Kaikissa huoneistoissa ei ole paikkaa, jossa järjestetään täysimittainen urheilualue, ja jopa varustamalla se kaikilla tarvittavilla laitteilla saadaan aikaan siisti summa. Mutta ongelman ratkaisemiseksi on hyvin yksinkertaista - riittää, kun koot oman laajennussarjanne tärkeimpien lihasryhmien tutkimiseen. Löydät parhaat katsaukset tässä katsauksessa.
Työskentely
IRONMIND Crush-cult-pinssien kapteenit ammattilaisille
Kestävimpien harjalaajenninten sarja sisältää malleja, joiden vastus on 45 kg kevyessä versiossa ja jopa 165 kg neljännessä numerossa. Jälkimmäinen, muuten, vain viisi ihmistä pystyi sulkemaan ympäri maailmaa.
Simulaattori on valmistettu ilmailualumiinista ja raskaasta teräksestä. Tämä laajennin on ihanteellinen otteen lujuuden kehittämiseksi ja kyynärvarren lihasten vahvistamiseksi, joten sitä käyttävät käsivarret ja painonostimet.
Plussat:
- Kompakti koko ja samalla mukava ote;
- Kyky käyttää rintalihasten kehittymistä, jos puristat paisuntaa kahdella kädellä;
- Metallikahvojen kiinteä lovi ei salli simulaattorin liukua kämmenessäsi;
- Jousien tarkka kalibrointi ja kuorman tasaisen kasvun mahdollisuus, kun siirrytään yhdestä numerosta toiseen;
- Varsien jäykkä kiinnitys jousen päihin - harjoituksen aikana, ei salli niiden kääntymistä akselinsa ympäri;
- Numerosta 2 alkaen laajennuslaitteissa on jouset ruostumattomasta teräksestä;
- Valmistaja antaa kaikille malleille 100 vuoden takuun.
miinukset:
- Hinta yli 2000 ruplaa;
- Kahvat eivät ole yhdensuuntaisia, minkä vuoksi yksittäisten sormien kuormitus on erilainen.
- Liukastumaton nyrkkeily traumaa ihoa, kunnes se muodostaa paksun korpuskutsun kämmeniin.
HAMMAR Vice Gripper - jousikuormitteinen kädenpidennys säädettävällä kuormituksella
Alumiininen laajennin, jossa on laajenevat jouset, näyttää hieman erilaiselta kuin Ivankon teräsprototyyppi. Sen tärkein etu on, että sinun ei tarvitse ostaa uutta simulaattoria kuorman lisäämiseksi - riittää, että jouset järjestetään uudelleen tai lisätään vielä yksi tai kaksi.
Ratkaisu, jossa on irrotettavat vääntömomentit, sallii vastustuskyvyn yhdellä laajennuksella, säädettävissä hyvin laajalla alueella 5-190 kg.
Plussat:
- Kun lähestyt kädet, säilytetään rinnakkaisuus toisiinsa nähden;
- Pyöreät metallipehmusteet, joissa on lempeä nyrkkeily, eivät liukene ja eivät murskaa kämmentä;
- Kyky kouluttaa yksilöllisesti kutakin sormea, peukalo mukaan lukien;
- Yli 40 kuormavaihtoehtoa ja mahdollisuus käyttää 1-4 jousea samanaikaisesti;
miinukset:
- Raskaan ja raskaan ranne paisuntaa varten;
- Maali naarmuuntuu ajan myötä ja voi joskus irrota, mutta tässä tapauksessa pinnoite toimii yksinomaan koristeellisella toiminnolla.
PLANET WAVES VG-01 Varigrip - taskuimulaattori muusikoille
Tämän pienen painikkeen laajennuksen avulla voit kouluttaa merkkijonon, näppäimistön ja tuulilaitteen soittimia. Lisäksi kyse ei ole pelkästään kehityksestä - voit saavuttaa hyvän sormen sujuvuuden tämän murenen kanssa opiskelemalla niissä hetkissä, kun sinulla ei ole mitään tekemistä.
Plussat:
- Kompakti koko ja kevyt (noin 70 grammaa);
- Kunkin sormen kuorman hienosäätö ruuveilla;
- Symbolisen asteikon läsnäolo telineillä sallii vastuksen tason hallinnan;
- Liukumaton pidike kitaristien kovilla lovilla auttaa ylläpitämään sormen tiheyttä;
- Mukana pehmeä kumilevy - se voi sulkea pääkahvan painikkeet tai urat.
miinukset:
- "Säätö" -nupien ulkonevien reunojen takia laajennin pääsee joskus pois taskusta.
Kehitämme ylemmän hihnan
STARFIT ES-702 Power Twister - rinnan laajennin CrossFitille ja kehonrakennus
Pistokkeessa 1,8 kg painavaa laajenninta ei voida poistaa, mutta loppujen lopuksi se on tarkoitettu vakavaan koulutukseen. Laite on pitkä metallijousi, jossa on kiinteät kahvat, joiden kanssa se tarvitsee vain taivuttaa, kiertää eri suuntiin. Tätä mallia käytetään rintalihasten ja olkahihnan pumppaamiseen.
Plussat:
- Yleisyys - prosessissa oli mukana myös hauis, kyynärvarsi, abs ja selkälihakset;
- Harjaa varten on silmukoita, jotka eivät salli laajennuksen pääsyä käsistä;
- Tarjoaa 60 kg: n suurta kuormitusta ja sopii voimaharjoitteluun myös kokeneille urheilijoille;
- 61 cm: n pituuden vuoksi se ei vie paljon tilaa.
miinukset:
- Kuormaa ei voi säätää;
- Vaatii huolellista käsittelyä ja tiukkaa pitoa - kädestä poistunut raskas laajennin voi aiheuttaa vakavan vamman.
NIKE-lisävarusteet Universal (NER12691NS) - yleinen harjoituskone hartia- ja rintalihaksille
Suosittu laajennin, jonka kuormitus on 15 tai 22 kg (mallista riippuen) sopii olkahihnan, rintakehän ja selkälihaksen työstämiseen. Tämä simulaattori ei ole suunniteltu aloittelijoille vaan ihmisille, jotka ovat olleet vakavasti ja vakavasti harrastaneet urheilua. Sitä tuotetaan toistaiseksi kahdessa värissä - musta ja oranssi.
Plussat:
- Punottu kaapeli, toisin kuin teräsjouset, ei tartu vaatteisiin, ihoon tai hiuksiin;
- Kahvojen pehmeät vaahtomuovipadat suojaavat käsiä maissista, mutta eivät liukua;
- Alhainen paino vain 170 grammaa.
miinukset:
- Hinta on liian korkea - 1700 ruplaa, ehkä uutuus tulee lopulta halvemmaksi.
Pyöritämme jalat ja lehdistö
ORIGINAL FIT TOOLS Ankle-EX - jalkojen laajennin säädettävällä vastuksella
Tämä malli koostuu kahdesta nailonjalkahihasta, jotka on liitetty toisiinsa joustavilla putkikaapeleilla. Suurten nauhojen ja tarranauhojen ansiosta pidennys voidaan kiinnittää sekä vasikoiden että reiden alle riippuen siitä, mitkä lihasryhmät sinun on työskenneltävä. Suurin mahdollinen kuormitus, kun käytetään kaikkia kokonaisia kaapeleita 20 kg.
Plussat:
- Sopii miehille ja naisille;
- Vastus voidaan vaihtaa irrottamalla tai kiinnittämällä lyhyitä kaapeleita (niistä on 4);
- Putket on valmistettu kestävästä ja kestävästä luonnollisesta lateksista, joka ei murtuudu ja murenee pois ajoista;
- Kompakti varastointi ja verkkokotelo.
miinukset:
- Vain puolen vuoden takuu.
PROTRAIN 18137 - ihanteellinen fitness-laajennin naisille
Reiden mestari tai "perhonen" on todella yleismaailmallinen laajennin, jota voidaan käyttää kouluttamaan käsien, jalkojen, selän, pakaroiden tai rintakehän lihaksia. Naiset rakastavat häntä erityisesti - kehon muotoilutoimintojen yksinkertaisuuden, pienikokoisuuden ja tehokkuuden vuoksi. Itse simulaattori on kaareva kuvio kahdeksan, joka on todella samanlainen kuin perhossiipi, pehmeällä punotulla vaahtokumilla.
Plussat:
- Valmistettu kestävästä ja kestävästä jousiteräksestä;
- Ei vie paljon tilaa;
- Soveltuu mistä tahansa sukupuolesta ja iästä riippumatta fyysisen kuntoon;
- Hinta jopa 500 ruplaa.
miinukset:
- Kuormaa ei ole mahdollista säätää, ja työyksikön vastus on täällä pieni.
TORNEO A-910W - Helppo aloittelijavalmentaja
Toinen yleinen laajennin, jota käytetään sekä miehillä että naisilla, on joustava termoplastinen polyuretaanikaapeli, jossa on poikittainen kahva ja jalkojen kiinnitys. Tämä vaatimaton muotoilu oli yllättävän tehokas, koska sen avulla voit käyttää lähes kaikkia lihasryhmiä koulutukseen.
Plussat:
- Sopii matalassa fyysisessä kunnossa oleville ihmisille;
- Kompakti ja varastointi ei vie paljon tilaa;
- Vahva ja kestävä kaapeli.
miinukset:
- Hieman vastustuskyky on vain 3 kg, vaikka tämä riittää lämmittämiseen ja kotitehtäviin.
Myös ystäville on mielenkiintoista
