8 najlepších BCAA

BCAA je komplex troch esenciálnych aminokyselín (leucín, valín, izoleucín), ktoré nie sú produkované ľudským telom, ale sú nevyhnutné pre správny rast svalov. Tieto aminokyseliny sú prítomné v zložení proteínu, ktorý je možné získať z potravy živočíšneho a rastlinného pôvodu. Trvá to 1,5 hodiny, kým ich telo dostane z jedla, čo je dosť dlhé obdobie pre športovcov, ktorí majú väčšiu potrebu BCAA počas cvičenia. Nedostatok týchto aminokyselín vedie k deštrukcii svalových vlákien. Výrobcovia športovej výživy ponúkajú na doplnenie už spracovaného proteínu BCAA a takmer okamžite kompenzujú potreby tela. Zvážte, ktoré doplnky BCAA zvyšujú silu a odolnosť tela a sú považované za najefektívnejšie.

VSAA komplex, z ktorého si firma vyberá

Pri výbere športovej výživy musíte venovať pozornosť výrobcovi doplnku. Spoločnosť musí byť všeobecne známa a mať dôveru profesionálnych športovcov po celom svete. Produkty nasledujúcich výrobcov sa vyznačujú vysokým dopytom nielen kvôli cenovo dostupným a primeraným cenám.

Vďaka originálnemu zloženiu, vysokej kvalite a vynikajúcim pracovným vlastnostiam vyrobenej športovej výživy zaujímajú popredné miesta medzi výrobcami doplnkov BCAA nasledujúce spoločnosti:

1. Optimálna výživa

2. Olimp

3. BSN

4. BioTech

5. MusclePharm

6. Nutrend

7. FitMax

Najlepšie VSAA v tabletách a kapsulách

BCAA 1000 čiapky od výrobcu Optimum Nutrition

Každá kapsula anabolického doplnku obsahuje 3 látky: L-valín (0,25 g), L-leucín (0,5 mg) a L-izoleucín (0,25 g), ktoré chránia svaly pred oxidáciou a podporujú ich rýchly rast. K dispozícii v 60, 200 a 400 kapsulách. Je potrebné prijať 2 až 8 kapsúl medzi jedlami ráno a po tréningu.

výhody:

• rýchla absorpcia;
• normalizuje bilanciu dusíka;
• podporuje zrýchlený rast svalov;
• má vyvážené zloženie;
• spomaľuje syntézu kortizolu;
• urýchľuje syntézu proteínov;
• znižuje množstvo tukovej hmoty tela;
• neobsahuje škodlivé chemické zlúčeniny;
• žiadne kontraindikácie;
• rýchla obnova po zaťažení;
• chráni svaly pred oxidáciou a deštrukciou;
• nízka cena

nevýhody:

• Neodporúča sa používať nalačno, pretože užívanie doplnkov vyvoláva vylučovanie šťavy a pohyblivosť čriev, inak sa môže vyskytnúť pálenie záhy;
• Prípravok zvyšuje odolnosť a silu, preto niektorí športovci vykonávajú nadmerné zaťaženie, ktoré môže viesť k slzám, svalovej námahe, poškodeniu kĺbov, a preto sa neodporúča prekročiť dennú dávku.

BCAA 3: 1: 2 od výrobcu MusclePharm

Tento komplex obsahuje 240 kapsúl s unikátnym pomerom esenciálnych aminokyselín: leucín (3 g), izoleucín (1 g), valín (2 g). Pri pravidelnom používaní lieku zlepšuje výsledky tréningu. Užívajte odporúčané až 2-krát denne, 4-8 kapsúl pred a po cvičení.

výhody:

• podporuje rýchly prísun proteínov do svalov - do 15 minút po použití je získaný organizmom;
• zabraňuje rozpadu svalových vlákien;
• obnovuje pozitívne hladiny dusíka;
• zlepšuje blahobyt;
• spaľuje tuk v kombinácii s fyzickou námahou;
• vďaka vysokému obsahu leucínu podporuje aditívum rýchly rast svalov, pretože stimuluje syntézu proteínov v nich;
• metabolizované vo svaloch, obchádzajúc pečeň;
• tlačí moment nástupu únavy.

nevýhody:

• príjem je kontraindikovaný pri chronických a akútnych ochoreniach gastrointestinálneho traktu, pankreasu, žlčových ciest a obličiek;
• Neprekračujte dennú dávku.

Najlepšie VSAA v kvapalnej forme

BCAA EXTREME SHOT 4000 od výrobcu Olimp

Komplex sa líši takmer okamžitým účinkom od príjmu a rýchlej stráviteľnosti. Obsahuje 20 ampúl po 60 mg. Kompozícia obsahuje valín (1 g), izoleucín (1 g), glutamín (1 g), leucín (2 g). Odporúča sa užívať 1 kapsulu ráno a 1 kapsulu pred tréningom.

výhody:

• príjemná chuť pomaranča;
• vhodnú formu prijatia;
• znižuje svalovú bolesť;
• pomáha zbaviť sa problematických tukových zásob;
• blokuje pôsobenie a uvoľňovanie kortizolu;
• pôsobí proti štiepeniu svalových vlákien;
• udržuje hladiny dusíka;
• zvyšuje odolnosť tela počas cvičenia, znižuje únavu;
• je úžasným zdrojom energie a sily;
• podporuje zrýchlený rast suchých svalov.

nevýhody:

• neprekračujú dennú sadzbu, pretože neprinesie zvýšený účinok príjmu;
• zložené z príchutí, sladidiel, konzervačných látok a farbív.

Amino BCAA Mega Strong od výrobcu Nutrend

Komplex sa vyrába vo forme kvapalného sirupu (1 1 a 0,5 1 - 25 a 13 dielov). Základ kompozície: leucín (0,56 g), valín (1,8 g), izoleucín (0,8 mg), vitamín B (0,016 g). Nie je to silný anabolický liek, a preto nemá žiadne kontraindikácie na použitie. Odporúča sa konzumovať 2 porcie denne, 40 ml. Je to koncentrovaný produkt, musí byť zriedený v jednom pohári vody.

výhody:

• príjemná chuť pomaranča;
• vhodné na príjem, bez ohľadu na odbornú prípravu;
• kompenzuje nedostatok BCAA počas cvičenia;
• aktivuje syntézu proteínov;
• v kompozícii nie je žiadny cukor;
• rýchlo sa vstrebáva do svalov, nasýtuje a vyživuje;
• v kombinácii s fyzickou námahou pomáha spáliť podkožný tuk;
• zabraňuje rozpadu svalových buniek a strate svalov;
• rýchle zotavenie po cvičení;
• normalizuje metabolizmus;
• odstraňuje únavu;
• rozumnú cenu.

nevýhody:

• okrem toho existuje mnoho cudzích zložiek: sladidlá, príchute, farbivá atď.;
• musí byť zriedený vo vode.

BCAA SHOT od výrobcu BioTech

Anabolický komplex obsahuje 20 ampuliek. Každý má 60 mg doplnku, ktorý sa skladá z: tekutej BCAA (3 g), arginínu (0,5 g), vitamínov skupiny B. Musíte užívať 1 porciu denne.

výhody:

• zvyšuje energiu a vytrvalosť tela počas cvičenia;
• na použitie nie je potrebné počítať dávkovanie a miešať vo vode;
• cenovo dostupné;
• takmer okamžite vstrebáva;
• obnovuje svalové vlákna po cvičení;
• žiadne vedľajšie účinky po užití z gastrointestinálneho traktu;
• arginín má vazodilatačný účinok, ktorý zlepšuje prietok krvi a podporuje zrýchlený prísun živín a kyslíka do svalov;
• stabilizuje činnosť centrálneho nervového systému, srdca;
• normalizuje metabolizmus, urýchľuje syntézu svalových proteínov, rovnováhu dusíka;
• Dodatok môže byť použitý v spojení s komplexmi na zníženie hmotnosti, prírastok hmotnosti;
• podporuje zrýchlené spaľovanie tukov.

nevýhody:

• neboli užívané so závažnými ochoreniami pečene alebo obličiek, tehotnými a počas laktácie;
• v kompozícii sú ochucovadlá, stabilizátory, farbivá.

Najlepšie VSAA vo forme prášku

Amino X od výrobcu BSN

Silný komplex BCAA je 435 g a 1015 g. V zložení každej časti je 10 g aminokyselín: leucín, citrulín, izoleucín, valín, taurín. Odporúča sa užívať 14,5 g pol hodiny pred a pol hodiny po tréningu. Pred použitím je potrebné rozpustiť časť prísady (odmerná lyžica) v pohári vody.

výhody:

• nezanecháva horkú chuť;
• vysoký stupeň asimilácie - 10 minút po konzumácii;
• zvyšuje vytrvalosť, odďaľuje nástup pocitu únavy;
• podporuje rast sily;
• obnovuje zásoby ATP;
• podporuje akumuláciu glykogénu vo svaloch;
• zvyšuje tón tela;
• zabraňuje štiepeniu svalových vlákien;
• stimuluje produkciu leptínu - hormónu, ktorý reguluje hmotnosť, chuť do jedla, akumuláciu tuku a spotrebu;
• zvyšuje energiu tela pre aeróbne aj anaeróbne zaťaženie;
• podporuje produkciu proteínov vo svaloch.

nevýhody:

• v kompozícii sú príchute;
• voda je nevyhnutná pre príjem, čo nie je vždy výhodné.

Amino Essentials od výrobcu BioTech

Tento anabolický komplex je ideálny pre športovcov, ktorí potrebujú účinnú bielkovinovú záťaž. 300 g doplnku na 27 porcií. Každá dávka obsahuje 4 g aminokyselín BCAA. Pred tréningom a bezprostredne po ňom je potrebné trvať pol hodiny.

výhody:

• rýchlejšie odstraňuje kyselinu mliečnu z tela;
• normalizuje dusíkovú bilanciu;
• 90% aminokyselín tohto komplexu sa vstrebáva do svalov, obnovuje a vyživuje;
• interferuje s katabolizmom;
• rýchlo vstrebáva;
• zvyšuje hladinu živín a kyslíka vo svaloch;
• optimalizuje metabolické procesy, spôsobuje, že telo využíva energiu tela;
• znižuje únavu a únavu počas cvičenia;
• zlepšuje blahobyt;
• posilňuje cievne a srdcové systémy;
• podporuje zvýšenú pevnosť.

nevýhody:

• nehospodárne náklady;
• vysoké náklady.

BCAA + Citrulline od výrobcu FitMax

Aditívum je vhodné pre fyzicky aktívnych ľudí v rôznych športoch: beh, bojové umenia, powerlifting, plávanie atď. Komplex je založený na leucíne (3 g), valíne (1,5 g), izoleucíne (1,5 g) a citrulíne (1 g). 600 g doplnku na 60 porcií. Je potrebné prijať 10 g ráno a po tréningu. Pripraviť miešanie v jednom pohári vody.

výhody:

• aktivuje metabolizmus lipidov;
• pomáha dosahovať vysoké výsledky v mnohých športoch;
• uľahčuje vzdelávanie, zvyšuje zdroje energie a vytrvalosť;
• stabilizuje metabolické procesy;
• citrulín aktivuje zrýchlený výstup kyseliny mliečnej;
• vynikajúci prostriedok na prepracovanie;
• znižuje katabolizmus;
• Doplnok znižuje hladinu laktátu v krvi.

nevýhody:

• vysoké náklady;
• precitlivenosť je kontraindikácia na použitie.

Ktorý komplex BCAA kúpiť

1. Ak potrebujete prísadu v kapsulách s nízkymi nákladmi a relatívne hospodárnou spotrebou, potom musíte venovať pozornosť uzáverom BCAA 1000 od výrobcu Optimum Nutrition. Doplnky podporujú svalový rast a potláčajú katabolizmus.

2. Aditívum, ktoré telo okamžite vstrebáva - BCAA 4000 Extreme. Má vyvážené zloženie a príjemnú pomarančovú chuť.

3. Aditívum, ktoré je možné brať ako s aeróbnym, tak s anaeróbnym cvičením - Amino X od výrobcu BSN. Okrem toho môže byť tento liek kombinovaný s proteínovými komplexmi, sacharidovými nápojmi.

4. Komplex, ktorý je perfektný pri intenzívnom tréningu, ako aj pri sušení - Amino Essentials od výrobcu BioTech.

5. Ak potrebujete prémiový doplnok, potom musíte venovať pozornosť BCAA 3: 1: 2 od výrobcu MusclePharm. Komplex má unikátny pomer esenciálnych aminokyselín, ktoré zabezpečujú svalový rast (bez straty hmotnosti) a zabraňujú jeho deštrukcii.

6. Prísada, ktorá je vhodná pre amatérskych športovcov a profesionálnych športovcov - Amino BCAA Mega Strong od výrobcu Nutrend. Môže sa užívať po tréningu a pred ním.

7. BCAA + Citrulline od výrobcu FitMax je ideálny pre tých športovcov, ktorí sa zaoberajú fyzickou aktivitou 3-krát alebo viackrát týždenne.

8. Ak potrebujete účinný doplnok s maximálnou absorpčnou rýchlosťou a vhodnou formou uvoľnenia, musíte si kúpiť BCAA SHOT od výrobcu BioTech. Okrem toho, komplex môže byť kombinovaný s inými doplnkami stravy pre súbor svalov, chudnutie.

Pozri tiež:

3-ka najlepšie horské bicykle

6 najlepších náramkov na fitness (krokomery)

8 najlepších tréningových komplexov

9 najlepších aminokyselín

9 najlepších modelov bežeckých topánok

9 najlepších podlahových váh