Jos sinulla on jo vähän sydänkoulutusta ja haluat tarttua lihasten kehitykseen, et voi tehdä ilman voimaharjoitteluvälineitä. Tarjoamme tutustua luotettavimpiin ja tehokkaimpiin ammuksiin niille, jotka tuntevat paljon hyvästä rautasta.
Kuntosalit, joissa on vapaita painoja
LEVERGYM System WB-LS16-A - täydellinen kehonrakentajavalmentaja
Levergym megatrainer, jossa on vapaita painoja, on tullut entistä toimivammaksi ja mukavammaksi. Tällaisen aseman omistajilla on käytettävissään laaja valikoima voimaharjoituksia lähes kaikille lihasryhmille johtuen helposti viritettävästä suunnittelusta, jossa on kaapeli- ja vipujärjestelmä. Ainoastaan lohkojen kokonaispaino ei ole muuttunut - 226 kg, josta 136 on käytettävissä kyykytys- ja vetovoimaharjoituksiin.
Plussat:
- Mahdollisuus kehittää erilaisia lihasryhmiä erikseen;
- Vipujen sujuva kulku;
- Mukava taittopenkki, joka voidaan kääntää pystysuoraan ja vaakasuoraan asentoon tai jopa poistaa simulaattorista;
- Säädettävä selkä;
- Pari-vivut voivat toimia sekä siipissä että toisistaan riippumatta;
- Niin vahva ja luotettava, että se mahdollistaa kaupallisen käytön.
miinukset:
- Valmistajan verkkosivuilla kuntosalin kustannukset ovat noin 90 tuhatta ruplaa, mutta myymälöiden toimitus ja korotus kasvaa puolitoista kertaa.
MAXAM SMX-700 - kuntosali kotona
Melko hankala, mutta tiukasti täytetty kuntosali on suunniteltu vakaviin harjoituksiin, ja se näyttää hyvin ammattimaiselta. Käytännössä kaikki käsivarsien, rintakehän ja selän lihaksen harjoittelun harjoitukset ovat saatavilla täällä - siellä on Scott-penkki, vaakasuora palkki, "perhonen", manuaalinen ja poikittainen veto ja paljon hyödyllistä rautaa.
Plussat:
- Selkä ja istuin ovat säädettävissä (jälkimmäinen voidaan asentaa 7 asentoon);
- Vipujen sujuva ja hiljainen liike;
- Palkkien pitimien olemassaolo ja myös oppaiden kurssin rajoittimet;
- Kyky kehittää kaikki tärkeimmät lihasryhmät, mukaan lukien jalat ja pakarat;
- Tukipisteiden joukko, joka varmistaa rungon maksimaalisen vakauden;
- Takuu 5 vuoden kehykselle.
miinukset:
- Kustannukset alle 100 tuhatta;
- Sängyn mitat 2x2x2,1 m tekevät siitä erittäin varovaisen paikan sellaisen kolossin asentamiseksi.
Rahtilohkon tehosimulaattorit
DFC Multigym HM024 - luotettava harjoituskone, jolla on suuri kuormitus
Erinomainen "raskas" simulaattori, joka on suunniteltu jopa 150 kg painaville urheilijoille, mahdollistaa kotipöydän, perhonen, tehokkaan työskentelyn ylemmän ja alemman painon kanssa. Rahtilohkot valetaan valuraudasta ja piilotetaan suojaavaan teräskoteloon. Itse simulaattori osoittautui vahvaksi myös vahvan profiilin ansiosta, jonka seinämän paksuus oli 2 mm.
Plussat:
- 90 kg: n paino on hyvä koti-kuntolaitteelle;
- Säädettävä istuin ja selkänoja;
- Vipujen sujuva kulku;
- Erinomainen vakaus laajasta tukialustasta;
- Vahvat kaapelit polymeerivaipassa, joilla on suuri varmuusmarginaali.
miinukset:
- Tällaisen simulaattorin hinta 55-60 tuhatta ruplaa on liian suuri, vaikka ammuksen laatu oikeuttaa sen osittain.
OXYGEN Spartan - 3-in-1 kompakti kuntosali
Itse tämä monitoimilaite on jo pienoiskoossa. Sen lisäksi, että työskentelet pinojen avulla vipojen ja työntövoimien avulla, koneella on mahdollisuus harjoitella omalla painollaan, ja haluttaessa voit myös lyödä lävistyslaukun. Ammunta on suunniteltu harjoittelemaan jopa 180 kg painavia urheilijoita, mutta koneen sivulta poikkipalkilla ja rinnakkaisilla tankoilla rajoitukset ovat kovempia - jopa 125 kg.
Plussat:
- Kyky kehittää kaikki lihasryhmät, jotka istuvat, makaavat ja seisovat;
- Vahvat ja turvalliset teräskaapelit nylon-vaipassa;
- Suojakannen pinot;
- Kyky säätää työpöydän sijaintia bicepsille;
- Erityinen vivun järjestelmä lisää tehonkuormitusta 35%;
- Kyky yhdistää samanaikaisesti 2-3 henkilöä;
- Suhteellisen hiljainen toiminta;
- Liukumaton istuimen verhoilu.
miinukset:
- Pieni pino paino (66 kg), vaikka tämä riittää kodin harjoituksiin;
- Säännöllinen istuin.
HOUSEFIT HG-2075C - edullinen ja kompakti naisvalmentaja
Erinomainen simulaattori oman urheilukulman järjestämiseen kotona on suhteellisen pieni koko 0,8x1,5x2,1 m. Tästä huolimatta tämä on melko toimiva asema, joka voi lähes kokonaan korvata käyntejä kuntosalille. Kätevien mittojen vuoksi sinun on maksettava painorajoituksia: simulaattori on suunniteltu enintään 120 kg painaville urheilijoille, joiden kokonaispaino on hieman yli 45 kg.
Plussat:
- Suojakotelo, joka painaa liikkuvia painoja;
- Korkeussäädettävä istuin, jossa on anatominen selkä;
- Kaikissa lisävarusteissa ja kahvoissa on yhtenäinen kiinnike, jonka ansiosta niitä voidaan helposti ja nopeasti muuttaa;
- Ottaa hauis-pöydän;
- Riittävät kustannukset 25 000 ruplaan.
miinukset:
- Kuorman muovisista "paidoista" huolimatta ne jäävät edelleen äänekkäästi.
Myös ystäville on mielenkiintoista
