Η δημοτικότητα των fitball και η ευρεία χρήση τους αναγκάζουν όλο και περισσότερους ανθρώπους να ενδιαφέρονται για αυτή τη γυμναστική μπάλα. Προσελκύοντας σε ειδικό κατάστημα, ανάμεσα στα ράφια με αθλητικό εξοπλισμό, οι άνθρωποι που δεν γνωρίζουν το θέμα μπορούν εύκολα να χαθούν, επιλέγοντας τον πρώτο προπονητή που έρχεται στο χέρι. Μόνο στο σπίτι, αφού άρχισαν να εκπαιδεύουν, καταλαβαίνουν ότι δεν αγόρασαν το fitball καθόλου. Στην πραγματικότητα, στην επιλογή αυτής της μπάλας δεν είναι τίποτα περίπλοκο, αρκεί να γνωρίζετε το βάρος σας, το ύψος, καθώς και το αποτέλεσμα που θέλετε να πάρετε στη διαδικασία της κατάρτισης. Το υλικό μας λέει για τους τύπους παιχνιδιών και τις κύριες παραμέτρους (αξιοπιστία, μέγεθος, ελαστικότητα, χρώμα, κλπ.), Βάσει των οποίων θα πρέπει να επιλέξετε.
Περιεχόμενα:
Οι καλύτεροι κατασκευαστές παιχνιδιών - ποια εταιρεία θα επιλέξει
Στην εγχώρια αγορά του αθλητικού εξοπλισμού παρουσιάζει σήμερα πολλές γυμναστικές μπάλες διαφόρων μεγεθών και χρωμάτων. Σχεδόν όλες οι εταιρείες αυτού του τμήματος διαθέτουν τουλάχιστον μία σειρά προϊόντων στην περιοχή τους.
Οι κατασκευαστές θέτουν σε πώληση τόσο οικονομικά όσο και ακριβά προϊόντα, οπότε ο αγοραστής μπορεί να επιλέξει. Οι εκπαιδευτές προτείνουν την αγορά ποιοτικών σφαιρών, δίνοντας προτίμηση σε μεγάλες επιχειρήσεις. Αξιόπιστες είναι οι μπάλες που κατασκευάζονται στη Γερμανία, την Αμερική, την Ιταλία και πολλές άλλες χώρες.
Εδώ είναι μόνο μερικές μάρκες που έχουν κερδίσει την εμπιστοσύνη των επαγγελματιών και των καταναλωτών:
- Reebok;
- Togu;
- Ledraplastic;
- Bradex;
- Indigo.
Γυμναστικές μπάλες κατασκευασμένες από τα καλύτερα υλικά, σύμφωνα με όλες τις τεχνολογικές απαιτήσεις, μπορούν να λειτουργήσουν όσο το δυνατόν περισσότερο. Ταυτόχρονα, θα είναι απολύτως ασφαλείς και δεν θα βλάψουν την υγεία. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες, καθώς και για τους γονείς που αναζητούν προσομοιωτή για το παιδί.
Τα προϊόντα πρέπει να πιστοποιούνται. Ζητήστε από τους συμβούλους πωλήσεων υποστήριξη για τεκμηρίωση ή αναζητήστε πληροφορίες στον ιστότοπο του κατασκευαστή και, στη συνέχεια, μεταβείτε στο κατάστημα για αγορά.
Όλοι όσοι θέλουν να βρουν το σωστό μοντέλο αυτή τη στιγμή, σας προτείνουμε να προχωρήσετε στην αξιολόγηση των καλύτερων σφαιρών.
Η αρχή της λειτουργίας και της συσκευής fitball
Το Fitball είναι μια μπάλα μεγάλης διαμέτρου που χρησιμοποιείται σε διάφορες ασκήσεις αναψυχής και γυμναστικής. Εχει εφευρεθεί από γιατρό και αρχικά χρησιμοποιήθηκε αποκλειστικά για τη θεραπεία και αποκατάσταση του σώματος. Μόνο αργότερα το εύρος των εφαρμογών του επεκτάθηκε στις αθλητικές δραστηριότητες.
Ο προσομοιωτής είναι ιδανικός για όλες τις ομάδες:
1. Παιδιά, συμπεριλαμβανομένων των μωρών.
2. Δεσμευμένες μητέρες.
3. Καθισμένοι άνθρωποι.
4. Πλήρης?
5. Ασθενείς με καρδιαγγειακές παθήσεις.
6. Οι ηλικιωμένοι.
Το Fitbol διαθέτει ελαστικότητα και ανθεκτικότητα και είναι δυνατό να συνεργαστεί μαζί του ανεξάρτητα στο σπίτι και σε μια ομάδα υπό την καθοδήγηση ενός προπονητή.
Εξωτερικά, η μπάλα είναι συνήθως στρογγυλή. Η επιφάνειά του μπορεί να είναι απολύτως ομαλή ή γεμάτη με καμπύλες (σε μοντέλα μασάζ). Το κόστος του fitball είναι κατώτερο, για παράδειγμα, σε ένα διάδρομο ή ένα βήμα, αν και έχει την ίδια αποτελεσματικότητα.
Οι ασκήσεις με αυτό το βλήμα ασκούν πίεση σε όλες τις μυϊκές ομάδες, αναπτύσσοντας ευελιξία, επιδεξιότητα και συντονισμό. Διόρθωση ενός ρουλεμάν συμβαίνει επίσης, οι θερμίδες καίγονται αποτελεσματικά, ο τόνος διατηρείται.
Τα Fitballs παρέχουν καλή θεραπεία και πρόληψη των πρώτων σταδίων των δυστροφικών και εκφυλιστικών παθήσεων της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων. Επιπλέον, οι κλάσεις ανακουφίζουν από την πίεση, βελτιώνουν την πέψη και δίνουν καλή διάθεση.Λόγω του γεγονότος ότι δεν υπάρχει υπερβολικό φορτίο στα κάτω άκρα, είναι αρκετά απλό για τους ηλικιωμένους με προβληματικές αρθρώσεις.
Οι ασκήσεις στο fitball είναι παρόμοιες με την ιππασία, καθώς το άτομο που κάθεται συνεχώς χρειάζεται να διατηρήσει την ισορροπία και αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει εκείνους τους μυς που συνήθως δεν λειτουργούν.
Η ταλαντούμενη σφαίρα διεγείρει το ήπαρ, το στομάχι, τα νεφρά και άλλα εσωτερικά όργανα. Οι παλμοί που εκπέμπουν στον εγκέφαλο επιταχύνουν την παραγωγή νέων εξαρτημένων αντανακλαστικών συνδέσεων. Ιδιαίτερα βοηθά τα παιδιά με πνευματική και πνευματική ανάπτυξη.
Τύποι φιάλων
Κλασσική μπάλα (ομαλή)
Αυτή η εκδοχή της γυμναστικής μπάλας χρησιμοποιείται συχνότερα για την άσκηση εγκύων και νεογνών, αν και είναι κατάλληλη και για άλλες ομάδες.
Τέτοιες μπάλες χρησιμοποιούνται όχι μόνο για προπόνηση, αλλά και για διάφορες τεχνικές χαλάρωσης. Η απουσία οποιωνδήποτε στοιχείων ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο εμφάνισης αιματώματος που μπορεί να εμφανιστεί με έναν ακατάλληλα επιλεγμένο προσομοιωτή σε άτομα με οίδημα μικρών ιστών.
Πλεονεκτήματα:
- κατάλληλο για όλους.
- δίνει το αποτέλεσμα της χαλάρωσης?
- δεν αντενδείκνυται σε εγκύους και νεογνά.
Μειονεκτήματα:
- Δεν υπάρχει αποτέλεσμα μασάζ.
Μασάζ (ανώμαλο, με αιχμές)
Τέτοιες μπάλες εμφυτευμάτων έχουν προεξέχοντες εξογκώματα ή αιχμές σε ολόκληρη την επιφάνεια. Εκτός από όλες τις ιδιότητες που διαθέτει η κλασική μπάλα γυμναστικής, αυτό το μοντέλο έχει επίσης ένα αποτέλεσμα μασάζ.
Ιδιαίτερα κατάλληλος προσομοιωτής για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, των ραγάδων και των υποδόριων κοιλοτήτων. Όχι λιγότερο εξαιρετική, θα αντιμετωπίσει τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η μπάλα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για χαλάρωση.
Το μόνο που πρέπει να ανιχνευθεί είναι ότι καλύπτονται τα δάπεδα στην τάξη, στα οποία μπορεί να μετακινηθεί εύκολα ένα γυμναστήριο με ανόμοια επιφάνεια.
Πλεονεκτήματα:
- παρέχει ένα αποτέλεσμα μασάζ.
- χρησιμοποιείται επίσης για χαλάρωση.
- Αντιμετωπίζει καλά τα προβλήματα του υπερβολικού βάρους, της κυτταρίτιδας και των ραγάδων.
- αντιμετωπίζει ασθένειες της σπονδυλικής στήλης.
Μειονεκτήματα:
- αντενδείκνυται σε βρέφη και άτομα με οίδημα.
- μπορεί να προκαλέσει αιματώματα.
Με κέρατα ή συρραπτικά
Τέτοιες μπάλες για γυμναστική είναι απολύτως ομαλές, όπως κλασικά μοντέλα, αλλά έχουν ειδικές χειρολαβές είτε με τη μορφή κέρατων είτε με τη μορφή τιράντες. Χρειάζονται για να διατηρήσουν την ισορροπία.
Τις περισσότερες φορές, αυτές οι μπάλες χρησιμοποιούνται σε τάξεις με παιδιά. Αυτό επιτρέπει στα μωρά να καθίσουν στην μπάλα και να πηδήσουν, χωρίς να χάσουν την ισορροπία τους. Οι άπειροι χρήστες ξεκινούν επίσης τις ασκήσεις τους με φιάλες εξοπλισμένες με λαβές.
Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις που απαιτούν τη χρήση κέρατων ή βραχιόνων για πιο άνετη απόδοση.
Πλεονεκτήματα:
- ιδανικό για παιδιά και άπειρους χρήστες.
- καλύτερη ισορροπία.
- Κατάλληλο για διάφορες ειδικές ασκήσεις.
Μειονεκτήματα:
- δεν αποκαλύπτεται.
Επιλογές επιλογής του Fitball
Ανθεκτικότητα και αξιοπιστία
Πρώτα απ 'όλα, δώστε προσοχή στις ραφές: δεν πρέπει να αισθάνονται στην αφή και να είναι ορατά στο μάτι.
Δείτε αν το fitball διαθέτει σύστημα ασφαλείας κατά των εκρήξεων. Θα βοηθήσει αν η μπάλα σπάσει σφίξιμο: η έκρηξη δεν θα συμβεί, αντ 'αυτού, ο αέρας σταδιακά θα απελευθερωθεί έξω. Συνήθως στο προϊόν υπάρχουν σήματα ABS (Anti-Burst System) ή BRQ (Burst Resistant Quality), τα οποία υποδηλώνουν την παρουσία αυτής της λειτουργίας.
Είναι επίσης σημαντικό η επιφάνεια να είναι αντιστατική. Ειδικά συμπληρώματα που περιλαμβάνονται στο ελαστικό είναι υπεύθυνα για αυτό. Χάρη σε αυτούς, ο προσομοιωτής δεν θα είναι σε θέση να κολλήσει τη σκόνη και τα συντρίμμια και ο μαθητής δεν θα έχει δυσάρεστες ηλεκτροστατικές εκκενώσεις.
Η τοποθέτηση σιλικόνης παρέχει πάχους έξι χιλιοστών τοίχους. Είναι αλήθεια ότι το φορτίο του αθλητικού εξοπλισμού θα εξακολουθεί να εξαρτάται από την ποιότητα του υλικού και την κατηγορία βάρους που εμπλέκεται στην μπάλα.
Τα μοντέλα έως και χιλιάδες χιλιογράμμων είναι ιδανικά για την κατάρτιση δύναμης με μπάρα, αλτήρες και άλλα βάρη, καθώς και για δυναμικά άλματα.
Μην ξεχάσετε να ελέγξετε τα πιστοποιητικά που επιβεβαιώνουν την φιλικότητα προς το περιβάλλον του χρησιμοποιούμενου υλικού.Εάν από τη σφαίρα προέρχεται μια αιχμηρή μυρωδιά, τότε θα πρέπει να αποφύγετε να αγοράσετε. Θυμηθείτε ότι καουτσούκ κακής ποιότητας θα δροσίζει το δέρμα, σε αντίθεση με τα ζεστά προϊόντα που παρασκευάζονται από καλές πρώτες ύλες.
Ελαστικότητα
Το κέλυφος Fitball δεν μπορεί να είναι πολύ εύκαμπτο ή με υπερβολική αντοχή στην επιφάνεια.
Η τέλεια σφαίρα, όταν πιεστεί, δεν θα λυγίσει περισσότερο από μερικά εκατοστά · μετά την απελευθέρωση, η ελαστική επιφάνεια θα επαναφέρει γρήγορα το σχήμα της. Στην επιφάνεια του προσομοιωτή δεν θα πρέπει να σχηματίζονται πτυχώσεις, ανεξάρτητα από το πόσο προσπαθείτε να το πιάσετε.
Μέγεθος
Η διάμετρος του fitball θα πρέπει να αντιστοιχεί στην ανάπτυξη του ατόμου που θα ασχολείται με αυτό.
1. Οι άνθρωποι έως 155 cm πρέπει να επιλέξουν μια μπάλα με διάμετρο 45 cm.
2. Άτομα έως 170 cm - 55 cm.
3. Άτομα μέχρι 185 cm - 65 cm.
4. Άτομα από 185 έως και άνω - 75 cm και άνω.
Μπορείτε να ελέγξετε την επιλογή είναι σωστό στο κατάστημα, απλά να καθίσει στην μπάλα και να δώσουν προσοχή στη γωνία μεταξύ του γονάτου και του ισχίου άρθρωση, θα πρέπει να είναι περίπου ενενήντα βαθμούς.
Χρώμα
Ο χρωματισμός είναι στην περίπτωση αυτή ένας σημαντικός παράγοντας κατά την επιλογή, καθώς έχει μεγάλη επιρροή στη διάθεση, τη συναισθηματική διάθεση και την ευεξία που θα έχει ένα άτομο στην τάξη.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να επιλέξουν ήρεμα χρώματα:
1. Φυσικό μεταλλικό?
2. Διαφανής.
3. Ανοιχτό μπλε.
4. Ανοιχτό ροζ?
5. Απαλό πορτοκαλί.
6. Ανοιχτό πράσινο.
Συνήθως μια τέτοια παλέτα διακρίνει ένα επώνυμο προϊόν, ενώ οι μπάλες χαμηλής ποιότητας είναι γεμάτες από όξινα και πολύ φωτεινά χρώματα.
Ποια επιλογή ταιριάζει
1. Εάν βρίσκεστε σε θέση, τότε επιλέξτε το κλασσικό smoothball fitball. Θα πρέπει επίσης να προτιμήσει για μαθήματα με νεογέννητα παιδιά.
2. Σχεδιάζετε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα και τα ραγάδες; Στη συνέχεια, αποκτήστε μοντέλα με αιχμές ή σπυράκια.
3. Οι μηχανές άσκησης με λαβές είναι ιδανικές για δυναμικά άλματα και για ασκήσεις παιδιών, καθώς και για αρχάριους.
4. Εκείνοι που χρειάζονται για τη βελτίωση της σπονδυλικής στήλης, συνιστούμε ένα fitball μασάζ.
5. Επιλέξτε προϊόντα στα οποία υπάρχει σύστημα προστασίας από εκρήξεις και προστασία από στατικό ηλεκτρισμό.
6. Για τάξεις με βάρη πρέπει να αγοράσετε μια μπάλα που μπορεί να αντέξει φορτία μέχρι χίλια κιλά.
7. Δώστε προτίμηση στο fitball, του οποίου το πάχος τοιχώματος είναι τουλάχιστον έξι εκατοστά.
8. Αγοράστε αποκλειστικά ελαστικές μπάλες που είναι απαλλαγμένες από πτυχές, ρυτίδες και το κέλυφος τους δεν υποχωρούν σε ελαστικότητα.
9. Επιλέξτε ήρεμα χρώματα που είναι ελαφρώς σιωπηρά. Φωτεινό και οξύ δεν συνιστώνται για αγορά, καθώς, κατά πάσα πιθανότητα, τέτοιες μπάλες δεν είναι κατασκευασμένες από υλικό υψηλής ποιότητας.
10. Το Fitball θα πρέπει να επιλέξει μόνο ένα που αποτελείται από υποαλλεργικά υλικά.
11. Για τα παιδιά και τα άτομα με μικρή ηλικία θα χρειαστούν μπάλες με διάμετρο έως 45 cm. Όσοι έχουν μέσο και πάνω από μέσο ύψος πρέπει να επιλέξουν μοντέλα από 55 έως 75 cm και άνω.
Πόσο κοστίζει ένα γυμναστήριο;
1. Μπάλες μικρής διαμέτρου μπορούν να αγοραστούν για 400-700 r.
2. Τα μεγαλύτερα μοντέλα θα βγουν πιο ακριβά, θα πρέπει να πληρώσετε περίπου 1.000 ρούβλια για αυτούς.
3. Τα προϊόντα με αποτέλεσμα μασάζ (ανώμαλο και καρφωμένο) θα κοστίζουν περίπου 1.500-2.000 r, ανάλογα με τη διάμετρο και το εμπορικό σήμα του κατασκευαστή.
4. Γυμναστικές μπάλες με λαβές με τη μορφή συρραπτικών και κέρατων για την τιμή δεν είναι πολύ διαφορετική από τις κλασσικές, ομαλές φιάλες. Η αγορά τους θα κοστίσει περίπου 800-1.500 p.
5. Όσο πιο παχιά είναι τα τοιχώματα του fitball, τόσο πιο ακριβά θα κοστίσει. Μοντέλα για ασκήσεις με βάρη μπορούν να αγοραστούν για 2-2.500 p.
Θα είναι ενδιαφέρον και για τους φίλους
