ในระหว่างการออกกำลังกาย creatine ให้เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อด้วยพลังงาน การเพิ่มปริมาณของสารนี้ในร่างกายด้วยความช่วยเหลือของสารเติมแต่งที่ดูดซับอย่างรวดเร็วช่วยให้คุณสามารถทนต่อการโหลดสูงสุดและอีกต่อไปเพิ่มผลผลิตของการฝึกอบรม 20% นอกจากนี้ creatine ยังช่วยให้การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้ออย่างมากในระยะเวลาอันสั้น คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับยาเสพติดที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพเพิ่มระดับพลังงานในร่างกายในบทความนี้
Creatine ที่ บริษัท ต้องเลือก
เพื่อเลือกอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยมีความจำเป็นต้องซื้อผลิตภัณฑ์จากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงและมีชื่อเสียงในเชิงบวก
เราได้เตรียมรายชื่อ บริษัท ที่ผลิตโภชนาการการกีฬาตามมาตรฐานและข้อกำหนดของยุโรป:
1. กีฬา BPI
2. Olimp
3. โภชนาการที่เหมาะสม
4. เทคโนโลยีชีวภาพ
5. โภชนาการ Scitec
แบรนด์เหล่านี้แสดงให้เห็นถึงความมั่นคงในแง่ของคุณภาพ ใน บริษัท ผู้ผลิตใช้ประสบการณ์หลายปีของพวกเขาเพียงวัตถุดิบที่ดีที่สุดและเทคโนโลยีที่ทันสมัย ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปผ่านการทดสอบในห้องปฏิบัติการอย่างต่อเนื่องดังนั้นจึงปลอดภัยต่อสุขภาพของผู้บริโภค
สุดยอด Creatines
Creatine Xplode Powder จาก Olimp
อาหารเสริมที่ทรงพลังนี้มี creatine และ taurine 6 ชนิด ในองค์ประกอบไม่มีคาร์โบไฮเดรตไขมันสิ่งสกปรกของบุคคลที่สาม ยาจะชดเชยความต้องการของร่างกายอย่างเต็มที่สำหรับ creatine ในระหว่างและหลังการเสริมกำลัง, ช่วยเพิ่มความแข็งแรง, ความทนทาน, และเพิ่มมวลกล้ามเนื้อเร่ง แนะนำสำหรับ powerlifters นักเพาะกายนักกีฬา จำเป็นต้องรับ 1 ส่วน (5 กรัม) ในตอนเช้าและหลังการฝึก 500 กรัมของรูปแบบแป้งของ creatine จะถูกคำนวณในการรับรอง 100 ครั้ง
ข้อดี:
- การรวมกันของหลาย creatine ให้ผลลัพธ์สูงสุด;
- ก่อให้เกิดการเติบโตที่แท้จริงของมวลเมื่อทำการออกกำลังกายด้วยความแข็งแรง
- ชะลอความรู้สึกเหนื่อยล้าเนื่องจากพลังงานอันทรงพลังของทอรีน
- เพิ่มตัวบ่งชี้พลังงาน
- เร่งกระบวนการกู้คืนหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก
- ให้ประสิทธิภาพของร่างกายสูงสุดแม้จะมีโดสน้อยที่สุด
- ดูดซับอย่างสมบูรณ์
ข้อเสีย:
- ขนาดใหญ่อาจทำให้อาหารไม่ย่อย;
- เพิ่มการกักเก็บของเหลวในร่างกาย
Creatine Powder จากโภชนาการที่เหมาะสม
อาหารเสริมเป็น creatine แบบไมครอนที่มีโครงสร้างที่เล็กที่สุดซึ่งบ่งบอกถึงการดูดซึมที่ดีขึ้นจากระบบทางเดินอาหารและการขนส่งอย่างรวดเร็วไปยังเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ การให้บริการแต่ละครั้ง (5 กรัม) ประกอบด้วยโมโนไฮเดรต creatine บริสุทธิ์และไม่มีอะไรอื่น หลังจาก 15 นาทีหลังการใช้งาน creatine จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและร่างกายจะได้รับการชาร์จพลังงานเพิ่มเติมซึ่งจะช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกายอย่างมีนัยสำคัญ เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจำเป็นต้องกวนยาในแก้วน้ำหรือน้ำ ใช้เวลาตอนเช้าก่อนนอนกลางวันและมื้อค่ำในช่วงสัปดาห์จากนั้นลดอัตรารายวันลง 2 ครั้ง มีให้ในรูปแบบผงเป็นชุด 300, 600, 1200, 2000
ข้อดี:
- รักษา microtraumas และหยุดพักหลังจากการฝึกความแข็งแกร่ง
- เร่งการสังเคราะห์โปรตีน
- มีส่วนช่วยในการสะสมของไกลโคเจนน้ำซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อและความแข็งแรงในการมองเห็น;
- ผลักช่วงเวลาของการสลาย;
- ลดความซับซ้อนของกระบวนการฝึกซ้อมอย่างหนัก
ข้อเสีย:
- มีความจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณของของไหลที่บริโภคระหว่างการบริโภคของครีเอทีน
- ไม่แนะนำให้เกินอัตราการเสริมรายวันมิฉะนั้นยาเสพติดอาจทำให้เกิดความทุกข์ในทางเดินอาหาร
Creatine Monohydrate 100% จาก BioTech
การเตรียมประกอบด้วยครีเอทีนบริสุทธิ์ สารเติมแต่งเพิ่มความชุ่มชื้นของกล้ามเนื้อซึ่งนำไปสู่การเพิ่มการมองเห็นของพวกเขาแม้แต่โดสขนาดเล็กยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความทนทาน Creatine powder มีให้เลือกในแพ็คเกจขนาด 100, 300, 500, 1,000 กรัมสารเติมแต่งไม่มีรสชาติจึงสามารถนำมาผสมกับเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบได้
ข้อดี:
- การสังเคราะห์ ATP ให้เป็นมาตรฐานช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน
- ส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วเร่งการงอกของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ;
- ช่วยให้คุณบรรลุผลที่ต้องการอย่างรวดเร็วในกีฬาที่มีความแข็งแกร่ง
- ช่วยในการกู้คืนจากการออกแรงทางกายภาพ;
- ราคาสมเหตุสมผล
ข้อเสีย:
- ไม่ค่อยมากการบริโภคอาจทำให้เกิดสิวหรือสิวมันเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของการผลิตฮอร์โมนเพศชาย แต่ในเวลาเดียวกันตัวบ่งชี้นี้เป็นบวกในแง่ของการได้รับกล้ามเนื้อ
Creatine Monohydrate 100% จากโภชนาการ Scitec
สารเติมแต่งเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกายความเข้มสูงและระยะสั้นก่อให้เกิดการพัฒนาความแข็งแรงทางกายภาพ มันไม่มีรสชาติเพราะ ประกอบด้วย creatine monohydrate เฉพาะเพื่อให้คุณสามารถผสมกับเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบ ยาเสพติดถูกดูดซึมได้ง่ายและไม่มีผลข้างเคียง การกระทำแบบ Anabolic และการเพิ่มประสิทธิภาพของการเผาผลาญพลังงานเกิดขึ้นครึ่งชั่วโมงหลังจากการรับสมัคร รูปแบบผงของสารเติมแต่งมีอยู่ในปริมาณ 300, 500 และ 1,000 กรัม
ข้อดี:
- ปรับปรุงโภชนาการกล้ามเนื้อเนื่องจากความชุ่มชื้น;
- เพิ่มพลังงานและเป็นผลให้ประสิทธิภาพของการฝึกความแข็งแรง;
- ให้การปั๊มกล้ามเนื้อในระหว่างการออกกำลังกายที่เข้มข้นทำให้มีกล้ามเนื้อมากขึ้น
- ระดับคอเลสเตอรอลปกติ
- ยับยั้งการสลายโปรตีน
- เพิ่มเกณฑ์ของความอดทนทางกายภาพ
- ราคาสมเหตุสมผล
ข้อเสีย:
- ผงไม่ละลายอย่างสมบูรณ์ดังนั้นสิ่งตกค้างที่ไม่พึงประสงค์จึงยังคงอยู่ในปาก
BPILD Sports BUILD-HD
นอกจากนี้ครีเอทีน, ยาเสพติดประกอบด้วยทอรีน, สารต้านอนุมูลอิสระและกรด aspartic Creatine เข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้อทำให้พวกมันขยายตัวเนื่องจากความชุ่มชื้นและเพิ่มขนาดอย่างมีนัยสำคัญ ส่วนประกอบที่เหลือทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยา - พวกเขากระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชายปกป้องกล้ามเนื้อจากการเกิดออกซิเดชันเพิ่มพลังงาน ผลกระทบที่เห็นได้ชัดเจนหลังจากการใช้งานหลายครั้ง ขอแนะนำให้ใช้ในกีฬาพลังงานทั้งหมด บรรจุภัณฑ์ประกอบด้วย creatine 165 กรัมในรูปแบบผง
ข้อดี:
- รสชาติที่ถูกใจละลายได้ง่ายในน้ำ
- มีฤทธิ์ต่อต้าน catabolic ยับยั้งอนุมูลอิสระ;
- ส่งเสริมการพัฒนาอย่างแข็งขันของกล้ามเนื้อและเพิ่มตัวชี้วัดพลังงาน
- คืนค่าร้านไกลโคเจนในเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ;
- การกระตุ้นที่ไม่รุนแรงโดยไม่ต้องกดระบบประสาทส่วนกลาง
- เพิ่มปริมาณโดยรวมและผลผลิตของการฝึกอบรม
ข้อด้อย:
- ค่าใช้จ่ายสูง
- ค่าใช้จ่ายที่ไม่ประหยัด
- หลังจากสิ้นสุดการเสริมปริมาณของกล้ามเนื้ออาจลดลงเล็กน้อยในปริมาณ
CREATINE แคปซูล 720 จาก Weider
พื้นฐานของยาเสพติดที่มี creatine monohydrate ในปริมาณน้อยมีไขมันคาร์โบไฮเดรตโปรตีน สารเติมแต่งช่วยให้คุณสามารถเติมเต็มระดับ ATP ที่ใช้ไปซึ่งก่อให้เกิดการเพิ่มความอดทนความแข็งแรงและการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังจากการออกแรงอย่างหนัก ยาเสพติดช่วยในการฝึกอบรมได้นานขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นและเพื่อให้บรรลุความสำเร็จการกีฬาที่ต้องการได้อย่างรวดเร็ว การรับสารเติมแต่งนั้นเป็นจริงในกีฬาเหล่านั้นซึ่งต้องการแรงเพิ่มขึ้น บรรจุ 150 แคปซูล
ข้อดี:
- การย่อยได้สูงสุด
- รูปแบบที่สะดวกของการรับสมัคร;
- ปรับปรุงประสิทธิภาพในการกีฬา
- ชดเชยการขาด creatine หลังจากการฝึกอบรมอย่างเข้มข้น;
- ทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นเพิ่มปริมาณโดยเฉลี่ย 15% ของสถานะเริ่มต้น
- เพิ่มการไหลของสารอาหารไปยังเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ;
- เพิ่มประสิทธิภาพของร่างกาย;
- เร่งการสังเคราะห์โปรตีนซึ่งก่อให้เกิดการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว
ข้อเสีย:
- ยาเสพติดไม่เหมาะสำหรับการรับสมัครในช่วงระยะเวลาของการพัฒนาของการบรรเทากล้ามเนื้อเพราะ อิ่มตัวเซลล์กล้ามเนื้อด้วยน้ำและทำให้เกิดอาการบวม;
- ไม่แนะนำสำหรับผู้เยาว์และสตรีมีครรภ์
Kre-Alkalyn 1500 จาก Olimp Labs
ที่หัวใจของอาหารเสริมคือ creatine creatine ด้วยประสิทธิภาพของมันสารเติมแต่งเกิน creatine ปกติ 20% เพราะ ไม่แยกในน้ำย่อย, saturates เซลล์กล้ามเนื้อด้วย phosphocreatine และให้ร่างกายด้วยการเติมพลังงานที่มีประสิทธิภาพ ผลของแอปพลิเคชันเกิดขึ้นหลังจาก 20 นาทีและคงอยู่นานหลายชั่วโมง เหมาะสำหรับนักกีฬาพลังที่ต้องการปั๊มที่น่าประทับใจและเพิ่มปริมาณกล้ามเนื้อ ในการบรรจุ 120 แคปซูลวุ้น
ข้อดี:
- อาหารเสริมจะถูกส่งไปยังกล้ามเนื้อโดยตรงโดยไม่ให้ตับทำงานหนักเกินไปดังนั้นจึงสามารถดูดซึมได้เร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ทำให้กล้ามเนื้อใหญ่โตและหนาแน่น
- เร่งการขับถ่ายของกรดแลคติค
- รักษาความสมบูรณ์และโครงสร้างของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ;
- ลดความเหนื่อยล้า
- คุณภาพสูงราคาดี
- ผลมาจากวันแรกของหลักสูตร
ข้อเสีย:
- ขอแนะนำให้ใช้ปริมาณของของเหลวที่เพิ่มขึ้นในขณะที่รับประทานยา
Creatine Matrix จาก OstroVit
คอมเพล็กซ์อะนาโบลินนี้มี creatine 4 ประเภท เนื่องจากองค์ประกอบที่สมดุลของยาเสพติดจึงเหมาะสำหรับใช้ในการเล่นกีฬาต่างๆ เครื่องมือนี้ช่วยกระตุ้นการเติบโตของความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้ออย่างสมบูรณ์แบบเนื่องจากการเพิ่มระดับของ creatine phosphate ในกล้ามเนื้อ ความเข้มข้นสูงของสารนี้ในเซลล์กล้ามเนื้อช่วยเพิ่มการสังเคราะห์ ATP และเพิ่มศักยภาพพลังงานของกล้ามเนื้อ แพ็คเกจประกอบด้วย creatine แบบผง 300 กรัม
ข้อดี:
- ละลายได้อย่างสมบูรณ์ในน้ำ
- มีผลกระทบพลังงานเด่นชัด;
- ช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและลดไขมันใต้ผิวหนัง
- เพิ่มประสิทธิภาพทางกายภาพช่วยให้คุณฝึกได้อย่างเข้มข้นมากขึ้น
- ชะลอช่วงเวลาของการโจมตีของความเหนื่อยล้า;
- รองรับการงอกของกล้ามเนื้อเนื้อเยื่อหลังออกกำลังกาย;
- ปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือด
ข้อเสีย:
- ไม่แนะนำให้ใช้ในกรณีที่แพ้ยา;
- ในกรณีที่หายากทำให้ไม่สบายใจ
ครีเอทีนจาก MusclePharm
คอมเพล็กซ์อะนาโบลินนี้มี creatine 5 รูปแบบ แต่ละคนมีลักษณะของตัวเอง แต่คุณสมบัติทางเภสัชวิทยาของพวกเขาจะคล้ายกัน กลไกของการกระทำของยาเสพติดคือการเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการแลกเปลี่ยนพลังงานที่เกี่ยวข้องกับการผลิตของ ATP สูตรทางเคมีที่สมดุลนั้นร่างกายจะดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์ แพ็คเกจประกอบด้วย creatine แบบผง 300 กรัมและได้รับการออกแบบสำหรับการรับรอง 60 ครั้ง
ข้อดี:
- เปิดใช้งานกระบวนการโบลิคที่เกิดขึ้นในเนื้อเยื่ออ่อน
- ช่วยเพิ่มการสูบน้ำ
- ส่งเสริมการเติบโตของตัวชี้วัดพลังงาน
- ทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ
- เพิ่มความอดทนและประสิทธิภาพ
- ปกป้องกล้ามเนื้อจากการถูกทำลายเร่งการฟื้นตัวหลังการฝึกอย่างเข้มข้น
- ปรับปรุงการเผาผลาญ, ทั่วไปเป็นอยู่ที่ดี, ความดันโลหิตปกติ
ข้อเสีย:
- ยากระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชายก็สามารถทำให้เกิดสิว;
- ในระหว่างการบริโภคควรเพิ่มปริมาณของเหลวทุกวันอย่างน้อย 1.5 ลิตร
creatine อะไรที่จะซื้อ
1. หากคุณต้องการยาที่มีส่วนผสมของครีเอทีนหลายตัวควรซื้อสารเติมแต่งจาก Olimp, OstroVit หรือ MusclePharm
2. ผลิตภัณฑ์ที่มี creatine monohydrate 100% ในรูปแบบผง: Creatine Powder จากโภชนาการที่เหมาะสม, Creatine Monohydrate 100% จาก BioTech, Creatine Monohydrate 100% จาก Scitec Nutrition
3. หากคุณต้องการสารเติมแต่งที่มีแอ็คชั่นที่ซับซ้อนและรสชาติที่ถูกใจคุณควรเลือก BUILD-HD จาก BPI Sports
4. เสริมด้วยรูปแบบที่สะดวกยิ่งขึ้น - creatine แคปซูลจาก บริษัท Weider
5. ยาที่ขนส่งโดยตรงไปยังกล้ามเนื้อคือ Kre-Alkalyn 1500 จาก บริษัท Olimp Labs
มันจะน่าสนใจสำหรับเพื่อนเช่นกัน
