Bukan setiap apartmen mempunyai tempat untuk menganjurkan kawasan sukan sepenuhnya, dan juga melengkapkannya dengan semua peralatan yang diperlukan akan menghasilkan jumlah kemas. Tetapi untuk menyelesaikan masalah ini adalah sangat mudah - ia cukup untuk memasang set penggali anda sendiri untuk mengkaji kumpulan otot utama. Anda akan mendapati model terbaik dalam ulasan ini.
Bekerja tangan
IRONMIND Kapten Crush - forceps kultus untuk atlet profesional
Siri pengembang berus sukar termasuk model dengan rintangan dari 45 kg dalam versi cahaya dan sehingga 165 kg pada nombor keempat. Yang terakhir, dengan cara ini, hanya 5 orang yang dapat menutup seluruh dunia.
Simulator diperbuat daripada aluminium penerbangan dan spring keluli tugas berat. Pengembang ini sesuai untuk mengembangkan kekuatan cengkaman dan menguatkan otot-otot lengan bawah, jadi ia digunakan oleh lengan pemain dan pengangkat angkat.
Kelebihan:
- Ukuran padat dan pada masa yang sama cengkaman selesa;
- Keupayaan untuk digunakan untuk pembangunan otot-otot dada, jika anda memerah pengembang dengan dua tangan;
- Notch padat pada pemegang logam tidak membenarkan simulator meluncur di telapak tangan anda;
- Penentukuran tepat mata air dan kemungkinan peningkatan lancar dalam beban apabila bergerak dari satu nombor ke nombor yang lain;
- Lampiran tegar lengan ke hujung musim bunga - semasa latihan, ini tidak membenarkan mereka berputar di sekitar paksi;
- Bermula dengan nombor 2, pengembang dilengkapi dengan mata air keluli tahan karat;
- Pengilang memberikan semua model garansi 100 tahun.
Cons:
- Harga lebih daripada 2000 rubel;
- Pemegang tidak selari, sebab itu beban pada jari individu berbeza.
- Mengelupas tanpa gelincir akan menyerang kulit sehingga ia membentuk korpus callosum tebal di telapak tangan.
HAMMAR Naib Gripper - pembesaran tangan bergolek pegas dengan beban laras
Pengembang aluminium dengan spesis yang berkembang kelihatan sedikit berbeza daripada prototaip keluli dari Ivanko. Kelebihan utamanya ialah anda tidak perlu membeli simulator baru untuk meningkatkan beban - ia cukup untuk menyusun semula mata air atau menambah satu atau dua lagi kepada mereka.
Penyelesaian dengan kilasan yang boleh ditanggalkan dibenarkan untuk mendapatkan ketahanan pada satu pengembang, laras dalam jarak yang sangat luas 5-190 kg.
Kelebihan:
- Apabila mendekati pegangan mengekalkan parallelism relatif terhadap satu sama lain;
- Pad logam bulat dengan knurling lembut tidak tergelincir dan tidak menghancurkan sawit;
- Keupayaan untuk melatih setiap jari secara individu, termasuk ibu jari;
- Lebih daripada 40 pilihan beban dan keupayaan untuk menggunakan 1-4 springs pada masa yang sama;
Cons:
- Berani dan berat untuk penyebar pergelangan tangan;
- Cat tercalar dari masa ke masa dan kadang-kadang boleh mengelupas, tetapi salutan di sini melaksanakan fungsi hiasan secara eksklusif.
PLANET WAVES VG-01 Varigrip - simulator poket untuk pemuzik
Penambah butang kecil ini membolehkan anda melatih jari orang-orang yang memainkan instrumen bertali, keyboard dan angin. Lebih-lebih lagi, ia bukan sahaja tentang usaha yang sedang dibangunkan - anda boleh mencapai kefasihan jari yang baik dengan remah ini dengan belajar di saat-saat ketika anda tidak mempunyai apa-apa bermain.
Kelebihan:
- Saiz padat dan ringan (kira-kira 70 gram);
- Fine-tuning beban pada setiap jari dengan skru;
- Kehadiran skala simbol pada rak membolehkan anda mengawal tahap rintangan;
- Genggaman yang tidak tergelincir dengan takat yang kuat untuk pemain gitar membantu mengekalkan ketumpatan jagung pada jari;
- Pad getah lembut termasuk - ia boleh menutup butang atau mengalir pada pemegang utama.
Cons:
- Kerana tepi yang menonjol dari tombol "penyesuaian", pengembang kadangkala terlepas di dalam poket anda.
Kami membangunkan tali pinggang atas
STARFIT ES-702 Power Twister - expander dada untuk CrossFit dan binaraga
Penambah berat 1.8 kg dalam poket anda tidak boleh rosak, tetapi selepas semua, ia bertujuan untuk latihan yang serius. Peranti ini adalah pegas logam panjang dengan pegangan tetap, yang mana ia hanya perlu membengkok, berpusing dalam arah yang berbeza. Model ini digunakan untuk mengepam otot-otot dada dan ikat pinggang bahu.
Kelebihan:
- Universality - dalam proses ini juga melibatkan bisep, lengan, abs dan otot belakang;
- Terdapat gelung untuk berus yang tidak membenarkan pelompat melarikan diri dari tangan;
- Memberi beban tinggi 60 kg dan sesuai untuk latihan kekuatan, walaupun untuk atlet yang berpengalaman;
- Oleh kerana panjang 61 cm tidak banyak ruang.
Cons:
- Tidak dapat menyesuaikan beban;
- Memerlukan pengendalian yang teliti dan cengkaman yang mantap - penghujung penambah berat yang telah melarikan diri dari tangan anda boleh menyebabkan kecederaan serius.
Aksesori NIKE Universal (NER12691NS) - mesin senaman sejagat untuk otot bahu dan dada
Pengembang yang popular dengan peningkatan beban 15 atau 22 kg (bergantung kepada model) sesuai untuk mengerjakan ikat pinggang bahu, otot dorsal dan punggung. Simulator ini direka bukan untuk pemula, tetapi untuk orang-orang yang telah serius dan serius terlibat dalam sukan. Ia dihasilkan setakat ini dalam dua warna - hitam dan oren.
Kelebihan:
- Kabel Jalinan, tidak seperti mata air keluli, tidak berpaut kepada pakaian, kulit atau rambut;
- Pad getah buih lembut pada pemegang melindungi tangan dari jagung, tetapi jangan tergelincir;
- Berat badan hanya 170 gram.
Cons:
- Harganya terlalu tinggi - 1700 rubel, mungkin, kebaharuan akhirnya akan menjadi lebih murah.
Kami mengayun kaki dan akhbar
ALAT-ALAT FIT ASAL Kaki-kaki - Expander Kaki dengan Rintangan Laras
Model ini terdiri daripada dua manset kaki nilon yang disambungkan kepada satu sama lain oleh kabel tiub elastik. Oleh kerana panjang pita dan Velcro Velcro yang besar, pengembang boleh diperbaiki di bawah betis dan di paha, bergantung kepada kumpulan otot yang anda perlukan. Beban maksimum dibuat semasa menggunakan semua kabel lengkap 20 kg.
Kelebihan:
- Sesuai untuk lelaki dan wanita;
- Adalah mungkin untuk menukar rintangan dengan kabel pendek atau berputar pendek (terdapat 4 daripadanya dalam kit);
- Tiub terbuat dari getah asli tahan lama dan tahan lama yang tidak akan retak dan runtuh dari masa ke semasa;
- Penyimpanan yang padat, ditambah dengan beg mesh dalam set.
Cons:
- Waranti setengah tahun sahaja.
PROTRAIN 18137 - pengembang kecergasan yang ideal untuk wanita
Paha Paha atau "rama-rama" adalah pengembang yang benar-benar universal yang boleh digunakan untuk melatih otot-otot lengan, kaki, punggung, punggung, atau dada. Wanita terutamanya suka kepadanya - untuk kesederhanaan, saiz padat dan keberkesanan latihan membentuk badan. Simulator itu sendiri adalah lapan angka melengkung, sangat mirip dengan sayap rama-rama, dengan getah buatan lembut lembut.
Kelebihan:
- Diperbuat daripada keluli musim bunga tahan lama dan tahan lama;
- Tidak mengambil banyak ruang;
- Sesuai untuk orang-orang mana-mana jantina dan umur, tanpa mengira tahap kecergasan fizikal;
- Kos sehingga 500 Rubles.
Cons:
- Tidak ada kemungkinan untuk menyesuaikan beban, dan rintangan unit kerja kecil di sini.
TORNEO A-910W - Jurulatih Permulaan Mudah
Pengembang sejagat yang lain, yang digunakan oleh lelaki dan wanita, adalah kabel poliuretana termoplastik yang tahan lasak dengan pancaran transverse dan stirrups kaki. Reka bentuk yang bersahaja ini mengejutkan dengan berkesan, kerana dengan bantuannya, anda boleh menggunakan hampir semua kumpulan otot dalam latihan.
Kelebihan:
- Sesuai untuk orang yang mempunyai kecergasan fizikal yang rendah;
- Kompak dan penyimpanan tidak mengambil banyak ruang;
- Kabel tahan lama, tahan lama.
Cons:
- Rintangan sedikit sebanyak hanya 3 kg, walaupun ini cukup untuk pemanasan dan kerja rumah.
Ia akan menjadi menarik untuk kawan-kawan juga
