BCAA je komplex tří esenciálních aminokyselin (leucin, valin, isoleucin), které nejsou produkovány lidským tělem, ale jsou nezbytné pro správný růst svalů. Tyto aminokyseliny jsou přítomny ve složení proteinu, který lze získat z potravin živočišného a rostlinného původu. To trvá 1,5 hodiny pro tělo, aby si je z jídla, což je dost dlouho pro sportovce, kteří mají vyšší potřebu BCAAs během cvičení. Nedostatek těchto aminokyselin vede ke zničení svalových vláken. Výrobci výživové výživy nabízejí, aby ji doplnili, aby již zpracovali protein BCAA a téměř okamžitě kompenzovali potřeby těla. Zvažte, které doplňky BCAA zvyšují sílu a vytrvalost těla a jsou považovány za nejefektivnější.
Obsah:
Komplex VSAA, ze které si společnost vybere
Při výběru sportovní výživy je nutné věnovat pozornost výrobci doplňku. Společnost musí být široce známá a musí mít důvěru profesionálních sportovců po celém světě. Produkty následujících výrobců se vyznačují vysokou poptávkou nejen díky cenově dostupným a rozumným cenám.
Vzhledem k původnímu složení, vysoké kvalitě a vynikajícím pracovním vlastnostem vyráběné sportovní výživy zaujímají vedoucí postavení mezi výrobci doplňků BCAA následující společnosti:
1. Optimální výživa
2. Olimp
3. BSN
4. Biotech
5. Musclepharm
6. Nutrend
7. Fitmax
Nejlepší VSAA v tabletách a kapslích
BCAA 1000 čepice od výrobce Optimum Nutrition
Každá kapsle anabolického doplňku obsahuje 3 látky: L-valin (0,25 g), L-leucin (0,5 mg) a L-isoleucin (0,25 g), které chrání svaly před oxidací a podporují jejich rychlý růst. K dispozici v 60, 200 a 400 kapslích. Mezi jídly je nutné přijímat 2 až 8 tobolek ráno a po tréninku.
Výhody:
- rychlá absorpce;
- normalizuje rovnováhu dusíku;
- podporuje urychlený růst svalů;
- má vyvážené složení;
- zpomaluje syntézu kortizolu;
- urychluje syntézu proteinů;
- snižuje množství tukové hmoty v těle;
- neobsahuje škodlivé chemické sloučeniny;
- žádné kontraindikace;
- rychlá obnova po zatížení;
- chrání svaly před oxidací a destrukcí;
- nízká cena
Nevýhody:
- Nedoporučuje se používat nalačno, protože užívání doplňků vyvolává vylučování šťávy a střevní motilitu, jinak může dojít k pálení žáhy;
- Přípravek zvyšuje vytrvalost a sílu, proto někteří sportovci provádějí nadměrné zatížení, což může vést k slzám, svalové námaze, poškození kloubů, a proto se nedoporučuje překročit denní dávku.
BCAA 3: 1: 2 od výrobce MusclePharm
Tento komplex obsahuje 240 kapslí s unikátním poměrem esenciálních aminokyselin: leucin (3 g), isoleucin (1 g), valin (2 g). Při pravidelném užívání léku zlepšuje výsledky školení. Doporučené dávkování až 2krát denně, 4-8 tobolek před a po cvičení.
Výhody:
- podporuje rychlý přísun bílkovin do svalů - během 15 minut po použití je získán organismem;
- zabraňuje rozpadu svalových vláken;
- obnovuje pozitivní hladiny dusíku;
- zlepšuje blahobyt;
- spaluje tuk v kombinaci s fyzickou námahou;
- díky vysokému obsahu leucinu tato přísada podporuje rychlý růst svalů, protože stimuluje syntézu proteinů v nich;
- metabolizován ve svalech, obchází játra;
- tlačí okamžik nástupu únavy.
Nevýhody:
- příjem je kontraindikován u chronických a akutních onemocnění gastrointestinálního traktu, slinivky břišní, žlučových cest a ledvin;
- Nepřekračujte denní dávku.
Nejlepší VSAA v kapalné formě
BCAA EXTREME SHOT 4000 od výrobce Olimp
Komplex se liší téměř okamžitým účinkem od příjmu a rychlé stravitelnosti. Obsahuje 20 ampulí po 60 mg. Kompozice obsahuje valin (1 g), isoleucin (1 g), glutamin (1 g), leucin (2 g). Doporučuje se užívat 1 tobolku ráno a 1 tobolku před tréninkem.
Výhody:
- příjemná chuť pomeranče;
- vhodná forma přijetí;
- snižuje bolest svalů;
- pomáhá zbavit se problematických tuků;
- blokuje působení a uvolňování kortizolu;
- působí proti štěpení svalových vláken;
- udržuje hladiny dusíku;
- zvyšuje odolnost těla během cvičení, snižuje únavu;
- je úžasným zdrojem energie a síly;
- podporuje urychlený růst suchých svalů.
Nevýhody:
- nepřekračují denní sazbu, protože nepřinese zvýšený účinek z příjmu;
- složené z aromat, sladidel, konzervačních látek a barviv.
Amino BCAA Mega Strong od výrobce Nutrend
Komplex se vyrábí ve formě kapalného sirupu (1 1 a 0,5 1 - 25 a 13 dílů). Základ kompozice: leucin (0,56 g), valin (1,8 g), isoleucin (0,8 mg), vitamin B (0,016 g). Není to silný anabolický lék, a proto nemá žádné kontraindikace pro použití. Doporučuje se konzumovat 2 porce denně, 40 ml. Jedná se o koncentrovaný produkt, musí být zředěn v jedné sklenici vody.
Výhody:
- příjemná chuť pomeranče;
- vhodné pro příjem, bez ohledu na školení;
- kompenzuje nedostatek BCAA během cvičení;
- aktivuje syntézu proteinů;
- v kompozici není cukr;
- rychle vstřebává do svalů, nasycuje a vyživuje;
- v kombinaci s fyzickou námahou pomáhá spalovat podkožní tuk;
- zabraňuje rozpadu svalových buněk a svalové ztrátě;
- rychlé zotavení po cvičení;
- normalizuje metabolismus;
- odstraňuje únavu;
- rozumnou cenu.
Nevýhody:
- kromě toho existuje mnoho cizích složek: sladidla, příchutě, barviva atd.;
- musí být zředěn vodou.
BCAA SHOT od výrobce BioTech
Anabolický komplex obsahuje 20 ampulí. Každý z nich má 60 mg doplňku, který se skládá z: tekuté BCAA (3 g), argininu (0,5 g), vitamínů skupiny B. Musíte užívat 1 porci denně.
Výhody:
- zvyšuje energii a vytrvalost těla během cvičení;
- pro použití není nutné počítat dávku a míchat ve vodě;
- cenově dostupné;
- téměř okamžitě vstřebává;
- obnovuje svalová vlákna po cvičení;
- žádné nežádoucí účinky po užití z gastrointestinálního traktu;
- arginin má vazodilatační účinek, který zlepšuje průtok krve a podporuje urychlený přísun živin a kyslíku do svalů;
- stabilizuje činnost centrálního nervového systému, srdce;
- normalizuje metabolismus, urychluje syntézu svalových proteinů, rovnováhu dusíku;
- Přídavek může být užíván ve spojení s komplexy pro snížení hmotnosti, přírůstek hmotnosti;
- podporuje urychlené spalování tuků.
Nevýhody:
- brát s těžkými chorobami jater nebo ledvin, těhotných a během laktace;
- ve směsi jsou ochucovadla, stabilizátory, barviva.
Nejlepší VSAA v práškové formě
Amino X od výrobce BSN
Výkonný komplex BCAA je 435 g a 1015 g. Ve složení každé části je 10 g aminokyselin: leucin, citrulin, isoleucin, valin, taurin. Doporučuje se užívat 14,5 g půl hodiny před a půl hodiny po tréninku. Před použitím je nutné rozpustit část přísady (odměrku) ve sklenici vody.
Výhody:
- nezanechává hořkou chuť;
- vysoký stupeň asimilace - 10 minut po konzumaci;
- zvyšuje vytrvalost, zpožďuje nástup pocitu únavy;
- podporuje růst síly;
- obnovuje zásoby ATP;
- podporuje hromadění glykogenu ve svalech;
- zvyšuje tělesný tón;
- zabraňuje štěpení svalových vláken;
- stimuluje produkci leptinu - hormonu, který reguluje váhu, chuť k jídlu, hromadění tuků a spotřebu;
- zvyšuje energii těla pro aerobní i anaerobní zátěž;
- podporuje produkci bílkovin ve svalech.
Nevýhody:
- ve směsi jsou příchutě;
- voda je nutná pro příjem, což není vždy výhodné.
Amino Essentials od výrobce BioTech
Tento anabolický komplex je ideální pro sportovce, kteří potřebují efektivní proteinovou zátěž. 300 g doplňku na 27 porcí. Každá porce obsahuje 4 g aminokyselin BCAA. Je třeba vzít půl hodiny před tréninkem a ihned po něm.
Výhody:
- rychleji odstraňuje kyselinu mléčnou z těla;
- normalizuje dusíkaté bilance;
- 90% aminokyselin tohoto komplexu je absorbováno ve svalech, obnovuje a vyživuje je;
- interferuje s katabolismem;
- rychle vstřebává;
- zvyšuje hladinu živin a kyslíku ve svalech;
- optimalizuje metabolické procesy, způsobuje, že tělo využívá jako tělesný tuk;
- snižuje únavu a únavu při cvičení;
- zlepšuje blahobyt;
- posiluje cévní a srdeční systémy;
- podporuje zvýšenou pevnost.
Nevýhody:
- neekonomické náklady;
- vysoké náklady.
BCAA + Citrulline od výrobce FitMax
Přísada je vhodná pro fyzicky aktivní lidi v různých sportech: běh, jeden boj, posilování, plavání atd. Komplex je založen na leucinu (3 g), valinu (1,5 g), isoleucinu (1,5 g) a citrulinu (1 g). 600 g doplňku na 60 porcí. Je nutné přijmout 10 g ráno a po tréninku. Připravit míchání v jedné sklenici vody.
Výhody:
- aktivuje metabolismus lipidů;
- pomáhá dosahovat vysokých výsledků v mnoha sportech;
- usnadňuje školení, zvyšuje energetické zdroje a vytrvalost;
- stabilizuje metabolické procesy;
- citrulin aktivuje urychlený výstup kyseliny mléčné;
- vynikající lék na přepracování;
- snižuje katabolismus;
- Přídavek snižuje hladinu laktátu v krvi.
Nevýhody:
- vysoké náklady;
- přecitlivělost je kontraindikací k použití.
Který BCAA komplex koupit
1. Pokud potřebujete přísadu v kapslích s nízkou cenou a relativně hospodárnou spotřebou, pak je třeba věnovat pozornost čepičkám BCAA 1000 od výrobce Optimum Nutrition. Doplňky podporují růst svalů a potlačují katabolismus.
2. Aditivum, které tělo okamžitě vstřebává - BCAA 4000 Extreme. Má vyvážené složení a příjemnou pomerančovou chuť.
3. Přísada, která může být užívána jak s aerobním, tak s anaerobním cvičením - Amino X od výrobce BSN. Kromě toho může být tento lék kombinován s proteinovými komplexy, sacharidovými nápoji.
4. Komplex, který je ideální při intenzivním tréninku, stejně jako při sušení - Amino Essentials od výrobce BioTech.
5. Pokud potřebujete prémiový doplněk, pak musíte věnovat pozornost BCAA 3: 1: 2 od výrobce MusclePharm. Komplex má unikátní poměr esenciálních aminokyselin, které zajišťují růst svalů (bez ztráty hmotnosti) a zabraňují jejich destrukci.
6. Přísada vhodná pro amatérské sportovce a profesionální sportovce - Amino BCAA Mega Strong od výrobce Nutrend. To může být přijato po, během tréninku a před ním.
7. BCAA + Citrulline od výrobce FitMax je ideální pro sportovce, kteří se zabývají fyzickou aktivitou 3 a vícekrát týdně.
8. Pokud potřebujete účinný doplněk s maximální mírou absorpce a vhodnou formou uvolnění, musíte si zakoupit BCAA SHOT od výrobce BioTech. Kromě toho může být komplex kombinován s dalšími doplňky stravy pro sadu svalů, hubnutí.
Bude to zajímavé i pro přátele
