8 beste BCAA

BCAA er et kompleks av tre essensielle aminosyrer (leucin, valin, isoleucin), som ikke produseres av menneskekroppen, men er nødvendige for riktig muskelvekst. Disse aminosyrene er tilstede i sammensetningen av proteinet, som kan oppnås fra mat av animalsk og vegetabilsk opprinnelse. Det tar 1,5 timer for kroppen å få dem ut av mat, noe som er lenge nok for idrettsutøvere som har et høyere behov for BCAAer under treningen. En mangel på disse aminosyrene fører til ødeleggelse av muskelfibre. For å fylle den, tilbyr idrettsnæringsprodusenter å ta det allerede behandlede BCAA-proteinet og kompensere nesten umiddelbart for kroppens behov. Vurder hvilke BCAA kosttilskudd øke styrken og utholdenheten i kroppen og regnes som den mest effektive.

VSAA kompleks av hvilket selskap å velge

Når du velger sportnæring, er det nødvendig å være oppmerksom på produsenten av tillegget. Selskapet må være kjent og ha tillit til profesjonelle idrettsutøvere over hele verden. Produktene fra følgende produsenter utmerker seg av høy etterspørsel, ikke bare på grunn av rimelige og rimelige priser.

På grunn av den opprinnelige sammensetningen, høy kvalitet og gode arbeidsegenskaper av produsert sportnæring, har de følgende selskapene ledende posisjoner blant produsentene av BCAA-kosttilskudd:

1. Optimal ernæring

2. Olimp

3. BSN

4. BioTech

5. MusclePharm

6. Nutrend

7. FitMax

Beste VSAA i tabletter og kapsler

BCAA 1000 caps fra produsenten Optimal Nutrition

Hver kapsel av det anabole supplementet inneholder 3 stoffer: L-valin (0,25 g), L-leucin (0,5 mg) og L-isoleucin (0,25 g), som beskytter musklene mot oksidasjon og fremmer sin hurtige vekst. Tilgjengelig i 60, 200 og 400 kapsler. Det er nødvendig å akseptere fra 2 til 8 kapsler mellom måltider om morgenen og etter trening.

fordeler:

• rask absorpsjon;
• normaliserer nitrogenbalansen;
• fremmer den akselererte veksten av muskler;
• har en balansert sammensetning;
• bremser syntesen av kortisol;
• akselererer proteinsyntese;
• reduserer mengden av kroppens fettmasse;
• inneholder ikke skadelige kjemiske forbindelser;
• ingen kontraindikasjoner;
• rask gjenoppretting etter en belastning;
• Beskytter muskler mot oksidasjon og ødeleggelse;
• lav pris

ulemper:

• Det anbefales ikke å bruke på tom mage, fordi tar kosttilskudd provoser juice sekresjon og intestinal motilitet, ellers kan halsbrann oppstå;
• Kosttilskuddene øker utholdenhet og styrke, og det er derfor at noen idrettsutøvere utfører for mye belastning, noe som kan føre til tårer, muskelbelastning, leddskader, og derfor anbefales det ikke å overskride den daglige doseringen.

BCAA 3: 1: 2 fra produsenten MusclePharm

Dette komplekset inneholder 240 kapsler med et unikt forhold av essensielle aminosyrer: leucin (3 g), isoleucin (1 g), valin (2 g). Med regelmessig bruk av stoffet forbedres resultatene av trening. Ta anbefalt opptil 2 ganger daglig, 4-8 kapsler før og etter trening.

fordeler:

• fremmer rask proteinfôring av muskler - i løpet av 15 minutter etter bruk blir det oppnådd av en organisme;
• hindrer nedbryting av muskelfibre;
• gjenoppretter positive nitrogennivåer;
• forbedrer velvære
• brenner fett i kombinasjon med fysisk anstrengelse;
• På grunn av det høye innholdet av leucin fremmer additivet rask muskelvekst, fordi stimulerer proteinsyntese i dem;
• metaboliseres i musklene, omgå leveren;
• skyver øyeblikket av utmattelse.

ulemper:

• Mottaket er kontraindisert i kroniske og akutte sykdommer i mage-tarmkanalen, bukspyttkjertelen, galdeveiene og nyrene.
• Ikke overskrid den daglige doseringen.

Beste VSAA i flytende form

BCAA EXTREME SHOT 4000 fra produsent Olimp

Komplekset varierer i nesten øyeblikkelig effekt fra mottak og rask fordøyelighet. Inneholder 20 ampuller på 60 mg hver. Sammensetningen inneholder valin (1 g), isoleucin (1 g), glutamin (1 g), leucin (2 g). Det anbefales å ta 1 kapsel om morgenen og 1 kapsel før trening.

fordeler:

• behagelig smak av oransje;
• praktisk form for opptak;
• reduserer muskel smerte;
• bidrar til å kvitte seg med problematiske fettavsetninger;
• blokkerer virkningen og utgivelsen av kortisol;
• motvirker spalting av muskelfibre;
• opprettholder nitrogen nivåer;
• øker utholdenheten i kroppen under trening, reduserer tretthet;
• er en fantastisk kilde til energi og styrke;
• fremmer den akselererte veksten av tørre muskler.

ulemper:

• ikke overskride den daglige prisen, fordi det vil ikke gi en økt effekt fra inntaket;
• sammensatt av smaker, søtningsmidler, konserveringsmidler og fargestoffer.

Amino BCAA Mega Sterk fra produsenten Nutrend

Komplekset er produsert i form av en flytende sirup (1 liter og 0,5 l - 25 og 13 porsjoner). Basis for sammensetningen: leucin (0,56 g), valin (1,8 g), isoleucin (0,8 mg), vitamin B (0,016 g). Det er ikke et kraftig anabole stoff, og har derfor ingen kontraindikasjoner for bruk. Det anbefales å konsumere 2 porsjoner per dag, 40 ml. Dette er et konsentrert produkt, det må fortynnes i ett glass vann.

fordeler:

• behagelig smak av oransje;
• egnet for mottak, uansett trening;
• kompenserer for BCAA-mangelen under treningen
• aktiverer proteinsyntese;
• det er ikke noe sukker i sammensetningen;
• raskt absorbert i musklene, metning og nærende dem;
• i kombinasjon med fysisk anstrengelse bidrar til å forbrenne subkutan fett;
• hindrer muskelcelle nedbrytning og muskel tap
• rask gjenoppretting etter trening;
• normaliserer metabolisme;
• fjerner tretthet;
• rimelig pris.

ulemper:

• i tillegg er det mange utenlandske komponenter: søtningsmidler, smaker, fargestoffer, etc .;
• må fortynnes i vann.

BCAA SHOT fra BioTech produsent

Anabole kompleks inneholder 20 ampuller. Hver har 60 mg tillegg, som inkluderer: flytende BCAA (3 g), arginin (0,5 g), vitaminer fra gruppe B. Du må ta 1 servering per dag.

fordeler:

• øker kroppens energi og utholdenhet under trening;
• For bruk er det ikke nødvendig å telle en dose og omrøre i vann;
• rimelig pris;
• nesten umiddelbart absorbert;
• gjenoppretter muskelfibre etter trening;
• ingen bivirkninger etter å ha tatt fra mage-tarmkanalen;
• arginin har en vasodilaterende effekt som forbedrer blodstrømmen og fremmer den akselererte tilførsel av næringsstoffer og oksygen til musklene;
• stabiliserer arbeidet i sentralnervesystemet, hjertet;
• normaliserer metabolisme, akselererer muskelproteinsyntese, nitrogenbalanse;
• Tillegg kan tas i forbindelse med komplekser for vekttap, vektøkning;
• fremmer akselerert fettforbrenning.

ulemper:

• ikke tatt med alvorlige sykdommer i leveren eller nyrene, gravid og under amming;
• i sammensetningen er det smaker, stabilisatorer, fargestoffer.

Beste VSAA i pulverform

Amino X fra BSN produsent

Kraftig BCAA-kompleks er 435 g og 1015 g. I sammensetningen av hver porsjon er det 10 g aminosyrer: leucin, citrullin, isoleucin, valin, taurin. Det anbefales å ta 14,5 g i en halv time før og en halv time etter trening. Før bruk er det nødvendig å oppløse del av tilsetningen (måleske) i et glass vann.

fordeler:

• forlater ikke en bitter smak;
• høy grad av assimilering - 10 minutter etter forbruk;
• øker utholdenhet, forsinker utbruddet av følelser av tretthet;
• fremmer vekst av styrke;
• gjenoppretter aksjer av ATP;
• fremmer akkumulering av glykogen i musklene;
• øker kroppstone;
• hindrer spalting av muskelfibre;
• stimulerer produksjonen av leptin - et hormon som regulerer vekt, appetitt, fettakkumulering og forbruk;
• øker kroppens energi for både aerob og anaerob belastninger;
• fremmer proteinproduksjon i muskler.

ulemper:

• i sammensetningen er det smaker;
• Vann er nødvendig for mottak, noe som ikke alltid er praktisk.

Amino Essentials fra produsenten BioTech

Dette anabole komplekset er perfekt for idrettsutøvere som trenger en effektiv proteinbelastning. 300 g tillegg for 27 porsjoner. Hver servering inneholder 4 g BCAA-aminosyrer. Det er nødvendig å ta en halv time før treningen og umiddelbart etter det.

fordeler:

• raskere fjerner melkesyre fra kroppen;
• normaliserer nitrogenbalansen;
• 90% av aminosyrene i dette komplekset absorberes i musklene, gjenoppretter og nærer dem;
• forstyrrer katabolisme
• raskt absorbert;
• øker nivået av næringsstoffer og oksygen i musklene;
• optimaliserer metabolske prosesser, får kroppen til å bruke kroppsfett som energi;
• reduserer tretthet og tretthet under trening;
• forbedrer velvære
• styrker kar- og hjertesystemene;
• fremmer økt styrke.

ulemper:

• uøkonomisk utgift;
• høy pris.

BCAA + Citrulline fra FitMax produsenten

Tilsetningen er egnet for fysisk aktive mennesker i ulike idretter: kjøring, enkelkamp, ​​kraftløfting, svømming, etc. Komplekset er basert på leucin (3 g), valin (1,5 g), isoleucin (1,5 g) og citrullin (1 g). 600 g tillegg for 60 porsjoner. Det er nødvendig å godta 10 g om morgenen og etter trening. Forberede omrøring i ett glass vann.

fordeler:

• aktiverer lipidmetabolisme;
• bidrar til å oppnå høye resultater i mange idretter;
• forenkler trening, øker kroppens energiressurser og utholdenhet;
• stabiliserer metabolske prosesser;
• citrullin aktiverer akselerert utgang av melkesyre;
• utmerket middel for overarbeid;
• reduserer katabolisme;
• Supplement reduserer nivået av laktat i blodet.

ulemper:

• høy pris;
• Overfølsomhet er en kontraindikasjon for bruk.

Hvilken BCAA kompleks å kjøpe

1. Hvis du trenger et tilsetningsstoff i kapsler, med lav pris og relativt økonomisk forbruk, må du være oppmerksom på BCAA 1000 caps fra produsenten Optimum Nutrition. Kosttilskudd støtter muskelvekst og undertrykker katabolisme.

2. Et additiv som umiddelbart absorberes av kroppen - BCAA 4000 Extreme. Den har en balansert sammensetning og en behagelig oransje smak.

3. Et additiv som kan tas både med aerob og anaerob trening - Amino X fra produsenten BSN. I tillegg kan dette stoffet kombineres med proteinkomplekser, karbohydratdrikker.

4. Komplekset, som er perfekt under intensiv trening, samt under tørking - Amino Essentials fra produsenten BioTech.

5. Hvis du trenger et premium-supplement, må du være oppmerksom på BCAA 3: 1: 2 fra produsenten MusclePharm. Komplekset har et unikt forhold mellom essensielle aminosyrer, som gir muskelvekst (uten å miste vekt) og forhindrer ødeleggelsen.

6. Tilsetningsstoff som passer for amatørutøvere og profesjonelle idrettsutøvere - Amino BCAA Mega Strong fra produsenten Nutrend. Det kan tas etter, under trening og før det.

7. BCAA + Citrulline fra produsenten FitMax er perfekt for de idrettsutøvere som er engasjert i fysisk aktivitet 3 eller flere ganger i uka.

8. Hvis du trenger et effektivt supplement med maksimal absorpsjonshastighet og en praktisk form for utgivelse, må du kjøpe BCAA SHOT fra produsenten BioTech. I tillegg kan komplekset kombineres med andre kosttilskudd for et sett med muskler, vekttap.

Se også:

3-ka beste terrengsykler

6 beste treningsarmbånd (pedometre)

8 beste pre-training komplekser

9 beste aminosyrer

9 beste modeller av løpesko

9 beste gulvskalaer