Aminozuren behoren tot de meest gewilde supplementen onder sportvoeding. Tijdens intensieve training verliest het menselijk lichaam tot 80% van de aminozuren, en het gebrek aan deze stof leidt tot een afname van de effectiviteit van sport, spiermassa en stofwisselingsstoornissen. Daarom is het voor een persoon die actief bezig is met fysieke activiteit, nodig om het tekort van dit onderdeel te vullen. Het is erg moeilijk om te voldoen aan de behoefte van het lichaam aan aminozuren met gewoon voedsel, dus fabrikanten van sportvoeding bieden aan om aminozuren te kopen in de vorm van additieven die niet alleen de verzadiging van het lichaam met overtollige vetten en koolhydraten wegnemen, maar ook snel worden geassimileerd. Overweeg de vormen waarin aminozuren worden geproduceerd en welke van hen de beste zijn.
inhoud:
Aminozuren welk bedrijf kiest
Onder sportenvoeding zijn er vele vervalsingen en enkel ineffectieve drugs. Om ervoor te zorgen dat het additief aan de verwachte resultaten voldoet, is het erg belangrijk om de fabrikant te kiezen en bij betrouwbare leveranciers te kopen. De fabrikant moet bekend en beproefd zijn.
Hieronder vindt u een ranglijst van de beste fabrikanten van sportvoeding, die zich hebben gevestigd als bedrijven die effectieve en veilige producten produceren:
1. Ultieme voeding
2. Olimp-laboratoria
3. MuscleTech
4. Scitec Nutrition
5. Weider
6. Cellucor
7. SAN
8. IronMaxx
9. Optimale voeding
Toppoeder-aminozuren
Optimum Nutrition Amino Energy
Het pakket van dit complex bevat 3 essentiële aminozuren: valine, isoleucine, leucine. Additief 270 g is ontworpen voor 30 recepties, 585 g - voor 65 recepties bevat elke portie 5 g proteïne en 10 calorieën. Het wordt aanbevolen om te nemen om de kracht te herstellen, de spiertonus te normaliseren, de prestaties van het lichaam te verbeteren met 2 porties (elk met 2 meetkurken), 's ochtends en na het sporten.
voordelen:
- verhoogt het energiepotentieel, verhoogt het uithoudingsvermogen;
- L-arginine stimuleert de synthese van stikstofmonoxide;
- normaliseert de bloedstroom in spieren, bevordert verwijding van bloedvaten;
- verkort de herstelperiode na de training;
- remt spierkatabolisme;
- verhoogt de krachtprestaties, waardoor training efficiënter wordt;
- geschikt voor aerobe en anaerobe oefeningen;
- bevordert de afbraak van onderhuids vet;
- gunstig effect op de algemene toestand van het lichaam.
nadelen:
- langzamer geabsorbeerd dan de vloeibare vorm van aminozuren.
- bevat kunstmatige aroma's, kleurstoffen.
Amino Drink Powder
Een krachtig anabool complex is even geschikt voor professionele atleten en beginners. Het additief wordt geproduceerd in een gewicht van 500 g en is ontworpen voor 20 recepties van 25 g elk bevat 19,5 g eiwitten en 88 calorieën. Neem aanbevolen voor en na de training voor een portie. Om een partij te bereiden, moet u het additief in een glas water roeren.
voordelen:
- het wordt gemakkelijk opgelost in water;
- heeft geen leeftijdsgrens voor gebruik;
- geen bijwerkingen en contra-indicaties;
- Supplementen aanbevolen voor mensen met een slecht uitgebalanceerd dieet;
- het medicijn is compatibel met andere additieven: eiwitten, gainers, creatine, enz.;
- poedervrijmakende vorm dringt sneller de cellen van het lichaam binnen dan tabletten en capsules;
- versnelt spiergroei;
- activeert het metabolisme;
- optimaliseert het werk van interne orgels;
- maximale opname door spiercellen.
nadelen:
- water is nodig om te drinken, wat niet altijd handig is;
- als onderdeel van smaakstoffen, stabilisatoren.
Cellucor Alpha Amino
Het supplement bevat de aminozuren BCAA, taurine, glutamine, plantenextracten. Een pak van 385 g is ontworpen voor 30 porties. De ontvangst van een voedingssupplement is toegestaan voor zowel professionele atleten als beginners, ongeacht een leeftijdscategorie. Het gebruik wordt aanbevolen voor en na de training voor één portie. Om het drankje klaar te maken, heeft u een glas water nodig waarin u het additief moet roeren.
voordelen:
- bevordert een versnelde reeks spiermassa;
- verhoogt vermogenindicatoren, heeft een tonisch, energie-effect;
- versnelt spierherstel na inspanning;
- heeft een positieve invloed op het spijsverteringskanaal, het hart, de nieren en het zenuwstelsel;
- versterkt het bewegingsapparaat;
- snel geabsorbeerd;
- normaliseert koolhydraat-eiwitmetabolisme;
- verhoogt de productie van RNA en nucleïnezuren.
nadelen:
- bevat smaken, kleuren;
- Contra-indicaties om te gebruiken zijn allergieën, kinderen, zwangere en zogende vrouwen.
De beste aminozuren in vloeibare vorm
Ultra-Pure Amino
Dit hoogwaardige additief heeft een uitgebreide samenstelling van componenten. Een verpakking van 960 ml is ontworpen voor 16 porties van 59 ml of 4 eetlepels. Elke portie bevat 22 mg eiwit, 110 calorieën. Het wordt aanbevolen om 1 keer per dag te nemen na de training, vooral tijdens de periode van naleving van diëten voor afvallen of drogen.
voordelen:
- geen contra-indicaties om te ontvangen;
- gemakkelijke vrijgave vorm;
- er zijn geen bijwerkingen van nemen, dus je kunt zelfs een lege maag innemen;
- geschikt voor het ontvangen van atleten van elke lengte en leeftijd;
- aangename smaak;
- betaalbare kosten;
- bevordert spiergroei;
- verkort de herstelperiode na de training;
- verhoogt de efficiëntie van het lichaam;
- de snelste vorm van assimilatie in vergelijking met tabletten en poeder.
nadelen:
- oneconomische kosten;
- omvat kleurstoffen, smaakstoffen, smaakversterkers, suiker.
Amino Liquid Nutrition
De verpakking van een multicomponent-aminozuurcomplex (1 l) is ontworpen voor 40 doses van 1 maatbeker. Elke portie bevat 7,5 gram eiwit, 39 calorieën. Het wordt aanbevolen om voor en na de training op 1 portie te accepteren. Deskundigen op het gebied van sportvoeding zijn van mening dat het medicijn bijzonder effectief is voor atleten die ernstige lichaamsbeweging uitvoeren (atleten, bodybuilders, enz.).
voordelen:
- draagt bij tot de snelle toename van spiermassa en, als gevolg daarvan, de groei van machtsindicatoren;
- versnelt metabolische processen;
- bijwerkingen zijn afwezig, zelfs met een toename van het dagtarief verschillende keren;
- vermindert gewrichtspijn;
- bevordert snel herstel na inspanning;
- normaliseert het werk van inwendige organen, heeft een positief effect op de huid, nagels;
- aangename smaak: pruim, ananas of kers;
- verhoogt stikstofretentie.
nadelen:
- bevat glutaminezuur, heeft een stimulerend, psychostimulerend effect;
- glycine, heeft als onderdeel van het additief een middelmatig kalmerend effect;
- bevat smaakversterkers, aroma's, conserveermiddelen, zoetstoffen.
Amino Craft Liquid
Aminozuurcomplex (1 l) bevat 50% puur eiwit, 275 calorieën. Neem aanbevolen na het sporten en voor het slapengaan 2 el. of 15 ml. Zeer geschikt voor atleten die spiermassa willen winnen of behouden, hun kracht en algehele uithoudingsvermogen willen verbeteren. Ook is het gebruik van supplementen belangrijk tijdens de periode van drogen of het volgen van een dieet om gewicht te verliezen.
voordelen:
- verhoogt stikstofniveaus, verbetert de bloedcirculatie in de spieren;
- compenseert het tekort aan aminozuren na actieve fysieke inspanning;
- versnelt de verwijdering van melkzuur en andere ontbindingsproducten uit het lichaam, wat de herstelperiode aanzienlijk verkort;
- normaliseert hormonen;
- gemakkelijke vrijgave vorm;
- het medicijn is compatibel met alle groepen supplementen;
- ondersteunt snelle spiergroei;
- activeert metabole processen;
- werpt een toon op;
- heeft een betaalbare prijs;
- snel opgenomen - na 15 minuten opgenomen in het bloed en de spieren binnen.
nadelen:
- niet aanbevolen tijdens zwangerschap, borstvoeding;
- samengesteld uit aroma's, zoetmiddelen, bewaarmiddelen.
De beste aminozuren in de vorm van tabletten, capsules
Amino Gold Ultimate
Dit supplement is een van de meest populaire en meest effectieve aminozuren. Het product bevat gehydrolyseerd wei-eiwit. Het additief is ontworpen om het spiervolume te verhogen en te behouden. Pakketten zijn in volumes van 1000 en 1500 ml, 250 en 325 capsules. Elke portie bevat 3 gram eiwit en 12 gram calorieën. De receptie wordt 3 keer per dag aanbevolen voor 3-4 tabletten na de training of ervoor.
voordelen:
- in combinatie met fysieke inspanning helpt het om de spieren te vergroten;
- helpt om machtsindicatoren in een korte tijd te vergroten;
- aanbevolen voor mensen met chronische artritis, een overtreding van het excretiesysteem, leverfalen, omdat bij dergelijke patiënten is er een gebrek aan aminozuren;
- handhaaft een hoog niveau van celmetabolisme;
- geschikt voor ontvangst voor mannen en vrouwen, beginners en ervaren atleten;
- bevordert spierherstel na trainingen.
nadelen:
- in vergelijking met de poeder- en vloeibare vorm van afgifte wordt het langer verkregen;
- bevat glycine, dat een mild sedatief effect heeft;
- niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 18 jaar, zwangere of zogende vrouwen;
- grote capsules.
Anabole amino
Dit krachtige supplement heeft een uitgebalanceerde samenstelling (versterkt BCAA, taurine, vitamine B6), die na intensieve training het lichaam de nodige eiwitondersteuning biedt. De verpakking bevat 400 capsules. Het supplement is ontworpen voor 66 doses van 6 tabletten. Elke portie bevat 5,4 g eiwit. Elke dag wordt aanbevolen om na het slapen, voor en na de training 12 tot 18 tabletten in te nemen.
voordelen:
- zeer effectief medicijn;
- hooggezuiverd wei-eiwit;
- verbetert de atletische prestaties;
- bevordert de ontwikkeling van anabole processen;
- dankzij vitamine B6 wordt het additief snel en zoveel mogelijk geabsorbeerd;
- stopt de afbraak van spiervezels na intense belasting;
- verbetert de werking van het hart, het maag-darmkanaal, het zenuwstelsel.
nadelen:
- in vergelijking met de poeder- en vloeibare vorm van afgifte wordt het langer verkregen;
- in aanwezigheid van een allergische reactie op de bestanddelen van het geneesmiddel, wordt het aanbevolen om te stoppen met het innemen;
- kinderen jonger dan 18 jaar, zwangere en zogende vrouwen zijn verboden.
AAKG SAN Nutrition
Het medicijn is goedgekeurd voor de ontvangst van mannen en vrouwen, ouderen en adolescenten. Na gebruik, in combinatie met fysieke inspanning, vermindert het additief lichaamsmoeheid door het gehalte aan ammoniak en melkzuur in de spieren te verminderen, d.w.z. verhoogt de menselijke prestaties. Een verpakking van 120 capsules (elk bevat 1 g zuivere arginine alfaketoglutarata). U moet 1-3 capsules per dag nemen.
voordelen:
- verbetert het energiemetabolisme;
- bevat geen ballastcomponenten en onzuiverheden;
- egaliseert stikstofbalans;
- verlaagt de bloedsuikerspiegel;
- verhoogt de uithoudings- en krachtindicatoren van het lichaam;
- neemt deel aan het splitsen van hypodermische vetten;
- positief effect op de fysieke en psychologische toestand van de atleet;
- bevordert verbeterde opname van eiwitten en koolhydraten.
nadelen:
- heeft geen invloed op de set spiermassa;
- niet aanbevolen om de aangegeven dosering te overschrijden.
Welke aminozuren moet je kopen?
Om een kwaliteitssupplement te kopen, moet u beslissen over de selectiecriteria, en hiervoor moet u rekening houden met: prijs, kwaliteit, hoeveelheid eiwit per portie, aantal porties, afgiftevorm (vloeistof, poeder, capsules) en fabrikant. Kies afhankelijk van deze factoren een acceptabel medicijn.
Alvorens te kopen, is het raadzaam om een trainer te raadplegen die bewezen leveranciers van geselecteerde producten zou aanbevelen.
Het zal ook interessant zijn voor vrienden
