Amino rūgštys yra viena iš labiausiai pageidaujamų papildų tarp sporto mitybos. Intensyvaus mokymo metu žmogaus kūnas netenka 80% amino rūgščių, o šios medžiagos trūkumas lemia sporto, raumenų, medžiagų apykaitos sutrikimų efektyvumo sumažėjimą. Todėl asmuo, aktyviai užsiimantis fizine veikla, būtina užpildyti šio komponento deficitą. Labai sunku patenkinti organizmo poreikį amino rūgštims su įprastais maisto produktais, todėl sporto mitybos gamintojai siūlo įsigyti amino rūgščių priedų pavidalu, kurie ne tik atsikratys organizmo prisotinimo su riebalais ir angliavandeniais, bet ir greitai įsisavins. Apsvarstykite formas, kuriose gaminamos amino rūgštys ir kurios iš jų yra geriausios.
Turinys:
Amino rūgštys, kurias pasirenka bendrovė
Tarp sporto mitybos yra daug suklastotų ir tiesiog neveiksmingų vaistų. Kad priedas atitiktų laukiamus rezultatus, labai svarbu pasirinkti savo gamintoją ir pirkti iš patikimų tiekėjų. Gamintojas turi būti žinomas ir išbandytas.
Žemiau yra geriausių sporto mitybos gamintojų, kurie įsitvirtino kaip įmonės, gaminančios efektyvius ir saugius produktus, reitingas:
1. Galutinė mityba
2. Olimp labs
3. Muscletech
4. „Scitec“ mityba
5. Weider
6. Cellucor
7. SAN
8. Ironmaxx
9. Optimali mityba
Į viršų Miltelių amino rūgštys
Optimali mityba Amino energija
Šio komplekso pakete yra 3 esminės amino rūgštys: valinas, izoleucinas, leucinas. 270 g priedas skirtas 30 priėmimų, 585 g - 65 priėmimams, kiekviename serveryje yra 5 g baltymų ir 10 kalorijų. Rekomenduojama atkurti stiprumą, normalizuoti raumenų tonusą, gerinti kūno efektyvumą 2 kartus (kiekvienas su 2 matavimo kepurėmis) kasdien ryte ir po treniruotės.
Privalumai:
- didina energijos potencialą, didina ištvermę;
- L-argininas padeda skatinti azoto oksido sintezę;
- normalizuoja kraujo tekėjimą raumenyse, skatina kraujagyslių išsiplėtimą;
- sutrumpina atkūrimo laikotarpį po mokymo;
- slopina raumenų katabolizmą;
- didina jėgos efektyvumą, kad mokymas būtų veiksmingesnis;
- tinka aerobiniam ir anaerobiniam pratimui;
- skatina poodinių riebalų skaidymą;
- teigiamai veikia bendrą kūno būklę.
Trūkumai:
- absorbuojamas lėčiau nei skystoji amino rūgščių forma.
- sudėtyje yra dirbtinių skonių, dažiklių.
Amino gėrimo milteliai
Galingas anabolinis kompleksas tinka profesionaliems sportininkams ir pradedantiesiems. Priedas gaminamas 500 g svorio ir yra skirtas 20 priėmimų 25 g. Kiekviename yra 19,5 g baltymų ir 88 kalorijų. Rekomenduojama prieš ir po treniruotės atlikti vieną porciją. Norėdami paruošti partiją, priedą reikia maišyti stikline vandens.
Privalumai:
- lengvai tirpsta vandenyje;
- neturi amžiaus ribos naudoti;
- jokių šalutinių poveikių ir kontraindikacijų;
- Maisto papildai rekomenduojami žmonėms, turintiems blogai subalansuotą mitybą;
- vaistas yra suderinamas su kitais priedais: baltymų, stipriklių, kreatino ir tt;
- miltelių išsiskyrimo forma įsiskverbia į kūno ląsteles greičiau nei tabletės ir kapsulės;
- spartina raumenų augimą;
- aktyvuoja metabolizmą;
- optimizuoja vidaus organų darbą;
- maksimali raumenų ląstelių absorbcija.
Trūkumai:
- gerti reikia vandens, kuris ne visada yra patogus;
- kaip kvapiųjų medžiagų dalis, stabilizatoriai.
Cellucor Alpha Amino
Priede yra amino rūgščių BCAA, taurino, glutamino, augalų ekstraktų. 385 g pakuotė skirta 30 porcijų. Maisto papildų priėmimas leidžiamas profesionaliems sportininkams ir pradedantiesiems, nepriklausomai nuo amžiaus kategorijos. Rekomenduojama naudoti prieš porciją ir po treniruotės. Norint paruošti gėrimą, jums reikės vandens, kuriame reikia maišyti priedą.
Privalumai:
- skatina pagreitintą raumenų masę;
- padidina galios indikatorius, turi toninį, energijos efektą;
- paspartina raumenų atsigavimą po treniruotės;
- teigiamai veikia virškinimo traktą, širdį, inkstus, nervų sistemą;
- stiprina kaulų ir raumenų sistemą;
- greitai absorbuojamas;
- normalizuoja angliavandenių ir baltymų apykaitą;
- padidina RNR ir nukleino rūgščių gamybą.
Trūkumai:
- yra skonių, spalvų;
- Kontraindikacijos yra alergijos, vaikai, nėščios ir žindančios moterys.
Geriausios skystos amino rūgštys
Ultra-Pure Amino
Šis aukštos kokybės priedas turi išplėstą komponentų sudėtį. Pakuotėje 960 ml yra 16 porcijų 59 ml arba 4 šaukštai. Kiekvienoje porcijoje yra 22 mg baltymų, 110 kalorijų. Po treniruotės rekomenduojama vartoti 1 kartą per dieną, ypač laikant dietą prarasti svorį ar džiovinti.
Privalumai:
- jokių kontraindikacijų gauti;
- patogi išleidimo forma;
- nėra jokių šalutinių poveikių, kad galėtumėte vartoti net tuščią skrandį;
- tinka bet kokio amžiaus ir amžiaus sportininkams;
- malonus skonis;
- prieinamos kainos;
- skatina raumenų augimą;
- sutrumpina atkūrimo laikotarpį po mokymo;
- didina kūno efektyvumą;
- sparčiausia asimiliacijos forma, lyginant su tabletėmis ir milteliais.
Trūkumai:
- neekonomiškos išlaidos;
- apima dažus, skonius, skonio stipriklius, cukrų.
Amino skystas maistas
Daugiakomponentių aminorūgščių komplekto (1 l) pakuotė skirta 40 dozių, kurių 1 matavimo dangtelis. Kiekvienoje porcijoje yra 7,5 gramų baltymų, 39 kalorijų. Rekomenduojama priimti prieš ir po treniruotės po 1 porciją. Sporto mitybos srities ekspertai mano, kad vaistas yra ypač veiksmingas sportininkams, kurie atlieka rimtą fizinį krūvį (sportininkai, kultūristai ir tt).
Privalumai:
- prisideda prie spartaus raumenų masės padidėjimo ir dėl to didėjančių galios rodiklių;
- pagreitina medžiagų apykaitos procesus;
- nepageidaujamas šalutinis poveikis netgi kelis kartus padidinus dienos normą;
- mažina sąnarių skausmą;
- skatina greitą atsigavimą po treniruotės;
- normalizuoja vidaus organų darbą, turi teigiamą poveikį odai, nagams;
- malonus skonis: slyvų, ananasų arba vyšnių;
- padidina azoto sulaikymą.
Trūkumai:
- sudėtyje yra glutamo rūgšties, stimuliuojantis, psichostimuliuojantis poveikis;
- glicinas, kaip priedų dalis, turi vidutinį raminamąjį poveikį;
- sudėtyje yra skonio stipriklių, skonių, konservantų, saldiklių.
Amino amatų skystis
Aminorūgščių kompleksas (1 l) turi 50% grynų baltymų, 275 kalorijų. Rekomenduojama po treniruotės ir prieš miegą 2 šaukštai. arba 15 ml. Puikiai tinka sportininkams, norintiems įgyti ar išlaikyti raumenų masę, pagerinti stiprumą ir bendrą ištvermę. Be to, papildų naudojimas yra svarbus džiovinimo metu arba laikytis dietos, kad būtų galima numesti svorio.
Privalumai:
- padidina azoto kiekį, pagerina raumenų kraujotaką;
- kompensuoja aminorūgščių trūkumą po aktyvaus fizinio krūvio;
- pagreitina pieno rūgšties ir kitų skilimo produktų pašalinimą iš organizmo, kuris žymiai sumažina atsigavimo laikotarpį;
- normalizuoja hormonus;
- patogi išleidimo forma;
- produktas yra suderinamas su visomis priedų grupėmis;
- palaiko greitą raumenų augimą;
- aktyvina medžiagų apykaitos procesus;
- padidina toną;
- už prieinamą kainą;
- greitai absorbuojamas - po 15 minučių absorbuojamas į kraują ir patenka į raumenis.
Trūkumai:
- nerekomenduojama vartoti nėštumo, žindymo laikotarpiu;
- sudarytas iš skonių, saldiklių, konservantų.
Geriausios aminorūgštys tablečių, kapsulių pavidalu
Amino Gold Ultimate
Šis priedas yra vienas populiariausių ir efektyviausių tarp amino rūgščių. Produkte yra hidrolizuotų išrūgų baltymų. Priedas skirtas padidinti ir palaikyti raumenų tūrį. Pakuotės yra 1000 ir 1500 ml, 250 ir 325 kapsulių. Kiekvienoje porcijoje yra 3 g baltymų ir 12 gramų kalorijų. Priėmimas rekomenduojamas 3 kartus per dieną 3–4 tabletėms po treniruotės ar prieš tai.
Privalumai:
- kartu su fizine įtaka, jis padeda padidinti raumenis;
- padeda greitai padidinti energijos rodiklius;
- rekomenduojama žmonėms, sergantiems lėtiniu artritu, pažeidus ekskrecijos sistemą, kepenų nepakankamumą, nes tokiuose pacientuose trūksta amino rūgščių;
- palaiko aukštą ląstelių apykaitos lygį;
- tinka priimti vyrams ir moterims, pradedantiesiems ir patyrusiems sportininkams;
- skatina raumenų atsigavimą po treniruotės.
Trūkumai:
- lyginant su miltelių ir skysčio išleidimo forma, jis įgyjamas ilgiau;
- sudėtyje yra glicino, kuris turi silpną raminamąjį poveikį;
- nerekomenduojama vartoti vaikams iki 18 metų, nėščioms ar žindančioms moterims;
- didelės kapsulės.
Anaboliniai amino
Šis galingas papildas turi subalansuotą kompoziciją (sustiprintas BCAA, taurinas, vitaminas B6), kuris po intensyvaus treniravimo suteikia organizmui reikiamą baltymų palaikymą. Pakuotėje yra 400 kapsulių. Priedas skirtas 66 dozėms po 6 tabletes. Kiekvienoje porcijoje yra 5,4 g baltymų. Kiekvieną dieną po miego, prieš ir po treniruočių, rekomenduojama vartoti nuo 12 iki 18 tablečių.
Privalumai:
- labai veiksmingas vaistas;
- labai išvalytas išrūgų baltymas;
- pagerina sportinę veiklą;
- skatina anabolinių procesų vystymąsi;
- vitamino B6 dėka priedas absorbuojamas greitai ir kiek įmanoma;
- sustabdo raumenų skaidulų skaidymą po intensyvių apkrovų;
- pagerina širdies, virškinimo trakto, nervų sistemos veikimą.
Trūkumai:
- lyginant su miltelių ir skysčio išleidimo forma, jis įgyjamas ilgiau;
- esant alerginei reakcijai į vaisto komponentus, rekomenduojama sustoti registratūroje;
- vaikai iki 18 metų, nėščios ir žindančios moterys yra draudžiamos.
AAKG SAN mityba
Vaistas yra patvirtintas priimti vyrus ir moteris, pagyvenusius ir paauglius. Po naudojimo kartu su fiziniu krūviu priedas mažina kūno nuovargį mažinant amoniako ir pieno rūgšties kiekį raumenyse, t.y. didina žmonių našumą. Pakuotėje yra 120 kapsulių (kurių kiekvienoje yra 1 g gryno arginino alfaketoglutarato). Jums reikia vartoti 1-3 kapsules per dieną.
Privalumai:
- gerina energijos apykaitą;
- neturi balasto komponentų ir priemaišų;
- sumažina azoto balansą;
- sumažina cukraus kiekį kraujyje;
- didina kūno ištvermę ir stiprumo rodiklius;
- dalyvauja dalinantis odos riebalus;
- teigiamas poveikis fizinei ir psichologinei sportininko būklei;
- skatina geresnį baltymų ir angliavandenių absorbciją.
Trūkumai:
- neturi įtakos raumenų masės rinkiniui;
- nerekomenduojama viršyti nurodytos dozės.
Kokios pirkti aminorūgštys
Norėdami įsigyti kokybės priedą, turite nuspręsti dėl atrankos kriterijų ir dėl to reikia apsvarstyti: kainą, kokybę, baltymų kiekį vienai porcijai, porcijų skaičių, išleidimo formą (skystį, miltelius, kapsules) ir gamintoją. Priklausomai nuo šių veiksnių, pasirinkite priimtiną vaistą.
Prieš perkant, patartina pasikonsultuoti su instruktoriumi, kuris siūlytų įrodyti pasirinktų produktų tiekėjus.
Tai bus įdomu ir draugams
