Aminohapot ovat urheiluravinteiden joukossa kaikkein halutuimpia. Intensiivisen harjoittelun aikana ihmiskeho menettää jopa 80% aminohapoista, ja tämän aineen puute johtaa urheilun, lihasmassan, aineenvaihduntahäiriöiden tehokkuuden vähenemiseen. Siksi henkilö, joka harjoittaa aktiivisesti liikuntaa, on tarpeen täyttää tämän komponentin alijäämä. On hyvin vaikeaa vastata kehon tarpeeseen aminohappojen kanssa tavallisilla elintarvikkeilla, joten urheiluravitsemuksen valmistajat tarjoavat ostaa aminohappoja lisäaineiden muodossa, jotka eivät ainoastaan päästä eroon kehon kyllästymisestä liiallisten rasvojen ja hiilihydraattien kanssa, vaan myös nopeasti rinnastuvat. Harkitse muotoja, joissa aminohapot tuotetaan ja mitkä niistä ovat parhaita.
sisältö:
Aminohapot, jotka yritys valitsee
Urheiluravinteiden joukossa on monia väärennöksiä ja vain tehottomia lääkkeitä. Jotta lisäaine täyttäisi odotetut tulokset, on erittäin tärkeää valita valmistaja ja ostaa se luotettavilta toimittajilta. Valmistajan on oltava tunnettu ja ajoitettu.
Alla on lista parhaista urheiluravinteiden valmistajista, jotka ovat vakiinnuttaneet itsensä yrityksiksi, jotka tuottavat tehokkaita ja turvallisia tuotteita:
1. Ultimate Nutrition
2. Olimp labs
3. MuscleTech
4. Scitec-ravitsemus
5. Weider
6. Cellucor
7. SAN
8. IronMaxx
9. Optimaalinen ravitsemus
Top Powder Amino Acids
Optimaalinen ravinto Aminoenergia
Tämän kompleksin paketti sisältää 3 välttämätöntä aminohappoa: valiinia, isoleusiinia, leusiinia. Lisäaine 270 g on suunniteltu 30 vastaanottoon, 585 g - 65 vastaanotolle, jokainen annos sisältää 5 g proteiinia ja 10 kaloria. On suositeltavaa ottaa vahvuus takaisin, normalisoida lihaksen sävy, parantaa kehon suorituskykyä kahdella annoksella (jokaisella on 2 mittauskorkkia) päivittäin aamulla ja harjoituksen jälkeen.
edut:
- lisää energiapotentiaalia, lisää kestävyyttä;
- L-arginiini auttaa stimuloimaan typpioksidin synteesiä;
- normalisoi verenkiertoa lihaksissa, edistää verisuonten laajentumista;
- lyhentää koulutuksen jälkeistä elpymisaikaa;
- estää lihasten kataboliaa;
- lisää voimaa, tehostaa koulutusta;
- sopii aerobiseen ja anaerobiseen liikuntaan;
- edistää ihonalaisen rasvan hajoamista;
- myönteinen vaikutus kehon yleiseen kuntoon.
haittoja:
- imeytyy hitaammin kuin aminohappojen nestemäinen muoto.
- sisältää keinotekoisia makuja, väriaineita.
Amino juomajauhe
Tehokas anabolinen kompleksi sopii yhtä hyvin ammattilaisille ja aloittelijoille. Lisäainetta valmistetaan 500 g: n painoisena ja se on suunniteltu 20: lle 25 g: n vastaanotolle. Jokainen sisältää 19,5 g proteiineja ja 88 kaloria. Ota suositeltava ennen ja jälkeen yhden annoksen. Erän valmistamiseksi sinun on sekoitettava lisäainetta lasillisessa vettä.
edut:
- liukenee helposti veteen;
- ei ole ikärajaa käytettäväksi;
- ei haittavaikutuksia ja vasta-aiheita;
- Lisäravinteet suositellaan niille, joilla on huonosti tasapainoinen ruokavalio;
- lääke on yhteensopiva muiden lisäaineiden kanssa: proteiinit, vahvistimet, kreatiini jne.;
- jauhetta vapauttava muoto tunkeutuu kehon soluihin nopeammin kuin tabletit ja kapselit;
- nopeuttaa lihaskasvua;
- aktivoi aineenvaihduntaa;
- optimoi sisäelinten työn;
- maksimaalinen imeytyminen lihassoluissa.
haittoja:
- juomiseen tarvitaan vettä, joka ei aina ole kätevä;
- osana aromiaineita, stabilointiaineita.
Cellucor Alpha Amino
Lisäaine sisältää aminohappoja BCAA, tauriinia, glutamiinia, kasviuutteita. 385 g: n pakkaus on suunniteltu 30 annokselle. Ravintolisän vastaanotto on sallittua sekä ammattilaisille että aloittelijoille iästä riippumatta. Käyttö on suositeltavaa ennen ja jälkeen yhden annoksen. Juoman valmistamiseksi tarvitset lasillisen vettä, jossa sinun on sekoitettava lisäainetta.
edut:
- edistää nopeutettua lihasmassaa;
- lisää tehoindikaattoreita, sillä on tonic, energiavaikutus;
- nopeuttaa lihasten palautumista liikunnan jälkeen;
- vaikuttaa positiivisesti ruoansulatuskanavaan, sydämeen, munuaisiin, hermostoon;
- vahvistaa tuki- ja liikuntaelimistöä;
- imeytyy nopeasti;
- normalisoi hiilihydraatti-proteiinin aineenvaihduntaa;
- lisää RNA: n ja nukleiinihappojen tuotantoa.
haittoja:
- sisältää makuja, värejä;
- Käyttöaiheet ovat allergiat, lapset, raskaana olevat ja imettävät naiset.
Parhaat aminohapot nestemäisessä muodossa
Ultra-Pure Amino
Tällä korkealaatuisella lisäaineella on laajennettu komponenttikoostumus. 960 ml: n paketti on suunniteltu 16 annokseen 59 ml tai 4 rkl. Jokainen annos sisältää 22 mg proteiinia, 110 kaloria. On suositeltavaa ottaa yksi kerta päivässä harjoituksen jälkeen, varsinkin silloin, kun noudatat ruokavalion painoa tai kuivumista.
edut:
- ei saa vasta-aiheita;
- kätevä vapautuslomake;
- ei ole mitään sivuvaikutuksia, joten voit jopa ottaa tyhjään vatsaan;
- sopii urheilijoiden vastaanottoon minkä tahansa pituuden ja iän mukaan;
- miellyttävä maku;
- kohtuuhintaisia;
- edistää lihasten kasvua;
- lyhentää koulutuksen jälkeistä elpymisaikaa;
- lisää kehon tehokkuutta;
- nopein assimilaatiomuoto tableteihin ja jauheeseen verrattuna.
haittoja:
- epätaloudelliset kustannukset;
- sisältää väriaineita, makuja, aromiaineita, sokeria.
Amino Liquid Nutrition
Monikomponenttisen aminohappokompleksin (1 l) pakkaus on suunniteltu 40 annokselle 1 mittauskorkki. Jokainen annos sisältää 7,5 grammaa proteiinia, 39 kaloria. On suositeltavaa hyväksyä ennen harjoitusta ja sen jälkeen 1 annos. Urheiluravitsemuksen asiantuntijat uskovat, että lääke on erityisen tehokas urheilijoille, jotka harjoittavat vakavaa liikuntaa (urheilijat, kehonrakentajat jne.).
edut:
- myötävaikuttaa lihasmassan nopeaan kasvuun ja sen seurauksena tehoindikaattorien kasvuun;
- kiihdyttää aineenvaihduntaa;
- sivuvaikutukset puuttuvat, vaikka päivittäinen määrä lisääntyisi useita kertoja;
- vähentää nivelkipua;
- edistää nopeaa elpymistä liikunnan jälkeen;
- normalisoi sisäelinten työtä, sillä on positiivinen vaikutus ihoon, kynsiin;
- miellyttävä maku: luumu, ananas tai kirsikka;
- lisää typen säilymistä.
haittoja:
- sisältää glutamiinihappoa, sillä on stimuloiva, psykostimuloiva vaikutus;
- glysiinillä, osana lisäainetta, on kohtalainen rauhoittava vaikutus;
- sisältää aromiaineita, makuja, säilöntäaineita, makeutusaineita.
Amino Craft Liquid
Aminohappokompleksi (1 l) sisältää 50% puhdasta proteiinia, 275 kaloria. Ole suositeltava harjoituksen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa 2 rkl. tai 15 ml. Erinomainen urheilijoille, jotka haluavat saavuttaa tai ylläpitää lihasmassaa, parantaa voimaa ja kestävyyttä. Lisäaineiden käyttö on tärkeää myös kuivumisen aikana tai ruokavalioon kiinnittymisen aikana.
edut:
- lisää typpitasoa, parantaa verenkiertoa lihaksissa;
- kompensoi aminohappojen puutetta aktiivisen fyysisen rasituksen jälkeen;
- nopeuttaa maitohapon ja muiden hajoamistuotteiden poistamista elimistöstä, mikä vähentää merkittävästi toipumisaikaa;
- normalisoi hormonit;
- kätevä vapautuslomake;
- tuote on yhteensopiva kaikkien lisäryhmien kanssa;
- tukee nopeaa lihaskasvua;
- aktivoi aineenvaihduntaa;
- herättää äänen;
- on edullinen hinta;
- imeytyy nopeasti - 15 minuutin kuluttua imeytyy veriin ja menee lihaksiin.
haittoja:
- ei suositella raskauden, imetyksen aikana;
- koostuu makuista, makeutusaineista, säilöntäaineista.
Parhaat aminohapot tablettien, kapseleiden muodossa
Amino Gold Ultimate
Tämä lisäosa on yksi suosituimmista ja tehokkaimmista aminohappojen joukossa. Tuote sisältää hydrolysoitua heraproteiinia. Lisäaine on suunniteltu lisäämään ja ylläpitämään lihasvoimaa. Paketit ovat tilavuuksina 1000 ja 1500 ml, 250 ja 325 kapselia. Jokainen annos sisältää 3 grammaa proteiinia ja 12 grammaa kaloreita. Vastaanotto on suositeltavaa 3 kertaa päivässä 3-4 tablettia koulutuksen jälkeen tai sen jälkeen.
edut:
- yhdessä fyysisen rasituksen kanssa, se auttaa lisäämään lihaksia;
- auttaa lisäämään tehoindikaattoreita lyhyessä ajassa;
- suositellaan potilaille, joilla on krooninen niveltulehdus, erittymisjärjestelmän rikkominen, maksan vajaatoiminta, koska tällaisilla potilailla on aminohappojen puute;
- ylläpitää korkeaa solumetaboliaa;
- soveltuu miehille ja naisille, aloittelijoille ja kokeneille urheilijoille;
- edistää lihasten palautumista harjoitusten jälkeen.
haittoja:
- verrattuna jauheen ja nestemäiseen vapautumiseen, se saadaan pidemmäksi;
- sisältää glysiiniä, jolla on lievä rauhoittava vaikutus;
- ei suositella alle 18-vuotiaille lapsille, raskaana oleville tai imettäville naisille;
- suuret kapselit.
Anaboliset aminohapot
Tämä tehokas lisäosa sisältää tasapainoisen koostumuksen (tehostettu BCAA, tauriini, B6-vitamiini), joka intensiivikoulutuksen jälkeen antaa keholle tarvittavan proteiinituen. Pakkaus sisältää 400 kapselia. Lisäaine on tarkoitettu 66 annokseen 6 tabletille. Jokainen annos sisältää 5,4 g proteiinia. Joka päivä on suositeltavaa ottaa 12–18 tablettia unen jälkeen ennen ja jälkeen harjoituksia.
edut:
- erittäin tehokas lääke;
- erittäin puhdas heraproteiini;
- parantaa urheilullista suorituskykyä;
- edistää anabolisten prosessien kehittymistä;
- B6-vitamiinin ansiosta lisäaine imeytyy nopeasti ja mahdollisimman paljon;
- pysäyttää lihaskuitujen hajoamisen voimakkaiden kuormien jälkeen;
- parantaa sydämen, ruoansulatuskanavan, hermoston toimintaa.
haittoja:
- verrattuna jauheen ja nestemäiseen vapautumiseen, se saadaan pidemmäksi;
- allergisen reaktion läsnä ollessa lääkkeen komponentteihin on suositeltavaa lopettaa sen ottaminen;
- alle 18-vuotiaat lapset, raskaana olevat ja imettävät naiset ovat kiellettyjä.
AAKG SAN -ravinto
Lääke on hyväksytty miesten ja naisten, vanhusten ja nuorten vastaanottoon. Käytön jälkeen, yhdessä fyysisen rasituksen kanssa, lisäaine vähentää kehon väsymystä vähentämällä ammoniakin ja maitohapon pitoisuutta lihaksissa, so. lisää ihmisten suorituskykyä. Pakkaus, jossa on 120 kapselia (joista kukin sisältää 1 g puhdasta arginiinia alfaketoglutaraattia). On tarpeen hyväksyä 1-3 kapselia päivässä.
edut:
- parantaa energian aineenvaihduntaa;
- ei sisällä painolastin komponentteja ja epäpuhtauksia;
- vähentää typpitasapainoa;
- alentaa verensokeriarvoja;
- lisää kehon kestävyyttä ja lujuusindikaattoreita;
- osallistuu hypodermisten rasvojen halkaisuun;
- positiivinen vaikutus urheilijan fyysiseen ja psyykkiseen tilaan;
- edistää proteiinien ja hiilihydraattien imeytymistä.
haittoja:
- ei vaikuta lihasmassaan;
- Ei ole suositeltavaa ylittää ilmoitettua annosta.
Mitä aminohappoja ostaa
Jos haluat ostaa laadunlisäyksen, sinun on päätettävä valintaperusteista, ja tämän vuoksi sinun on otettava huomioon: hinta, laatu, proteiinimäärä annosta kohti, annosten määrä, vapautumislomake (neste, jauhe, kapselit) ja valmistaja. Valitse näistä tekijöistä riippuen hyväksyttävä lääke.
Ennen ostamista kannattaa neuvotella kouluttajan kanssa, joka ehdottaa valittujen tuotteiden todistettuja toimittajia.
Myös ystäville on mielenkiintoista
