũng sẽ rất thú vị với bạn bè
