BCAA เป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นสามชนิด (leucine, valine, isoleucine) ซึ่งไม่ได้ผลิตโดยร่างกายมนุษย์ แต่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อที่เหมาะสม กรดอะมิโนเหล่านี้มีอยู่ในองค์ประกอบของโปรตีนซึ่งสามารถหาได้จากอาหารของสัตว์และพืชผัก ใช้เวลา 1.5 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายได้รับอาหารออกมาซึ่งนานพอสำหรับนักกีฬาที่มีความต้องการ BCAA สูงขึ้นในระหว่างการออกกำลังกาย การขาดกรดอะมิโนเหล่านี้นำไปสู่การทำลายเส้นใยกล้ามเนื้อ เพื่อเติมเต็มผู้ผลิตโภชนาการการกีฬาเสนอที่จะใช้โปรตีน BCAA ประมวลผลแล้วและเกือบจะทันทีชดเชยความต้องการของร่างกาย พิจารณาว่าอาหารเสริม BCAA ชนิดใดที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความทนทานของร่างกายและถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด
สารบัญ:
คอมเพล็กซ์ VSAA ของ บริษัท ที่ต้องเลือก
เมื่อเลือกโภชนาการการกีฬาคุณต้องให้ความสนใจกับผู้ผลิตอาหารเสริม บริษัท ต้องเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางและมีความเชื่อมั่นจากนักกีฬามืออาชีพทั่วโลก ผลิตภัณฑ์ของผู้ผลิตต่อไปนี้มีความโดดเด่นด้วยความต้องการสูงไม่เพียงเพราะราคาไม่แพงและสมเหตุสมผล
เนื่องจากองค์ประกอบดั้งเดิมคุณภาพสูงและคุณสมบัติการทำงานที่ยอดเยี่ยมของโภชนาการการกีฬาที่ผลิต บริษัท ต่อไปนี้ครองตำแหน่งผู้นำในกลุ่มผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร BCAA:
1. โภชนาการที่เหมาะสม
2. Olimp
3. BSN
4. เทคโนโลยีชีวภาพ
5. MusclePharm
6. Nutrend
7. FitMax
สุดยอด VSAA ในแท็บเล็ตและแคปซูล
BCAA 1000 แคปจากผู้ผลิต Optimum Nutrition
แต่ละแคปซูลของอาหารเสริมโบลิคมี 3 สาร: L-valine (0.25 กรัม), L-leucine (0.5 มก.) และ L-isoleucine (0.25 กรัม) ซึ่งป้องกันกล้ามเนื้อจากการเกิดออกซิเดชันและส่งเสริมการเติบโตอย่างรวดเร็ว มี 60, 200 และ 400 แคปซูล จำเป็นต้องรับ 2 ถึง 8 แคปซูลระหว่างมื้ออาหารในตอนเช้าและหลังการฝึก
ข้อดี:
- การดูดซึมอย่างรวดเร็ว
- ปรับสมดุลของไนโตรเจนให้เป็นปกติ
- ส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อเร่ง;
- มีองค์ประกอบที่สมดุล
- ชะลอการสังเคราะห์คอร์ติซอล
- เร่งการสังเคราะห์โปรตีน
- ลดปริมาณไขมันในร่างกาย
- ไม่มีส่วนผสมของสารเคมีที่เป็นอันตราย
- ไม่มีข้อห้าม
- การกู้คืนอย่างรวดเร็วหลังจากการโหลด;
- ปกป้องกล้ามเนื้อจากการเกิดออกซิเดชันและการทำลาย;
- ราคาต่ำ
ข้อเสีย:
- ไม่แนะนำให้ใช้ในขณะท้องว่างเพราะ การทานอาหารเสริมกระตุ้นการหลั่งน้ำผลไม้และการเคลื่อนไหวของลำไส้ไม่เช่นนั้นอาการเสียดท้องอาจเกิดขึ้นได้
- อาหารเสริมเพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแรงซึ่งเป็นเหตุผลที่นักกีฬาบางคนดำเนินการโหลดมากเกินไปซึ่งสามารถนำไปสู่น้ำตา, ความเครียดของกล้ามเนื้อ, ความเสียหายร่วมกันและดังนั้นจึงไม่แนะนำให้เกินปริมาณรายวัน
BCAA 3: 1: 2 จากผู้ผลิต MusclePharm
คอมเพล็กซ์นี้ประกอบด้วย 240 แคปซูลที่มีอัตราส่วนของกรดอะมิโนที่จำเป็น: leucine (3 กรัม), isoleucine (1 กรัม), valine (2 กรัม) ด้วยการใช้เป็นประจำของยาเสพติดช่วยเพิ่มผลการฝึกอบรม แนะนำให้ทานวันละ 2 ครั้ง ๆ ละ 4-8 แคปซูลก่อนและหลังออกกำลังกาย
ข้อดี:
- ส่งเสริมอาหารโปรตีนอย่างรวดเร็วของกล้ามเนื้อ - ใน 15 นาทีหลังจากการใช้มันได้มาจากสิ่งมีชีวิต;
- ป้องกันการสลายตัวของเส้นใยกล้ามเนื้อ;
- คืนระดับไนโตรเจนที่เป็นบวก;
- ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น;
- เผาผลาญไขมันร่วมกับการออกแรงทางกายภาพ
- เนื่องจากมีสาร leucine ในปริมาณสูงสารเติมแต่งนี้จะส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วเพราะ กระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนในพวกเขา;
- เผาผลาญในกล้ามเนื้อบายพาสตับ;
- ผลักช่วงเวลาที่เริ่มมีอาการของความเหนื่อยล้า
ข้อเสีย:
- แผนกต้อนรับส่วนหน้ามีข้อห้ามในโรคเรื้อรังและเฉียบพลันของระบบทางเดินอาหาร, ตับอ่อนทางเดินน้ำดีและไต;
- อย่าเกินปริมาณรายวัน
สุดยอด VSAA ในรูปของเหลว
BCAA EXTREME SHOT 4000 จากผู้ผลิต Olimp
คอมเพล็กซ์นั้นแตกต่างจากเอฟเฟกต์แทบทันทีจากการรับสัญญาณ มี 20 หลอด 60 มิลลิกรัมต่อหลอด องค์ประกอบประกอบด้วย valine (1 กรัม), isoleucine (1 กรัม), glutamine (1 กรัม), leucine (2 กรัม) แนะนำให้ใช้ 1 แคปซูลในตอนเช้าและ 1 แคปซูลก่อนการฝึก
ข้อดี:
- เอมโอชส้ม
- รูปแบบที่สะดวกของการรับสมัคร;
- ลดอาการปวดกล้ามเนื้อ
- ช่วยกำจัดไขมันที่เป็นปัญหา
- บล็อกการกระทำและการเปิดตัวของคอร์ติซอ;
- ต่อต้านการแยกเส้นใยกล้ามเนื้อ
- รักษาระดับไนโตรเจน
- เพิ่มความอดทนของร่างกายระหว่างการออกกำลังกายลดความเหนื่อยล้า;
- เป็นแหล่งพลังงานและความแข็งแกร่งที่ยอดเยี่ยม
- ส่งเสริมการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วของกล้ามเนื้อแห้ง
ข้อเสีย:
- ไม่เกินอัตรารายวันเพราะ มันจะไม่นำมาซึ่งผลที่เพิ่มขึ้นจากปริมาณ;
- ประกอบด้วยรสชาติสารให้ความหวานสารกันบูดและสีย้อม
Amino BCAA Mega Strong จากผู้ผลิต Nutrend
คอมเพล็กซ์ผลิตในรูปแบบของน้ำเชื่อมเหลว (1 ลิตรและ 0.5 ลิตร - 25 และ 13 ส่วน) พื้นฐานขององค์ประกอบ: leucine (0.56 กรัม), valine (1.8 กรัม), isoleucine (0.8 มก.), วิตามินบี (0.016 กรัม) มันไม่ได้เป็นยาโบลิคที่มีศักยภาพและดังนั้นจึงไม่มีข้อห้ามสำหรับการใช้งาน แนะนำให้บริโภค 2 มื้อต่อวัน 40 มล. นี่คือผลิตภัณฑ์ที่เข้มข้นจะต้องเจือจางในน้ำหนึ่งแก้ว
ข้อดี:
- เอมโอชส้ม
- เหมาะสำหรับการต้อนรับโดยไม่คำนึงถึงการฝึกอบรม
- ชดเชยการขาด BCAA ระหว่างการออกกำลังกาย
- เปิดใช้งานการสังเคราะห์โปรตีน
- ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล
- ดูดซึมได้อย่างรวดเร็วในกล้ามเนื้ออิ่มตัวและบำรุงพวกเขา;
- ร่วมกับการออกแรงทางกายภาพช่วยในการเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนัง;
- ป้องกันการสลายตัวของเซลล์กล้ามเนื้อและการสูญเสียกล้ามเนื้อ
- ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังออกกำลังกาย
- การเผาผลาญปกติ
- ขจัดความเมื่อยล้า;
- ราคาสมเหตุสมผล
ข้อเสีย:
- นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบภายนอกมากมาย: สารให้ความหวาน, รส, สีย้อม, ฯลฯ ;
- จะต้องเจือจางในน้ำ
BCAA SHOT จากผู้ผลิต BioTech
Anabolic complex มี 20 หลอด แต่ละคนมีอาหารเสริม 60 มก. ซึ่งรวมถึง: BCAA เหลว (3 กรัม), อาร์จินีน (0.5 กรัม), วิตามินของกลุ่มบีคุณต้องรับ 1 มื้อต่อวัน
ข้อดี:
- เพิ่มพลังงานและความอดทนของร่างกายในระหว่างการออกกำลังกาย;
- สำหรับการใช้งานมันไม่จำเป็นต้องนับปริมาณและคนในน้ำ;
- ราคาไม่แพง
- เกือบจะดูดซึมได้ทันที
- คืนเส้นใยกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
- ไม่มีผลข้างเคียงหลังจากรับประทานจากทางเดินอาหาร
- อาร์จินีนมีผล vasodilating ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและส่งเสริมการเร่งสารอาหารและออกซิเจนให้กับกล้ามเนื้อ
- ทำให้การทำงานของระบบประสาทส่วนกลางคงที่
- เร่งการเผาผลาญให้เป็นปกติเร่งการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อปรับสมดุลของไนโตรเจน
- อาหารเสริมสามารถนำมาใช้ร่วมกับคอมเพล็กซ์สำหรับการลดน้ำหนักเพิ่มน้ำหนัก;
- ส่งเสริมการเผาผลาญไขมันเร่ง
ข้อเสีย:
- ไม่ได้ถ่ายด้วยโรคที่รุนแรงของตับหรือไตตั้งครรภ์และในช่วงให้นมบุตร;
- ในองค์ประกอบที่มีรสชาติความคงตัวสีย้อม
สุดยอด VSAA ในรูปแบบผง
Amino X จากผู้ผลิต BSN
BCAA-complex ที่ทรงพลังคือ 435 กรัมและ 1,015 กรัมในองค์ประกอบของแต่ละส่วนมีกรดอะมิโน 10 กรัม: leucine, citrulline, isoleucine, valine, taurine แนะนำให้ใช้ 14.5 กรัมเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงก่อนและครึ่งชั่วโมงหลังการฝึกอบรม ก่อนใช้งานจำเป็นต้องละลายส่วนของสารเติมแต่ง (ช้อนตวง) ในแก้วน้ำ
ข้อดี:
- ไม่ทิ้งรสขม
- การดูดซึมระดับสูง - 10 นาทีหลังการบริโภค
- เพิ่มความอดทนล่าช้าการโจมตีของความรู้สึกของความเหนื่อยล้า;
- ส่งเสริมการเติบโตของความแข็งแรง
- คืนหุ้นของ ATP
- ส่งเสริมการสะสมของไกลโคเจนในกล้ามเนื้อ;
- เพิ่มโทนสีร่างกาย
- ป้องกันการแยกเส้นใยกล้ามเนื้อ
- กระตุ้นการผลิตเลปติน - ฮอร์โมนที่ควบคุมน้ำหนักความอยากอาหารการสะสมไขมันและการบริโภค
- เพิ่มพลังงานของร่างกายสำหรับทั้งแบบแอโรบิคและแบบไม่ใช้ออกซิเจน
- ส่งเสริมการผลิตโปรตีนในกล้ามเนื้อ
ข้อเสีย:
- ในองค์ประกอบมีรสชาติ
- น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรับซึ่งไม่สะดวกเสมอ
Amino Essentials จากผู้ผลิต BioTech
คอมเพล็กซ์อะนาโบลิกนี้เหมาะสำหรับนักกีฬาที่ต้องการปริมาณโปรตีนที่มีประสิทธิภาพ อาหารเสริม 300 กรัมสำหรับ 27 เสิร์ฟ การให้บริการแต่ละครั้งประกอบด้วยกรดอะมิโน BCAA 4 กรัม มีความจำเป็นต้องใช้เวลาครึ่งชั่วโมงก่อนออกกำลังกายและทันทีหลังจากนั้น
ข้อดี:
- กำจัดกรดแลคติคออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น
- ปรับสมดุลของไนโตรเจนให้เป็นปกติ
- 90% ของกรดอะมิโนที่ซับซ้อนนี้ถูกดูดซึมในกล้ามเนื้อฟื้นฟูและบำรุงพวกมัน
- รบกวน catabolism;
- ดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว;
- เพิ่มระดับสารอาหารและออกซิเจนในกล้ามเนื้อ
- ปรับกระบวนการเผาผลาญให้เหมาะสมทำให้ร่างกายใช้ไขมันในร่างกายเป็นพลังงาน
- ลดความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าระหว่างการออกกำลังกาย
- ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น;
- เสริมสร้างระบบหลอดเลือดและหัวใจ
- ส่งเสริมความแข็งแรงที่เพิ่มขึ้น
ข้อเสีย:
- ค่าใช้จ่ายที่ไม่ประหยัด
- ค่าใช้จ่ายสูง
BCAA + Citrulline จากผู้ผลิต FitMax
สารเติมแต่งนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีร่างกายเคลื่อนไหวในกีฬาต่าง ๆ เช่นการวิ่งการต่อสู้เดี่ยวการยกกำลังว่ายน้ำและอื่น ๆ ที่ซับซ้อนขึ้นอยู่กับ leucine (3 กรัม), valine (1.5 กรัม), isoleucine (1.5 กรัม) และ citrulline (1 กรัม) อาหารเสริม 600 กรัมสำหรับ 60 เสิร์ฟ จำเป็นต้องรับ 10 กรัมในตอนเช้าและหลังการฝึก เพื่อเตรียมคนในน้ำหนึ่งแก้ว
ข้อดี:
- เปิดใช้งานการเผาผลาญไขมัน;
- ช่วยให้ได้ผลลัพธ์สูงในกีฬาหลายประเภท
- อำนวยความสะดวกในการฝึกอบรมเพิ่มทรัพยากรพลังงานและความอดทนของร่างกาย
- ทำให้กระบวนการเผาผลาญมีเสถียรภาพ
- ซิทรูลีนเปิดใช้งานการเร่งการส่งออกของกรดแลคติค
- ยาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทำงานมากเกินไป;
- ลด catabolism;
- อาหารเสริมลดระดับแลคเตทในเลือด
ข้อเสีย:
- ค่าใช้จ่ายสูง
- แพ้เป็นข้อห้ามในการใช้
BCAA คอมเพล็กซ์ใดที่จะซื้อ
1. หากคุณต้องการสารเติมแต่งในแคปซูลที่มีต้นทุนต่ำและการบริโภคที่ค่อนข้างประหยัดคุณต้องให้ความสนใจกับ BCAA 1000 แคปจากผู้ผลิต Optimum Nutrition อาหารเสริมสนับสนุนการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและยับยั้ง catabolism
2. สารเติมแต่งที่ร่างกายดูดซึมได้ทันที - BCAA 4000 Extreme มันมีองค์ประกอบที่สมดุลและรสชาติส้มที่น่ารื่นรมย์
3. สารเติมแต่งที่สามารถถ่ายได้ทั้งแบบแอโรบิคและแบบไม่ใช้ออกซิเจน - อะมิโน X จากผู้ผลิต BSN นอกจากนี้ยานี้สามารถรวมกับโปรตีนคอมเพล็กซ์เครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรต
4. คอมเพล็กซ์ซึ่งสมบูรณ์แบบในระหว่างการออกกำลังกายอย่างเข้มข้นรวมถึงในระหว่างการอบแห้ง - Amino Essentials จากผู้ผลิต BioTech
5. หากคุณต้องการอาหารเสริมพรีเมี่ยมคุณต้องใส่ใจกับ BCAA 3: 1: 2 จากผู้ผลิต MusclePharm คอมเพล็กซ์มีอัตราส่วนที่เป็นเอกลักษณ์ของกรดอะมิโนที่จำเป็นซึ่งให้การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ (โดยไม่ลดน้ำหนัก) และป้องกันการถูกทำลาย
6. สารเติมแต่งที่เหมาะสำหรับนักกีฬาสมัครเล่นและนักกีฬามืออาชีพ - Amino BCAA Mega Strong จากผู้ผลิต Nutrend มันสามารถนำมาหลังจากในระหว่างการฝึกอบรมและก่อนที่มันจะ
7. BCAA + Citrulline จากผู้ผลิต FitMax เหมาะสำหรับนักกีฬาผู้ที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย 3 ครั้งขึ้นไปต่อสัปดาห์
8. หากคุณต้องการอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพด้วยอัตราการดูดซึมสูงสุดและรูปแบบการปลดปล่อยที่สะดวกคุณต้องซื้อ BCAA SHOT จากผู้ผลิต BioTech นอกจากนี้ยังสามารถใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ สำหรับชุดของกล้ามเนื้อลดน้ำหนัก
มันจะน่าสนใจสำหรับเพื่อนเช่นกัน
