W rankingu żywienia sportowego najpopularniejszym i popularnym suplementem jest białko serwatkowe, ponieważ produkt zawiera prawie cały zestaw niezbędnych aminokwasów i ma wysoką wartość biologiczną. Jest wytwarzany z serwatki poprzez usuwanie i filtrowanie niepożądanych tłuszczów i węglowodanów. Białko serwatkowe jest kilku rodzajów: koncentrat, izolat i hydrolizat. Ich różnica polega na ilości przetworzonego białka, stopniu jego oczyszczania, szybkości asymilacji i wartości biologicznej. Rozważmy bardziej szczegółowo, które białka serwatkowe kategorii leków są uważane za najlepsze.
Białko serwatkowe do wyboru
Aby wybrane produkty spełniały wszystkie wymagania deklarowane przez producenta, konieczne jest kupowanie leku od firm, które od dawna zdobywają zaufanie sportowców na całym świecie i mają wiele pozytywnych opinii.
Przygotowaliśmy listę marek odżywek sportowych, które od wielu lat produkują konkurencyjne produkty o wysokiej wydajności:
1. Optymalne odżywianie
2. Nutrabolics
3. SAN
4. Musclepharm
W produkcji surowców sprawdza się, ale dopuszcza się proces przetwarzania tylko wtedy, gdy 100% spełnia ogólnie przyjęte normy. Następnie produkt jest filtrowany, przechodzi proces odwadniania i jest sprawdzany pod kątem wskaźników fizycznych i chemicznych. Opakowanie żywienia sportowego ma dostosowany schemat, dzięki któremu wszystkie możliwe błędy produkcyjne są zminimalizowane.
Najlepsze białka serwatkowe
Whey Gold Standard 100% od producenta Optimum Nutrition
Lek jest najbardziej popularny i zajmuje wiodącą pozycję wśród białek serwatkowych. Główne składniki: izolat, peptydy i koncentrat serwatki. Dodatek jest izolowany ze zbędnych składników, zawiera minimalną ilość cholesterolu, laktozy, tłuszczu. Produkt jest doskonale wchłaniany przez organizm dzięki wysokiej absorpcji peptydów. Dodatek ma ogromny wybór smaków: waniliowy, kawowy, truskawkowy, karmelowy itp. Dostępne są opakowania w 908, 1500, 2273, 4545 g.
Zalety:
- wiele wspaniałych smaków;
- kompensuje brak aminokwasów podczas i po treningach;
- normalizuje równowagę azotową w tkankach mięśni;
- optymalizuje syntezę hormonów, białek, enzymów;
- neutralizuje kwas mlekowy, chroni mięśnie przed utlenianiem;
- przyspiesza powrót do zdrowia po treningu;
- promuje szybki wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej i redukcję tłuszczu podskórnego;
- wzmacnia układ odpornościowy;
- łatwo się rozpuszcza.
Wady:
- wysoki koszt;
- nie polecany dla osób z chorobą nerek;
- w rzadkich przypadkach powoduje wzdęcia;
- zawiera smaki, kolory, substancje słodzące.
Nutrabolics HydroPure
Dodatek jest hydrolizowanym izolatem serwatki. W przeciwieństwie do wielu suplementów białkowych preparat praktycznie nie zawiera węglowodanów i tłuszczów. U podstaw - 93% cennego białka, najbardziej oczyszczonego ze składników balastowych, laktozy i cukru mlecznego. Białko jest szybko rozszczepiane, zwiększone stężenie aminokwasów we krwi obserwuje się 20 minut po aplikacji. Jest to wynik właściwego przetwarzania surowców białkowych. Ma kilka smaków: truskawkowy, czekoladowy, waniliowy. Opakowanie zawiera 2250 g sproszkowanego białka serwatkowego.
Zalety:
- lek jest niemal natychmiast wchłaniany;
- przechodzi przez kilka etapów oczyszczania;
- normalizuje syntezę białek;
- pomaga szybciej uzyskać suchą masę mięśniową;
- pomaga schudnąć i zmniejszyć tkankę tłuszczową;
- kompensuje brak białka w diecie.
Wady:
- nie polecany dla kobiet w ciąży, osób z patologiami nerek, wątroby.
Platinum Isolate Supreme z SAN
Suplement odnosi się do hydrolizatów surowicy. Zawiera 93% przetworzonej serwatki, oczyszczonej ze składników balastu i zanieczyszczeń. Różni się w zrównoważonej kompozycji, w której występuje 18 rodzajów aminokwasów. Dodatek ma kilka smaków: lody waniliowe, czekolada mleczna, creme brulee, jogurt truskawkowy. Nie ma przeciwwskazań do przyjmowania tego leku. W opakowaniu 2250 g.
Zalety:
- w kompozycji nie ma tłuszczów i cukru, preparat nie zawiera również laktozy i innych produktów ubocznych po przetworzeniu serwatki;
- suplement kompatybilny z innymi odżywkami sportowymi;
- przy długotrwałym stosowaniu nie uzależnia;
- szybko się rozpuszcza i jest łatwo wchłaniany przez organizm;
- Skutecznie odżywia komórki mięśniowe składnikami odżywczymi, przyczynia się do ich szybkiego wzrostu i regeneracji;
- poprawia wydajność treningu;
- normalizuje pracę narządów wewnętrznych, wzmacnia układ odpornościowy.
Wady:
- wysoki koszt;
- w kompozycji występują smaki i aromaty wypełniające.
100% Whey Formula od Athlete Genetics
Lek należy do białek surowicy klasy premium. Oparty jest na koncentracie serwatki i izolacie (do 70% czystego białka), jak również aminokwasach BCAA. Produkt nie zawiera prawie żadnej laktozy, dzięki unikalnej technologii oczyszczania z zanieczyszczeń. Ma jednolitą teksturę i przyjemny smak. Sportowcy różnych typów i kategorii wiekowych mogą wziąć dodatek. Lek jest świetny do poprawy odciążenia mięśni. Istnieje kilka smaków: czekolada, truskawka, cynamon, wanilia, masło orzechowe + czekolada. Pakiet wynosi 907 i 2268 g.
Zalety:
- 20 minut po aplikacji rozkłada się na aminokwasy;
- skutecznie wypełnia zapotrzebowanie organizmu na białko;
- zawiesza proces niszczenia struktur białkowych we włóknach mięśniowych;
- zapewnia pełne odzyskanie;
- pomaga zwiększyć mięśnie;
- koszt leku jest znacznie tańszy niż innych bardziej popularnych białek;
- normalizuje hormony, procesy metaboliczne, przewód pokarmowy i serce.
Wady:
- zawiera smaki, aromaty;
- nie nadaje się dla osób uczulonych na laktozę.
Syntha-6 z BSN
Ten złożony produkt zawiera 6 form białka (koncentrat, izolat (50% całkowitej zawartości białka), mleko, jajko, białko kazeiny itp.). Każdy ma swój własny współczynnik wchłaniania i unikalną kompozycję, więc lek świetnie nadaje się do karmienia tkanki mięśniowej przez cały dzień. Różni się wysoką wartością energetyczną, umiarkowaną zawartością kalorii. W opakowaniu jest 1320, 2270.4560, postać proszku białka.
Zalety:
- ogromny wybór smaków;
- utrzymuje ilość aminokwasów we krwi przez długi czas;
- skutecznie wypełnia zapotrzebowanie organizmu na białko;
- chroni tkankę mięśniową przed katabolizmem;
- przywraca dodatni bilans azotowy;
- normalizuje syntezę enzymów, białek, enzymów;
- promuje aktywny wzrost mięśni;
- zwiększa energię, wydajność fizyczną.
Wady:
- niektóre formy białka mają powolny okres wchłaniania;
- zawiera laktozę, więc nie jest odpowiedni dla osób z alergią na ten składnik;
- zawiera dodatki zapachowe, aromaty.
Białko serwatki od Power Pro
Białko zawiera izolat serwatki, koncentrat, hydrolizat, które zapewniają szybkie karmienie tkanki mięśniowej niezbędnymi i nieistotnymi aminokwasami. Te związki białkowe zapobiegają katabolizmowi, normalizują metabolizm i sprzyjają wzrostowi mięśni. Lek jest odpowiedni dla początkujących i profesjonalnych sportowców. W opakowaniu jest 1000 i 2000 sproszkowanej formy białka serwatkowego.
Zalety:
- rozsądna cena;
- łatwy do strawienia;
- spowalnia tworzenie się kwasu mlekowego, zapobiega utlenianiu mięśni;
- obniża poziom cholesterolu we krwi;
- odżywia komórki mięśniowe składnikami odżywczymi;
- normalizuje bilans azotowy;
- skraca czas odzyskiwania;
- zwiększa wytrzymałość;
- poprawia wynik treningu, pomaga szybciej zbudować piękne ciało ulgi;
- Nie ma przeciwwskazań do otrzymania.
Wady:
- słabo rozpuszczalne pianki;
- zawiera kalorie, węglowodany, aromaty, substancje słodzące, sztuczne barwniki.
100% izolat serwatki od Scitec Nutrition
Każda porcja tego białka (24 g) zawiera 20 g czystego białka (izolat). Produkt ma rozszerzony profil aminokwasowy i wysoką zawartość immunostymulantów, dzięki czemu lek zapobiega utlenianiu mięśni i promuje ich aktywny wzrost. Ma kilka smaków: banan, wanilia, truskawka, czekolada, malina. Odpowiedni dla mężczyzn, kobiet, początkujących i profesjonalnych sportowców. Pakiety to 700, 2000, 4000
Zalety:
- szybko iw pełni strawiony;
- brak skutków ubocznych;
- przywraca i rozwija mięśnie, poprawia ich ulgę;
- łatwo się miesza;
- praktycznie nie zawiera laktozy, węglowodanów i tłuszczów;
- świetne do suszenia lub podczas diety;
- aktywuje przepływ krwi w mięśniach.
Wady:
- wysoki koszt;
- zawiera substancje smakowe, słodzące.
Zwalcz 100% izolacji od MusclePharm
Podstawą leku jest czysty izolat serwatki (89%), który uzyskuje się przez mikrofiltrację z przepływem krzyżowym. Charakterystyczną cechą jest użycie w produkcji niedenaturowanego białka, które zapewnia produktowi wysoką wartość biologiczną. Lek nie zawiera laktozy, tłuszczów mlecznych. Odpowiedni dla sportowców różnych typów, kategorii wiekowych. Opakowania to 908 i 2270.
Zalety:
- odżywia organizm podczas treningów z niezbędnymi aminokwasami;
- przyspiesza syntezę białek mięśniowych;
- wysoki stopień absorpcji;
- w składzie minimalnej ilości węglowodanów;
- aktywuje procesy metaboliczne w mięśniach;
- przyjemny smak;
- zapewnia szybki powrót do zdrowia;
- promuje wzrost siły i mięśni;
- Specjalna technologia przetwarzania i oczyszczania zachowuje korzystne właściwości białka.
Wady:
- produkt może powodować niewielkie obciążenie wątroby, nerek, dlatego nie jest zalecany do stosowania u osób z patologiami tych narządów.
Jakie białko serwatkowe kupić
1. Białko serwatkowe, które zajmuje wiodącą pozycję w żywieniu sportowym i ma wiele prestiżowych nagród - Whey Gold Standard 100% od producenta Optimum Nutrition.
2. Suplementy, które są niemal natychmiast wchłaniane i są mniej uczulające niż inne leki - HydroPure z Nutrabolics, 100% Whey Isolate od Scitec Nutrition.
3. Najbardziej oczyszczony suplement, który jest idealny dla osób o słabej strawności białka mleka - Platinum Isolate Supreme z firmy SAN.
4. Produkt należący do białek segmentu premium - 100% Whey Formula od producenta Athlete Genetics.
5. Jeśli potrzebujesz dodatku, który zawiera kilka form białek i jest w stanie dostarczyć mięśniom składników odżywczych w ciągu dnia, lepiej jest kupić Syntha-6 od marki BSN.
6. Białko serwatkowe ma najniższy koszt od Power Pro.
7. Jeśli potrzebujesz czystego izolatu, w którym nie ma laktozy ani tłuszczów mlecznych, lepiej jest kupić Combat 100% Isolate od firmy MusclePharm.
Będzie to również interesujące dla przyjaciół
