Αν έχετε ήδη ελάχιστη καρδιοκατάρτιση και θέλετε να αντιμετωπίσετε την ανάπτυξη μυών, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς εξοπλισμό κατάρτισης δύναμης. Προσφέρουμε να γνωρίσετε τα πιο αξιόπιστα και αποτελεσματικά βλήματα για όσους γνωρίζουν πολλά για το καλό σίδερο.
Σταθμοί γυμναστικής με ελεύθερα βάρη
Σύστημα LEVERGYM WB-LS16-A - ο τέλειος προπονητής του bodybuilder
Το Megatrainer Levergym με ελεύθερα βάρη έχει γίνει ακόμα πιο λειτουργικό και άνετο. Οι ιδιοκτήτες ενός τέτοιου σταθμού θα έχουν πρόσβαση σε ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων δύναμης για όλες σχεδόν τις μυϊκές ομάδες, χάρη στον εύκολο ρυθμιζόμενο σχεδιασμό με ένα σύστημα καλωδίων και μοχλών. Μόνο το συνολικό βάρος των μπλοκ δεν έχει αλλάξει - 226 κιλά, από τα οποία 136 είναι διαθέσιμα για ασκήσεις οκλαδόν και έλξης.
Πλεονεκτήματα:
- Η δυνατότητα επεξεργασίας διαφορετικών μυϊκών ομάδων χωριστά.
- Η ομαλή πορεία των μοχλών.
- Άνετος πάγκος αναδίπλωσης, ο οποίος μπορεί να μεταφραστεί σε κάθετη και οριζόντια θέση ή ακόμα και να αφαιρεθεί από τον προσομοιωτή.
- Ρυθμιζόμενη πλάτη.
- Οι μοχλοί ζεύγους μπορούν να λειτουργήσουν τόσο σε ένα σκοινί, όσο και ανεξάρτητα το ένα από το άλλο.
- Είναι τόσο ισχυρή και αξιόπιστη που επιτρέπει την εμπορική χρήση.
Μειονεκτήματα:
- Στην ιστοσελίδα του κατασκευαστή, το κόστος ενός σταθμού γυμναστικής είναι περίπου 90 χιλιάδες ρούβλια, αλλά με παράδοση και προσαύξηση των καταστημάτων αυξάνεται μιάμιση φορά.
MAXAM SMX-700 - γυμναστήριο στο σπίτι
Ένα μάλλον περίπλοκο, αλλά σφιχτά γεμισμένο γυμναστήριο έχει σχεδιαστεί για σοβαρές προπονήσεις, και φαίνεται πολύ επαγγελματικό. Πρακτικά υπάρχουν ασκήσεις για την προπόνηση των μυών των χεριών, του θώρακα και της πλάτης - υπάρχει ένας πάγκος Scott, ένας οριζόντιος ράβδος για το τράβηγμα προς τα πάνω, μια "πεταλούδα", χειροκίνητη και εγκάρσια έλξη και πολύ χρήσιμο σίδερο.
Πλεονεκτήματα:
- Το πίσω μέρος και το κάθισμα ρυθμίζονται (το τελευταίο μπορεί να τοποθετηθεί σε 7 θέσεις).
- Ομαλή και αθόρυβη κίνηση των μοχλών.
- Η ύπαρξη κατόχων για μπαρ, αλλά και περιοριστές της πορείας των οδηγών.
- Η ικανότητα να επεξεργάζονται όλες τις κύριες μυϊκές ομάδες, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών και των γλουτών.
- Το σύνολο των σημείων στήριξης, εξασφαλίζοντας μέγιστη σταθερότητα του πλαισίου.
- Μια εγγύηση για ένα πλαίσιο 5 ετών.
Μειονεκτήματα:
- Κόστος κάτω από 100 χιλιάδες?
- Οι διαστάσεις του κρεβατιού 2x2x2.1 m θα κάνουν πολύ προσεκτικοί για να επιλέξετε ένα μέρος για να εγκαταστήσετε έναν τέτοιο κολοσσό.
Τελεστές εξοικονόμησης φορτίου
DFC Multigym HM024 - αξιόπιστη μηχανή άσκησης με υψηλό φορτίο
Ένας εξαιρετικός «βαρύς» προσομοιωτής, σχεδιασμένος για αθλητές με βάρος έως και 150 κιλά, θα σας επιτρέψει να κάνετε πρέσα πάγκου στο σπίτι, πεταλούδα, για να δουλέψετε αποτελεσματικά με τα ανώτερα και κατώτερα βάρη. Τα τεμάχια φορτίου χυτεύονται από χυτοσίδηρο και είναι κρυμμένα σε προστατευτικό περίβλημα από χάλυβα. Ο ίδιος ο προσομοιωτής αποδείχθηκε ισχυρός χάρη σε ένα ισχυρό προφίλ με πάχος τοιχώματος 2 mm.
Πλεονεκτήματα:
- Ένα φορτίο βάρους 90 kg είναι καλό για ένα μηχάνημα γυμναστικής στο σπίτι.
- Ρυθμιζόμενο κάθισμα και πλάτη.
- Η ομαλή πορεία των μοχλών.
- Εξαιρετική σταθερότητα λόγω ευρείας πλατφόρμας στήριξης.
- Ισχυρά καλώδια σε περίβλημα πολυμερούς με μεγάλο περιθώριο ασφαλείας.
Μειονεκτήματα:
- Η τιμή των 55-60.000 ρούβλια για ένα τέτοιο προσομοιωτή είναι πολύ μεγάλη, αν και η ποιότητα του βλήματος το δικαιολογεί εν μέρει.
OXYGEN Spartan - Συμπαγές γυμναστήριο 3 σε 1
Αυτός ο πολυχώρος είναι ήδη μια μικροσκοπική αθλητική αίθουσα. Εκτός από την εργασία με στοίβες μέσω μοχλών και ώσης, υπάρχει η δυνατότητα εκπαίδευσης στο μηχάνημα με το δικό του βάρος και, αν θέλετε, μπορείτε επίσης να νικήσετε μια τσάντα διάτρησης. Το βλήμα έχει σχεδιαστεί για να ασκεί αθλητές με βάρος έως και 180 κιλά, αλλά από το πλάι του μηχανήματος με τις εγκάρσιες ράβδους και τις παράλληλες ράβδους οι περιορισμοί είναι πιο σκληροί - μέχρι 125 κιλά.
Πλεονεκτήματα:
- Η ικανότητα να εξευρεθούν όλες οι μυϊκές ομάδες που κάθονται, βρίσκονται και στέκονται.
- Ισχυρά και ασφαλή χαλύβδινα καλώδια σε θήκη από νάιλον.
- Την παρουσία ενός προστατευτικού καλύμματος.
- Η δυνατότητα προσαρμογής της θέσης του γραφείου για τους δικέφαλους μυς.
- Ένα ειδικό σύστημα μοχλών αυξάνει το φορτίο ισχύος κατά 35%.
- Η ικανότητα ταυτόχρονης πρόσληψης 2-3 ατόμων ταυτόχρονα.
- Σχετικά ήσυχη λειτουργία.
- Αντιολισθητική ταπετσαρία καθισμάτων.
Μειονεκτήματα:
- Ένα μικρό βάρος στοίβας (66 κιλά), αν και αυτό είναι αρκετό για προπονήσεις στο σπίτι.
- Μη ρυθμιζόμενο κάθισμα.
HOUSEFIT HG-2075C - ένας φθηνός και συμπαγής εκπαιδευτής για τις γυναίκες
Ένας εξαιρετικός προσομοιωτής για τη διοργάνωση της δικής σας σπορ γωνιάς στο σπίτι έχει ένα σχετικά μικρό μέγεθος 0.8x1.5x2.1 μ. Ωστόσο, αυτό είναι ένα αρκετά λειτουργικό σταθμό που μπορεί σχεδόν να αντικαταστήσει τις επισκέψεις σας στο γυμναστήριο. Ωστόσο, για βολικές διαστάσεις, θα πρέπει να πληρώσετε με περιορισμούς βάρους: ο προσομοιωτής έχει σχεδιαστεί για αθλητές με βάρος που δεν υπερβαίνει τα 120 κιλά και έχει συνολικό βάρος τηγανίτες, μόλις πάνω από 45 κιλά.
Πλεονεκτήματα:
- Το προστατευτικό κάλυμμα κλείνει κινούμενα βάρη.
- Ρυθμιζόμενο ύψος καθίσματος με ανατομική πλάτη.
- Όλα τα αξεσουάρ και οι λαβές έχουν μια ενιαία βάση, χάρη στην οποία μπορούν εύκολα και γρήγορα να αλλάξουν.
- Έχοντας ένα γραφείο δικεφάλου?
- Επαρκές κόστος μέσα σε 25 χιλιάδες ρούβλια.
Μειονεκτήματα:
- Παρά τα πλαστικά "πουκάμισα" του φορτίου, εξακολουθούν να πέφτουν δυνατά.
Θα είναι ενδιαφέρον και για τους φίλους
