BCAA is een complex van drie essentiële aminozuren (leucine, valine, isoleucine), die niet door het menselijk lichaam worden geproduceerd, maar noodzakelijk zijn voor een goede spiergroei. Deze aminozuren zijn aanwezig in de samenstelling van het eiwit, dat kan worden verkregen uit voedsel van dierlijke en plantaardige oorsprong. Het duurt 1,5 uur voordat het lichaam ze uit voedsel haalt, wat lang genoeg is voor sporters die tijdens het sporten een hogere behoefte hebben aan BCAA's. Een tekort aan deze aminozuren leidt tot de vernietiging van spiervezels. Om het aan te vullen, bieden sportvoedingproducenten aan om het reeds verwerkte BCAA-eiwit te nemen en bijna onmiddellijk te compenseren voor de behoeften van het lichaam. Bedenk welke BCAA-supplementen de sterkte en het uithoudingsvermogen van het lichaam verhogen en als het meest effectief worden beschouwd.
inhoud:
VSAA-complex waarvan het bedrijf moet kiezen
Bij het kiezen van sportvoeding is het noodzakelijk om aandacht te schenken aan de fabrikant van het supplement. Het bedrijf moet algemeen bekend zijn en het vertrouwen hebben van professionele atleten over de hele wereld. De producten van de volgende fabrikanten onderscheiden zich door de grote vraag, niet alleen vanwege de betaalbare en redelijke prijzen.
Vanwege de originele samenstelling, hoge kwaliteit en uitstekende werkeigenschappen van gefabriceerde sportvoeding nemen de volgende bedrijven leidende posities in bij de fabrikanten van BCAA-supplementen:
1. Optimale voeding
2. Olimp
3. BSN
4. BioTech
5. MusclePharm
6. Nutrend
7. FitMax
Beste VSAA in tabletten en capsules
BCAA 1000 capsules van de fabrikant Optimum Nutrition
Elke capsule van het anabole supplement bevat 3 stoffen: L-valine (0,25 g), L-leucine (0,5 mg) en L-isoleucine (0,25 g), die de spieren tegen oxidatie beschermen en hun snelle groei bevorderen. Verkrijgbaar in 60, 200 en 400 capsules. Het is noodzakelijk om tussen de maaltijden in de ochtend en na de training 2 tot 8 capsules te gebruiken.
voordelen:
- snelle absorptie;
- normaliseert stikstofbalans;
- bevordert de versnelde groei van spieren;
- heeft een uitgebalanceerde compositie;
- vertraagt de synthese van cortisol;
- versnelt eiwitsynthese;
- vermindert de hoeveelheid vetmassa van het lichaam;
- bevat geen schadelijke chemische verbindingen;
- geen contra-indicaties;
- snel herstel na een lading;
- beschermt spieren tegen oxidatie en vernietiging;
- lage prijs
nadelen:
- Het wordt niet aanbevolen om te gebruiken op een lege maag, omdat het nemen van supplementen provoceert sapafscheiding en intestinale motiliteit, anders kan brandend maagzuur optreden;
- Het supplement verhoogt het uithoudingsvermogen en de kracht. Daarom voeren sommige atleten buitensporige belastingen uit, wat kan leiden tot scheuren, spierbelasting, gewrichtsschade en daarom wordt het niet aanbevolen om de dagelijkse dosering te overschrijden.
BCAA 3: 1: 2 van de fabrikant MusclePharm
Dit complex bevat 240 capsules met een unieke verhouding van essentiële aminozuren: leucine (3 g), isoleucine (1 g), valine (2 g). Bij regelmatig gebruik van het medicijn verbeteren de resultaten van training. Neem aanbevolen tot 2 keer per dag, 4-8 capsules voor en na het sporten.
voordelen:
- bevordert snel eiwitrijk voer van spieren - binnen 15 minuten na gebruik wordt het door een organisme verkregen;
- voorkomt de afbraak van spiervezels;
- herstelt positieve stikstofniveaus;
- verbetert het welzijn;
- verbrandt vet in combinatie met fysieke inspanning;
- vanwege het hoge gehalte aan leucine bevordert het additief een snelle spiergroei, omdat stimuleert de eiwitsynthese daarin;
- gemetaboliseerd in de spieren, voorbijgaand aan de lever;
- duwt het moment van beginnende vermoeidheid.
nadelen:
- de receptie is gecontraïndiceerd bij chronische en acute ziekten van het maagdarmkanaal, de pancreas, de galwegen en de nieren;
- De dagelijkse dosering niet overschrijden.
Beste VSAA in vloeibare vorm
BCAA EXTREME SHOT 4000 van fabrikant Olimp
Het complex verschilt in bijna onmiddellijk effect van ontvangst en snelle verteerbaarheid. Bevat 20 ampullen van elk 60 mg. De samenstelling bevat valine (1 g), isoleucine (1 g), glutamine (1 g), leucine (2 g). Het wordt aanbevolen om 's morgens 1 capsule in te nemen en 1 capsule voor de training.
voordelen:
- aangename smaak van sinaasappel;
- gemakkelijke vorm van toelating;
- vermindert spierpijn;
- helpt bij het wegwerken van problematische vetophopingen;
- blokkeert de werking en afgifte van cortisol;
- gaat het splitsen van spiervezels tegen;
- handhaaft stikstofniveaus;
- verhoogt het uithoudingsvermogen van het lichaam tijdens inspanning, vermindert vermoeidheid;
- is een prachtige bron van energie en kracht;
- bevordert de versnelde groei van droge spieren.
nadelen:
- overschrijd niet het dagtarief, omdat het zal geen verhoogd effect van de opname veroorzaken;
- samengesteld uit aroma's, zoetmiddelen, bewaarmiddelen en kleurstoffen.
Amino BCAA Mega Strong van de fabrikant Nutrend
Het complex wordt geproduceerd in de vorm van een vloeibare siroop (1 l en 0,5 1 - 25 en 13 porties). De basis van de samenstelling: leucine (0,56 g), valine (1,8 g), isoleucine (0,8 mg), vitamine B (0,016 g). Het is geen krachtige anabole drug en daarom heeft het geen contra-indicaties voor gebruik. Het wordt aanbevolen om 2 porties per dag te consumeren, 40 ml. Dit is een geconcentreerd product, het moet worden verdund in een glas water.
voordelen:
- aangename smaak van sinaasappel;
- geschikt voor ontvangst, ongeacht training;
- compenseert het BCAA-tekort tijdens inspanning;
- activeert eiwitsynthese;
- er zit geen suiker in de compositie;
- snel opgenomen in de spieren, verzadigd en voedend;
- in combinatie met fysieke inspanning helpt het om subcutaan vet te verbranden;
- voorkomt spiercelafbraak en spierverlies;
- snel herstel na inspanning;
- normaliseert het metabolisme;
- verwijdert vermoeidheid;
- redelijke prijs.
nadelen:
- daarnaast zijn er veel externe componenten: zoetstoffen, smaakstoffen, kleurstoffen, enz.;
- moet worden verdund in water.
BCAA-SHOT van de BioTech-fabrikant
Anabole complex bevat 20 ampullen. Elk bevat 60 mg supplement, dat bestaat uit: vloeibare BCAA (3 g), arginine (0,5 g), vitamines van groep B. U moet 1 dosis per dag nemen.
voordelen:
- verhoogt de energie en uithoudingsvermogen van het lichaam tijdens het sporten;
- voor het gebruik is het niet vereist om een dosering te tellen en water in te roeren;
- betaalbare kosten;
- bijna onmiddellijk geabsorbeerd;
- herstelt spiervezels na inspanning;
- geen bijwerkingen na het nemen van uit het maagdarmkanaal;
- arginine heeft een vaatverwijdend effect, dat de bloedstroom verbetert en de versnelde toevoer van voedingsstoffen en zuurstof naar de spieren bevordert;
- stabiliseert het werk van het centrale zenuwstelsel, het hart;
- normaliseert het metabolisme, versnelt spier eiwitsynthese, stikstofbalans;
- Supplement kan worden ingenomen in combinatie met complexen voor gewichtsverlies, gewichtstoename;
- bevordert versnelde vetverbranding.
nadelen:
- niet gebruikt bij ernstige lever- of nierenaandoeningen, tijdens zwangerschap en lactatie;
- in de samenstelling zijn er smaken, stabilisatoren, kleurstoffen.
Beste VSAA in poedervorm
Amino X van de BSN-fabrikant
Krachtige BCAA-complex is 435 g en 1015 g. In de samenstelling van elke portie zijn er 10 g aminozuren: leucine, citrulline, isoleucine, valine, taurine. Het wordt aanbevolen om 14,5 g een half uur vóór en een half uur na de training in te nemen. Voor gebruik is het noodzakelijk om het deel van het additief (maatlepel) in een glas water op te lossen.
voordelen:
- laat geen bittere smaak achter;
- hoge mate van assimilatie - 10 minuten na consumptie;
- verhoogt het uithoudingsvermogen, vertraagt het begin van gevoelens van vermoeidheid;
- bevordert de groei van kracht;
- herstelt voorraden ATP;
- bevordert de accumulatie van glycogeen in de spieren;
- verhoogt de lichaamstoon;
- voorkomt het splitsen van spiervezels;
- stimuleert de productie van leptine - een hormoon dat gewicht, eetlust, vetophoping en consumptie regelt;
- verhoogt de energie van het lichaam voor zowel aërobe als anaerobe belasting;
- bevordert de eiwitproductie in spieren.
nadelen:
- in de compositie zijn er smaken;
- water is nodig voor de ontvangst, wat niet altijd handig is.
Amino Essentials van de fabrikant BioTech
Dit anabolische complex is perfect voor atleten die een effectieve eiwitbelasting nodig hebben. 300 g supplement voor 27 porties. Elke portie bevat 4 g BCAA-aminozuren. Het is noodzakelijk om een half uur voor de training en onmiddellijk erna te doen.
voordelen:
- sneller verwijdert melkzuur uit het lichaam;
- normaliseert stikstofbalans;
- 90% van de aminozuren van dit complex wordt opgenomen in de spieren, ze worden hersteld en gevoed;
- interfereert met katabolisme;
- snel geabsorbeerd;
- verhoogt het niveau van voedingsstoffen en zuurstof in de spieren;
- optimaliseert metabolische processen, zorgt ervoor dat het lichaam lichaamsvet gebruikt als energie;
- vermindert vermoeidheid en vermoeidheid tijdens het sporten;
- verbetert het welzijn;
- versterkt de vasculaire en cardiale systemen;
- bevordert verhoogde sterkte.
nadelen:
- oneconomische kosten;
- hoge kosten.
BCAA + Citrulline van FitMax-fabrikant
Het additief is geschikt voor fysiek actieve mensen in verschillende sporten: hardlopen, vechtsporten, powerlifting, zwemmen, etc. Het complex is gebaseerd op leucine (3 g), valine (1,5 g), isoleucine (1,5 g) en citrulline (1 g). 600 g supplement voor 60 porties. Het is noodzakelijk om 's morgens en na de training 10 g te accepteren. Roer in een glas water.
voordelen:
- activeert lipidemetabolisme;
- helpt bij het bereiken van hoge resultaten in veel sporten;
- faciliteert training, verhoogt de energiebronnen en het uithoudingsvermogen van het lichaam;
- stabiliseert metabolische processen;
- citrulline activeert de versnelde productie van melkzuur;
- uitstekende remedie voor overwerk;
- vermindert katabolisme;
- Supplement vermindert de hoeveelheid lactaat in het bloed.
nadelen:
- hoge kosten;
- overgevoeligheid is een contra-indicatie om te gebruiken.
Welk BCAA-complex om te kopen
1. Als u een additief in capsules nodig hebt, met lage kosten en een relatief zuinig verbruik, moet u op de BCAA 1000-capsules van de fabrikant Optimum Nutrition letten. Supplementen ondersteunen spiergroei en onderdrukken katabolisme.
2. Een additief dat direct wordt opgenomen door het lichaam - BCAA 4000 Extreme. Het heeft een uitgebalanceerde samenstelling en een aangename sinaasappelsmaak.
3. Een additief dat zowel met aërobe als anaërobe oefening kan worden ingenomen - Amino X van de fabrikant BSN. Bovendien kan dit medicijn worden gecombineerd met eiwitcomplexen, koolhydraatdranken.
4. Het complex, dat perfect is tijdens intensieve trainingen, maar ook tijdens het drogen - Amino Essentials van de fabrikant BioTech.
5. Als je een premium supplement nodig hebt, moet je aandacht besteden aan de BCAA 3: 1: 2 van de fabrikant MusclePharm. Het complex heeft een unieke verhouding van essentiële aminozuren, die zorgt voor spiergroei (zonder af te vallen) en de vernietiging ervan voorkomt.
6. Additief dat geschikt is voor amateur-atleten en professionele atleten - Amino BCAA Mega Strong van de fabrikant Nutrend. Het kan worden ingenomen na, tijdens de training en ervoor.
7. BCAA + Citrulline van de fabrikant FitMax is perfect voor die atleten die 3 of meer keer per week bezig zijn met fysieke activiteit.
8. Als u een effectieve aanvulling met een maximale absorptie en een handige vorm van afgifte nodig heeft, moet u BCAA SHOT kopen bij de fabrikant BioTech. Bovendien kan het complex worden gecombineerd met andere voedingssupplementen voor een set spieren, gewichtsverlies.
Het zal ook interessant zijn voor vrienden
