Amino asitler spor beslenme takviyeleri arasında en popüler arasındadır. Yoğun eğitim sırasında insan vücudu amino asitler% 80 kadar kaybeder ve bu maddenin eksikliği, kas kütlesinin, metabolik bozuklukların egzersiz etkinliğini azaltır. Bu nedenle, bir kişinin aktif olarak fiziksel egzersiz yapan, bileşenin eksikliğini telafi etmek için gereklidir. Konvansiyonel gıdalar amino asitler için vücudun ihtiyacını karşılamak için çok zordur, bu nedenle spor beslenme üreticileri sadece gereksiz yağ ve karbonhidratlar ile vücudun doygunluk kurtulmak, ama çabuk öğrenilen yok katkı maddeleri gibi amino asitler satın almak sunuyoruz. aminoasitler mevcuttur ve hangilerinin en iyi olduğu biçimler düşünün.
İçindekiler:
Şirketin seçtiği amino asitler
Spor beslenme arasında birçok sahte ve sadece etkisiz ilaçlar vardır. beklenen sonuçları karşılamak tamamlamak için, onun ürünü seçmek ve güvenilir tedarikçilerden satın almak çok önemlidir. Üretici bilinmeli ve zamana karşı test edilmelidir.
Aşağıda etkili ve güvenli ürünler üretmek şirketler olarak kanıtlamıştır iyi spor beslenme üreticilerinin bir listesi:
1. Nihai Beslenme
2. Olimp laboratuvarları
3. MuscleTech
4. Scitec Beslenme
5. Weider
6. Cellucor
7. SAN
8. IronMaxx
9. Optimum Beslenme
Top Toz Amino Asitler
Optimum Beslenme Amino Enerji
valin, izolösin, lösin: bu kümenin paketleme 3 temel amino asitleri içerir. her bir kısım protein, 5 g ve 10 kalori, 65 yöntemler - hesaplanan 30 270 g ilave 585 g resepsiyonlar. Günlük sabah ve eğitimden sonra 2 porsiyon (her 2 boyutlu kapak) tarafından dayanıklılık geliştirmek, güç, kas tonunun normalleşmesini geri alınması tavsiye edilir.
Avantajları:
- enerji potansiyelini arttırır, dayanıklılığı arttırır;
- L-arginin nitrik oksit sentezini uyarmaya yardımcı olur;
- Kaslarda kan akışını normale vazodilatasyon teşvik;
- Eğitimden sonra iyileşme süresini kısaltır;
- kas katabolizmasını baskılar;
- kuvvet performansını artırır, eğitimi daha verimli hale getirir;
- aerobik ve anaerobik egzersiz için uygun;
- deri altı yağının parçalanmasını teşvik eder;
- genel sağlık üzerinde olumlu etki.
dezavantajları:
- amino asitlerin sıvı formundan daha yavaş emilir.
- yapay tatlar, boyalar içerir.
Amino İçecek Tozu
Güçlü anabolik karmaşık başlayanlar ve profesyonel sporcular için aynı derecede uygundur. Katkı bir protein 19.5 g 'ını ve 88 kalori, 500 g ağırlığında ve 20 resepsiyonu 25 sahiptir imal. Bir kısım için antrenman öncesi ve sonrasında önerilenleri alın. toplu hazırlamak için, bir bardak su içine katkı karıştırmak gerekir.
Avantajları:
- suda kolayca çözünür;
- Bu kullanım için herhangi bir yaş kısıtlamaları olan;
- yan etkileri ve kontrendikasyonlar;
- Dengeli beslenmeyen insanlar için tavsiye edilen takviyeler;
- diğer katkı maddeleri ile uyumlu bir formülasyon. proteinleri, kazanan, kreatin, vb;
- Daha hızlı salım toz formu tabletler ve kapsüller ile karşılaştırıldığında vücut hücrelerinin nüfuz eder;
- kas büyümesini hızlandırır;
- metabolizmayı aktive eder;
- iç organların işlemi optimize;
- kas hücreleri tarafından fazla alımı.
dezavantajları:
- su alımı için her zaman uygun olmadığı, gerekli olan;
- , Tatlandırıcılar stabilizörlerdir oluşmaktadır.
Cellucor Alpha Amino
Ek BCAA amino asitleri, taurin, glutamin, bitki özleri içerir. 30 porsiyon için 385 g'lık bir paket tasarlanmıştır. Diyet takviyesi alımı, yaş kategorisine bakılmaksızın hem profesyonel sporculara hem de yeni başlayanlara izin verilir. Bir kısım eğitimden önce ve sonra kullanılması tavsiye edilir. İçeceği hazırlamak için katkı maddesini karıştırmanız gereken bir bardak suya ihtiyacınız olacaktır.
Avantajları:
- hızlandırılmış bir kas kütlesi grubunu teşvik eder;
- güç göstergelerini artırır, tonik, enerji etkisi vardır;
- egzersiz sonrası kas iyileşmesini hızlandırır;
- olumlu sindirim sistemi, kalp, böbrek, sinir sistemini etkiler;
- kas-iskelet sistemini güçlendirir;
- hızla emilir;
- karbonhidrat-protein metabolizmasını normalleştirir;
- RNA ve nükleik asitlerin üretimini arttırır.
dezavantajları:
- tatları, renkleri içerir;
- Kullanılacak kontrendikasyonlar alerjiler, çocuklar, hamile ve emziren kadınlardır.
Sıvı formdaki en iyi amino asitler
Ultra Saf Amino
Bu yüksek kaliteli katkı maddesi genişletilmiş bir bileşen bileşimine sahiptir. 960 ml'lik bir paket, 59 ml veya 4 yemek kaşığı 16 porsiyon için tasarlanmıştır. Her porsiyon 22 mg protein, 110 kalori içerir. Egzersizden sonra, özellikle de kilo vermek veya kurutmak için diyetlere uyum döneminde, günde 1 saat alınması önerilir.
Avantajları:
- almak için herhangi bir kontrendikasyon yok;
- uygun salıverme formu;
- almanın hiçbir yan etkisi yoktur; bu nedenle aç karnına bile alabilirsiniz;
- her boy ve yaştaki sporcuları almak için uygun;
- hoş tadı;
- uygun maliyet;
- kas büyümesini teşvik eder;
- Eğitimden sonra iyileşme süresini kısaltır;
- vücudun verimliliğini arttırır;
- tabletler ve toz ile karşılaştırıldığında en hızlı asimilasyon şekli.
dezavantajları:
- ekonomik olmayan gider;
- boyaları, aromaları, aroma arttırıcıları, şekeri içerir.
Amino Sıvı Beslenme
Çok bileşenli bir amino asit kompleksinin (1 l) ambalajı, 40 doz 1 ölçüm başlığı için tasarlanmıştır. Her porsiyonda 7.5 gram protein, 39 kalori var. Antrenman öncesi ve sonrasında 1 porsiyonda kabul etmeniz önerilir. Spor beslenme alanında uzmanlar, ilacın özellikle ciddi fiziksel egzersiz yapan sporcular (atletler, vücut geliştiriciler, vb.) İçin etkili olduğuna inanmaktadır.
Avantajları:
- kas kütlesindeki hızlı artışa ve bunun sonucunda güç göstergelerinin büyümesine katkıda bulunur;
- metabolik süreçleri hızlandırır;
- Günlük etki oranlarında birkaç kez artış olsa bile, yan etkiler görülmez;
- eklem ağrısını azaltır;
- egzersiz sonrası hızlı iyileşmeyi teşvik eder;
- iç organların çalışmasını normalleştirir, cilt ve tırnak üzerinde olumlu etkisi vardır;
- hoş tat: erik, ananas veya kiraz;
- azot sadakatini arttırır.
dezavantajları:
- glutamik asit içerir, uyarıcı, psikostimüle edici bir etkiye sahiptir;
- katkı maddesinin bir parçası olarak glisin orta düzeyde sakinleştirici bir etkiye sahiptir;
- tat arttırıcılar, tat vericiler, koruyucular, tatlandırıcılar içerir.
Amino El Sanatları Sıvısı
Amino asit kompleksi (1 1),% 50 saf protein, 275 kalori içerir. Egzersizden ve yatmadan önce 2 yemek kaşığı için önerilenleri alın. veya 15 ml. Kas kütlesi kazanmak veya korumak isteyen, gücü ve genel dayanıklılığı artıran sporcular için idealdir. Ayrıca, takviyelerin kullanımı, kurutma ya da kilo kaybı için diyetlere uygunluk döneminde önemlidir.
Avantajları:
- azot seviyelerini arttırır, kaslardaki kan dolaşımını iyileştirir;
- aktif fiziksel efordan sonra amino asitlerin eksikliğini giderir;
- Laktik asit ve diğer ayrışma ürünlerinin vücuttan uzaklaştırılmasını hızlandırır; bu, iyileşme süresini önemli ölçüde azaltır;
- hormonları normalleştirir;
- uygun salıverme formu;
- ilaç bütün takviyelerle uyumludur;
- hızlı kas büyümesini destekler;
- metabolik süreçleri aktive eder;
- bir ton yükseltir;
- uygun bir fiyata sahip;
- hızla emilir - 15 dakika sonra kana emilir ve kaslara girer.
dezavantajları:
- Hamilelik sırasında, emzirme tavsiye edilmez;
- aromalar, tatlandırıcılar, koruyuculardan oluşur.
Tablet, kapsül şeklindeki en iyi amino asitler
Amino Gold Ultimate
Bu ek, amino asitler arasında en popüler ve etkili olanlardan biridir. Ürün hidrolize peynir altı suyu proteini içerir. Katkı maddesi, kas hacmini artırmak ve korumak için tasarlanmıştır. Paketler 1000 ve 1500 ml, 250 ve 325 kapsül hacimlerinde bulunmaktadır. Her porsiyon 3 gram protein ve 12 gram kalori içerir. Alıştırmadan sonra veya antrenmandan sonra 3-4 tablet için günde 3 defa tavsiye edilir.
Avantajları:
- Fiziksel eforla birlikte kasların artmasına yardımcı olur;
- kısa sürede güç göstergelerinin artmasına yardımcı olur;
- Kronik artrit, boşaltım sistemi ihlali, karaciğer yetmezliği olan insanlar için önerilen, çünkü Böyle hastalarda amino asit eksikliği vardır;
- yüksek düzeyde hücre metabolizmasını korur;
- erkekler ve kadınlar, yeni başlayanlar ve deneyimli sporcular için resepsiyon için uygun;
- egzersiz sonrası kas iyileşmesini teşvik eder.
dezavantajları:
- toz ve sıvı salıverme formuna kıyasla daha uzun süre kazanılır;
- hafif yatıştırıcı etkiye sahip glisin;
- 18 yaşın altındaki çocuklar, hamile veya emziren kadınlar için önerilmez;
- Büyük kapsüller
Anabolik amino
Bu güçlü takviyenin yoğun bir antrenmandan sonra vücuda gerekli protein desteğini sağlayan dengeli bir bileşimi (gelişmiş BCAA, taurin, B6 vitamini) vardır. Paket 400 kapsül içerir. Ek 6 tablet 6 doz için tasarlanmıştır. Her porsiyon 5.4 g protein içerir. Her gün, uykudan sonra, egzersizden önce ve sonra 12 ila 18 tablet alınması tavsiye edilir.
Avantajları:
- yüksek etkili ilaç;
- yüksek oranda saflaştırılmış peynir altı suyu proteini;
- atletik performansı artırır;
- Anabolik süreçlerin gelişimini teşvik eder;
- B6 vitamini sayesinde katkı maddesi mümkün olduğunca çabuk ve emilir;
- yoğun yüklerden sonra kas liflerinin bozulmasını durdurur;
- kalbin, gastrointestinal sistemin, sinir sisteminin çalışmasını iyileştirir.
dezavantajları:
- toz ve sıvı salıverme formuna kıyasla daha uzun süre kazanılır;
- İlacın bileşenlerine alerjik bir reaksiyon varlığında, onu almayı bırakması önerilir;
- 18 yaşın altındaki çocuklar, hamile ve emzikli kadınlar yasaktır.
AAKG SAN Beslenme
İlaç kadın ve erkek, yaşlı ve ergenlerin alımı için onaylanmıştır. Kullanımdan sonra, fiziksel güçlendirme ile birlikte, katkı maddesi kaslardaki amonyak ve laktik asit içeriğini azaltarak vücut yorgunluğunu azaltır, yani; insan performansını arttırır. Her biri 1 g saf arginin alfaketoglutarata içeren 120 kapsüllık bir paket. Günde 1-3 kapsül almak gerekir.
Avantajları:
- enerji metabolizmasını geliştirir;
- balast bileşenleri ve safsızlıklar içermez;
- azot dengesini düzeltir;
- kan şekeri seviyesini düşürür;
- vücudun dayanıklılık ve güç göstergelerini arttırır;
- hipodermik yağların bölünmesinde rol alır;
- sporcunun fiziksel ve psikolojik durumu üzerinde olumlu etki;
- Protein ve karbonhidratların daha iyi emilimini teşvik eder.
dezavantajları:
- kas kütlesini etkilemez;
- belirtilen dozu aşması tavsiye edilmez.
Hangi amino asitler alınmalı
Bir kalite takviyesi satın almak için seçim kriterlerine karar vermelisiniz ve bunun için göz önünde bulundurmanız gerekir: fiyat, kalite, porsiyon başına protein miktarı, porsiyon sayısı, salıverme formu (sıvı, toz, kapsüller) ve üretici. Bu faktörlere bağlı olarak, kabul edilebilir bir ilaç seçin.
Satın almadan önce, seçili ürünlerin kanıtlanmış tedarikçilerini önerebilecek bir eğitmene danışmanız önerilir.
Arkadaşlara da ilginç olacak
