Aminokyseliny patria medzi najvyhľadávanejšie doplnky športovej výživy. Počas intenzívneho tréningu stráca ľudské telo až 80% aminokyselín a nedostatok tejto látky vedie k zníženiu účinnosti športu, svalovej hmoty, metabolických porúch. Preto osoba, ktorá sa aktívne zapája do fyzickej aktivity, je potrebné vyplniť deficit tejto zložky. Je veľmi ťažké vyhovieť potrebám tela pre aminokyseliny s bežnými potravinami, takže výrobcovia športovej výživy ponúkajú na nákup aminokyselín vo forme prísad, ktoré sa nielen zbavia saturácie tela prebytočnými tukmi a sacharidmi, ale tiež rýchlo asimilovali. Zvážte formy, v ktorých sa produkujú aminokyseliny a ktoré z nich sú najlepšie.
obsah:
Aminokyseliny, ktoré si spoločnosť vyberá
Medzi športovými výživami je veľa falzifikátov a len neúčinné lieky. Aby aditívum splnilo očakávané výsledky, je veľmi dôležité vybrať si výrobcu a kúpiť od spoľahlivých dodávateľov. Výrobca musí byť známy a musí mať časovú skúšku.
Nižšie je poradie najlepších výrobcov športovej výživy, ktorí sa etablovali ako spoločnosti, ktoré vyrábajú účinné a bezpečné výrobky:
1. Konečná výživa
2. Olimp laboratóriá
3. MuscleTech
4. Výživa Scitec
5. Weider
6. Cellucor
7. SAN
8. IronMaxx
9. Optimálna výživa
Najlepšie práškové aminokyseliny
Optimálna výživa Amino Energy
Balenie tohto komplexu obsahuje 3 esenciálne aminokyseliny: valín, izoleucín, leucín. Prísada 270 g je určená pre 30 recepcií, 585 g - pre 65 recepcií, každá porcia obsahuje 5 g bielkovín a 10 kalórií. Odporúča sa užívať na obnovenie sily, normalizáciu svalového tonusu, zlepšenie výkonu tela o 2 porcie (každé s 2 odmernými uzávermi) denne ráno a po cvičení.
výhody:
- zvyšuje energetický potenciál, zvyšuje odolnosť;
- L-arginín pomáha stimulovať syntézu oxidu dusnatého;
- normalizuje prietok krvi vo svaloch, podporuje dilatáciu krvných ciev;
- skracuje dobu zotavenia po tréningu;
- potláča svalový katabolizmus;
- zvyšuje výkonnosť, zefektívňuje vzdelávanie;
- vhodné na aeróbne a anaeróbne cvičenie;
- podporuje rozpad podkožného tuku;
- priaznivý vplyv na celkový stav organizmu.
nevýhody:
- absorbuje pomalšie ako kvapalná forma aminokyselín.
- obsahuje umelé arómy, farbivá.
Amino Drink Prášok
Výkonný anabolický komplex je vhodný aj pre profesionálnych športovcov a začiatočníkov. Aditívum sa vyrába v hmotnosti 500 g a je určené pre 20 recepcií po 25 g. Každá obsahuje 19,5 g proteínov a 88 kalórií. Odporúčané dávkovanie pred a po tréningu na jednu porciu. Na prípravu dávky musíte prísadu premiešať v pohári vody.
výhody:
- ľahko rozpustný vo vode;
- nemá vekovú hranicu na použitie;
- žiadne vedľajšie účinky a kontraindikácie;
- Doplnky odporúčané pre ľudí so slabo vyváženou stravou;
- liek je kompatibilný s inými aditívami: proteínmi, ziskami, kreatínom atď.
- forma uvoľňujúca prášok preniká rýchlejšie do buniek tela ako tablety a kapsuly;
- urýchľuje rast svalov;
- aktivuje metabolizmus;
- optimalizuje prácu vnútorných orgánov;
- maximálna absorpcia svalovými bunkami.
nevýhody:
- voda je potrebná na pitie, čo nie je vždy vhodné;
- ako súčasť aróm, stabilizátorov.
Cellucor Alpha Amino
Doplnok obsahuje aminokyseliny BCAA, taurín, glutamín, rastlinné extrakty. Balenie 385 g je určené pre 30 porcií. Príjem potravinového doplnku je povolený profesionálnym športovcom aj začiatočníkom bez ohľadu na vekovú kategóriu. Použitie sa odporúča pred a po tréningu na jednu porciu. Na prípravu nápoja budete potrebovať pohár vody, v ktorom musíte prísadu premiešať.
výhody:
- podporuje zrýchlený súbor svalovej hmoty;
- zvyšuje výkonové indikátory, má tonizujúci, energetický účinok;
- urýchľuje regeneráciu svalov po cvičení;
- priaznivo ovplyvňuje tráviaci trakt, srdce, obličky, nervový systém;
- posilňuje pohybový aparát;
- rýchlo vstrebáva;
- normalizuje metabolizmus sacharidov a proteínov;
- zvyšuje produkciu RNA a nukleových kyselín.
nevýhody:
- obsahuje príchute, farby;
- Kontraindikácie na použitie sú alergie, deti, tehotné a dojčiace ženy.
Najlepšie aminokyseliny v kvapalnej forme
Ultra-Pure Amino
Táto vysoko kvalitná prísada má zložené zloženie. Balenie po 960 ml je určené na 16 porcií po 59 ml alebo 4 polievkové lyžice. Každá porcia obsahuje 22 mg proteínu, 110 kalórií. Odporúča sa užívať 1 krát denne po cvičení, najmä v období dodržiavania diéty na chudnutie alebo sušenie.
výhody:
- žiadne kontraindikácie;
- vhodnú formu uvoľňovania;
- pri užívaní nie sú žiadne vedľajšie účinky, takže si dokonca môžete vziať nalačno;
- vhodné na prijímanie športovcov akéhokoľvek veku a veku;
- príjemná chuť;
- cenovo dostupné;
- podporuje svalový rast;
- skracuje dobu zotavenia po tréningu;
- zvyšuje účinnosť tela;
- najrýchlejšia forma asimilácie v porovnaní s tabletami a práškom.
nevýhody:
- nehospodárne náklady;
- Výraz "farbivo" zahŕňa farbivá, príchute, príchute, cukor.
Amino Liquid Nutrition
Balenie viaczložkového komplexu aminokyselín (1 l) je určené pre 40 dávok 1 odmerného uzáveru. Každá porcia obsahuje 7,5 g bielkovín, 39 kalórií. Odporúča sa akceptovať pred a po tréningu na 1 porcii. Odborníci v oblasti športovej výživy veria, že liek je účinný najmä pre športovcov, ktorí vykonávajú vážne fyzické cvičenia (športovci, kulturisti atď.).
výhody:
- prispieva k rýchlemu nárastu svalovej hmoty av dôsledku toho k nárastu ukazovateľov výkonu;
- urýchľuje metabolické procesy;
- vedľajšie účinky chýbajú aj pri zvýšení dennej dávky niekoľkokrát;
- znižuje bolesť kĺbov;
- podporuje rýchle zotavenie po cvičení;
- normalizuje prácu vnútorných orgánov, má pozitívny vplyv na pokožku, nechty;
- príjemná chuť: slivka, ananás alebo čerešňa;
- zvyšuje retenciu dusíka.
nevýhody:
- obsahuje kyselinu glutámovú, má stimulujúci, psychostimulačný účinok;
- glycín, pretože časť prísady má mierny upokojujúci účinok;
- obsahuje príchute, príchute, konzervačné látky, sladidlá.
Amino Craft Liquid
Aminokyselinový komplex (1 l) obsahuje 50% čistý proteín, 275 kalórií. Vezmite odporúčané po cvičení a pred spaním 2 polievkové lyžice. alebo 15 ml. Skvelé pre športovcov, ktorí chcú získať alebo udržať svalovú hmotu, zlepšiť silu a celkovú vytrvalosť. Tiež použitie doplnkov je dôležité počas obdobia sušenia alebo dodržiavania diéty na chudnutie.
výhody:
- zvyšuje hladiny dusíka, zlepšuje krvný obeh vo svaloch;
- kompenzuje nedostatok aminokyselín po aktívnej fyzickej námahe;
- urýchľuje odstraňovanie kyseliny mliečnej a iných produktov rozkladu z tela, čo významne znižuje dobu regenerácie;
- normalizuje hormóny;
- vhodnú formu uvoľňovania;
- liek je kompatibilný so všetkými skupinami doplnkov;
- podporuje rýchly rast svalov;
- aktivuje metabolické procesy;
- vyvoláva tón;
- má prijateľnú cenu;
- rýchlo vstrebáva - po 15 minútach vstrebáva do krvi a vstupuje do svalov.
nevýhody:
- neodporúča sa počas gravidity, laktácie;
- zložené z príchutí, sladidiel, konzervačných látok.
Najlepšie aminokyseliny vo forme tabliet, kapsúl
Amino Gold Ultimate
Tento doplnok je jedným z najpopulárnejších a najúčinnejších medzi aminokyselinami. Výrobok obsahuje hydrolyzovaný srvátkový proteín. Aditívum je určené na zvýšenie a udržanie svalového objemu. Obaly sú v objemoch 1000 a 1500 ml, 250 a 325 kapsúl. Každá porcia obsahuje 3 gramy bielkovín a 12 gramov kalórií. Recepcia sa odporúča 3-krát denne po dobu 3-4 tabliet po tréningu alebo pred ním.
výhody:
- v kombinácii s fyzickou námahou pomáha zvyšovať svalovú hmotu;
- pomáha v krátkom čase zvýšiť ukazovatele výkonu;
- odporúča sa pre ľudí s chronickou artritídou, porušením vylučovacieho systému, zlyhaním pečene, pretože u takýchto pacientov je nedostatok aminokyselín;
- udržuje vysokú úroveň metabolizmu buniek;
- vhodné na príjem pre mužov a ženy, začiatočníkov a skúsených športovcov;
- podporuje regeneráciu svalov po tréningu.
nevýhody:
- v porovnaní s práškovou a kvapalnou formou uvoľňovania sa získava dlhšie;
- obsahuje glycín, ktorý má mierny sedatívny účinok;
- neodporúča sa deťom mladším ako 18 rokov, tehotným alebo dojčiacim ženám;
- veľkých kapsúl.
Anabolická aminoskupina
Tento silný doplnok má vyvážené zloženie (zvýšený BCAA, taurín, vitamín B6), ktorý po intenzívnom tréningu poskytuje telu potrebnú bielkovinovú podporu. Balenie obsahuje 400 kapsúl. Prípravok je určený pre 66 dávok po 6 tabliet. Každá porcia obsahuje 5,4 g bielkovín. Každý deň sa odporúča užívať 12 až 18 tabliet po spánku, pred a po tréningu.
výhody:
- vysoko účinný liek;
- vysoko purifikovaný srvátkový proteín;
- zlepšuje športový výkon;
- podporuje rozvoj anabolických procesov;
- vďaka vitamínu B6 sa prísada rýchlo a čo najviac absorbuje;
- zastaví rozpad svalových vlákien po intenzívnom zaťažení;
- zlepšuje fungovanie srdca, gastrointestinálneho traktu, nervového systému.
nevýhody:
- v porovnaní s práškovou a kvapalnou formou uvoľňovania sa získava dlhšie;
- v prítomnosti alergickej reakcie na zložky lieku sa odporúča zastaviť príjem;
- deti mladšie ako 18 rokov, tehotné a dojčiace ženy sú zakázané.
AAKG SAN Výživa
Liek je schválený na prijímanie mužov a žien, starších a adolescentov. Po použití v kombinácii s fyzickou námahou aditívum redukuje únavu tela znížením obsahu amoniaku a kyseliny mliečnej vo svaloch, t. zvyšuje ľudský výkon. Balenie 120 kapsúl (z ktorých každá obsahuje 1 g čistého arginínového alfaketoglutarátu). Musíte užívať 1 až 3 kapsuly denne.
výhody:
- zlepšuje energetický metabolizmus;
- neobsahuje balastové zložky a nečistoty;
- vyrovnáva rovnováhu dusíka;
- znižuje hladinu cukru v krvi;
- zvyšuje indikátory odolnosti a sily tela;
- zúčastňuje sa na štiepení podkožných tukov;
- pozitívny vplyv na fyzický a psychický stav športovca;
- podporuje zlepšenú absorpciu proteínov a sacharidov.
nevýhody:
- neovplyvňuje súbor svalovej hmoty;
- neodporúča prekročiť predpísané dávkovanie.
Aké aminokyseliny kúpiť
Ak si chcete kúpiť kvalitný doplnok, musíte sa rozhodnúť o výberových kritériách, a preto musíte zvážiť: cenu, kvalitu, množstvo bielkovín na porciu, počet porcií, uvoľňovaciu formu (kvapalina, prášok, kapsuly) a výrobcu. V závislosti od týchto faktorov vyberte prijateľný liek.
Pred nákupom sa odporúča konzultovať s trénerom, ktorý navrhne osvedčených dodávateľov vybraných výrobkov.
Bude to zaujímavé aj pre priateľov
