Hindi lahat ng apartment ay may isang lugar upang ayusin ang isang ganap na lugar ng sports, at kahit na equipping ito sa lahat ng mga kinakailangang kagamitan ay magreresulta sa isang malinis na kabuuan. Ngunit upang malutas ang problemang ito ay napaka-simple - sapat na upang magtipon ng iyong sariling hanay ng mga expanders upang pag-aralan ang mga pangunahing grupo ng kalamnan. Makikita mo ang pinakamahusay na mga modelo sa pagsusuri na ito.
Mga Nilalaman:
Paggawa ng mga kamay
IRONMIND Mga Captain of Crush - mga forceps ng kulto para sa mga propesyonal na atleta
Ang serye ng mga toughest brush expanders ay nagsasama ng mga modelo na may paglaban mula sa 45 kg sa light version at hanggang 165 kg sa ikaapat na numero. Ang huli, sa pamamagitan ng paraan, 5 tao lang ang nakapagtapos sa buong mundo.
Ang simulator ay gawa sa aviation aluminyo at isang mabigat na tungkulin asero spring. Expander na ito ay perpekto para sa pagbuo ng lakas ng mahigpit na pagkakahawak at pagpapalakas ng mga kalamnan ng bisig, kaya ito ay ginagamit ng mga armwrestlers at weightlifters.
Mga Pros:
- Compact size at sa parehong oras kumportable mahigpit na pagkakahawak;
- Kakayahang gamitin para sa pag-unlad ng mga kalamnan ng pektoral, kung pinipiga mo ang expander na may dalawang kamay;
- Ang isang matatag na bingaw sa mga humahawak ng metal ay hindi pinapayagan ang simulator na i-slide sa iyong palad;
- Eksaktong pagkakalibrate ng mga spring at ang posibilidad ng isang makinis na pagtaas sa pagkarga kapag lumipat mula sa isang numero papunta sa isa pa;
- Matibay na attachment ng mga armas sa dulo ng tagsibol - sa panahon ng ehersisyo, ito ay hindi nagpapahintulot sa kanila upang iikot sa paligid ng axis nito;
- Simula sa numero 2, ang mga pinalawak ay nilagyan ng mga spring ng hindi kinakalawang na asero;
- Nagbibigay ang tagagawa ng lahat ng mga modelo ng isang 100 taon na warranty.
Kahinaan:
- Presyo ng higit sa 2000 rubles;
- Ang mga hawakan ay hindi magkapareho, kaya ang pag-load sa mga indibidwal na daliri ay iba.
- Ang non-slip knurling ay magpapasigla sa balat hanggang sa ito ay bumubuo ng isang makapal na corpus callosum sa mga palma.
HAMMAR Vice Gripper - tagsibol-load kamay expander na may adjustable load
Ang isang aluminum expander na may pagpapalawak ng mga bukal ay mukhang maliit na naiiba sa prototype ng bakal nito mula sa Ivanko. Ang pangunahing bentahe nito ay hindi mo kailangang bumili ng bagong simulator upang madagdagan ang pag-load - sapat na upang muling ayusin ang mga bukal o magdagdag ng isa o dalawa sa kanila.
Ang solusyon sa mga naaalis na mga torsyon ay pinapayagan upang makakuha ng paglaban sa isang expander, adjustable sa isang malawak na hanay ng 5-190 kg.
Mga Pros:
- Kapag papalapit na humahawak ang mga parallelism kaugnay sa bawat isa;
- Ang round metal pads na may magiliw knurling ay hindi slip at hindi crush ang palad;
- Ang kakayahang magsanay nang paisa-isa sa bawat daliri, kabilang ang hinlalaki;
- Higit sa 40 mga pagpipilian sa pag-load at ang kakayahang magamit mula sa 1 hanggang 4 na bukal nang sabay;
Kahinaan:
- Masalimuot at mabigat para sa isang expander ng pulso;
- Ang pintura ay scratched sa paglipas ng panahon at maaari minsan mag-alis off, ngunit ang patong dito ay gumaganap ng eksklusibo pandekorasyon function.
PLANET WAVES VG-01 Varigrip - bulsa simulator para sa mga musikero
Pinapayagan ka ng maliit na pindutan expander mong sanayin ang mga daliri ng mga taong naglalaro ng mga stringed, keyboard at hangin instrumento. Bukod dito, hindi lamang tungkol sa pagsisikap na binuo - maaari mong makamit ang mahusay na daliri ng pagiging matalino na may crumb na ito sa pamamagitan ng pag-aaral sa mga sandali kapag wala kang anumang upang i-play.
Mga Pros:
- Compact size at light weight (tungkol sa 70 gramo);
- Fine-tune ang pag-load sa bawat daliri na may Turnilyo;
- Ang pagkakaroon ng simbolikong sukat sa mga racks ay nagpapahintulot sa iyo na kontrolin ang antas ng paglaban;
- Ang non-slip grip na may matitigas na mga notik para sa mga guitarist ay nakakatulong na mapanatili ang density ng corns sa mga daliri;
- Kasama ang soft rubber pad - maaari itong isara ang mga pindutan o naka-grooved sa pangunahing hawakan.
Kahinaan:
- Dahil sa mga nakausli na mga gilid ng "mga pagsasaayos" na mga knob, minsan ang expander ay makakakuha ng off sa iyong bulsa.
Nilikha namin ang itaas na sinturon
STARFIT ES-702 Power Twister - chest expander para sa CrossFit at Bodybuilding
Ang expander na tumitimbang ng 1.8 kg sa iyong bulsa ay hindi maaaring ma-defaced, ngunit pagkatapos ng lahat, ito ay inilaan para sa malubhang pagsasanay. Ang aparato ay isang mahabang spring ng metal na may nakapirming mga handle, na kung saan ito lamang ang mga pangangailangan upang yumuko, twisting sa iba't ibang direksyon. Ginagamit ang modelong ito para sa pumping ang mga kalamnan ng pektoral at girdle ng balikat.
Mga Pros:
- Ang Universality - sa proseso ay kasangkot din ang biceps, bisig, abs at likod muscles;
- May mga loop para sa mga brush na hindi pinapayagan ang expander upang makatakas mula sa mga kamay;
- Nagbibigay ng isang mataas na load ng 60 kg at ay angkop para sa lakas ng pagsasanay, kahit na para sa mga nakaranas ng mga atleta;
- Dahil sa haba ng 61 cm ay hindi tumagal ng maraming espasyo.
Kahinaan:
- Hindi posible na ayusin ang pag-load;
- Nangangailangan ng maingat na paghawak at mahigpit na pagkakahawak - ang dulo ng isang mabigat na expander na nakatakas mula sa iyong mga kamay ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala.
NIKE Accessories Universal (NER12691NS) - ang universal exercise machine para sa mga kalamnan sa balikat at dibdib
Ang popular na expander na may mas mataas na load ng 15 o 22 kg (depende sa modelo) ay angkop para sa pag-eehersisyo ang balikat ng balikat, ang mga kalamnan ng pektoral at ng likod. Ang simulator na ito ay dinisenyo hindi para sa mga nagsisimula, ngunit para sa mga taong seryoso at sineseryoso na nakikibahagi sa sports. Ito ay ginawa sa ngayon sa dalawang kulay - itim at orange.
Mga Pros:
- Ang braided cable, hindi tulad ng mga spring ng bakal, ay hindi kumapit sa mga damit, balat o buhok;
- Ang mga soft foam rubber pad sa mga hawakan ay nagpoprotekta sa mga kamay mula sa corns, ngunit huwag slip;
- Ang mababang timbang ay 170 gramo lamang.
Kahinaan:
- Ang presyo ay masyadong mataas - 1700 rubles, marahil, ang bagong bagay o karanasan ay sa kalaunan ay magiging mas mura.
Umawit kami ng mga binti at isang pindutin
ORIHINAL FIT TOOLS Ankle-EX - Foot Expander na may Adjustable Resistance
Ang modelo na ito ay binubuo ng dalawang nylon leg cuffs na konektado sa bawat isa sa pamamagitan ng nababanat tubular cable. Dahil sa malaking haba ng mga teyp at velcro velcro, maaaring maayos ang expander sa ilalim ng mga binti at sa mga hita, depende sa kung aling mga grupo ng kalamnan na kailangan mo upang magtrabaho. Ang maximum na load na nilikha kapag ginagamit ang lahat ng kumpletong cable 20 kg.
Mga Pros:
- Angkop para sa mga kalalakihan at kababaihan;
- Posibleng baguhin ang paglaban sa pamamagitan ng pag-uncoupling o pag-fasten short cable (mayroong 4 sa mga ito sa kit);
- Ang mga tubo ay gawa sa matibay at matibay na natural na latex na hindi pumutok at gumuho mula sa oras;
- Ang compact na imbakan, kasama ang isang mesh na bag sa hanay.
Kahinaan:
- Halos kalahati ng isang taon na warranty.
PROTRAIN 18137 - isang perpektong fitness expander para sa mga kababaihan
Ang Hita Master o "butterfly" ay isang tunay na universal expander na maaaring magamit upang sanayin ang mga kalamnan ng mga armas, binti, likod, pigi, o dibdib. Ang mga kababaihan lalo na ang pag-ibig sa kanya - para sa simple, compact laki at pagiging epektibo ng katawan na humuhubog sa pagsasanay. Ang simulator mismo ay isang kulubot na figure walong, talagang katulad sa mga pakpak paruparo, na may isang malambot na tinirintas goma foam.
Mga Pros:
- Ginawa ng matibay at matibay na spring steel;
- Hindi sapat ang espasyo;
- Angkop para sa mga tao ng anumang kasarian at edad, anuman ang antas ng pisikal na fitness;
- Gastos hanggang 500 rubles.
Kahinaan:
- Walang posibilidad na ayusin ang pagkarga, at ang paglaban ng yunit ng paggawa ay maliit dito.
TORNEO A-910W - Easy Beginner Trainer
Ang isa pang universal expander, na ginagamit ng mga kalalakihan at kababaihan, ay isang nababanat na termoplastiko polyurethane cable na may isang transverse handle at foot stirrups. Ang unpretentious na disenyo ay kamangha-mangha epektibo, dahil sa tulong nito maaari mong gamitin ang halos lahat ng mga grupo ng kalamnan sa pagsasanay.
Mga Pros:
- Angkop para sa mga taong may mababang pisikal na fitness;
- Ang compact at imbakan ay hindi tumatagal ng maraming espasyo;
- Malakas, matibay na cable.
Kahinaan:
- Ang isang bahagyang paglaban ng 3 kg lamang, kahit na ito ay sapat na para sa warming up at araling-bahay.
Ito ay magiging kawili-wili sa mga kaibigan din
