Aminoacizii sunt printre cele mai căutate suplimente nutritive sportive. În timpul unei antrenamente intense, corpul uman pierde până la 80% din aminoacizi, iar lipsa acestei substanțe duce la scăderea eficacității sportului, a masei musculare, a tulburărilor metabolice. Prin urmare, o persoană care se implică activ în activitate fizică este necesară umplerea deficitului acestei componente. Este foarte dificil să satisfacem necesarul de aminoacizi al organismului cu alimente obișnuite, astfel încât producătorii de alimentație sportivă oferă să cumpere aminoacizi sub formă de aditivi care nu numai că vor scăpa de saturația organismului cu exces de grăsimi și carbohidrați, ci și asimilați repede. Luați în considerare formele în care sunt produse aminoacizii și care dintre ele sunt cele mai bune.
Cuprins:
Aminoacizi aleși de companie
Dintre alimentația sportivă există numeroase falsuri și medicamente doar ineficiente. Pentru ca aditivul să satisfacă rezultatele așteptate, este foarte important să alegeți producătorul și să cumpărați de la furnizori siguri. Producătorul trebuie să fie cunoscut și testat în timp.
Mai jos este un clasament al celor mai buni producători de alimentație sportivă, care s-au stabilit ca companii care produc produse eficiente și sigure:
1. Ultimate Nutrition
2. Laboratoarele Olimp
3. MuscleTech
4. Scitec Nutrition
5. Weider
6. Cellucor
7. SAN
8. IronMaxx
9. Nutriție optimă
Aminoacizi cu pulbere de vârf
Nutriție optimă Amino Energy
Pachetul acestui complex conține 3 aminoacizi esențiali: valină, izoleucină, leucină. Aditiv 270 g este destinat pentru 30 de recepții, 585 g - pentru 65 de recepții, fiecare porție conține 5 g de proteine și 10 calorii. Se recomandă să luați pentru a restabili rezistența, a normaliza tonusul muscular, pentru a îmbunătăți performanța organismului cu 2 porții (fiecare cu 2 capace de măsurare) zilnic dimineața și după exerciții fizice.
avantaje:
- crește potențialul energetic, crește rezistența;
- L-arginina ajută la stimularea sintezei oxidului nitric;
- normalizează fluxul sanguin în mușchi, promovează dilatarea vaselor de sânge;
- scurtează perioada de recuperare după formare;
- inhibă catabolismul muscular;
- crește performanța de rezistență, făcând formarea mai eficientă;
- potrivite pentru exerciții aerobice și anaerobe;
- promovează defalcarea grăsimii subcutanate;
- efect benefic asupra stării generale a corpului.
dezavantaje:
- absorbită mai lent decât forma lichidă de aminoacizi.
- conține arome artificiale, coloranți.
Amino Drink Powder
Un puternic complex anabolic este la fel de potrivit pentru sportivi profesioniști și începători. Adaosul este produs în greutate de 500 g și este destinat pentru 20 de recepții de 25 g. Fiecare conține 19,5 g de proteine și 88 de calorii. Luați recomandări înainte și după antrenament pentru o porție. Pentru a pregăti un lot, trebuie să amestecați aditivul într-un pahar de apă.
avantaje:
- se dizolvă ușor în apă;
- nu are limită de vârstă pentru utilizare;
- fără efecte secundare și contraindicații;
- Suplimente recomandate pentru persoanele cu dietă slab echilibrată;
- medicamentul este compatibil cu alți aditivi: proteine, creșteri, creatină etc .;
- forma de eliberare a pudrei penetrează celulele corpului mai repede decât comprimatele și capsulele;
- accelerează creșterea musculară;
- activează metabolismul;
- optimizează activitatea organelor interne;
- absorbția maximă de către celulele musculare.
dezavantaje:
- apa este necesară pentru băut, ceea ce nu este întotdeauna convenabil;
- ca parte a aromelor, stabilizatori.
Cellucor Alpha Amino
Suplimentul conține aminoacizii BCAA, taurină, glutamină, extracte de plante. Un pachet de 385 g este destinat pentru 30 de porții. Primirea suplimentului alimentar este permis atât sportivilor profesioniști, cât și începătorilor, indiferent de categoria de vârstă. Se recomandă utilizarea înainte și după antrenament pentru o porție. Pentru a pregăti băutura veți avea nevoie de un pahar de apă în care trebuie să amestecați aditivul.
avantaje:
- promovează un set accelerat de mase musculare;
- crește indicatorii de putere, are un efect tonic, de energie;
- accelerează recuperarea musculară după exerciții fizice;
- afectează pozitiv tractul digestiv, inima, rinichii, sistemul nervos;
- intareste sistemul musculo-scheletic;
- absorbită rapid;
- normalizează metabolismul carbohidrat-proteine;
- crește producția de ARN și acizi nucleici.
dezavantaje:
- conține arome, culori;
- Contraindicațiile folosite sunt alergii, copii, femei însărcinate și care alăptează.
Cele mai bune aminoacizi sub formă lichidă
Ultra-Pur Amino
Acest aditiv de înaltă calitate are o compoziție extinsă a componentelor. Un pachet de 960 ml este destinat pentru 16 porții de 59 ml sau 4 linguri. Fiecare portie conține 22 mg de proteine, 110 de calorii. Se recomandă să luați o singură dată pe zi după exercițiu, mai ales în perioada de respectare a dietei pentru pierderea în greutate sau uscarea.
avantaje:
- nu există contraindicații de primit;
- forma de eliberare convenabilă;
- nu există efecte secundare de la a lua, astfel încât să puteți lua chiar și pe un stomac gol;
- potrivit pentru a primi sportivi de orice statură și vârstă;
- gust plăcut;
- costuri accesibile;
- promovează creșterea musculară;
- scurtează perioada de recuperare după formare;
- crește eficiența corpului;
- cea mai rapidă formă de asimilare în comparație cu tabletele și pulberea.
dezavantaje:
- cheltuieli neeconomice;
- include coloranți, arome, amelioratori de aromă, zahăr.
Amino-lichid Nutriție
Ambalarea unui complex multicomponent de aminoacizi (1 l) este conceput pentru 40 de doze de 1 capac de măsurare. Fiecare portie contine 7,5 grame de proteine, 39 de calorii. Se recomandă să se accepte înainte și după antrenament o porție. Experții în domeniul nutriției sportive consideră că medicamentul este deosebit de eficient pentru sportivii care efectuează exerciții fizice grave (sportivi, culturisti etc.).
avantaje:
- contribuie la creșterea rapidă a masei musculare și, ca o consecință, la creșterea indicatorilor de putere;
- accelerează procesele metabolice;
- efectele secundare sunt absente chiar și cu o creștere a ratei zilnice de mai multe ori;
- reduce durerea articulară;
- promovează recuperarea rapidă după efort;
- normalizează activitatea organelor interne, are un efect pozitiv asupra pielii, unghiilor;
- gust plăcut: prune, ananas sau cireșe;
- crește retenția de azot.
dezavantaje:
- conține acid glutamic, are un efect stimulativ, psihostimulator;
- glicina, ca parte a aditivului are un efect moderat de tranchilizare;
- conține substanțe de ameliorare a aromei, arome, conservanți, îndulcitori.
Amino Craft Liquid
Complexul de aminoacizi (1 l) conține 50% proteină pură, 275 calorii. Se recomandă după exercițiu și înainte de culcare 2 linguri. sau 15 ml. Mare pentru atleții care doresc să câștige sau să mențină masa musculară, să îmbunătățească rezistența și rezistența generală. De asemenea, utilizarea suplimentelor este importantă în timpul perioadei de uscare sau aderării la o dietă pentru scăderea în greutate.
avantaje:
- crește nivelul de azot, îmbunătățește circulația sângelui în mușchi;
- compensează deficiența aminoacizilor după efort fizic activ;
- accelerează eliminarea acidului lactic și a altor produse de descompunere din organism, ceea ce reduce semnificativ perioada de recuperare;
- normalizează hormonii;
- forma de eliberare convenabilă;
- medicamentul este compatibil cu toate grupurile de suplimente;
- susține creșterea rapidă a mușchilor;
- activează procesele metabolice;
- ridică un ton;
- are un preț accesibil;
- absorbit repede - după 15 minute absorbită în sânge și intră în mușchi.
dezavantaje:
- nu se recomandă în timpul sarcinii, alăptării;
- compus din arome, îndulcitori, conservanți.
Cei mai buni aminoacizi sub formă de tablete, capsule
Amino Gold Ultimate
Acest supliment este unul dintre cele mai populare și mai eficiente dintre aminoacizi. Produsul conține proteină din zer hidrolizată. Aditivul este destinat să crească și să mențină volumul muscular. Ambalajele sunt în volume de 1000 și 1500 ml, 250 și 325 capsule. Fiecare portie contine 3 grame de proteine si 12 grame de calorii. Recepția este recomandată de 3 ori pe zi pentru 3-4 comprimate după antrenament sau înainte de aceasta.
avantaje:
- în combinație cu efort fizic, ajută la creșterea mușchilor;
- ajută la creșterea indicatorilor de putere într-un timp scurt;
- recomandată pentru persoanele cu artrită cronică, o încălcare a sistemului de excreție, insuficiență hepatică, deoarece la acești pacienți există o lipsă de aminoacizi;
- menține un nivel ridicat de metabolizare a celulelor;
- potrivite pentru primire pentru bărbați și femei, începători și sportivi experimentați;
- promovează recuperarea musculară după antrenamente.
dezavantaje:
- în comparație cu forma de pulbere și lichid de eliberare, se obține mai mult;
- conține glicină, care are un efect sedativ ușor;
- nu se recomandă copiilor sub 18 ani, femeilor însărcinate sau care alăptează;
- capsule mari.
Anabolic amino
Acest supliment puternic are o compoziție echilibrată (BCAA îmbunătățită, taurină, vitamina B6), care, după o antrenament intensiv, oferă organismului suportul necesar pentru proteine. Pachetul contine 400 de capsule. Suplimentul este destinat pentru 66 de doze de 6 comprimate. Fiecare portie conține 5,4 g de proteine. În fiecare zi, se recomandă administrarea a 12 până la 18 comprimate după somn, înainte și după antrenamente.
avantaje:
- medicamente foarte eficiente;
- proteine din zer proteine foarte purificate;
- îmbunătățește performanțele atletice;
- promovează dezvoltarea proceselor anabolice;
- datorită vitaminei B6, aditivul este absorbit rapid și cât mai mult posibil;
- oprește descompunerea fibrelor musculare după încărcături intense;
- îmbunătățește funcționarea inimii, tractului gastro-intestinal, sistemului nervos.
dezavantaje:
- în comparație cu forma de pulbere și lichid de eliberare, se obține mai mult;
- în prezența unei reacții alergice la componentele medicamentului, se recomandă întreruperea tratamentului
- copiii cu vârsta sub 18 ani, femeile însărcinate și care alăptează sunt interzise.
AAKG SAN Nutriție
De droguri este aprobat pentru primirea de bărbați și femei, vârstnici și adolescenți. După utilizare, în combinație cu efort fizic, aditivul reduce oboseala corporală prin reducerea conținutului de amoniac și acid lactic în mușchi, adică sporește performanța umană. Un ambalaj de 120 capsule (fiecare conținând 1 g de arginină alfaketoglutarată pură). Trebuie să luați 1-3 capsule pe zi.
avantaje:
- îmbunătățește metabolismul energetic;
- nu conține componente de balast și impurități;
- elimină balanța de azot;
- scade nivelul de zahăr din sânge;
- mărește indicatorii de rezistență și rezistență ale corpului;
- participă la împărțirea grăsimilor hipodermice;
- efect pozitiv asupra stării fizice și psihologice a atletului;
- promovează o absorbție îmbunătățită a proteinelor și a carbohidraților.
dezavantaje:
- nu afectează setul de mase musculare;
- nu se recomandă să depășească doza specificată.
Ce aminoacizi să cumpere
Pentru a achiziționa un supliment de calitate, trebuie să decideți criteriile de selecție, pentru care trebuie să luați în considerare: prețul, calitatea, cantitatea de proteină pe porție, numărul de porții, forma de eliberare (lichid, pulbere, capsule) și producătorul. În funcție de acești factori, alegeți un medicament acceptabil.
Înainte de a cumpăra, este recomandabil să se consulte cu un antrenor care să sugereze furnizori dovediți de produse selectate.
Va fi interesant și pentru prieteni
