Ne kiekviename bute yra vieta, kur organizuoti pilnavertę sporto zoną, o netgi įrengiant visą reikiamą įrangą, bus sumokėta suma. Tačiau, norint išspręsti šią problemą, labai paprasta - užtenka surinkti savo plėtinių rinkinį, kad būtų galima ištirti pagrindines raumenų grupes. Šioje apžvalgoje rasite geriausius modelius.
Darbo rankos
IRONMIND Profesionaliems sportininkams skirti „Crush-cult“ žnyplės kapitonai
Į sudėtingiausių šepečių plėstuvų seriją įeina modeliai, kurių atsparumas nuo 45 kg yra lengvas ir iki 165 kg ketvirtojo skaičiaus. Pastarasis, beje, tik 5 žmonės galėjo užsidaryti visame pasaulyje.
Simuliatorius pagamintas iš aviacinio aliuminio ir sunkiųjų plieno spyruoklės. Šis išplėtimas idealiai tinka sukibimo stiprumui stiprinti ir dilbio raumenims stiprinti, todėl jį naudoja armwrestlers ir weightlifters.
Argumentai "už":
- Kompaktiškas dydis ir patogus sukibimas;
- Gebėjimas panaudoti krūtinės raumenų vystymuisi, jei išspauskite plėvelę dviem rankomis;
- Tvirtas metalinių rankenų pjūvis neleidžia simuliatoriui stumti į delną;
- Tikslus spyruoklių kalibravimas ir galimybė sklandžiai padidinti apkrovą judant iš vieno numerio į kitą;
- Tvirtas rankų tvirtinimas prie spyruoklės galų - treniruotės metu tai neleidžia jiems pasukti aplink savo ašį;
- Pradedant skaičiumi 2, plėstuvai turi nerūdijančio plieno spyruokles;
- Gamintojas visiems modeliams suteikia 100 metų garantiją.
Suvart:
- Kaina virš 2000 rublių;
- Rankenos nėra lygiagrečios, todėl atskirų pirštų apkrova skiriasi.
- Neslystantis knurlingas traumuos odą, kol ji užsikurs storą korpuso skalą ant delnų.
„HAMMAR Vice Gripper“ - spyruoklinis rankinis išplėtimas su reguliuojama apkrova
Aliuminio plėstuvas su plečiančiomis spyruoklėmis šiek tiek skiriasi nuo jo plieno prototipo iš Ivanko. Jo pagrindinis privalumas yra tai, kad jums nereikia pirkti naujo simuliatoriaus, kad padidintumėte apkrovą - pakanka pertvarkyti spyruokles arba pridėti dar vieną ar du.
Tirpalas su nuimamais velenais leido pasipriešinti vienam ekspanderiui, reguliuojamas labai plačiame 5-190 kg diapazone.
Argumentai "už":
- Artėjant prie rankenų palaikykite lygiagretumą vienas kito atžvilgiu;
- Apvalios metalinės pagalvėlės su švelniu raišimu neslydo ir nesunaikina delno;
- Gebėjimas individualiai mokyti kiekvieną pirštą, įskaitant nykščio;
- Daugiau kaip 40 apkrovos parinkčių ir galimybė vienu metu naudoti nuo 1 iki 4 spyruoklių;
Suvart:
- Sudėtingas ir sunkus riešo išplėtimui;
- Dažai yra subraižyti laikui bėgant ir kartais gali nulupti, tačiau danga čia atlieka išskirtinai dekoratyvinę funkciją.
PLANET WAVES VG-01 Varigrip - kišeninis simuliatorius muzikantams
Šis mažas mygtuko išplėtimas leidžia treniruoti tų, kurie žaidžia styginius, klaviatūros ir vėjo instrumentus. Be to, kalbama ne tik apie kuriamas pastangas - jūs galite pasiekti gerą pirštų sklandumą su šiais trupiniais, studijuodami tuose momentuose, kai jūs neturite nieko žaisti.
Argumentai "už":
- Kompaktiškas dydis ir lengvas svoris (apie 70 gramų);
- Kiekvieno piršto apkrovos koregavimas su varžtais;
- Simbolinės skalės buvimas ant lentynų leidžia valdyti atsparumo lygį;
- Neslystantis sukibimas su kietais grioveliais gitaristams padeda išlaikyti sėklų tankumą ant pirštų;
- Įtraukta minkšta guminė kilpa - ji gali uždaryti pagrindinės rankenos mygtukus ar griovelius.
Suvart:
- Dėl išsikišusių „sureguliavimo“ rankenų kraštų išsiplėtimas kartais išlipsta kišenėje.
Mes vystome viršutinį diržą
STARFIT ES-702 „Power Twister“ - krūtinės išplėtimas „CrossFit“ ir kultūrizmui
Plėvelė, sverianti 1,8 kg kišenėje, negali būti pažeista, bet galiausiai ji skirta rimtam mokymui. Prietaisas yra ilga metalo spyruoklė su fiksuotomis rankenomis, su kuria ji tiesiog turi sulenkti, sukasi įvairiomis kryptimis. Šis modelis naudojamas krūtinės raumenų ir pečių juostos pumpavimui.
Argumentai "už":
- Universalumas - šiame procese dalyvavo ir dviratis, dilbio, abs ir nugaros raumenys;
- Yra kilpų šepečiams, kurie neleidžia plėšikui pabėgti nuo rankų;
- Teikia didelę 60 kg apkrovą ir yra tinkama tvirtiems treniruotėms, net ir patyrusiems sportininkams;
- Dėl 61 cm ilgio neužima daug vietos.
Suvart:
- Negalima reguliuoti apkrovos;
- Reikalingas kruopštus tvarkymas ir tvirtas sukibimas - nuo rankų išlipęs sunkus ekspanderis gali sukelti rimtų sužalojimų.
NIKE priedai Universalūs (NER12691NS) - universalus manevravimo įrankis peties ir krūtinės raumenims
Populiarus ekspandorius su padidinta 15 arba 22 kg apkrova (priklausomai nuo modelio) tinka diržo juostos, krūtinės ir nugaros raumenų paruošimui. Šis simuliatorius sukurtas ne pradedantiesiems, bet žmonėms, kurie rimtai ir rimtai užsiima sportu. Iki šiol ji gaminama dviem spalvomis - juoda ir oranžine.
Argumentai "už":
- Pintas kabelis, skirtingai nei plieninės spyruoklės, nelanko drabužių, odos ar plaukų;
- Minkštieji putų guminiai padėklai ant rankenų apsaugo rankas nuo kukurūzų, bet neslysta;
- Mažas svoris tik 170 gramų.
Suvart:
- Kaina per didelė - galbūt 1700 rublių, naujovė galiausiai taps pigesnė.
Mes sūpame kojas ir spaudą
ORIGINAL FIT TOOLS Ankle-EX - pėdų išplėtimas su reguliuojamu atsparumu
Šis modelis susideda iš dviejų nailono kojų rankogalių, sujungtų viena su kita elastingais vamzdiniais kabeliais. Dėl didelio juostų ir velcro velcro ilgio plėstuvas gali būti tvirtinamas tiek po veršeliais, tiek ant šlaunų, priklausomai nuo to, kokias raumenų grupes turite dirbti. Maksimali apkrova, sukurta naudojant visus pilnus kabelius 20 kg.
Argumentai "už":
- Tinka vyrams ir moterims;
- Atsparumą galima keisti atjungiant arba pritvirtinant trumpus kabelius (iš jų yra 4);
- Vamzdžiai pagaminti iš patvarios ir ilgaamžės natūralios latekso, kuris nesulaužys ir nesulaužys nuo laiko;
- Kompaktiškas sandėliavimas ir tinklelis.
Suvart:
- Tik pusę metų garantija.
PROTRAIN 18137 - tai idealus fitneso išplėtimas moterims
Šlaunies meistras arba „drugelis“ yra tikrai universalus plėšikas, kuris gali būti naudojamas lavinti rankų, kojų, nugaros, sėdmenų ar krūtinės raumenis. Moterys ypač jį myli - už paprastą, kompaktišką kūno formavimo pratimų dydį ir efektyvumą. Pats simuliatorius yra išlenktas aštuonis paveikslas, iš tikrųjų panašus į drugelio sparnus, su minkšta pintos putomis.
Argumentai "už":
- Pagamintas iš patvaraus ir patvaraus spyruoklinio plieno;
- Neužima daug vietos;
- Tinka bet kokios lyties ir amžiaus žmonėms, nepriklausomai nuo fizinio tinkamumo lygio;
- Kaina iki 500 rublių.
Suvart:
- Nėra galimybės reguliuoti apkrovą, o darbo bloko atsparumas yra mažas.
TORNEO A-910W - lengvas pradedantiesiems treneris
Kitas universalus ekspandorius, naudojamas tiek vyrams, tiek moterims, yra elastingas termoplastinis poliuretano kabelis su skersine rankena ir kojomis. Šis nepretenzingas dizainas buvo stebėtinai veiksmingas, nes su pagalba galite naudoti beveik visas raumenų grupes.
Argumentai "už":
- Tinka žmonėms, turintiems mažą fizinę būklę;
- Kompaktiškas ir saugomas neužima daug vietos;
- Stiprus, patvarus kabelis.
Suvart:
- Nedidelis atsparumas yra tik 3 kg, nors tai pakankamai pakanka, kad pašildytumėte ir namų darbus.
Tai bus įdomu ir draugams
