8 καλύτερο BCAA

Το BCAA είναι ένα σύμπλεγμα τριών βασικών αμινοξέων (λευκίνη, βαλίνη, ισολευκίνη), τα οποία δεν παράγονται από το ανθρώπινο σώμα, αλλά είναι απαραίτητα για τη σωστή ανάπτυξη των μυών. Αυτά τα αμινοξέα είναι παρόντα στη σύνθεση της πρωτεΐνης, η οποία μπορεί να ληφθεί από τρόφιμα ζωικής και φυτικής προέλευσης. Παίρνει 1.5 ώρες για το σώμα να τα βγάλει από τα τρόφιμα, η οποία είναι αρκετά μεγάλη για τους αθλητές που έχουν μεγαλύτερη ανάγκη για BCAA κατά τη διάρκεια της άσκησης. Μια ανεπάρκεια αυτών των αμινοξέων οδηγεί στην καταστροφή των μυϊκών ινών. Για την αναπλήρωση, οι κατασκευαστές αθλητικής διατροφής προσφέρουν την ήδη επεξεργασμένη πρωτεΐνη BCAA και σχεδόν άμεσα αντισταθμίζουν τις ανάγκες του οργανισμού. Εξετάστε ποια συμπληρώματα BCAA αυξάνουν τη δύναμη και την αντοχή του σώματος και θεωρούνται τα πιο αποτελεσματικά.

VSAA σύμπλεγμα από την οποία η εταιρεία να επιλέξει

Κατά την επιλογή της αθλητικής διατροφής, πρέπει να δώσετε προσοχή στον κατασκευαστή του συμπληρώματος. Η εταιρεία πρέπει να είναι ευρέως γνωστή και να έχει την εμπιστοσύνη των επαγγελματιών αθλητών σε όλο τον κόσμο. Τα προϊόντα των ακόλουθων κατασκευαστών διακρίνονται από τη μεγάλη ζήτηση όχι μόνο λόγω των προσιτών και λογικών τιμών.

Λόγω της αρχικής σύνθεσης, της υψηλής ποιότητας και των εξαιρετικών ιδιοτήτων εργασίας της κατασκευασμένης αθλητικής διατροφής, οι ακόλουθες εταιρείες κατέχουν ηγετικές θέσεις μεταξύ των κατασκευαστών συμπληρωμάτων BCAA:

1. Βέλτιστη διατροφή

2. Olimp

3. BSN

4. Biotech

5. Musclepharm

6. Nutrend

7. Fitmax

Καλύτερο VSAA σε δισκία και κάψουλες

BCAA 1000 καπάκια από τον κατασκευαστή Optimum Nutrition

Κάθε καψάκιο του αναβολικού συμπληρώματος περιέχει 3 ουσίες: L-βαλίνη (0.25 g), L-λευκίνη (0.5 mg) και L-ισολευκίνη (0.25 g), που προστατεύουν τους μυς από την οξείδωση και προάγουν την ταχεία ανάπτυξή τους. Διατίθεται σε 60, 200 και 400 κάψουλες. Είναι απαραίτητο να αποδέχεστε από 2 έως 8 κάψουλες μεταξύ των γευμάτων το πρωί και μετά την προπόνηση.

Πλεονεκτήματα:

• γρήγορη απορρόφηση.
• ομαλοποιεί την ισορροπία αζώτου
• προωθεί την επιτάχυνση της ανάπτυξης των μυών.
• έχει μια ισορροπημένη σύνθεση.
• επιβραδύνει τη σύνθεση της κορτιζόλης.
• Επιταχύνει τη σύνθεση πρωτεϊνών.
• μειώνει την ποσότητα λιπαρής μάζας του σώματος.
• δεν περιέχει επιβλαβείς χημικές ενώσεις.
• Δεν υπάρχουν αντενδείξεις.
• γρήγορη ανάκαμψη μετά από ένα φορτίο.
• προστατεύει τους μυς από την οξείδωση και την καταστροφή.
• χαμηλή τιμή

Μειονεκτήματα:

• Δεν συνιστάται η χρήση με άδειο στομάχι, επειδή η λήψη συμπληρωμάτων προκαλεί έκκριση χυμού και εντερική κινητικότητα, διαφορετικά μπορεί να συμβεί καούρα.
• Το πρόσθετο αυξάνει την αντοχή και την αντοχή και γι 'αυτό ορισμένοι αθλητές εκτελούν υπερβολικά φορτία, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε δάκρυα, μυϊκή καταπόνηση, βλάβη των αρθρώσεων και κατά συνέπεια δεν συνιστάται η υπέρβαση της ημερήσιας δοσολογίας.

BCAA 3: 1: 2 από τον κατασκευαστή MusclePharm

Αυτό το σύμπλεγμα περιέχει 240 κάψουλες με μοναδική αναλογία απαραίτητων αμινοξέων: λευκίνη (3 g), ισολευκίνη (1 g), βαλίνη (2 g). Με την τακτική χρήση του φαρμάκου βελτιώνονται τα αποτελέσματα της εκπαίδευσης. Συνιστάται μέχρι 2 φορές την ημέρα, 4-8 κάψουλες πριν και μετά την άσκηση.

Πλεονεκτήματα:

• προωθεί τη γρήγορη τροφοδότηση με πρωτεΐνη των μυών - σε 15 λεπτά μετά τη χρήση αποκτάται από έναν οργανισμό.
• εμποδίζει την διάσπαση των μυϊκών ινών.
• αποκαθιστά θετικά επίπεδα αζώτου.
• βελτιώνει την ευημερία.
• καίει λίπος σε συνδυασμό με σωματική άσκηση.
• λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε λευκίνη, το πρόσθετο προάγει την ταχεία αύξηση των μυών, επειδή διεγείρει τη σύνθεση πρωτεϊνών σε αυτά.
• μεταβολίζεται στους μύες, παρακάμπτοντας το συκώτι.
• ωθεί τη στιγμή της κόπωσης.

Μειονεκτήματα:

• η λήψη αντενδείκνυται σε χρόνιες και οξείες ασθένειες της γαστρεντερικής οδού, του παγκρέατος, της χοληφόρου οδού και των νεφρών.
• Μην υπερβαίνετε την ημερήσια δόση.

Καλύτερο VSAA σε υγρή μορφή

BCAA EXTREME SHOT 4000 από τον κατασκευαστή Olimp

Το σύμπλεγμα διαφέρει σε σχεδόν άμεση επίδραση από τη λήψη και την ταχεία πέψη. Περιέχει 20 αμπούλες των 60 mg η καθεμία. Η σύνθεση περιέχει βαλίνη (1 g), ισολευκίνη (1 g), γλουταμίνη (1 g), λευκίνη (2 g). Συνιστάται η λήψη 1 κάψουλας το πρωί και 1 κάψουλα πριν από την προπόνηση.

Πλεονεκτήματα:

• ευχάριστη γεύση πορτοκαλιού.
• βολική μορφή εισδοχής ·
• μειώνει τον πόνο των μυών.
• βοηθά να απαλλαγούμε από προβληματικές καταθέσεις λίπους?
• εμποδίζει τη δράση και την απελευθέρωση της κορτιζόλης.
• αντισταθμίζει τη διάσπαση των μυϊκών ινών.
• διατηρεί επίπεδα αζώτου ·
• αυξάνει την αντοχή του σώματος κατά τη διάρκεια της άσκησης, μειώνει την κόπωση.
• είναι μια θαυμάσια πηγή ενέργειας και δύναμης.
• προάγει την επιταχυνόμενη ανάπτυξη των ξηρών μυών.

Μειονεκτήματα:

• μην υπερβαίνετε την ημερήσια τιμή, επειδή δεν θα επιφέρει αυξημένη επίδραση από την πρόσληψη.
• που αποτελείται από γεύσεις, γλυκαντικά, συντηρητικά και βαφές.

Amino BCAA Mega Strong από τον κατασκευαστή Nutrend

Το σύμπλοκο παράγεται με τη μορφή υγρού σιροπιού (1 λίτρο και 0,5 λίτρα - 25 και 13 μερίδες). Η βάση της σύνθεσης: λευκίνη (0,56 g), βαλίνη (1,8 g), ισολευκίνη (0,8 mg), βιταμίνη Β (0,016 g). Δεν είναι ένα ισχυρό αναβολικό φάρμακο και συνεπώς δεν έχει αντενδείξεις για χρήση. Συνιστάται να καταναλώνετε 2 μερίδες την ημέρα, 40 ml. Αυτό είναι ένα συμπυκνωμένο προϊόν, πρέπει να αραιώνεται σε ένα ποτήρι νερό.

Πλεονεκτήματα:

• ευχάριστη γεύση πορτοκαλιού.
• κατάλληλη για λήψη, ανεξάρτητα από την εκπαίδευση.
• αντισταθμίζει την ανεπάρκεια BCAA κατά τη διάρκεια της άσκησης.
• ενεργοποιεί τη σύνθεση πρωτεϊνών.
• δεν υπάρχει ζάχαρη στη σύνθεση.
• απορροφάται γρήγορα στους μύες, κορεσμό και θρέψη τους.
• σε συνδυασμό με τη σωματική άσκηση, βοηθάει στην καύση του υποδόριου λίπους.
• εμποδίζει τη διάσπαση των μυϊκών κυττάρων και την απώλεια μυών.
• γρήγορη ανάρρωση μετά από άσκηση
• ομαλοποιεί το μεταβολισμό.
• καταργεί την κόπωση.
• λογική τιμή.

Μειονεκτήματα:

• Επιπλέον, υπάρχουν πολλά εξωγενή συστατικά: γλυκαντικά, γεύσεις, χρωστικές, κλπ.
• πρέπει να αραιώνεται σε νερό.

BCAA SHOT από τον κατασκευαστή της BioTech

Το αναβολικό σύμπλεγμα περιέχει 20 φύσιγγες. Το καθένα έχει 60 mg συμπλήρωμα, το οποίο αποτελείται από: υγρό BCAA (3 g), αργινίνη (0,5 g), βιταμίνες της ομάδας Β. Πρέπει να πάρετε 1 μερίδα την ημέρα.

Πλεονεκτήματα:

• αυξάνει την ενέργεια και την αντοχή του σώματος κατά τη διάρκεια της άσκησης.
• για τη χρήση δεν απαιτείται η μέτρηση μιας δοσολογίας και η ανάδευση στο νερό.
• προσιτό κόστος ·
• σχεδόν αμέσως απορροφάται?
• αποκαθιστά τις μυϊκές ίνες μετά την άσκηση.
• καμία παρενέργεια μετά τη λήψη από τη γαστρεντερική οδό.
• η αργινίνη έχει αγγειοδιασταλτική δράση, η οποία βελτιώνει τη ροή του αίματος και προάγει την επιταχυνόμενη παροχή θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου στους μύες.
• σταθεροποιεί το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος, της καρδιάς.
• ομαλοποιεί το μεταβολισμό, επιταχύνει τη σύνθεση πρωτεϊνών μυών, την ισορροπία του αζώτου,
• Το συμπλήρωμα μπορεί να ληφθεί σε συνδυασμό με σύμπλοκα για απώλεια βάρους, αύξηση βάρους.
• προωθεί την επιτάχυνση της καύσης λίπους.

Μειονεκτήματα:

• δεν λαμβάνεται με σοβαρές ασθένειες του ήπατος ή των νεφρών, έγκυες και κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.
• στη σύνθεση υπάρχουν γεύσεις, σταθεροποιητές, βαφές.

Καλύτερο VSAA σε μορφή σκόνης

Amino X από τον κατασκευαστή της BSN

Το ισχυρό σύμπλεγμα BCAA είναι 435 g και 1015 g. Στη σύνθεση κάθε τμήματος υπάρχουν 10 g αμινοξέων: λευκίνη, κιτρουλίνη, ισολευκίνη, βαλίνη, ταυρίνη. Συνιστάται η λήψη 14,5 g για μισή ώρα πριν και μισή ώρα μετά την προπόνηση. Πριν από τη χρήση, είναι απαραίτητο να διαλύσετε το τμήμα του προσθέτου (κουτάλι μέτρησης) σε ένα ποτήρι νερό.

Πλεονεκτήματα:

• δεν αφήνει πικρή γεύση.
• υψηλό βαθμό αφομοίωσης - 10 λεπτά μετά την κατανάλωση.
• αυξάνει την αντοχή, καθυστερεί την εμφάνιση συναισθημάτων κόπωσης.
• προάγει την ανάπτυξη της δύναμης ·
• αποκαθιστά τα αποθέματα της ATP.
• προάγει τη συσσώρευση γλυκογόνου στους μυς.
• αυξάνει τον τόνο του σώματος.
• εμποδίζει τη διάσπαση των μυϊκών ινών.
• διεγείρει την παραγωγή λεπτίνης - μια ορμόνη που ρυθμίζει το βάρος, την όρεξη, τη συσσώρευση λίπους και την κατανάλωση.
• αυξάνει την ενέργεια του σώματος τόσο για αερόβια όσο και για αναερόβια φορτία.
• προάγει την παραγωγή πρωτεϊνών στους μυς.

Μειονεκτήματα:

• Στη σύνθεση υπάρχουν γεύσεις.
• το νερό είναι απαραίτητο για τη λήψη, κάτι που δεν είναι πάντα βολικό.

Amino Essentials από τον κατασκευαστή BioTech

Αυτό το αναβολικό σύμπλεγμα είναι ιδανικό για αθλητές που χρειάζονται ένα αποτελεσματικό φορτίο πρωτεϊνών. 300 g συμπλήρωμα για 27 μερίδες. Κάθε μερίδα περιέχει 4 g αμινοξέων BCAA. Είναι απαραίτητο να διαρκέσει μισή ώρα πριν από την προπόνηση και αμέσως μετά.

Πλεονεκτήματα:

• απομακρύνει ταχύτερα το γαλακτικό οξύ από το σώμα.
• ομαλοποιεί την αζωτούχο ισορροπία.
• Το 90% των αμινοξέων αυτού του συμπλόκου απορροφάται στους μυς, αποκαθιστώντας και θρέφει τους.
• παρεμποδίζει τον καταβολισμό.
• απορροφάται γρήγορα.
• αυξάνει το επίπεδο θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου στους μύες.
• βελτιστοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες, προκαλεί το σώμα να χρησιμοποιεί σωματικό λίπος ως ενέργεια.
• μειώνει την κόπωση και την κόπωση κατά τη διάρκεια της άσκησης.
• βελτιώνει την ευημερία.
• ενισχύει τα αγγειακά και καρδιακά συστήματα.
• προωθεί την αυξημένη δύναμη.

Μειονεκτήματα:

• οικονομικό κόστος.
• υψηλό κόστος.

BCAA + Citrulline από τον κατασκευαστή του FitMax

Το πρόσθετο είναι κατάλληλο για φυσικά ενεργούς ανθρώπους σε διάφορα αθλήματα: τρέξιμο, πολεμικές τέχνες, powerlifting, κολύμπι κλπ. Το σύμπλεγμα βασίζεται σε λευκίνη (3 g), βαλίνη (1,5 g), ισολευκίνη (1,5 g) και κιτρουλίνη (1 g). 600 g συμπλήρωμα για 60 μερίδες. Είναι απαραίτητο να λάβετε 10 γρ το πρωί και μετά την προπόνηση. Για να προετοιμάσετε την ανάδευση σε ένα ποτήρι νερό.

Πλεονεκτήματα:

• ενεργοποιεί το μεταβολισμό των λιπιδίων.
• βοηθά στην επίτευξη υψηλών αποτελεσμάτων σε πολλά αθλήματα.
• διευκολύνει την κατάρτιση, αυξάνοντας τους ενεργειακούς πόρους και την αντοχή του σώματος.
• σταθεροποιεί τις μεταβολικές διεργασίες.
• η κιτρουλίνη ενεργοποιεί την επιταχυνόμενη παραγωγή γαλακτικού οξέος.
• εξαιρετική θεραπεία για υπερβολική εργασία.
• μειώνει τον καταβολισμό.
• Το συμπλήρωμα μειώνει το επίπεδο του γαλακτικού στο αίμα.

Μειονεκτήματα:

• υψηλό κόστος.
• η υπερευαισθησία είναι αντένδειξη στη χρήση.

Ποιο BCAA είναι σύνθετο για αγορά

1. Εάν χρειάζεστε ένα πρόσθετο σε κάψουλες, με χαμηλό κόστος και σχετικά οικονομική κατανάλωση, τότε πρέπει να δώσετε προσοχή στα καπάκια BCAA 1000 από τον κατασκευαστή Optimum Nutrition. Τα συμπληρώματα υποστηρίζουν την ανάπτυξη των μυών και καταστέλλουν τον καταβολισμό.

2. Ένα πρόσθετο που απορροφάται άμεσα από το σώμα - BCAA 4000 Extreme. Έχει μια ισορροπημένη σύνθεση και μια ευχάριστη γεύση πορτοκαλιού.

3. Ένα πρόσθετο που μπορεί να ληφθεί και με αερόβια και αναερόβια άσκηση - Amino X από τον κατασκευαστή BSN. Επιπλέον, αυτό το φάρμακο μπορεί να συνδυαστεί με πρωτεϊνικά σύμπλοκα, ποτά με υδατάνθρακες.

4. Το συγκρότημα, το οποίο είναι ιδανικό κατά τη διάρκεια εντατικών προπονήσεων, καθώς και κατά τη διάρκεια της ξήρανσης - Amino Essentials από τον κατασκευαστή BioTech.

5. Αν χρειάζεστε ένα πρόσθετο premium, τότε πρέπει να δώσετε προσοχή στο BCAA 3: 1: 2 από τον κατασκευαστή MusclePharm. Το σύμπλεγμα έχει μια μοναδική αναλογία βασικών αμινοξέων, η οποία παρέχει μυϊκή ανάπτυξη (χωρίς απώλεια βάρους) και εμποδίζει την καταστροφή του.

6. Συμπληρωματικό πρόσθετο κατάλληλο για ερασιτέχνες αθλητές και επαγγελματίες αθλητές - Amino BCAA Mega Strong από τον κατασκευαστή Nutrend. Μπορεί να ληφθεί μετά, κατά τη διάρκεια της προπόνησης και πριν από αυτήν.

7. Το BCAA + Citrulline από τον κατασκευαστή FitMax είναι ιδανικό για όσους ασκούν σωματική δραστηριότητα 3 ή περισσότερες φορές την εβδομάδα.

8. Εάν χρειάζεστε ένα αποτελεσματικό συμπλήρωμα με μέγιστο ρυθμό απορρόφησης και μια βολική μορφή απελευθέρωσης, τότε θα πρέπει να αγοράσετε BCAA SHOT από τον κατασκευαστή BioTech. Επιπλέον, το σύμπλεγμα μπορεί να συνδυαστεί με άλλα συμπληρώματα διατροφής για ένα σύνολο μυών, απώλεια βάρους.

Δείτε επίσης:

3-κα καλύτερα βουνά ποδήλατα

6 καλύτερα βραχιόλια fitness (pedometers)

8 καλύτερα συγκροτήματα προ-κατάρτισης

9 καλύτερα αμινοξέα

9 καλύτερα μοντέλα παπούτσια για τρέξιμο

9 καλύτερες κλίμακες δαπέδου