L-karnitin bi trebao biti prisutan u svakodnevnoj prehrani svakog sportaša. Ova prirodna tvar u visokoj koncentraciji nalazi se u sirovom mesu, ribi i mliječnim proizvodima. No, tijekom toplinske obrade gubi se i vrlo je teško osigurati tijelu potrebnu količinu karnitina samo s hranom bez nakupljanja viška masnoća i ugljikohidrata. Poredak najboljih L-karnitina, sastavljen, uzimajući u obzir proizvođača, sastav, povratne informacije od trenera i sportaša, cijene, koncentraciju, pomoći će vam odabrati najbolji dodatak koji vam odgovara.
sadržaj:
L-karnitin koju tvrtku odabrati
Postoji velika raznolikost proizvođača sportske prehrane. Ali nisu svi opskrbljivali učinkovitim i sigurnim proizvodima na tržištu. Visokokvalitetnu sportsku prehranu obično proizvode tvrtke s širokom distribucijskom mrežom diljem svijeta; potvrde o kvaliteti koje potvrđuju dugoročne inspekcije, korištenje najboljih sirovina i tehnologija za njegovu pripremu; širok raspon i, naravno, dugogodišnje povjerenje kupaca.
U nastavku se nalazi popis najboljih proizvođača L-karnitina:
1. Optimalna prehrana
2. MuscleTech
3. Univerzalna prehrana
4. SAN
5. MusclePharm
6. Nutrabolics
7. Power pro
8. Biotech
9. MyProtein
10. GNC
Vrh L-karnitina u tekućem obliku
Ultra-čisti karnitin MuscleTech
Pakiranje ovog lijeka namijenjeno je za 16 prijema. Svaka porcija sadrži 1 g aktivne tvari. Dodatak je odličan za muškarce i žene koji žele povećati metabolizam masti pod intenzivnim opterećenjima.
prednosti:
- povećava energetski potencijal tijela;
- potiče brz oporavak nakon intenzivnog vježbanja, sprječavajući oštećenje mišićnog tkiva;
- ugodan okus naranče;
- visoka stopa apsorpcije;
- snižava kolesterol u krvi;
- ugodan prijem - možete ga piti u čistom obliku ili ga pomiješati s vodom ili sokom.
nedostaci:
- potrebno je samo pola sata prije treninga;
- u pripravku postoje aromatski dodaci i arome;
- neekonomski trošak.
Univerzalna prehrana CarniTech
Proizvod, koji osim glavne komponente L-karnitina sadrži i prirodne dodatke koji imaju tonički učinak. Jedna porcija od 20 mg (ukupno 16 obroka) sadrži 1,3 g L-karnitina, 0,05 g guarane, 0,075 g ekstrakta zelenog čaja, 0,1 g ekstrakta ginsenga, 0,05 g ekstrakta bijele vrbe.
prednosti:
- potiče intenzivan slom masti;
- normalizira težinu, potiče gubitak težine;
- potiče mentalnu aktivnost;
- trenutno djelovanje, maksimalna apsorpcija;
- pomaže eliminirati toksine iz organizama;
- Dodaci pomažu u normalizaciji pritiska, funkciji srca.
nedostaci:
- uzimanje lijeka ovisi o vježbi. Potrebno je konzumirati 1 sat prije treninga;
- Ako ste preosjetljivi na bilo koju komponentu dodatka, možete osjetiti mučninu, oštećenje stolice i glavobolju.
Karnitinska jezgra MusclePharm
Dodatak prehrani sadrži 4 oblika lijevog karnitina: L-karnitin, tatrat, acetil, propionil. Čak i kod malih opterećenja, učinak će biti vidljiv. Upotreba ovog lijeka preporuča se uz posebnu prehranu (poželjno je smanjiti količinu ugljikohidratne hrane) i kardiovaskularne. Lijek je dizajniran za 30 obroka, svaki sadrži 0,15 g aktivne tvari.
prednosti:
- pomaže u sagorijevanju masti, bržem povratku težine u normalu;
- normalizira procese razmjene energije;
- kontraindikacije i nuspojave nisu prisutne kao kod jednokratne i redovite uporabe;
- uravnotežen sastav;
- Za razliku od tableta i praškastog oblika oslobađanja, tijelo se brže apsorbira u tekućem obliku i, kao rezultat, učinak uzimanja je brži;
- poboljšava kardiovaskularni sustav;
- potiče tjelesnu i mentalnu aktivnost.
nedostaci:
- u pripravku se nalaze boje, arome i arome;
- povećava apetit.
Najbolji L-karnitini u tabletama ili kapsulama
Optimum Nutrition L-karnitin 500
Pakiranje kvalitetnog L-karnitina sadrži 60 obroka po 0,5 g aktivne tvari. U kompoziciji postoji kombinacija: fosfor, kalcij i L-karnitin. Aditiv se smatra univerzalnim, jer Pogodno za muškarce i žene.
prednosti:
- ubrzava proces gubitka težine bez ugrožavanja zdravlja;
- aditiv siguran i učinkovit;
- proizvođač ne koristi sintetičke tvari;
- smanjuje opterećenje srca;
- povećava izdržljivost tijela tijekom aktivnog fizičkog napora uslijed poboljšane izmjene energije u mišićima;
- Zbog svog sastava tijelo se brzo apsorbira, tako da ga možete uzeti bez obzira na vježbanje.
nedostaci:
- nakon uzimanja značajnih doza vrlo je rijetko da se razvije nesanica, stoga se preporuča uzimanje ujutro;
- u slučaju individualne netolerancije na bilo koju komponentu lijeka, recepcija se ne preporučuje.
Snaga SAN L-karnitina
U sastavu lijeka nalazi se jedan aktivni sastojak, njegova koncentracija u svakoj kapsuli iznosi 0,5 g. Lijek je slobodan od nečistoća. Jedan paket je namijenjen za 60 prijema.
prednosti:
- lijek povećava izdržljivost tijela;
- oblik za oslobađanje kapsula u svom sastavu ima najmanje stranih komponenti;
- prikladan prijem i pakiranje;
- pomaže u izbjegavanju smanjenja testosterona nakon intenzivnog vježbanja;
- u usporedbi s analozima, ima nisku cijenu, ali ne popušta učinku prijema;
- jača imunološki sustav.
nedostaci:
- za razliku od tekućeg oblika, duže se apsorbira;
- velike kapsule.
Alfa lipoična kiselina Acetil L-karnitin 60
Osnova aditiva sadrži 2 glavne tvari: acetilkarnitin (0,5 g) i alfa-lipoičnu kiselinu (0,2 g). Dolazi u obliku kapsula i odličan je za stimuliranje metabolizma, dobivanje povećane energije i sagorijevanja masti. Pakiranje je namijenjeno za 60 prijema. Na dan se preporuča uzeti 2 kapsule.
prednosti:
- kao rezultat unosa, masne kiseline se pretvaraju u čistu energiju potrebnu za aerobne vježbe;
- pomaže usporiti proces starenja u tijelu;
- ubrzava regeneraciju i oporavak tkiva i smanjuje oksidativni stres;
- stimulira proizvodnju hormona rasta;
- ne sadrži šećer, konzervanse, boje;
- nema nuspojava, čak ni s velikom dozom;
- pomaže u povećanju snage.
nedostaci:
- apsorbira se duže od tekućeg oblika;
- s individualnom netolerancijom na bilo koju tvar u sastavu, bolje je odbiti.
Top L-karnitin u prahu
Carnibolic nutrabolics
Lijek sadrži L-karnitin, hidroklorid, tatrat, fumarat. Pakiranje 150 g, namijenjeno za 30 prijema (5 g). Svaka porcija sadrži 2 g aktivne tvari, preostale komponente: jabuke, limunske, vinske kiseline i druge reagense. Prijem je dopušten za žene, muškarce, maloljetnike, prekomjernu težinu. Aditiv možete uzeti kao složenu terapiju za poboljšanje kardiovaskularnog sustava.
prednosti:
- povećava tonus energije, snagu i izdržljivost;
- karakterizirane visokom učinkovitošću;
- izvrsno za sušenje mišića;
- pomaže bržoj potkožnoj masnoći.
nedostaci:
- nedostatak unosa je da se prah mora razrijediti;
- visoka cijena;
- više od 50% sastava u svakom dijelu zauzimaju neaktivne komponente.
MyProtein ACETYL L CARNITINE
Aditiv se proizvodi u pakiranju od 250 g i namijenjen je za 500 obroka, a paket za 500 g namijenjen je za 1000 obroka.Za konzumiranje se preporuča uzeti 0,5 g lijeka od 1 do 3 puta dnevno, prethodno razrijeđenog u vodi ili čašom soka. Za prihvaćanje potrebno je odmah nakon miješanja, poželjno je za vrijeme hrane.
prednosti:
- aditiv vrlo učinkovit;
- povećava izdržljivost tijekom intenzivnih vježbi;
- povećava mentalnu budnost;
- proizvod ne sadrži nikakve vanjske dodatke, nema gotovo nikakvog okusa (kad se otopi u vodi, osjeća se blagi okus limuna), može se razrijediti u soku ili čaju - možete eksperimentirati i stvoriti svoje omiljene okuse;
- brzo se otapa;
- pakiranje se troši štedljivo;
- pomaže normalizirati težinu bez iscrpljujućih dijeta;
- visoka koncentracija u tkivima;
- doprinosi normalizaciji srca.
nedostaci:
- Za potrošnju je potrebna tekućina.
Najbolje L-karnitine u obliku ampula
BioTech L-Carnitine ampule 2000
Dodatak se odnosi na sportske masnoće plamenika blage akcije. Pakiranje je namijenjeno za 20 prijema. Svaka bočica sadrži 2 g aktivnog sastojka. Prijem se preporučuje pola sata prije treninga.
prednosti:
- karnitin ima visok stupanj pročišćavanja;
- Prikladan prijem, za uporabu, morate otvoriti ampulu i popiti njezin sadržaj;
- dobro se apsorbira u tijelu;
- povećava učinak snage;
- maksimalni rezultati čak i kod niskih doza;
- povećava izdržljivost;
- normalizira srce;
- optimizira metabolizam masnih kiselina.
nedostaci:
- visoka cijena;
- sadrži strane sastojke: arome, konzervanse itd.
Carnitine 2000 Power Pro
Dodatak je pun vitamina, dostupnih u praktičnim jednokratnim štapićima. Svakih 20 ml. Lijek sadrži: L-karnitin (2 g), vitamine (1,5 mg), askorbinsku kiselinu (3 mg), itd. Preporučljivo je uzeti prije vježbanja, ali ne kasnije od 5 sati prije spavanja.
prednosti:
- nema potrebe za razrjeđivanjem vodom ili pićem, što je vrlo pogodno;
- ubrzava brzinu cijepanja masti;
- povećava tonus tijela;
- povećava količinu proizvedene energije;
- poboljšava rad srca, jetre, smanjujući razinu kolesterola na zidovima krvnih žila;
razumna cijena; - ne uzrokuje iritaciju u želucu.
nedostaci:
- u slučaju individualne netrpeljivosti bilo koje komponente lijeka, bolje je otkazati prijem;
- Sastav sadrži okuse i arome.
Koji L-karnitin kupiti
Odabir L-karnitina je neophodan s obzirom na sljedeće čimbenike:
1. Potrebno je povezati cijenu, broj obroka i koncentraciju aktivne komponente po svakoj porciji. Prihvatljivo, na prvi pogled, cijena može biti posljedica male količine aktivne tvari i, kao posljedica toga, doći će do manje izraženog učinka. U ovom slučaju postoji potreba za povećanjem broja prijema (dnevna potreba za L-karnitinom je 2 g).
2. Među sportske prehrane od najboljih proizvođača postoji mnogo krivotvorina, tako da morate kupiti na službenim web stranicama ili unaprijed konzultirati s trener. Niska cijena istog lijeka, ali prodana na malo poznatom izvoru, najvjerojatnije govori o lažiranju.
3. Prisutnost dodatnih komponenata u pripravku. Prije kupnje, potrebno je odlučiti koji će oblik otpuštanja biti prikladniji za upotrebu: tekuće, ampule se brže asimiliraju, ali često postoje dodatne neaktivne komponente u sastavu; tablete i prašak se duže apsorbiraju, ali u sastavu praktički nema stranih tvari.
Bit će zanimljivo i prijateljima
