Fyysisen aktiviteetin aikana kreatiini toimittaa lihaksen energiaa. Tämän aineen määrän lisääminen kehossa nopeasti imevien lisäaineiden avulla sallii kestävyyden pidemmän keston ja kasvattaa koulutuksen tuottavuutta 20%. Lisäksi kreatiini auttaa saavuttamaan merkittävän lihaskasvun lyhyessä ajassa. Opit, mitkä lääkkeet nopeasti ja tehokkaasti lisäävät kehon energian tasoa tässä artikkelissa.
Kreatiini, jonka yritys valitsee
Tehokkaan ja turvallisen täydennyksen valitsemiseksi on tarpeen ostaa tuotteita tunnetuilta ja positiivisesti arvostetuilta valmistajilta.
Olemme laatineet luettelon yrityksistä, jotka tuottavat urheiluravintoa eurooppalaisten standardien ja vaatimusten mukaisesti:
1. BPI Sports
2. Olimp
3. Optimaalinen ravitsemus
4. BioTech
5. Scitec-ravitsemus
Nämä merkit osoittavat laadun kannalta vakautta. Tuotantoyrityksissä käytetään monen vuoden kokemusta, vain parhaita raaka-aineita ja nykyaikaisia tekniikoita. Valmiit tuotteet testataan jatkuvasti, joten se on täysin turvallinen kuluttajien terveydelle.
Paras kreatiini
Olimpin kreatiini-Xplode-jauhe
Tämä tehokas lisä sisältää 6 kreatiini- ja tauriinityyppiä. Koostumuksessa ei ole hiilihydraatteja, rasvoja, kolmannen osapuolen epäpuhtauksia. Lääkeaine täydentää täysin kehon tarvetta kreatiinille voimakkaan voiman aikana ja sen jälkeen, auttaa lisäämään voimaa, kestävyyttä sekä nopeutunutta lihasmassaa. Suositellaan voimansiirtäjille, kehonrakentajille, urheilijoille. On tarpeen hyväksyä 1 annos (5 g) aamulla ja harjoituksen jälkeen. 500 g kreatiinin jauhemuotoa lasketaan 100 vastaanotolla.
edut:
- useiden kreatiiniyhdistelmien yhdistelmä tarjoaa maksimaaliset tulokset;
- myötävaikuttaa massan todelliseen kasvuun voimaharjoituksia suoritettaessa;
- hidastaa tauriinin voimakasta energiavaikutusta aiheuttavaa väsymystä;
- lisää tehoindikaattoreita;
- nopeuttaa elpymisprosesseja intensiivisten harjoitusten jälkeen;
- tarjoaa maksimaalisen kehon suorituskyvyn jopa pienin annoksin;
- täysin imeytynyt.
haittoja:
- suuret annokset voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä;
- lisää nesteen kertymistä kehossa.
Kreatiini-jauhe optimaalisesta ravinnosta
Lisäaine on mikronisoitu kreatiini, jolla on pienin rakenne, mikä osoittaa paremman imeytymisen ruoansulatuskanavasta ja nopean kuljetuksen lihaskudokseen. Jokainen annos (5 g) sisältää puhdasta kreatiinimonohydraattia ja muuta. 15 minuutin käytön jälkeen kreatiini imeytyy veriin, ja keho saa ylimääräisen energiamaksun, mikä parantaa merkittävästi harjoittelun suorituskykyä. Valmistellaksesi sinun täytyy sekoittaa lääkettä lasilliseen mehua tai vettä. Ota aamulla, ennen nukkumaanmenoa, lounaalla ja illallisella viikon aikana, ja alenna päivittäinen määrä 2 kertaa. Saatavana jauheena, 300, 600, 1200, 2000 pakkauksissa.
edut:
- paranee mikrotraumoja ja taukoja voimakkaan voimaharjoittelun jälkeen;
- kiihdyttää proteiinisynteesiä;
- edistää glykogeenin, veden kerääntymistä, mikä johtaa lihas- ja voimakkuuden visuaaliseen lisääntymiseen;
- työntää erittelyhetken;
- yksinkertaistaa kovaa harjoittelua.
haittoja:
- on tarpeen lisätä kreatiinin saannin aikana kulutetun nesteen määrää;
- ei suositella ylittävän päivittäisen lisämäärän, muuten lääke voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ahdistusta.
BioTechin 100% kreatiinimonohydraatti
Valmiste sisältää puhdasta kreatiinimonohydraattia. Lisäaine lisää lihasten hydratoitumista, mikä johtaa niiden visuaaliseen lisääntymiseen.Myös pienet annokset lisäävät voimaa ja kestävyyttä merkittävästi. Kreatiinipulveri on saatavana 100, 300, 500, 1000 g: n pakkauksissa. Lisäaineella ei ole makua, joten se voidaan sekoittaa suosikkijuomien kanssa.
edut:
- normalisoi ATP-synteesiä, parantaa energian metaboliaa;
- edistää lihasten nopeaa kasvua, nopeuttaa lihaskudoksen regeneroitumista;
- voit saavuttaa halutut tulokset nopeasti urheilussa;
- auttaa palautumaan fyysisestä rasituksesta;
- kohtuullinen hinta.
haittoja:
- hyvin harvoin saanti voi aiheuttaa akneja tai akneja, se liittyy testosteronin tuotannon lisääntymiseen, mutta samaan aikaan tämä indikaattori on positiivinen lihaskasvun kannalta.
Scitec Nutritionin 100% kreatiinimonohydraatti
Lisäaine lisää korkean intensiteetin ja lyhyen aikavälin fyysisten harjoitusten tehokkuutta, edistää fyysisen voiman kehittymistä. Sillä ei ole makua, koska koostuu yksinomaan kreatiinimonohydraatista, joten voit sekoittaa suosikkijuomiin. Lääke imeytyy helposti eikä sillä ole sivuvaikutuksia. Anaboliset vaikutukset ja energian aineenvaihdunnan optimointi tapahtuvat puolen tunnin kuluttua ottamisesta. Lisäaineen jauhemuoto on saatavana 300, 500 ja 1000 g.
edut:
- parantaa lihasravitsemusta hydraation takia;
- lisää energiaa ja sen seurauksena voimaharjoittelun suorituskykyä;
- mahdollistaa lihasten pumppaamisen voimakkaiden harjoitusten aikana, tekee niistä laajempia;
- normalisoi kolesterolitasot;
- estää proteiinien hajoamista;
- lisää fyysisen kestävyyden kynnystä;
- kohtuullinen hinta.
haittoja:
- jauhe ei liukene kokonaan, joten suuhun jää epämiellyttävä jauhejäämä.
BPILD Sports BUILD-HD
Kreatiinin lisäksi lääke sisältää tauriinia, antioksidantteja ja asparagiinihappoa. Kreatiini pääsee lihassoluihin, saa ne laajentumaan hydraation takia ja kasvaa merkittävästi. Loput komponentit toimivat katalysaattoreina - ne stimuloivat testosteronin tuotantoa, suojaavat lihaksia hapettumiselta, lisäävät energiaa. Vaikutus on havaittavissa useiden käyttötarkoitusten jälkeen. On suositeltavaa käyttää kaikkia tehourheilulajeja. Pakkaus sisältää 165 g kreatiinia jauhemuodossa.
edut:
- miellyttävä maku, liukenee helposti veteen;
- on anti-katabolinen vaikutus, estää vapaita radikaaleja;
- edistää lihasten aktiivista kehittymistä ja tehoindikaattorien kasvua;
- palauttaa glykogeenivarastoja lihaskudoksessa;
- lievä stimuloiva vaikutus ilman keskushermoston masennusta;
- lisää koulutuksen kokonaistilavuutta ja tuottavuutta.
haitta:
- korkeat kustannukset;
- epätaloudelliset kustannukset;
- Lisäyksen päätyttyä lihasten tilavuus voi hieman laskea.
CREATINE-kapselit 720 Weideriltä
Lääkkeen perustana on kreatiinimonohydraattia, pieniä määriä on rasvoja, hiilihydraatteja, proteiinia. Lisäaineella voit täydentää kulutettua ATP-tasoa, mikä lisää kestävyyttä, voimaa ja nopeaa elpymistä voimakkaan rasituksen jälkeen. Lääke auttaa kouluttamaan pidempään ja tehokkaammin, ja näin ollen nopeasti saavuttamaan toivotut urheilutulokset. Lisäaineen vastaanotto on todellista niissä urheilulajeissa, joissa vaadittua voimaa tarvitaan. Pakkauksessa on 150 kapselia.
edut:
- suurin sulavuus;
- kätevä sisäänpääsyn muoto;
- parantaa urheilun suorituskykyä;
- kompensoi kreatiinin puutetta intensiivisen koulutuksen jälkeen;
- tekee lihaksista joustavan, lisää niiden tilavuutta keskimäärin 15% alkuperäisestä tilasta;
- lisää ravinteiden virtausta lihaskudokseen;
- lisää kehon suorituskykyä;
- nopeuttaa proteiinisynteesiä, joka edistää nopeaa elpymistä.
haittoja:
- lääke ei sovi pääsyä lihaksen lievityksen aikana, koska kyllästää lihassolut vedellä ja aiheuttaa niiden turvotusta;
- ei suositella alaikäisille ja raskaana oleville naisille.
Olimp Labsin Kre-Alkalyn 1500
Lisäaineen ytimessä on kreatiini. Tehonsa ansiosta lisäaine ylittää tavallisen kreatiinin 20%, koska ei jakaudu mahanesteeseen, kyllästää lihassoluja fosforokiinilla ja antaa keholle voimakkaan energian täydennyksen. Sovelluksen vaikutus tapahtuu 20 minuutin kuluttua ja kestää useita tunteja. Erinomainen voima-urheilijoille, jotka haluavat saavuttaa vaikuttavan pumppauksen ja lisätä lihasvoimaa. 120 gelatiinikapselin pakkauksessa.
edut:
- Lisäaine kuljetetaan suoraan lihakseen ilman maksan kuormitusta, joten se imeytyy nopeammin ja tehokkaammin;
- tekee lihaksista runsaasti ja tiheitä;
- nopeuttaa maitohapon erittymistä;
- säilyttää lihaskudoksen eheyden ja rakenteen;
- vähentää väsymystä;
- korkea laatu, edullinen hinta;
- Vaikutus tulee kurssin ensimmäisestä päivästä.
haittoja:
- On suositeltavaa käyttää lisääntynyttä nestemäärää lääkkeen ottamisen aikana.
Kreatiinimatriisi alkaen OstroVit
Tämä anabolinen kompleksi sisältää 4 kreatiinityyppiä. Tasapainoisen koostumuksensa vuoksi lääke soveltuu käytettäväksi eri urheilulajeissa. Työkalu stimuloi täydellisesti lujuuden ja lihasmassan kasvua lihaskudoksen kreatiinifosfaatin lisääntyneen määrän vuoksi. Tämän aineen korkea pitoisuus lihassoluissa parantaa ATP: n synteesiä ja lisää lihasten energiakykyä. Pakkaus sisältää 300 g kreatiinia.
edut:
- liukenee täydellisesti veteen;
- on voimakas energiavaikutus;
- auttaa maksimoimaan lihaskasvun ja vähentämään ihonalaista rasvaa;
- lisää fyysistä suorituskykyä, voit kouluttaa intensiivisemmin;
- viivästyttää väsymyksen alkamisajankohtaa;
- tukee lihaskudoksen uudistumista harjoituksen jälkeen;
- suojaa sydänjärjestelmää.
haittoja:
- ei suositella, jos kyseessä on yliherkkyys lääkkeelle;
- harvoin aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä.
Kreatiini MusclePharmilta
Tämä anabolinen kompleksi sisältää 5 kreatiinimuotoa. Jokaisella on omat ominaisuutensa, mutta niiden farmakologiset ominaisuudet ovat samanlaisia. Lääkkeen toimintamekanismi on optimoida ATP: n tuotantoon liittyvät energianvaihtoprosessit. Tasapainoinen kemiallinen kaava imeytyy elimistöön lähes kokonaan. Paketti sisältää 300 g kreatiinia ja se on suunniteltu 60 vastaanottoon.
edut:
- aktivoi pehmeissä kudoksissa tapahtuvat anaboliset prosessit;
- auttaa lisäämään pumppausta;
- edistää tehoindikaattorien kasvua;
- normalisoi ruoansulatuskanavan;
- lisää kestävyyttä ja suorituskykyä;
- suojaa lihaksia tuhoutumiselta, nopeuttaa elpymistä intensiivisen harjoittelun jälkeen;
- parantaa aineenvaihduntaa, yleistä hyvinvointia, normalisoi verenpainetta.
haittoja:
- lääke stimuloi testosteronin tuotantoa, se voi aiheuttaa akneja;
- saannin aikana tulisi lisätä päivittäistä nesteenottoa vähintään 1,5 litraa.
Mikä kreatiini ostaa
1. Jos tarvitset lääkettä, joka sisältää useita kreatiineja, on parempi ostaa lisäaine Olimpilta, OstroVitilta tai MusclePharmilta.
2. Tuotteet, jotka sisältävät 100% kreatiinimonohydraattia jauhemuodossa: Kreatiinijauhe Optimum Nutritionista, 100% kreatiinimonohydraattia BioTechistä, 100% kreatiinimonohydraattia Scitec Nutritionista.
3. Jos tarvitset lisäaineita, joilla on monimutkainen toiminta ja miellyttävä maku, on parempi valita BUILD-HD BPI Sportsista.
4. Täydennys, jossa on helpompi sisäänpääsymuoto - kreatiinikapseleita yritykseltä Weider.
5. Lihaksille suoraan kuljetettava lääke on Olimp Labsin yritykseltä Kre-Alkalyn 1500.
Myös ystäville on mielenkiintoista
