Trong bảng xếp hạng dinh dưỡng thể thao, whey protein là chất bổ sung phổ biến và phổ biến nhất, bởi vì sản phẩm chứa gần như toàn bộ các axit amin thiết yếu và có giá trị sinh học cao. Nó được làm từ váng sữa bằng cách loại bỏ và lọc chất béo và carbohydrate không mong muốn. Whey protein có nhiều loại: cô đặc, cô lập và thủy phân. Sự khác biệt của chúng nằm ở lượng protein chế biến, mức độ tinh chế của nó, tốc độ đồng hóa và giá trị sinh học. Chúng ta hãy xem xét chi tiết hơn loại thuốc whey protein nào được coi là tốt nhất.
Whey protein mà công ty chọn
Để các sản phẩm được lựa chọn đáp ứng tất cả các phẩm chất mà nhà sản xuất tuyên bố, cần phải mua thuốc từ các công ty từ lâu đã chiếm được lòng tin của các vận động viên trên khắp thế giới và có nhiều phản hồi tích cực.
Chúng tôi đã chuẩn bị một danh sách các thương hiệu dinh dưỡng thể thao đã sản xuất các sản phẩm hiệu suất cao, cạnh tranh trong nhiều năm:
1. Dinh dưỡng tối ưu
2. Dinh dưỡng
3. SAN
4. Cơ bắp
Trong sản xuất nguyên liệu được kiểm tra, nhưng chỉ được phép xử lý nếu 100% tuân thủ các tiêu chuẩn được chấp nhận chung. Sau đó, sản phẩm được lọc, trải qua quá trình khử nước và được kiểm tra các chỉ số vật lý và hóa học. Bao bì của dinh dưỡng thể thao có một sơ đồ điều chỉnh, do đó tất cả các lỗi sản xuất có thể được giảm thiểu.
Protein Whey tốt nhất
Whey Gold Standard 100% từ nhà sản xuất Optimum Dinh dưỡng
Thuốc là phổ biến nhất và chiếm vị trí hàng đầu trong số các protein whey. Các thành phần chính: cô lập, peptide và whey cô đặc. Phụ gia được phân lập từ các thành phần không cần thiết, chứa lượng cholesterol, đường sữa, chất béo tối thiểu. Sản phẩm được cơ thể hấp thụ hoàn hảo do sự hấp thụ cao của peptide. Phụ gia có rất nhiều lựa chọn về hương vị: vani, cà phê, dâu, caramel, v.v ... Có các gói trong 908, 1500, 2273, 4545 g.
Ưu điểm:
- nhiều thị hiếu tuyệt vời;
- bù đắp cho việc thiếu axit amin trong và sau khi tập luyện;
- bình thường hóa sự cân bằng nitơ trong các mô của cơ bắp;
- tối ưu hóa quá trình tổng hợp hormone, protein, enzyme;
- trung hòa axit lactic, bảo vệ cơ bắp khỏi quá trình oxy hóa;
- tăng tốc phục hồi sau tập luyện;
- thúc đẩy sự tăng trưởng nhanh chóng của khối cơ nạc và giảm mỡ dưới da;
- tăng cường hệ thống miễn dịch;
- dễ dàng hòa tan.
Nhược điểm:
- chi phí cao;
- không nên dùng cho người bị bệnh thận;
- trong trường hợp hiếm gặp, gây đầy hơi;
- chứa hương vị, màu sắc, chất ngọt.
Nutrabolics HydroPure
Phụ gia là một whey thủy phân cô lập. Không giống như nhiều chất bổ sung protein, chế phẩm thực tế không chứa carbohydrate và chất béo. Tại cốt lõi - 93% protein có giá trị, được tinh chế nhiều nhất từ các thành phần dằn, đường sữa và đường sữa. Protein được phân tách nhanh chóng, nồng độ axit amin trong máu tăng lên được theo dõi 20 phút sau khi sử dụng. Đây là kết quả của việc xử lý đúng nguyên liệu protein. Xảy ra một số thị hiếu: dâu tây, sô cô la, vani. Gói chứa 2250 g protein whey bột.
Ưu điểm:
- Thuốc được hấp thu gần như ngay lập tức;
- trải qua nhiều giai đoạn thanh lọc;
- bình thường hóa tổng hợp protein;
- giúp tăng khối lượng cơ khô nhanh hơn;
- góp phần giảm béo và giảm mỡ cơ thể;
- bù đắp cho sự thiếu hụt protein trong chế độ ăn uống.
Nhược điểm:
- Không nên dùng cho phụ nữ có thai, người mắc bệnh lý về thận, gan.
Bạch kim cô lập tối cao từ SAN
Bổ sung đề cập đến thủy phân huyết thanh. Chứa 93% váng sữa tái chế, được tinh chế từ các thành phần dằn và tạp chất. Khác nhau trong một thành phần cân bằng, trong đó có 18 loại axit amin. Phụ gia có một số hương vị: kem vani, sô cô la sữa, creme brulee, sữa chua dâu tây. Không có chống chỉ định khi dùng thuốc này. Trong bao bì 2250 g.
Ưu điểm:
- Không có chất béo và đường trong chế phẩm, chế phẩm cũng không chứa đường sữa và các sản phẩm phụ khác sau khi chế biến váng sữa;
- bổ sung tương thích với dinh dưỡng thể thao khác;
- với việc sử dụng lâu dài không gây nghiện;
- hòa tan nhanh chóng và dễ dàng được cơ thể hấp thụ;
- Hiệu quả nuôi dưỡng các tế bào cơ bắp với các chất dinh dưỡng, góp phần vào sự tăng trưởng và phục hồi nhanh chóng của chúng;
- cải thiện hiệu suất tập luyện;
- bình thường hóa công việc của các cơ quan nội tạng, tăng cường hệ thống miễn dịch.
Nhược điểm:
- chi phí cao;
- trong thành phần có hương vị và chất độn hương liệu.
100% công thức whey từ di truyền học vận động viên
Thuốc thuộc về protein huyết thanh của lớp cao cấp. Nó dựa trên whey cô đặc và cô lập (lên đến 70% protein tinh khiết), cũng như các axit amin BCAA. Sản phẩm hầu như không chứa đường sữa, do công nghệ tinh chế độc đáo từ tạp chất. Nó có một kết cấu đồng đều và một hương vị dễ chịu. Vận động viên của các loại cơ thể và loại tuổi có thể bổ sung. Thuốc là tuyệt vời để cải thiện cơ bắp. Có một số hương vị: sô cô la, dâu tây, quế, vani, bơ đậu phộng + sô cô la. Gói là 907 và 2268 g.
Ưu điểm:
- 20 phút sau khi ứng dụng được chia thành các axit amin;
- Hiệu quả đáp ứng nhu cầu protein của cơ thể;
- đình chỉ quá trình phá hủy cấu trúc protein trong sợi cơ;
- cung cấp phục hồi đầy đủ;
- giúp tăng cơ bắp;
- chi phí của thuốc rẻ hơn nhiều so với các protein phổ biến khác;
- bình thường hóa hormone, quá trình trao đổi chất, đường tiêu hóa và tim.
Nhược điểm:
- chứa hương vị, hương liệu;
- không phù hợp với những người bị dị ứng với đường sữa.
Cú pháp-6 từ BSN
Sản phẩm phức tạp này chứa 6 dạng protein (cô đặc, cô lập (50% tổng hàm lượng protein), sữa, trứng, protein casein, v.v.). Mỗi loại có tỷ lệ hấp thụ riêng và thành phần độc đáo, vì vậy loại thuốc này rất tốt cho việc nuôi dưỡng mô cơ suốt cả ngày. Khác nhau về giá trị năng lượng cao, hàm lượng calo vừa phải. Trong gói là 1320, 2270,4560, dạng bột của protein.
Ưu điểm:
- một lựa chọn lớn của thị hiếu;
- duy trì lượng axit amin trong máu trong một thời gian dài;
- Hiệu quả đáp ứng nhu cầu protein của cơ thể;
- bảo vệ mô cơ khỏi dị hóa;
- Phục hồi cân bằng nitơ dương;
- bình thường hóa quá trình tổng hợp enzyme, protein, enzyme;
- thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp tích cực;
- tăng năng lượng, hiệu suất vật lý.
Nhược điểm:
- một số dạng protein có thời gian hấp thụ chậm;
- có chứa đường sữa, vì vậy nó không thích hợp cho những người bị dị ứng với thành phần này;
- chứa phụ gia hương liệu, nước hoa.
Whey Protein từ Power Pro
Protein chứa whey cô lập, cô đặc, thủy phân, cung cấp cho ăn nhanh các mô cơ với các axit amin thiết yếu và cần thiết. Các hợp chất protein này ngăn ngừa dị hóa, bình thường hóa quá trình trao đổi chất và thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp. Thuốc phù hợp cho người mới bắt đầu và vận động viên chuyên nghiệp. Trong gói là 1000 và 2000 dạng whey protein dạng bột.
Ưu điểm:
- giá cả hợp lý;
- dễ tiêu hóa;
- làm chậm sự hình thành axit lactic, ngăn chặn quá trình oxy hóa cơ bắp;
- giảm cholesterol trong máu;
- Nuôi dưỡng tế bào cơ bắp với các chất dinh dưỡng;
- bình thường hóa cân bằng nitơ;
- giảm thời gian phục hồi;
- tăng sức chịu đựng;
- cải thiện kết quả tập luyện, giúp xây dựng một cơ thể nhẹ nhõm đẹp nhanh hơn;
- Không có chống chỉ định để nhận.
Nhược điểm:
- Nó bị hòa tan xấu, bọt;
- chứa calo, carbohydrate, hương vị, chất ngọt, màu nhân tạo.
100% Whey Isolate từ Scitec Dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần protein này (24 g) chứa 20 g protein nguyên chất (cô lập). Sản phẩm có cấu hình axit amin mở rộng và hàm lượng chất kích thích miễn dịch cao, nhờ đó thuốc ngăn ngừa quá trình oxy hóa cơ bắp và thúc đẩy sự phát triển tích cực của chúng. Nó có một số hương vị: chuối, vani, dâu, sô cô la, quả mâm xôi. Thích hợp cho nam, nữ, người mới bắt đầu và vận động viên chuyên nghiệp. Gói 700, 2000, 4000
Ưu điểm:
- tiêu hóa nhanh và đầy đủ;
- không có tác dụng phụ;
- Phục hồi và phát triển cơ bắp, cải thiện sự nhẹ nhõm của họ;
- trộn dễ dàng;
- thực tế không chứa đường sữa, carbohydrate và chất béo;
- tuyệt vời để làm khô hoặc trong chế độ ăn kiêng;
- kích hoạt lưu lượng máu trong cơ bắp.
Nhược điểm:
- chi phí cao;
- chứa hương liệu, chất làm ngọt.
Chống cô lập 100% từ MusclePharm
Cơ sở của thuốc là whey cô lập tinh khiết (89%), thu được bằng phương pháp vi lọc dòng chảy chéo. Một tính năng đặc biệt là việc sử dụng protein không bảo vệ trong sản xuất, cung cấp sản phẩm có giá trị sinh học cao. Thuốc không chứa đường sữa, chất béo sữa. Thích hợp cho các vận động viên của các loại somatypes, loại tuổi. Bao bì là 908 và 2270.
Ưu điểm:
- Nuôi dưỡng cơ thể trong quá trình tập luyện với các axit amin thiết yếu;
- tăng tốc tổng hợp protein cơ bắp;
- mức độ hấp thụ cao;
- trong thành phần của lượng carbohydrate tối thiểu;
- kích hoạt các quá trình trao đổi chất trong cơ bắp;
- hương vị dễ chịu;
- cung cấp phục hồi nhanh chóng;
- thúc đẩy sự tăng trưởng của sức mạnh và cơ bắp;
- Công nghệ chế biến và tinh chế đặc biệt giữ lại các đặc tính có lợi của protein.
Nhược điểm:
- sản phẩm có thể tạo ra một tải trọng nhẹ lên gan, thận, vì vậy nó không được khuyến cáo sử dụng cho những người có bệnh lý của các cơ quan này.
Nên mua loại whey protein nào?
1. Whey protein, chiếm vị trí hàng đầu trong dinh dưỡng thể thao và có nhiều giải thưởng danh giá - Whey Gold Standard 100% từ nhà sản xuất Optimum Dinh dưỡng.
2. Các chất bổ sung được hấp thụ gần như ngay lập tức và ít gây dị ứng hơn các loại thuốc khác - HydroPure từ Nutrabolics, 100% Whey Isolate từ Scitec Dinh dưỡng.
3. Bổ sung tinh khiết nhất hoàn hảo cho những người có khả năng tiêu hóa kém protein sữa - Platinum Isolate Supreme từ công ty SAN.
4. Sản phẩm thuộc về protein phân khúc cao cấp - Công thức Whey 100% từ nhà sản xuất Athlete Genetic.
5. Nếu bạn cần một chất phụ gia có chứa một số dạng protein và có thể cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ bắp trong ngày, thì tốt hơn là mua Syntha-6 từ thương hiệu BSN.
6. Whey Protein có chi phí thấp nhất từ Power Pro.
7. Nếu bạn cần một loại phân lập nguyên chất, trong đó không có chất béo sữa hoặc sữa, tốt hơn là nên mua Combat 100% Isolate từ công ty MusclePharm.
Nó cũng sẽ rất thú vị với bạn bè
