V rebríčku športovej výživy je srvátkový proteín najobľúbenejším a najobľúbenejším doplnkom, pretože výrobok obsahuje takmer celú sadu esenciálnych aminokyselín a má vysokú biologickú hodnotu. Je vyrobený zo srvátky odstránením a filtráciou nežiaducich tukov a sacharidov. Srvátkový proteín je niekoľkých typov: koncentrát, izolát a hydrolyzát. Ich rozdiel spočíva v množstve spracovaného proteínu, stupni jeho čistenia, rýchlosti asimilácie a biologickej hodnoty. Uvažujme podrobnejšie o tom, ktoré kategórie liekov sú srvátkové proteíny považované za najlepšie.
obsah:
Srvátkový proteín, ktorý si spoločnosť vyberá
Aby vybrané výrobky spĺňali všetky vlastnosti deklarované výrobcom, je potrebné kúpiť liek od spoločností, ktoré už dlho získali dôveru športovcov po celom svete a majú veľa pozitívnej spätnej väzby.
Pripravili sme zoznam značiek športovej výživy, ktoré vyrábajú vysoko výkonné a konkurencieschopné produkty už mnoho rokov:
1. Optimálna výživa
2. Nutrabolics
3. SAN
4. MusclePharm
Pri výrobe surovín sa kontroluje, ale je umožnený proces spracovania len vtedy, ak 100% vyhovuje všeobecne uznávaným normám. Potom sa produkt filtruje, prechádza procesom dehydratácie a kontroluje sa fyzikálne a chemické ukazovatele. Balenie športovej výživy má upravenú schému, vďaka ktorej sú minimalizované všetky možné výrobné chyby.
Najlepšie srvátkové bielkoviny
Štandard srvátkového zlata 100% od výrobcu Optimum Nutrition
Liek je najobľúbenejší a zaujíma vedúcu pozíciu medzi srvátkovými proteínmi. Hlavné zložky: izolát, peptidy a koncentrát srvátky. Aditívum je izolované z nepotrebných zložiek, obsahuje minimálne množstvo cholesterolu, laktózy, tuku. Výrobok sa dokonale vstrebáva do tela vďaka vysokej absorpcii peptidov. Aditívum má obrovský výber príchutí: vanilka, káva, jahoda, karamel atď. V balení sú balené v balení 908, 1500, 2273, 4545 g.
výhody:
- veľa skvelých chutí;
- kompenzuje nedostatok aminokyselín počas a po tréningu;
- normalizuje dusíkovú rovnováhu v tkanivách svalov;
- optimalizuje syntézu hormónov, proteínov, enzýmov;
- neutralizuje kyselinu mliečnu, chráni svaly pred oxidáciou;
- urýchľuje obnovu po tréningu;
- podporuje rýchly rast svalovej hmoty a redukciu podkožného tuku;
- posilňuje imunitný systém;
- ľahko rozpustiť.
nevýhody:
- vysoké náklady;
- neodporúča sa pre ľudí s ochorením obličiek;
- v zriedkavých prípadoch spôsobuje nadúvanie;
- obsahuje príchute, farby, sladidlá.
HydroPure Nutrabolics
Aditívom je hydrolyzovaný izolát srvátky. Na rozdiel od mnohých proteínových doplnkov, prípravok neobsahuje prakticky žiadne sacharidy a tuky. V jadre - 93% hodnotného proteínu, najčistejšie z balastných zložiek, laktózy a mliečneho cukru. Proteín sa rýchlo štiepi, 20 minút po aplikácii sa pozoruje zvýšená koncentrácia aminokyselín v krvi. Je to dôsledok správneho spracovania proteínových surovín. Stáva sa niekoľko chutí: jahoda, čokoláda, vanilka. Balenie obsahuje 2250 g práškového srvátkového proteínu.
výhody:
- liek sa takmer okamžite vstrebáva;
- prechádza niekoľkými stupňami čistenia;
- normalizuje syntézu proteínov;
- pomáha rýchlejšie získať suchú svalovú hmotu;
- prispieva k chudnutiu a redukcii telesného tuku;
- kompenzuje nedostatok bielkovín v potrave.
nevýhody:
- neodporúča sa pre tehotné ženy, ľudí s patológiami obličiek, pečene.
Platinum Isolate Supreme od spoločnosti SAN
Dodatok sa týka hydrolyzátov séra. Obsahuje 93% recyklovanej srvátky, vyčistenej od balastových zložiek a nečistôt. Líši sa vo vyváženom zložení, v ktorom je 18 typov aminokyselín. Aditívum má niekoľko príchutí: vanilková zmrzlina, mliečna čokoláda, creme brulee, jahodový jogurt. Neexistujú žiadne kontraindikácie pre užívanie tohto lieku. V balení po 2250 g.
výhody:
- v zmesi nie sú žiadne tuky a cukor, prípravok po spracovaní srvátky neobsahuje ani laktózu ani iné vedľajšie produkty;
- doplnok kompatibilný s inou športovou výživou;
- s dlhodobým užívaním nie je návykové;
- rýchlo sa rozpúšťa a telo ho ľahko vstrebáva;
- Účinne vyživuje svalové bunky živinami, prispieva k ich rýchlemu rastu a regenerácii;
- zlepšuje výkon cvičenia;
- normalizuje prácu vnútorných orgánov, posilňuje imunitný systém.
nevýhody:
- vysoké náklady;
- v kompozícii sú príchute a chuťové plnivá.
100% Whey Formula od športovcov Genetics
Liek patrí do sérových proteínov prémiovej triedy. Je na báze srvátkového koncentrátu a izolátu (až do 70% čistého proteínu), ako aj aminokyselín BCAA. Produkt neobsahuje takmer žiadnu laktózu, vďaka unikátnej technológii čistenia od nečistôt. Má jednotnú textúru a príjemnú chuť. Doplnku si môžu vziať športovci rôznych typov a vekových kategórií. Liek je skvelý pre zlepšenie svalovej úľavy. Existuje niekoľko príchutí: čokoláda, jahoda, škorica, vanilka, arašidové maslo + čokoláda. Balenie je 907 a 2268 g.
výhody:
- 20 minút po aplikácii sa rozdelí na aminokyseliny;
- účinne napĺňa potrebu proteínu pre proteín;
- pozastavuje proces deštrukcie proteínových štruktúr vo svalových vláknach;
- poskytuje úplné uzdravenie;
- pomáha zvyšovať svalovú hmotu;
- náklady na liek sú oveľa lacnejšie ako iné populárnejšie proteíny;
- normalizuje hormóny, metabolické procesy, gastrointestinálny trakt a srdce.
nevýhody:
- obsahuje príchute, arómy;
- nie je vhodný pre ľudí, ktorí sú alergickí na laktózu.
Syntha-6 od BSN
Tento komplexný produkt obsahuje 6 foriem proteínov (koncentrát, izolát (50% celkového obsahu bielkovín), mlieko, vajcia, kazeínový proteín atď.). Každý má svoju vlastnú absorpčnú rýchlosť a jedinečné zloženie, takže liek je skvelý na kŕmenie svalového tkaniva počas celého dňa. Líši sa vysokou energetickou hodnotou, miernym obsahom kalórií. V balení je 1320, 2270,4560, prášková forma proteínu.
výhody:
- obrovský výber chutí;
- dlhodobo udržuje množstvo aminokyselín v krvi;
- účinne napĺňa potrebu proteínu pre proteín;
- chráni svalové tkanivo pred katabolizmom;
- obnovuje pozitívnu bilanciu dusíka;
- normalizuje syntézu enzýmov, proteínov, enzýmov;
- podporuje aktívny rast svalov;
- zvyšuje energiu, fyzickú výkonnosť.
nevýhody:
- niektoré formy proteínu majú dlhú dobu absorpcie;
- obsahuje laktózu, preto nie je vhodný pre ľudí s alergiami na túto zložku
- obsahuje aromatické prísady, vône.
Srvátkový proteín od firmy Power Pro
Proteín obsahuje izolát srvátky, koncentrát, hydrolyzát, ktorý zabezpečuje rýchle kŕmenie svalového tkaniva esenciálnymi a neesenciálnymi aminokyselinami. Tieto proteínové zlúčeniny zabraňujú katabolizmu, normalizujú metabolizmus a podporujú rast svalov. Liek je vhodný pre začiatočníkov i profesionálnych športovcov. V balení je 1000 a 2000 práškovej formy srvátkového proteínu.
výhody:
- primeranú cenu;
- ľahko stráviteľné;
- spomaľuje tvorbu kyseliny mliečnej, zabraňuje oxidácii svalov;
- znižuje hladinu cholesterolu v krvi;
- vyživuje svalové bunky živinami;
- normalizuje bilanciu dusíka;
- skracuje čas obnovy;
- zvyšuje odolnosť;
- zlepšuje výsledok tréningu, pomáha rýchlejšie vytvárať krásne telo;
- Neexistujú žiadne kontraindikácie.
nevýhody:
- je zle rozpustený, peny;
- obsahuje kalórie, sacharidy, príchute, sladidlá, umelé farbivá.
100% Whey Isolate od firmy Scitec Nutrition
Každá dávka tohto proteínu (24 g) obsahuje 20 g čistého proteínu (izolát). Produkt má predĺžený profil aminokyselín a vysoký obsah imunostimulantov, vďaka čomu liek zabraňuje oxidácii svalov a podporuje ich aktívny rast. Má niekoľko príchutí: banán, vanilka, jahoda, čokoláda, malina. Vhodné pre mužov, ženy, začiatočníkov i profesionálnych športovcov. Balíky sú 700, 2000, 4000
výhody:
- rýchlo a úplne stráviteľné;
- žiadne vedľajšie účinky;
- obnovuje a rozvíja svaly, zlepšuje ich úľavu;
- ľahko sa mieša;
- prakticky neobsahuje laktózu, sacharidy a tuky;
- skvelé na sušenie alebo počas diéty;
- aktivuje prietok krvi vo svaloch.
nevýhody:
- vysoké náklady;
- obsahuje príchute, sladidlá.
Combat 100% Isolate from MusclePharm
Základom liečiva je čistý izolát srvátky (89%), ktorý sa získa krížovou mikrofiltráciou. Charakteristickým znakom je použitie nedenaturovaného proteínu vo výrobe, ktorý poskytuje produktu vysokú biologickú hodnotu. Liek neobsahuje laktózu, mliečne tuky. Vhodné pre športovcov rôznych somatických, vekových kategórií. Obaly sú 908 a 2270.
výhody:
- vyživuje telo počas tréningov s esenciálnymi aminokyselinami;
- urýchľuje syntézu svalových proteínov;
- vysoký stupeň absorpcie;
- v zložení minimálneho množstva sacharidov;
- aktivuje metabolické procesy vo svaloch;
- príjemná chuť;
- poskytuje rýchle obnovenie;
- podporuje rast sily a svalov;
- Špeciálna technológia spracovania a čistenia si zachováva priaznivé vlastnosti proteínu.
nevýhody:
- Výrobok môže spôsobiť mierne zaťaženie pečene, obličiek, preto sa neodporúča používať u ľudí s patológiami týchto orgánov.
Čo srvátkové bielkoviny kúpiť
1. Srvátkový proteín, ktorý zaujíma vedúce postavenie v športovej výžive a má mnoho prestížnych ocenení - štandard srvátkového zlata 100% od výrobcu Optimum Nutrition.
2. Doplnky, ktoré sa takmer okamžite vstrebávajú a sú menej alergické ako iné lieky - HydroPure od Nutrabolics, 100% Whey Isolate od Scitec Nutrition.
3. Najčistejší doplnok, ktorý je ideálny pre ľudí so zlou stráviteľnosťou mliečnej bielkoviny - Platinum Isolate Supreme od spoločnosti SAN.
4. Produkt, ktorý patrí do prémiových segmentových proteínov - 100% Whey Formula od výrobcu Sportovec Genetics.
5. Ak potrebujete prísadu, ktorá obsahuje niekoľko foriem bielkovín a je schopná poskytnúť svaly s živinami počas dňa, potom je lepšie kúpiť Syntha-6 od značky BSN.
6. Whey Protein má najnižšie náklady od Power Pro.
7. Ak potrebujete čistý izolát, v ktorom nie je žiadna laktóza ani mliečne tuky, je lepšie kúpiť Combat 100% Isolate from MusclePharm
Bude to zaujímavé aj pre priateľov
