БЦАА је комплекс од три есенцијалне аминокиселине (леуцин, валин, изолеуцин), које не производи људско тело, већ су неопходне за правилан раст мишића. Ове амино киселине су присутне у саставу протеина, који се може добити из хране животињског и биљног порекла. Потребно је 1,5 сати да тело извуче из хране, што је довољно дуго за спортисте који имају већу потребу за БЦАА током вежбања. Недостатак ових аминокиселина доводи до уништења мишићних влакана. Да би је напунили, произвођачи спортске исхране нуде да узму већ обрађени БЦАА протеин и скоро одмах компензују потребе организма. Размотрите који БЦАА додаци повећавају снагу и издржљивост организма и сматрају се најефикаснијим.
Садржај:
ВСАА комплекса које компаније одабрати
Приликом одабира спортске исхране потребно је обратити пажњу на произвођача додатка. Компанија мора бити позната и имати поверење професионалних спортиста широм света. Производе следећих произвођача одликује велика потражња не само због приступачних и разумних цена.
Захваљујући оригиналном саставу, високом квалитету и одличним радним својствима произведене спортске прехране, водеће позиције међу произвођачима БЦАА додатака заузимају:
1. Оптимум Нутритион
2. Олимп
3. БСН
4. Биотецх
5. Мусцлепхарм
6. Нутренд
7. Фитмак
Најбољи ВСАА у таблетама и капсулама
БЦАА 1000 капа од произвођача Оптимум Нутритион
Свака капсула анаболичког додатка садржи 3 супстанце: Л-валин (0,25 г), Л-леуцин (0,5 мг) и Л-изолеуцин (0,25 г), који штите мишиће од оксидације и промовишу њихов брз раст. Доступно у 60, 200 и 400 капсула. Потребно је прихватити од 2 до 8 капсула између оброка ујутро и након тренинга.
Предности:
- брза апсорпција;
- нормализује равнотежу азота;
- промовише убрзани раст мишића;
- има уравнотежен састав;
- успорава синтезу кортизола;
- убрзава синтезу протеина;
- смањује масну масу тела;
- не садржи штетне хемијске спојеве;
- нема контраиндикација;
- брзо опоравак након оптерећења;
- штити мишиће од оксидације и разарања;
- ниска цена
Недостаци:
- Није препоручљиво користити га на празан стомак, јер узимање додатака изазива секрецију сока и интестинални мотилитет, иначе може доћи до жгаравице;
- Додатак повећава издржљивост и снагу, због чега неки спортисти обављају прекомјерна оптерећења, што може довести до суза, напрезања мишића, оштећења зглобова, те се стога не препоручује да се прекорачи дневна доза.
БЦАА 3: 1: 2 од произвођача МусцлеПхарм
Овај комплекс садржи 240 капсула са јединственим односом есенцијалних аминокиселина: леуцин (3 г), изолеуцин (1 г), валин (2 г). Редовном употребом лијека побољшавају се резултати обуке. Препоручује се до 2 пута дневно, 4-8 капсула пре и после вежбања.
Предности:
- промовише брзо протеинско храњење мишића - за 15 минута након употребе га добија организам;
- спречава распад мишићних влакана;
- враћа позитивне нивое азота;
- побољшава благостање;
- сагорева маст у комбинацији са физичким напором;
- због високог садржаја леуцина, адитив подстиче брз раст мишића, јер стимулише синтезу протеина у њима;
- метаболише се у мишићима, заобилазећи јетру;
- гура тренутак замора.
Недостаци:
- рецепција је контраиндикована код хроничних и акутних обољења гастроинтестиналног тракта, панкреаса, билијарног тракта и бубрега;
- Не прекорачујте дневну дозу.
Најбољи ВСАА у течном облику
БЦАА ЕКСТРЕМЕ СХОТ 4000 из производитела Олимп
Комплекс се готово моментално разликује од пријема и брзе сварљивости. Садржи 20 ампула од по 60 мг. Композиција садржи валин (1 г), изолеуцин (1 г), глутамин (1 г), леуцин (2 г). Препоручује се узимање 1 капсуле ујутру и 1 капсула пре тренинга.
Предности:
- пријатан укус наранџе;
- погодан облик пријема;
- смањује бол у мишићима;
- помаже да се ослободе проблематичних наслага масти;
- блокира деловање и ослобађање кортизола;
- сузбија раздвајање мишићних влакана;
- одржава ниво азота;
- повећава издржљивост тела током вежбања, смањује умор;
- је диван извор енергије и снаге;
- промовише убрзани раст сувих мишића.
Недостаци:
- не прелазе дневне стопе, јер неће донети већи ефекат од пријема;
- састављен од укуса, заслађивача, конзерванса и боја.
Амино БЦАА Мега Стронг од произвођача Нутренд
Комплекс се производи у облику течног сирупа (1 л и 0,5 л - 25 и 13 порција). Основа композиције: леуцин (0,56 г), валин (1,8 г), изолеуцин (0,8 мг), витамин Б (0,016 г). Он није моћан анаболички лек и због тога нема контраиндикација за употребу. Препоручује се конзумирање 2 порције дневно, 40 мл. Ово је концентрирани производ, мора се разриједити у једној чаши воде.
Предности:
- пријатан укус наранџе;
- погодан за пријем, без обзира на обуку;
- компензује недостатак БЦАА током вежбања;
- активира синтезу протеина;
- у саставу нема шећера;
- брзо се апсорбује у мишићима, засићује и негује;
- у комбинацији са физичким напором помаже у сагоревању поткожног масног ткива;
- спречава слом мишићних ћелија и губитак мишића;
- брзи опоравак након вјежбања;
- нормализује метаболизам;
- уклања умор;
- разумна цена.
Недостаци:
- поред тога постоје многе стране компоненте: заслађивачи, укуси, боје, итд .;
- мора се разблажити у води.
БЦАА СХОТ од БиоТецх произвођача
Анаболички комплекс садржи 20 ампула. Свака од њих садржи 60 мг додатка, који се састоји од: течног БЦАА (3 г), аргинина (0,5 г), витамина групе Б. Потребно је узети 1 оброк дневно.
Предности:
- повећава енергију и издржљивост тела током вежбања;
- за употребу није потребно бројати дозу и мешати у води;
- приступачна цена;
- готово одмах упија;
- обнавља мишићна влакна након вјежбања;
- нема нуспојава након узимања из гастроинтестиналног тракта;
- аргинин има вазодилатациони ефекат који побољшава проток крви и поспешује убрзано снабдевање мишића мишићима и хранљивим материјама;
- стабилизује рад централног нервног система, срца;
- нормализује метаболизам, убрзава синтезу мишићних протеина, равнотежу азота;
- Додатак се може узимати заједно са комплексима за губитак тежине, добијање на тежини;
- промовише убрзано сагоревање масти.
Недостаци:
- не узима се са тешким болестима јетре или бубрега, трудна и током дојења;
- у композицији су укуси, стабилизатори, боје.
Најбољи ВСАА у облику праха
Амино Кс од произвођача БСН
Снажан БЦАА комплекс је 435 г и 1015 г. У саставу сваког порција налази се 10 г аминокиселина: леуцин, цитрулин, изолеуцин, валин, таурин. Препоручује се узимање 14,5 г пола сата прије и пола сата након тренинга. Пре употребе потребно је растворити део додатка (мерна кашика) у чаши воде.
Предности:
- не оставља горак укус;
- висок степен асимилације - 10 минута након конзумирања;
- повећава издржљивост, одлаже почетак осећаја умора;
- промовише раст снаге;
- обнавља залихе АТП;
- промовише акумулацију гликогена у мишићима;
- повећава тонус тела;
- омета раздвајање мишићних влакана;
- стимулише производњу лептина - хормона који регулише тежину, апетит, акумулацију масти и потрошњу;
- повећава телесну енергију за аеробна и анаеробна оптерећења;
- промовише производњу протеина у мишићима.
Недостаци:
- у композицији постоје ароме;
- вода је неопходна за пријем, што није увек згодно.
Амино Ессентиалс од произвођача БиоТецх
Овај анаболички комплекс је савршен за спортисте којима је потребно ефикасно протеинско оптерећење. 300 грама додатка за 27 порција. Свака порција садржи 4 г БЦАА амино киселина. Потребно је узети пола сата прије тренинга и одмах након тога.
Предности:
- брже уклања млечну киселину из тела;
- нормализује азотну равнотежу;
- 90% аминокиселина овог комплекса се апсорбује у мишићима, обнавља и негује;
- омета катаболизам;
- брзо упија;
- повећава ниво хранљивих материја и кисеоника у мишићима;
- оптимизује метаболичке процесе, узрокује да тело користи телесну маст као енергију;
- смањује умор и умор током вежбања;
- побољшава благостање;
- јача васкуларне и срчане системе;
- повећава снагу.
Недостаци:
- неекономски трошак;
- хигх цост.
БЦАА + Цитруллине од произвођача ФитМак
Адитив је погодан за физички активне људе у разним спортовима: трчање, борилачке вештине, поверлифтинг, пливање итд. Комплекс је базиран на леуцину (3 г), валину (1,5 г), изолеуцину (1,5 г) и цитрулинима (1 г). 600 грама додатка за 60 оброка. Потребно је прихватити 10 г ујутро и након тренинга. За припрему промијешати једну чашу воде.
Предности:
- активира метаболизам липида;
- помаже у постизању високих резултата у многим спортовима;
- олакшава обуку, повећава енергетске ресурсе и издржљивост организма;
- стабилизује метаболичке процесе;
- цитрулин активира убрзани излаз млечне киселине;
- одличан лек за преоптерећење;
- смањује катаболизам;
- Додатак смањује ниво лактата у крви.
Недостаци:
- висока цена;
- хиперсензитивност је контраиндикација за употребу.
Који комплекс ВСАА купити
1. Ако вам је потребан адитив у капсулама, уз ниску цену и релативно економичну потрошњу, онда морате обратити пажњу на БЦАА 1000 капе од произвођача Оптимум Нутритион. Суплементи подржавају раст мишића и сузбијају катаболизам.
2. Адитив који се тренутно апсорбује у тело - БЦАА 4000 Ектреме. Има уравнотежену композицију и пријатан укус наранџе.
3. Адитив који се може узети и са аеробним и анаеробним вежбама - Амино Кс од произвођача БСН. Поред тога, овај лек се може комбиновати са протеинским комплексима, угљеним хидратима.
4. Комплекс, који је савршен током интензивних тренинга, као и током сушења - Амино Ессентиалс од произвођача БиоТецх.
5. Ако вам је потребан премиум додатак, онда морате обратити пажњу на БЦАА 3: 1: 2 од произвођача МусцлеПхарм. Комплекс има јединствен однос есенцијалних аминокиселина, који обезбеђује раст мишића (без губитка тежине) и спречава његово уништавање.
6. Адитив који је погодан за аматерске спортисте и професионалне спортисте - Амино БЦАА Мега Стронг од произвођача Нутренд. Може се узети после, током тренинга и пре њега.
7. БЦАА + Цитруллине од произвођача ФитМак је савршен за оне спортисте који се баве физичком активношћу 3 или више пута недељно.
8. Ако вам је потребан ефективни додатак са максималном брзином апсорпције и погодан облик пуштања, онда морате да купите БЦАА СХОТ од произвођача БиоТецх. Поред тога, комплекс се може комбиновати са другим дијететским суплементима за скуп мишића, губитком тежине.
Биће занимљиво и пријатељима
