Les acides aminés sont parmi les suppléments les plus recherchés parmi la nutrition sportive. Au cours d’un entraînement intense, le corps humain perd jusqu’à 80% en acides aminés, et l’absence de cette substance entraîne une diminution de l’efficacité des troubles sportifs, de la masse musculaire et du métabolisme. Par conséquent, une personne qui est activement engagée dans une activité physique, il est nécessaire de combler le déficit de cette composante. Il est très difficile de répondre aux besoins du corps en acides aminés avec des aliments ordinaires. Les fabricants de nutrition sportive proposent donc d'acquérir des acides aminés sous forme d'additifs qui non seulement élimineront la saturation du corps en excès de graisses et de glucides, mais seront rapidement assimilés. Considérez les formes sous lesquelles les acides aminés sont produits et lesquelles d’entre elles sont les meilleures.
Contenu:
Acides aminés choisis par l'entreprise
Parmi la nutrition sportive, il existe de nombreux médicaments contrefaits et des médicaments inefficaces. Pour que l'additif atteigne les résultats escomptés, il est très important de choisir son fabricant et de faire appel à des fournisseurs fiables. Le fabricant doit être connu et testé.
Vous trouverez ci-dessous un classement des meilleurs fabricants de produits de nutrition sportive, qui se sont imposés comme des sociétés produisant des produits efficaces et sûrs:
1. Nutrition ultime
2. Laboratoires Olimp
3. Muscletech
4. Scitec Nutrition
5. Weider
6. Cellucor
7. SAN
8. Ironmaxx
9. Nutrition optimale
Acides aminés en poudre
Optimal Nutrition Amino Energy
L'emballage de ce complexe contient 3 acides aminés essentiels: la valine, l'isoleucine, la leucine. L’additif 270 g est conçu pour 30 réceptions, 585 g - pour 65 réceptions, chaque portion contient 5 g de protéines et 10 calories. Il est recommandé de prendre pour restaurer la force, normaliser le tonus musculaire, améliorer les performances du corps de 2 portions (chacune avec 2 chapeaux doseurs) quotidiennement le matin et après l'effort.
Avantages:
- augmente le potentiel énergétique, augmente l'endurance;
- La L-arginine aide à stimuler la synthèse de l'oxyde nitrique;
- normalise le flux sanguin dans les muscles, favorise la dilatation des vaisseaux sanguins;
- raccourcit la période de récupération après l'entraînement;
- supprime le catabolisme musculaire;
- augmente les performances de force, rendant l'entraînement plus efficace;
- convient aux exercices aérobies et anaérobies;
- favorise la dégradation de la graisse sous-cutanée;
- effet bénéfique sur l'état général du corps.
Inconvénients:
- absorbé plus lentement que la forme liquide des acides aminés.
- contient des arômes artificiels, des colorants.
Poudre de boisson aminée
Un complexe anabolique puissant convient aussi bien aux athlètes professionnels qu'aux débutants. L’additif a un poids de 500 g et est conçu pour 20 réceptions de 25 g, chacune contenant 19,5 g de protéines et 88 calories. Prenez recommandé avant et après la formation pour une portion. Pour préparer un lot, vous devez mélanger l'additif dans un verre d'eau.
Avantages:
- facilement soluble dans l'eau;
- n'a pas d'âge limite d'utilisation;
- pas d'effets secondaires et contre-indications;
- Suppléments recommandés pour les personnes ayant un régime alimentaire mal équilibré;
- le médicament est compatible avec d'autres additifs: protéines, agents de gain, créatine, etc.
- forme de libération de poudre pénètre les cellules du corps plus rapidement que les comprimés et les gélules;
- accélère la croissance musculaire;
- active le métabolisme;
- optimise le travail des organes internes;
- absorption maximale par les cellules musculaires.
Inconvénients:
- l'eau est nécessaire pour boire, ce qui n'est pas toujours pratique;
- dans le cadre des arômes, des stabilisants.
Cellucor Alpha Amino
Le supplément contient les acides aminés BCAA, la taurine, la glutamine, des extraits de plantes. Un paquet de 385 g est conçu pour 30 portions. La réception de complément alimentaire est autorisée à la fois aux athlètes professionnels et aux débutants, quelle que soit leur catégorie d'âge. L'utilisation est recommandée avant et après l'entraînement pour une portion. Pour préparer la boisson, vous aurez besoin d'un verre d'eau dans lequel vous devez mélanger l'additif.
Avantages:
- favorise un ensemble accéléré de la masse musculaire;
- augmente les indicateurs de puissance, a un effet tonique et énergétique;
- accélère la récupération musculaire après l'exercice;
- affecte positivement le tube digestif, le coeur, les reins, le système nerveux;
- renforce le système musculo-squelettique;
- rapidement absorbé;
- normalise le métabolisme des glucides et des protéines;
- augmente la production d'ARN et d'acides nucléiques.
Inconvénients:
- contient des arômes, des couleurs;
- Les contre-indications à utiliser sont les allergies, les enfants, les femmes enceintes et allaitantes.
Les meilleurs acides aminés sous forme liquide
Amino Ultra-Pure
Cet additif de haute qualité a une composition en composants dilatés. Un paquet de 960 ml est conçu pour 16 portions de 59 ml ou 4 c. Chaque portion contient 22 mg de protéines, 110 calories. Il est recommandé de prendre 1 fois par jour après l'exercice, en particulier pendant la période de conformité aux régimes pour perdre du poids ou sécher.
Avantages:
- pas de contre-indications à recevoir;
- forme de libération commode;
- il n'y a pas d'effets secondaires à prendre, vous pouvez donc même prendre l'estomac vide;
- apte à recevoir des athlètes de tout âge et de toute stature;
- goût agréable;
- coût abordable;
- favorise la croissance musculaire;
- raccourcit la période de récupération après l'entraînement;
- augmente l'efficacité du corps;
- la forme d'assimilation la plus rapide par rapport aux comprimés et à la poudre.
Inconvénients:
- dépense non économique;
- comprend les colorants, les arômes, les exhausteurs de goût, le sucre.
Amino Liquid Nutrition
L’emballage d’un complexe d’acides aminés à plusieurs composants (1 l) est conçu pour 40 doses de 1 bouchon doseur. Chaque portion contient 7,5 grammes de protéines, 39 calories. Il est recommandé d'accepter avant et après l'entraînement sur 1 portion. Les experts dans le domaine de la nutrition sportive estiment que le médicament est particulièrement efficace pour les athlètes qui pratiquent un exercice physique intense (athlètes, bodybuilders, etc.).
Avantages:
- contribue à l'augmentation rapide de la masse musculaire et, par conséquent, à la croissance des indicateurs de puissance;
- accélère les processus métaboliques;
- les effets secondaires sont absents même avec une augmentation du taux quotidien plusieurs fois;
- réduit les douleurs articulaires;
- favorise une récupération rapide après l'exercice;
- normalise le travail des organes internes, a un effet positif sur la peau, les ongles;
- goût agréable: prune, ananas ou cerise;
- augmente la rétention d'azote.
Inconvénients:
- contient de l'acide glutamique, a un effet stimulant et psychostimulant;
- la glycine, dans le cadre de l'additif a un effet tranquillisant modéré;
- contient des exhausteurs de goût, des arômes, des conservateurs, des édulcorants.
Liquide Amino Craft
Le complexe d'acide aminé (1 l) contient 50% de protéines pures, 275 calories. Prendre recommandé après l'exercice et avant le coucher 2 c. ou 15 ml. Idéal pour les athlètes qui veulent gagner ou maintenir leur masse musculaire, améliorer leur force et leur endurance. En outre, l'utilisation de suppléments est importante pendant la période de séchage ou d'adhésion à un régime pour perdre du poids.
Avantages:
- augmente les niveaux d'azote, améliore la circulation sanguine dans les muscles;
- compense le déficit en acides aminés après un effort physique actif;
- accélère l'élimination de l'acide lactique et d'autres produits de décomposition de l'organisme, ce qui réduit considérablement la période de récupération;
- normalise les hormones;
- forme de libération commode;
- le médicament est compatible avec tous les groupes de suppléments;
- favorise la croissance musculaire rapide;
- active les processus métaboliques;
- lève un ton;
- a un prix abordable;
- rapidement absorbé - après 15 minutes absorbé dans le sang et pénètre dans les muscles.
Inconvénients:
- non recommandé pendant la grossesse, l'allaitement;
- composé de saveurs, édulcorants, conservateurs.
Les meilleurs acides aminés sous forme de comprimés, capsules
Amino Gold Ultimate
Ce supplément est l'un des acides aminés les plus populaires et les plus efficaces. Le produit contient des protéines de lactosérum hydrolysées. L'additif est conçu pour augmenter et maintenir le volume musculaire. Les emballages sont en volumes de 1000 et 1500 ml, 250 et 325 gélules. Chaque portion contient 3 grammes de protéines et 12 grammes de calories. La réception est recommandée 3 fois par jour pour 3-4 comprimés après l’entraînement ou avant.
Avantages:
- en combinaison avec un effort physique, il aide à augmenter les muscles;
- aide à augmenter les indicateurs de puissance en peu de temps;
- recommandé pour les personnes atteintes d'arthrite chronique, une violation du système excréteur, une insuffisance hépatique, parce que chez ces patients, il y a un manque d'acides aminés;
- maintient un niveau élevé de métabolisme cellulaire;
- convient à la réception pour les hommes et les femmes, les débutants et les athlètes expérimentés;
- favorise la récupération musculaire après l'entraînement.
Inconvénients:
- par rapport à la libération en poudre et liquide, il est acquis plus longtemps;
- contient de la glycine, qui a un léger effet sédatif;
- déconseillé aux enfants de moins de 18 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes;
- grandes capsules.
Amino anabolique
Ce puissant supplément a une composition équilibrée (BCAA amélioré, taurine, vitamine B6) qui, après un entraînement intensif, fournit au corps le soutien protéique nécessaire. Le paquet contient 400 capsules. Le supplément est conçu pour 66 doses de 6 comprimés. Chaque portion contient 5,4 g de protéines. Chaque jour, il est recommandé de prendre 12 à 18 comprimés après le sommeil, avant et après l'entraînement.
Avantages:
- médicament très efficace;
- protéine de lactosérum hautement purifiée;
- améliore la performance sportive;
- favorise le développement de processus anaboliques;
- grâce à la vitamine B6, l'additif est absorbé rapidement et autant que possible;
- arrête la dégradation des fibres musculaires après des charges intenses;
- améliore le fonctionnement du coeur, du tube digestif, du système nerveux.
Inconvénients:
- par rapport à la libération en poudre et liquide, il est acquis plus longtemps;
- en cas de réaction allergique aux composants du médicament, il est recommandé d’arrêter de le prendre;
- les enfants de moins de 18 ans, les femmes enceintes et allaitantes sont interdits.
AAKG SAN Nutrition
Le médicament est approuvé pour l'accueil des hommes et des femmes, des personnes âgées et des adolescents. Après utilisation, en combinaison avec un effort physique, l'additif réduit la fatigue corporelle en réduisant la teneur en ammoniaque et en acide lactique dans les muscles, c'est-à-dire augmente la performance humaine. Un paquet de 120 capsules (contenant chacune 1 g d'arginine alfaketoglutarata pure). Vous devez prendre 1 à 3 capsules par jour.
Avantages:
- améliore le métabolisme énergétique;
- ne contient pas de composants de ballast ni d'impuretés;
- équilibre équilibré d'azote;
- abaisse la glycémie;
- augmente les indicateurs d'endurance et de force du corps;
- participe au fractionnement des graisses hypodermiques;
- effet positif sur l'état physique et psychologique de l'athlète;
- favorise une meilleure absorption des protéines et des glucides.
Inconvénients:
- n'affecte pas l'ensemble de la masse musculaire;
- pas recommandé de dépasser la dose spécifiée.
Quels acides aminés acheter
Pour acheter un supplément de qualité, vous devez choisir les critères de sélection et prendre en compte: prix, qualité, quantité de protéines par portion, nombre de portions, forme de libération (liquide, poudre, gélules) et fabricant. En fonction de ces facteurs, choisissez un médicament acceptable.
Avant d'acheter, il est conseillé de consulter un formateur qui suggérerait des fournisseurs éprouvés des produits sélectionnés.
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