ไม่ใช่ทุกอพาร์ทเมนต์ที่มีสถานที่สำหรับจัดการพื้นที่กีฬาเต็มรูปแบบและแม้แต่การติดตั้งอุปกรณ์ที่จำเป็นทั้งหมดจะส่งผลให้เป็นระเบียบเรียบร้อย แต่การแก้ปัญหานี้นั้นง่ายมาก - ก็เพียงพอที่จะรวบรวมชุดอุปกรณ์ขยายภาพของคุณเพื่อศึกษากลุ่มกล้ามเนื้อหลัก คุณจะได้พบกับนางแบบที่ดีที่สุดในรีวิวนี้
ทำงานด้วยมือ
IRONMIND แม่ทัพแห่ง Crush - ลัทธิคีมสำหรับนักกีฬามืออาชีพ
ชุดแปรงขยายที่ยากที่สุดประกอบด้วยรุ่นที่มีความต้านทานตั้งแต่ 45 กก. ในรุ่นน้ำหนักเบาและสูงถึง 165 กก. ในจำนวนที่สี่ หลังนี้มีเพียง 5 คนเท่านั้นที่สามารถปิดรอบโลกได้
เครื่องจำลองทำจากอลูมิเนียมการบินและสปริงเหล็กสำหรับงานหนัก อุปกรณ์แผ่ขยายนี้เหมาะสำหรับการพัฒนาความแข็งแรงของด้ามจับและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของแขนดังนั้นจึงใช้โดย armwrestlers และนักยกน้ำหนัก
ข้อดี:
- ขนาดกะทัดรัดและในเวลาเดียวกันจับสบาย;
- ความสามารถในการใช้สำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อหน้าอกถ้าคุณบีบ expander ด้วยมือทั้งสอง;
- รอยบากที่ด้ามจับโลหะไม่อนุญาตให้เครื่องจำลองเลื่อนลงบนฝ่ามือของคุณ
- การสอบเทียบสปริงที่แน่นอนและความเป็นไปได้ของการเพิ่มโหลดที่ราบรื่นเมื่อเคลื่อนที่จากหมายเลขหนึ่งไปอีกหมายเลขหนึ่ง
- การแนบแขนที่แข็งถึงปลายฤดูใบไม้ผลิ - ในระหว่างการออกกำลังกายสิ่งนี้ไม่อนุญาตให้พวกเขาหมุนรอบแกนของมัน;
- เริ่มด้วยหมายเลข 2 ตัวขยายจะติดตั้งสปริงสแตนเลส
- ผู้ผลิตรับประกัน 100 ปีทุกรุ่น
ข้อเสีย:
- ราคามากกว่า 2,000 รูเบิล
- ที่จับนั้นไม่ขนานกันซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการโหลดแต่ละนิ้วนั้นแตกต่างกัน
- ลื่นไถล knurling จะชอกช้ำผิวจนรูปแบบ callosum คลังหนาบนฝ่ามือ
HAMMAR Vice Gripper - ตัวขยายมือสปริงโหลดพร้อมปรับระดับได้
ตัวขยายอลูมิเนียมที่มีสปริงที่ยื่นออกมาจะดูแตกต่างจากต้นแบบเหล็กของ Ivanko เล็กน้อย ข้อได้เปรียบหลักของมันคือคุณไม่จำเป็นต้องซื้อตัวจำลองใหม่เพื่อเพิ่มภาระ - มันก็เพียงพอที่จะจัดเรียงสปริงใหม่หรือเพิ่มหนึ่งหรือสองตัว
วิธีการแก้ปัญหาที่มีแรงบิดที่ถอดออกได้รับอนุญาตให้ต้านทานกับหนึ่งแผ่ขยายปรับได้ในช่วงกว้างมากจาก 5-190 กิโลกรัม
ข้อดี:
- เมื่อเข้าใกล้การจัดการรักษาขนานเมื่อเทียบกับแต่ละอื่น ๆ ;
- แผ่นโลหะทรงกลมที่มี Knurling อ่อนโยนไม่ลื่นหลุดและไม่บีบฝ่ามือ
- ความสามารถในการฝึกอบรมทีละนิ้วรวมถึงนิ้วหัวแม่มือ;
- มีตัวเลือกโหลดมากกว่า 40 ตัวและความสามารถในการใช้งานตั้งแต่ 1 ถึง 4 สปริงในเวลาเดียวกัน
ข้อเสีย:
- ยุ่งยากและหนักสำหรับเครื่องขยายข้อมือ
- สีมีรอยขีดข่วนเมื่อเวลาผ่านไปและบางครั้งก็สามารถลอกออกได้ แต่การเคลือบที่นี่จะทำหน้าที่ตกแต่งโดยเฉพาะ
PLANET WAVES VG-01 Varigrip - โปรแกรมจำลองการพกพาสำหรับนักดนตรี
ปุ่มขยายขนาดเล็กนี้ช่วยให้คุณสามารถฝึกนิ้วมือของผู้ที่เล่นเครื่องสาย, แป้นพิมพ์และเครื่องมือลม ยิ่งไปกว่านั้นมันไม่เพียง แต่เกี่ยวกับความพยายามที่จะพัฒนาขึ้นเท่านั้น แต่คุณยังสามารถใช้นิ้วได้อย่างคล่องแคล่วด้วยการเรียนรู้ในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณไม่มีอะไรเล่น
ข้อดี:
- ขนาดกะทัดรัดและน้ำหนักเบา (ประมาณ 70 กรัม);
- ปรับจูนโหลดบนแต่ละนิ้วด้วยสกรู
- การปรากฏตัวของสเกลสัญลักษณ์บนชั้นวางช่วยให้คุณสามารถควบคุมระดับความต้านทาน
- ด้ามจับแบบกันลื่นพร้อมรอยหยักแบบแข็งสำหรับมือกีต้าร์ช่วยรักษาความหนาแน่นของข้าวโพดไว้ที่นิ้วมือ
- แผ่นยางนุ่มมาพร้อม - สามารถปิดปุ่มหรือร่องบนที่จับหลักได้
ข้อเสีย:
- เนื่องจากขอบที่ยื่นออกมาของปุ่ม“ ปรับ” บางครั้งตัวขยายจึงยื่นออกมาในกระเป๋าของคุณ
เราพัฒนาเข็มขัดส่วนบน
STARFIT ES-702 Power Twister - ตัวแผ่ขยายทรวงอกสำหรับ CrossFit และเพาะกาย
เครื่องแผ่ที่มีน้ำหนัก 1.8 กก. ในกระเป๋าของคุณไม่สามารถสวยได้ แต่หลังจากทั้งหมดแล้วมันมีไว้สำหรับการฝึกฝนอย่างจริงจัง อุปกรณ์เป็นสปริงโลหะที่มีด้ามจับคงที่ซึ่งเพียงแค่ต้องโค้งงอบิดไปในทิศทางที่ต่างกัน รุ่นนี้ใช้สำหรับการสูบกล้ามเนื้อหน้าอกและเข็มขัดคาดไหล่
ข้อดี:
- ความเป็นสากล - ในกระบวนการนี้ยังเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อแขน, หน้าท้อง, หน้าท้องและกล้ามเนื้อหลัง
- มีห่วงสำหรับแปรงที่ไม่อนุญาตให้ตัวแผ่ขยายออกจากมือ
- ให้น้ำหนักมากถึง 60 กก. และเหมาะสำหรับการฝึกความแข็งแกร่งแม้สำหรับนักกีฬาที่มีประสบการณ์
- เนื่องจากความยาวของ 61 ซม. ไม่ได้ใช้พื้นที่มาก
ข้อเสีย:
- ไม่สามารถปรับโหลดได้
- ต้องใช้ความระมัดระวังในการจัดการและการยึดเกาะที่มั่นคง - จุดสิ้นสุดของตัวแผ่ขยายขนาดใหญ่ที่หนีออกจากมือของคุณอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บสาหัสได้
NIKE Accessories Universal (NER12691NS) - เครื่องออกกำลังกายอเนกประสงค์สำหรับกล้ามเนื้อไหล่และหน้าอก
อุปกรณ์แผ่ขยายที่ได้รับความนิยมซึ่งมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 15 หรือ 22 กิโลกรัม (ขึ้นอยู่กับรุ่น) เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่คาดเอว, กล้ามเนื้อหน้าอกและกล้ามเนื้อหลัง ตัวจำลองนี้ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้น แต่สำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในกีฬาอย่างจริงจังและจริงจัง มันมีการผลิตเพื่อให้ห่างไกลในสองสี - ดำและส้ม
ข้อดี:
- สายถักไม่เหมือนเหล็กสปริงไม่ยึดติดกับเสื้อผ้าผิวหนังหรือผม
- แผ่นยางโฟมนุ่มบนมือจับปกป้องมือจากข้าวโพด แต่ไม่ลื่นหลุด
- น้ำหนักเบาเพียง 170 กรัม
ข้อเสีย:
- ราคาสูงเกินไป - 1,700 รูเบิลบางทีความแปลกใหม่ก็จะถูกลง
เราแกว่งขาและกด
ORIGINAL FIT TOOLS Ankle-EX - ตัวแผ่เท้าพร้อมตัวต้านทานปรับได้
รุ่นนี้ประกอบด้วย cuffs ขาไนลอนสองอันเชื่อมต่อซึ่งกันและกันโดยสายเคเบิลแบบยืดหยุ่น เนื่องจากความยาวขนาดใหญ่ของเทปและเวลโครเวลโครทำให้ตัวขยายสามารถแก้ไขได้ทั้งใต้น่องและต้นขาทั้งนี้ขึ้นอยู่กับกลุ่มกล้ามเนื้อที่คุณต้องทำงาน ภาระสูงสุดที่สร้างขึ้นเมื่อใช้สายเคเบิลทั้งหมด 20 กิโลกรัม
ข้อดี:
- เหมาะสำหรับชายและหญิง
- เป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนความต้านทานโดยถอดสายเคเบิลสั้นหรือไม่ยึด (มี 4 อันในชุด);
- ท่อทำจากน้ำยางธรรมชาติที่ทนทานและทนทานซึ่งจะไม่แตกและแตกเป็นเสี่ยงเวลา
- ที่เก็บข้อมูลขนาดกะทัดรัดพร้อมถุงตาข่ายในชุด
ข้อเสีย:
- รับประกันเพียงครึ่งปี
PROTRAIN 18137 - อุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง
ต้นขาโทหรือ“ บัตเตอร์ฟลาย” เป็นตัวขยายที่เป็นสากลอย่างแท้จริงที่สามารถใช้ในการฝึกกล้ามเนื้อแขน, ขา, หลัง, ก้น, หรือหน้าอก โดยเฉพาะผู้หญิงที่รักเขา - เพื่อความเรียบง่ายขนาดกะทัดรัดและประสิทธิภาพของการออกกำลังกายสร้างรูปร่าง ตัวจำลองเป็นรูปโค้งแปดคล้ายกับปีกผีเสื้อจริง ๆ ด้วยยางโฟมถักนุ่ม
ข้อดี:
- ทำจากเหล็กสปริงที่แข็งแรงทนทาน
- ไม่ใช้พื้นที่มาก
- เหมาะสำหรับคนที่มีเพศและอายุโดยไม่คำนึงถึงระดับสมรรถภาพทางกาย
- ราคาสูงถึง 500 รูเบิล
ข้อเสีย:
- ไม่มีความเป็นไปได้ที่จะปรับโหลดและความต้านทานของหน่วยงานมีขนาดเล็ก
TORNEO A-910W - เทรนเนอร์เริ่มต้นใช้งานง่าย
อุปกรณ์แผ่ขยายสากลอีกอันที่ใช้งานได้ทั้งชายและหญิงคือสายเทอร์โมพลาสติกโพลียูรีเทนที่มีความยืดหยุ่นพร้อมที่จับตามขวางและโกลนเท้า การออกแบบที่ไม่โอ้อวดนี้มีประสิทธิภาพอย่างน่าประหลาดใจเพราะด้วยความช่วยเหลือคุณสามารถใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกกลุ่มในการฝึก
ข้อดี:
- เหมาะสำหรับผู้ที่มีสมรรถภาพร่างกายต่ำ
- ขนาดกะทัดรัดและพื้นที่จัดเก็บไม่ใช้พื้นที่มาก
- สายเคเบิลแข็งแรงทนทาน
ข้อเสีย:
- ความต้านทานเล็กน้อยเพียง 3 กก. ถึงแม้ว่านี่จะเพียงพอสำหรับการอุ่นเครื่องและทำการบ้าน
มันจะน่าสนใจสำหรับเพื่อนเช่นกัน
