สแกนดิเนเวียนเดินมาจากฟินแลนด์ นักสกีของประเทศนี้ต้องการที่จะรักษาตัวให้แข็งแรงตลอดทั้งปี เมื่อเดินออกไปการเดินแบบนี้มีประโยชน์สำหรับเกือบทุกคนไม่ว่าจะเป็นหญิงตั้งครรภ์ผู้สูงอายุคนที่เป็นโรคหัวใจน้ำหนักเกินและหลังได้รับบาดเจ็บ จริง ๆ แล้วเธอไม่มีข้อห้ามและเปิดใช้งานการทำงานของกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด จุดสำคัญคือต้นทุนของอุปกรณ์เช่นเสาเองจะมีราคาถูกกว่าการซื้อจักรยานหรือตั๋วไปโรงยิม ทางเลือกของไม้เท้านอร์ดิกต้องการความรู้บางอย่างเนื่องจากคุณภาพและความสะดวกสบายของการฝึกอบรมขึ้นอยู่กับสิ่งที่พวกเขาจะเป็น ในบทความของเราเราจะบอกคุณว่าจะมองหาเมื่อซื้ออุปกรณ์กีฬานี้
สารบัญ:
ผู้ผลิตไม้เท้านอร์ดิกที่ดีที่สุด - บริษัท ไหนให้เลือก
เสาเดินนอร์ดิกไม่ได้ผลิตโดยผู้ผลิตในประเทศ แต่ในร้านค้ากีฬาพวกเขายังคงเป็นตัวแทนค่อนข้างกว้างขวาง แบบจำลองที่มีอยู่ในตลาดรัสเซียนั้นแตกต่างกันไปในประเภทคุณภาพและราคา
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงจำเป็นต้องใช้แท่งที่มีอัตราส่วนที่เหมาะสมของคุณลักษณะที่สำคัญที่สุดทั้งหมด บริษัท ชั้นนำที่ผลิตเสาเดินนอร์ดิกเป็นแบรนด์จากฟินแลนด์ออสเตรเลียและหลายประเทศในยุโรป
เราขอเชิญคุณมาทำความคุ้นเคยกับแบรนด์ยอดนิยมบางส่วน:
- Karhu;
- Exel;
- Swix;
- Gabel;
- Komperdell
หากคุณจำเป็นต้องรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับรุ่นที่เฉพาะเจาะจงไปที่การจัดอันดับของไม้เท้านอร์ดิกที่ดีที่สุดของเรา มันอธิบายถึงผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการยอมรับไม่เพียง แต่จากผู้ใช้ แต่ยังมาจากผู้เชี่ยวชาญ
หลักการทำงานและการสร้างเสาเดินนอร์ดิก
การเดินแบบนอร์ดิคเป็นไปไม่ได้หากไม่มีไม้พิเศษ ในขณะที่เคลื่อนไหวกับพวกเขามือจะถูกเลื่อนไปข้างหน้าและข้างหลัง 45 องศา ดังนั้นไม่เพียง แต่กล้ามเนื้อขาเท่านั้น แต่ยังได้รับการฝึกฝนแขนและเมื่อร่างกายหันไปด้านข้าง - กด แท่งไฟจำเป็นต้องใช้เพราะน้ำหนักไม่ได้เกิดจากการลาก แต่ทำงานด้วยน้ำหนักของมันเอง
แท่งสำหรับการเดินในแถบสแกนดิเนเวียนั้นประกอบไปด้วยก้าน (เสา) จัดการด้วยสายและเคล็ดลับ
บทบาทหลักเล่นโดยเพลาซึ่งจะต้องมีความยืดหยุ่นเพื่อผลักดันวอล์คเกอร์ไปข้างหน้าและดับไฟที่มือเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดความเสียหายต่อข้อต่อ
Lanyard ช่วยให้คุณจับที่จับในมือของคุณได้ดังนั้นเพื่อให้การบีบและการคลายไม่คงที่ก้านจะไม่ลื่นหลุด
องค์ประกอบสุดท้ายคือเคล็ดลับ พวกมันจำเป็นสำหรับการผ่านระยะทางที่ง่ายบนภูมิประเทศที่แตกต่างกัน สำหรับพื้นผิวที่แข็งและอ่อนต้องใช้เคล็ดลับประเภทต่าง ๆ อย่างสมบูรณ์
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วไม้เท้านอร์ดิกที่ดีควรมีน้ำหนักเบา ความยาวของผลิตภัณฑ์จะถูกเลือกตามความสูงของบุคคลและงานที่นักกีฬากำหนด
ประเภทของไม้เท้านอร์ดิก
ความยาวคงที่
ไม้เสาหินเดี่ยวไม่เปลี่ยนความยาว
ข้อดี:
- ความสะดวกและความสะดวกสบายในการฝึกอบรม;
- ไม่มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
- ความน่าเชื่อถือและความทนทาน
- เหมาะสำหรับการเดินบนทรายภูมิประเทศที่เปียกและโคลน
ข้อเสีย:
- ไม่มีความเป็นไปได้ในการปรับตัวเพื่อการเติบโต
- ความเข้มของโหลดคงที่
ยืดไสลด์ (เลื่อน)
มุมมองนี้แตกต่างจากความยาวคงที่ของแท่งที่ขยายได้ โดยปกติแล้วไม้ที่ทำจากอลูมิเนียมอัลลอยด์และราคาถูกกว่าแบบเสาหิน มีรุ่นที่มีเพลาของวัสดุผสมคาร์บอน แต่ราคาของสินค้าดังกล่าวสูงกว่ามาก
บ่อยครั้งเพื่อลดและชดเชยภาระการกระแทกระบบป้องกันการกระแทกแบบพิเศษในรูปแบบของสปริงดูดซับแรงกระแทกถูกสร้างขึ้นในเสาแบบยืดหดได้
ข้อดี:
- เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นเพื่อกำหนดความยาวที่ต้องการ;
- ปรับความสูงได้ง่าย
- สะดวกสำหรับการขนส่ง
- ความสามารถในการเปลี่ยนความเข้มของโหลด
- ต้นทุนต่ำ
ข้อเสีย:
- แคลมป์แตกจากสิ่งสกปรกน้ำทรายหรือในที่เย็น
- นอกจากนี้โดยไม่ได้ตั้งใจอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บ
- เมื่อเวลาผ่านไปมีการสั่นสะเทือนและแสนยานุภาพ;
- ไม่เหมาะสำหรับการใช้งานบ่อย;
- ไม่แนะนำโดยผู้สอนที่มีประสบการณ์
ตัวเลือกการเลือกไม้เท้านอร์ดิก
ความยาว
ความยาวของแท่งขึ้นอยู่กับความสูงของผู้ใช้ คนที่มีความยาวตั้งแต่ 180 ถึง 200 ซม. จะต้องใช้ผลิตภัณฑ์ตั้งแต่ 130 ถึง 140 ซม. ผู้ที่มีความสูงจาก 150 ถึง 175 จะต้องมีความยาวแท่งจาก 110 ถึง 125 ความยาวนี้เหมาะสำหรับการฝึกเพื่อรักษาสุขภาพ
หากคุณวางแผนที่จะมีส่วนร่วมในกลุ่มออกกำลังกายแล้วเพิ่มมูลค่าอีก 5 ซม. ความยาวของไม้สำหรับการฝึกอบรมมืออาชีพเพิ่มขึ้น 10 ซม.
น้ำหนัก
การเลือกไม้ให้ความสนใจกับน้ำหนักของพวกเขา ไม่มีตัวเลขที่แน่นอนทุกอย่างเป็นส่วนตัวมาก ทุกคนควรลองใช้โมเดลที่พวกเขาชอบดูว่าเหมาะสมกับเขาหรือไม่
ความรู้สึกของน้ำหนักของไม้ควรจะแตกหักราวกับว่าพวกเขาไม่ได้อยู่ในมือของพวกเขา จำไว้ว่ายิ่งพวกมันยากขึ้นเท่าไหร่ก็จะยิ่งผ่านกระบวนการฝึกอบรมยากขึ้นเท่านั้น
ความยืดหยุ่น
การกำหนดความยืดหยุ่นเป็นเรื่องง่าย คุณต้องใช้ไม้เท้าในมือของเขาสักสองสามก้าวอย่างรวดเร็วตลอดทางจนถึงปลายพื้น หากมันกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะขับไล่และในเวลาเดียวกันไม่มีการสั่นสะเทือนที่มอบให้กับมือแล้วคู่ที่เหมาะสมจะถูกเลือก
วัสดุคัน
1. ไฟเบอร์กลาส น้ำหนักของผลิตภัณฑ์มีขนาดเล็กมากและการดูดซับของการสั่นสะเทือนอยู่ในระดับสูง แท่งไฟเบอร์กลาสไม่สามารถมีความแข็งแรงสูงและมักจะเกิดการแตกหัก
2. Karbon ส่วนผสมของคาร์บอนและไฟเบอร์กลาสช่วยให้แท่งมีความแข็งแรงและการดูดซับแรงสั่นสะเทือนที่มีประสิทธิภาพในขณะที่น้ำหนักของแท่งยังคงอยู่ในระดับต่ำ จำนวนคาร์บอนไฟเบอร์จะขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของเพลา ตัวเลือกสากลคือ 50–80%
3. อลูมิเนียม ไม่ใช่วัสดุที่ใช้กันทั่วไปมากสำหรับก้าน มันถูกใช้บ่อยในเสาสกี สิ่งนี้อธิบายได้จากความจริงที่ว่าอลูมิเนียมเองนั้นมีการสั่นสะเทือนที่แย่มาก แต่เมื่อเคลื่อนที่ผ่านหิมะเครื่องหมายลบนี้ไม่สำคัญ
จัดการกับวัสดุ
1. ไม้ก๊อก หนึ่งในตัวเลือกปากกาที่สะดวกที่สุด มีด้ามจับกายวิภาคที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ มันอาจเป็นได้ทั้งจากไม้ก๊อกธรรมชาติและจากเทียม
2. ยาง ส่วนใหญ่มักจะเป็นส่วนผสมของไม้ก๊อกและยาง พบในรุ่นมืออาชีพ จับสบายพอดีดี
3. พลาสติก เนื่องจากความจริงที่ว่าพลาสติกไม่ดูดซับเหงื่อทำให้มือจับลื่น ทำให้ไม่สบายตัวและไม่สบายตัว
ปลาย
1. เคล็ดลับหนามทำจากทังสเตนหรือคาร์ไบด์ที่ทนทาน พวกมันถูกใช้บนแท่งไม้สำหรับเดินบนดินที่หลวมเช่นทรายและดิน ในรุ่นที่มีราคาแพงของแท่งสามารถเปลี่ยนทิปได้
2. การเดินบนพื้นแข็งต้องใช้เคล็ดลับจากยางหรือคาร์บอน มีพลาสติก แต่พวกเขาเป็นที่ต้องการน้อย มีลักษณะคล้ายกับรองเท้าแตะทำให้คุณเคลื่อนที่ได้อย่างรวดเร็วบนคอนกรีตแอสฟัลต์ไทล์สตรีทก้อนหินปูถนน
สิ่งที่นอร์ดิกไม้เท้าให้เลือก
1. ในท้ายที่สุดเราทราบอีกครั้งว่าเสาเดินนอร์ดิกจะต้องมีความสูง ยิ่งต้องการโหลดมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งเลือกก้านได้นานขึ้นและในทางกลับกันยิ่งโหลดน้อยลงเท่าไหร่ก็ยิ่งสั้นเท่านั้น
2. เพลาของแท่งที่ทำจากคาร์บอนไฟเบอร์พร้อมคาร์บอนจะเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับคนส่วนใหญ่เนื่องจากอัตราส่วนที่เหมาะสมของน้ำหนักความยืดหยุ่นและความแข็งแรง ผลิตภัณฑ์อลูมิเนียมนั้นดีสำหรับการฝึกฝนในหิมะเท่านั้น
3. คุณควรละเว้นจากการซื้อไม้ยืดไสลด์เนื่องจากมีความเป็นไปได้สูงที่จะได้รับบาดเจ็บหากคุณเผลอปิดหรือพังทลายที่ข้อต่อของส่วนผลิตภัณฑ์ เสาหินแบบที่มีความยาวคงที่นั้นเป็นที่นิยมและมีอายุการใช้งานนานกว่า
4. แท่งที่มีเคล็ดลับในรูปแบบของแหลมนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการเดินบนดินที่หลวม แต่ชั้นเรียนบนพื้นผิวแข็งต้องใช้เคล็ดลับโลหะผสมแข็ง เป็นสิ่งสำคัญที่ทิปจะให้การยึดเกาะที่แข็งแกร่งกับภูมิประเทศที่คุณมักจะฝึกฝน
Scandinavian walk sticks ราคาเท่าไหร่
1. แท่งคาร์บอนสำหรับการเดินแบบนอร์ดิคจะมีราคาแพงที่สุด ยิ่งมีคาร์บอนไฟเบอร์ในผลิตภัณฑ์มากเท่าใดราคาก็จะสูงขึ้นเท่านั้น ค่าใช้จ่ายโดยประมาณอยู่ในช่วง 3 ถึง 7,000 รูเบิล
2. แท่งรุ่นที่มีราคาต่ำไม่มีเคล็ดลับที่ใช้แทนกันได้ คุณสามารถซื้อได้ในช่วง 1 ถึง 2 พันรูเบิล
3. รุ่นฐานที่มีให้เลือกมากมายจากผู้ผลิตเสนอซื้อแท่งจาก 2-4 รูเบิล ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะเหมาะกับนักเดินส่วนใหญ่เนื่องจากตรงตามข้อกำหนดขั้นพื้นฐาน
4. แท่งแบบมืออาชีพมีราคาแพงกว่าหลายเท่า พวกเขาถูกออกแบบมาสำหรับการใช้งานบ่อยดังนั้นพวกเขามักจะทำจากวัสดุที่ทนทานและมีคุณภาพสูงเช่นคาร์บอน รวมกับพวกเขาจำเป็นต้องเปลี่ยนหัวฉีด คุณสามารถซื้อแท่งดังกล่าวจาก 5 พันรูเบิล
5. ตัวเลือกพิเศษบางอย่างอาจมีราคาสูงถึง 10,000 รูเบิล
มันจะน่าสนใจสำหรับเพื่อนเช่นกัน
