Sporta uztura vērtējumā sūkalu proteīns ir populārākais un populārākais papildinājums, jo produkts satur gandrīz visu būtisko aminoskābju komplektu un tam ir augsta bioloģiskā vērtība. Tas ir izgatavots no sūkalām, noņemot un filtrējot nevēlamus taukus un ogļhidrātus. Sūkalu olbaltumvielas ir vairāku veidu: koncentrāts, izolēts un hidrolizēts. To atšķirība ir apstrādātā proteīna daudzums, tās attīrīšanas pakāpe, asimilācijas ātrums un bioloģiskā vērtība. Apskatīsim sīkāk, kuras narkotiku kategorijas sūkalu olbaltumvielas tiek uzskatītas par labāko.
Sūkalu proteīns, kuru izvēlas uzņēmums
Lai atlasītie produkti atbilstu visām ražotāja deklarētajām īpašībām, ir jāiegādājas zāles no uzņēmumiem, kas jau sen ir ieguvuši sportistu uzticību visā pasaulē un kuriem ir daudz pozitīvu atgriezenisko saiti.
Mēs esam sagatavojuši sarakstu ar sporta uztura zīmoliem, kas daudzus gadus ražo augstas veiktspējas, konkurētspējīgus produktus:
1. Optimāla uzturs
2. Nutrabolics
3. SAN
4. Musclepharm
Izejvielu ražošanā tiek pārbaudīta, bet ir atļauta pārstrādes procesā tikai tad, ja 100% atbilst vispārpieņemtiem standartiem. Tad produkts tiek filtrēts, iet cauri dehidratācijas procesam un tiek pārbaudīts, vai nav fizikālu un ķīmisku rādītāju. Sporta uztura iepakojumam ir pielāgota shēma, kuras dēļ visas iespējamās ražošanas kļūdas tiek minimizētas.
Labākie sūkalu proteīni
Whey Gold Standard 100% no ražotāja Optimum Nutrition
Zāles ir populārākās un ieņem vadošo pozīciju sūkalu olbaltumvielu vidū. Galvenās sastāvdaļas: izolēt, peptīdi un sūkalu koncentrāts. Piedeva ir izolēta no nevajadzīgām sastāvdaļām, satur minimālo holesterīna, laktozes, tauku daudzumu. Produkts lieliski uzsūcas organismā sakarā ar augstu peptīdu uzsūkšanos. Piedevai ir milzīga garšu izvēle: vaniļa, kafija, zemeņu, karameļu u.tml. Iepakojumi ir 908, 1500, 2273, 4545 g.
Priekšrocības:
- daudzas lieliskas gaumes;
- kompensē aminoskābju trūkumu treniņu laikā un pēc tās;
- normalizē slāpekļa līdzsvaru muskuļu audos;
- optimizē hormonu, proteīnu, fermentu sintēzi;
- neitralizē pienskābi, aizsargā muskuļus no oksidēšanās;
- paātrina atveseļošanos pēc apmācības;
- veicina strauju liesās muskuļu masas pieaugumu un zemādas tauku samazināšanos;
- stiprina imūnsistēmu;
- viegli izšķīdis.
Trūkumi:
- augstas izmaksas;
- nav ieteicams cilvēkiem ar nieru slimību;
- retos gadījumos izraisa vēdera uzpūšanos;
- satur garšas, krāsas, saldinātājus.
Nutrabolics HydroPure
Piedeva ir hidrolizēts sūkalu izolāts. Atšķirībā no daudziem olbaltumvielu piedevām preparāts praktiski nesatur ogļhidrātus un taukus. Galvenajā daļā - 93% vērtīgo proteīnu, visvairāk attīrīti no balasta komponentiem, laktozes un piena cukura. Olbaltumvielas tiek ātri sadalītas, palielināta aminoskābju koncentrācija asinīs tiek novērota 20 minūtes pēc lietošanas. Tas ir proteīnu izejvielu pareizas apstrādes rezultāts. Notiek vairākas gaumes: zemeņu, šokolādes, vaniļas. Iepakojums satur 2250 g sūkalu pulvera pulvera.
Priekšrocības:
- narkotika ir gandrīz uzreiz absorbēta;
- iet cauri vairākiem attīrīšanas posmiem;
- normalizē proteīnu sintēzi;
- palīdz ātrāk iegūt sausu muskuļu masu;
- veicina ķermeņa tauku novājēšanu un samazināšanu;
- kompensē proteīna trūkumu uzturā.
Trūkumi:
- nav ieteicams grūtniecēm, cilvēkiem ar nieru patoloģijām, aknām.
Platīna izolēt augstāko no SAN
Papildinājums attiecas uz seruma hidrolizātiem. Satur 93% pārstrādātas sūkalas, kas attīrītas no balasta komponentiem un piemaisījumiem. Atšķiras līdzsvarotā kompozīcijā, kurā ir 18 veidu aminoskābes. Piedevai piemīt vairākas garšas: vaniļas saldējums, piena šokolāde, krēmveida brulete, zemeņu jogurts. Šīs zāles lietošanai nav kontrindikāciju. Iepakojumā 2250 g.
Priekšrocības:
- sastāvā nav tauku un cukura, preparāts nesatur laktozi un citus blakusproduktus pēc sūkalu pārstrādes;
- papildinājums, kas ir saderīgs ar citu sporta uzturu;
- ilgstoša lietošana nav atkarīga;
- ātri izšķīst un organismā viegli uzsūcas;
- Efektīvi baro muskuļu šūnas ar barības vielām, veicina to strauju izaugsmi un atjaunošanos;
- uzlabo treniņu veiktspēju;
- normalizē iekšējo orgānu darbu, stiprina imūnsistēmu.
Trūkumi:
- augstas izmaksas;
- sastāvā ir aromāti un aromatizētāji.
100% sūkalu formula no sportista ģenētikas
Zāles pieder pie augstākās klases seruma proteīniem. Tas ir balstīts uz sūkalu koncentrātu un izolē (līdz 70% tīra proteīna), kā arī BCAA aminoskābes. Produkts satur gandrīz nekādu laktozi, pateicoties unikālajai attīrīšanas tehnoloģijai no piemaisījumiem. Tam ir vienāda struktūra un patīkama garša. Papildu var saņemt dažāda veida ķermeņi un vecuma kategorijas sportisti. Zāles ir lieliskas, lai uzlabotu muskuļu reljefu. Ir vairākas garšas: šokolāde, zemeņu, kanēlis, vaniļa, zemesriekstu sviests un šokolāde. Iepakojums ir 907 un 2268 g.
Priekšrocības:
- 20 minūtes pēc uzklāšanas ir sadalīta pēc aminoskābēm;
- efektīvi aizpilda organisma vajadzību pēc olbaltumvielām;
- aptur proteīnu struktūru iznīcināšanas procesu muskuļu šķiedrās;
- nodrošina pilnīgu atgūšanu;
- palīdz palielināt muskuļus;
- narkotiku izmaksas ir daudz lētākas nekā citas populārākas olbaltumvielas;
- normalizē hormonus, vielmaiņas procesus, kuņģa-zarnu traktu un sirdi.
Trūkumi:
- satur aromātus, aromatizētājus;
- nav piemērots cilvēkiem, kuri ir alerģiski pret laktozi.
Syntha-6 no BSN
Šis kompleksais produkts satur 6 olbaltumvielu formas (koncentrāts, izolē (50% no kopējā olbaltumvielu satura), piena, olas, kazeīna proteīna uc). Katram ir savs absorbcijas ātrums un unikāls sastāvs, tāpēc zāles ir lieliskas, lai visu dienu barotu muskuļus. Atšķiras augstas enerģijas vērtības, mērens kaloriju saturs. Iepakojumā ir 1320, 2270,4560, olbaltumvielu pulvera forma.
Priekšrocības:
- milzīga garšu izvēle;
- saglabā aminoskābju daudzumu asinīs ilgu laiku;
- efektīvi aizpilda organisma vajadzību pēc olbaltumvielām;
- aizsargā muskuļu audus no katabolisma;
- atjauno pozitīvu slāpekļa bilanci;
- normalizē fermentu, proteīnu, fermentu sintēzi;
- veicina aktīvu muskuļu augšanu;
- palielina enerģiju, fizisko veiktspēju.
Trūkumi:
- dažiem olbaltumvielu veidiem ir lēns absorbcijas periods;
- satur laktozi, tāpēc tas nav piemērots cilvēkiem ar alerģiju pret šo sastāvdaļu;
- satur aromatizējošas piedevas, smaržvielas.
Sūkalu proteīns no Power Pro
Olbaltumvielas satur sūkalu izolātu, koncentrātu, hidrolizātu, kas nodrošina ātru muskuļu barošanu ar būtiskām un neaizvietojamām aminoskābēm. Šie proteīnu savienojumi novērš katabolismu, normalizē vielmaiņu un veicina muskuļu augšanu. Zāles ir piemērotas iesācējiem un profesionāliem sportistiem. Iepakojumā ir 1000 un 2000 sūkalu proteīna pulvera forma.
Priekšrocības:
- saprātīga cena;
- viegli sagremot;
- palēnina pienskābes veidošanos, novērš muskuļu oksidēšanos;
- samazina holesterīna līmeni asinīs;
- baro muskuļu šūnas ar barības vielām;
- normalizē slāpekļa bilanci;
- samazina atgūšanas laiku;
- palielina izturību;
- uzlabo treniņu rezultātu, palīdz ātrāk veidot skaistu reljefa ķermeni;
- nav kontrindikāciju.
Trūkumi:
- vāji šķīstošas, putas;
- satur kalorijas, ogļhidrātus, garšas, saldinātājus, mākslīgās krāsvielas.
100% sūkalu izolāts no Scitec uztura
Katra šīs olbaltumvielas (24 g) porcija satur 20 g tīra proteīna (izolāta). Produktam ir paplašināts aminoskābju profils un augsts imūnstimulantu saturs, tādēļ zāles novērš muskuļu oksidēšanos un veicina to aktīvu augšanu. Tam ir vairākas garšas: banānu, vaniļas, zemeņu, šokolādes, aveņu. Piemērots vīriešiem, sievietēm, iesācējiem un profesionāliem sportistiem. Iepakojumi ir 700, 2000, 4000
Priekšrocības:
- ātri un pilnībā sagremota;
- nekādas blakusparādības;
- atjauno un attīsta muskuļus, uzlabo to reljefu;
- viegli sajauc;
- praktiski nesatur laktozi, ogļhidrātus un taukus;
- lieliski žāvēšanai vai diētas laikā;
- aktivizē asins plūsmu muskuļos.
Trūkumi:
- augstas izmaksas;
- satur aromatizētājus, saldinātājus.
Combat 100% izolēt no MusclePharm
Šīs zāles pamatā ir tīrs sūkalu izolāts (89%), ko iegūst, izmantojot šķērsplūsmas mikrofiltrāciju. Īpaša iezīme ir nedenaturētu proteīnu izmantošana ražošanā, kas nodrošina produktu ar augstu bioloģisko vērtību. Zāles nesatur laktozi, piena taukus. Piemērots dažādu somatypes sportistu sportistiem, vecuma kategorijām. Iepakojumi ir 908 un 2270.
Priekšrocības:
- baro organismu ar būtiskām aminoskābēm;
- paātrina muskuļu proteīna sintēzi;
- augsta absorbcijas pakāpe;
- ogļhidrātu minimālā daudzuma sastāvā;
- aktivizē vielmaiņas procesus muskuļos;
- patīkama garša;
- nodrošina ātru atveseļošanos;
- veicina spēka un muskuļu augšanu;
- Speciālā apstrādes un attīrīšanas tehnoloģija saglabā proteīna labvēlīgās īpašības.
Trūkumi:
- produkts var radīt nelielu slodzi uz aknām, nierēm, tāpēc tas nav ieteicams lietošanai cilvēkiem ar šo orgānu patoloģijām.
Ko sūkalu proteīns nopirkt
1. Sūkalu olbaltumvielas, kas ieņem vadošo pozīciju sporta uztura jomā un kurām ir daudzas prestižas balvas - Whey Gold Standard 100% no ražotāja Optimum Nutrition.
2. Papildinājumi, kas gandrīz uzsūcas un ir mazāk alerģiski nekā citas zāles - HydroPure no Nutrabolics, 100% sūkalu izolāts no Scitec uztura.
3. Visprecīzākais papildinājums, kas ir ideāli piemērots cilvēkiem ar vāju piena proteīnu sagremojamību - Platinum Isolate Supreme no uzņēmuma SAN.
4. Produkts, kas pieder pie premium segmenta olbaltumvielām - 100% sūkalu formula no ražotāja Athlete Genetics.
5. Ja jums ir nepieciešama piedeva, kas satur vairākas olbaltumvielu formas un dienas laikā spēj nodrošināt muskuļus ar barības vielām, labāk ir iegādāties Syntha-6 no BSN zīmola.
6. Sūkalu olbaltumvielai ir zemākās izmaksas no Power Pro.
7. Ja jums ir nepieciešams tīrs izolāts, kurā nav laktozes vai piena tauku, labāk iegādāties Combat 100% izolātu no uzņēmuma MusclePharm.
Tas būs interesanti arī draugiem
