Στην κατάταξη της αθλητικής διατροφής, η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι το πιο δημοφιλές και δημοφιλές συμπλήρωμα, επειδή το προϊόν περιέχει σχεδόν το σύνολο των απαραίτητων αμινοξέων και έχει υψηλή βιολογική αξία. Είναι κατασκευασμένο από ορό γάλακτος αφαιρώντας και φιλτράροντας ανεπιθύμητα λίπη και υδατάνθρακες. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι πολλών τύπων: συμπυκνώνεται, απομονώνεται και υδρολύεται. Η διαφορά τους έγκειται στην ποσότητα της επεξεργασμένης πρωτεΐνης, στον βαθμό καθαρισμού της, στον ρυθμό αφομοίωσης και στη βιολογική αξία. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα ποιες πρωτεΐνες ορού γάλακτος είναι οι καλύτερες.
Περιεχόμενα:
Πρωτεΐνη ορού γάλακτος που η εταιρεία επιλέγει
Προκειμένου τα επιλεγμένα προϊόντα να πληρούν όλες τις ιδιότητες που δηλώνει ο κατασκευαστής, είναι απαραίτητο να αγοράσετε το φάρμακο από εταιρείες που έχουν κερδίσει εδώ και καιρό την εμπιστοσύνη των αθλητών σε όλο τον κόσμο και έχουν πολλά θετικά σχόλια.
Έχουμε ετοιμάσει μια λίστα με σήματα αθλητικής διατροφής που παράγουν προϊόντα υψηλής απόδοσης, ανταγωνιστικά για πολλά χρόνια:
1. Βέλτιστη διατροφή
2. Nutrabolics
3. SAN
4. Musclepharm
Στην παραγωγή των πρώτων υλών ελέγχεται, αλλά επιτρέπεται στη διαδικασία επεξεργασίας μόνο εάν το 100% συμμορφώνεται με τα γενικά αποδεκτά πρότυπα. Στη συνέχεια, το προϊόν φιλτράρεται, διέρχεται από τη διαδικασία αφυδάτωσης και ελέγχεται για φυσικούς και χημικούς δείκτες. Η συσκευασία της αθλητικής διατροφής έχει ένα προσαρμοσμένο σχήμα, λόγω του οποίου ελαχιστοποιούνται όλα τα πιθανά σφάλματα παραγωγής.
Οι καλύτερες πρωτεΐνες ορού γάλακτος
Whey Gold Standard 100% από τον κατασκευαστή Optimum Nutrition
Το φάρμακο είναι το πιο δημοφιλές και κατέχει ηγετική θέση μεταξύ των πρωτεϊνών ορού γάλακτος. Τα κύρια συστατικά: απομόνωση, πεπτίδια και συμπύκνωμα ορού γάλακτος. Το πρόσθετο απομονώνεται από περιττά συστατικά, περιέχει την ελάχιστη ποσότητα χοληστερόλης, λακτόζης, λίπους. Το προϊόν απορροφάται από το σώμα λόγω της υψηλής απορρόφησης των πεπτιδίων. Το πρόσθετο έχει μια τεράστια ποικιλία γεύσεων: βανίλια, καφέ, φράουλα, καραμέλα κλπ. Υπάρχουν συσκευασίες σε 908, 1500, 2273, 4545 g.
Πλεονεκτήματα:
- πολλά υπέροχα γούστα.
- αντισταθμίζει την έλλειψη αμινοξέων κατά τη διάρκεια και μετά τις προπονήσεις.
- ομαλοποιεί την αζωτούχο ισορροπία στους ιστούς των μυών.
- βελτιστοποιεί τη σύνθεση ορμονών, πρωτεϊνών, ενζύμων.
- Εξουδετερώνει το γαλακτικό οξύ, προστατεύει τους μυς από την οξείδωση.
- επιταχύνει την ανάκαμψη μετά την εκπαίδευση ·
- προάγει την ταχεία ανάπτυξη της άπαχου μυϊκής μάζας και τη μείωση του υποδόριου λίπους.
- ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- εύκολα διαλυμένο.
Μειονεκτήματα:
- υψηλό κόστος.
- δεν συνιστάται για άτομα με νεφρική νόσο.
- σε σπάνιες περιπτώσεις, προκαλεί φούσκωμα.
- περιέχει γεύσεις, χρώματα, γλυκαντικά.
Nutrabolics HydroPure
Το πρόσθετο είναι ένα προϊόν υδρολυμένου προϊόντος ορού γάλακτος. Σε αντίθεση με πολλά συμπληρώματα πρωτεΐνης, το παρασκεύασμα δεν περιέχει σχεδόν καθόλου υδατάνθρακες και λίπη. Στον πυρήνα - 93% των πολύτιμων πρωτεϊνών, τα πιο καθαρά από τα συστατικά έρματος, λακτόζη και ζάχαρη γάλακτος. Η πρωτεΐνη διασπάται γρήγορα, παρατηρείται αυξημένη συγκέντρωση αμινοξέων στο αίμα 20 λεπτά μετά την εφαρμογή. Αυτό είναι το αποτέλεσμα της σωστής επεξεργασίας πρώτων υλών πρωτεΐνης. Γίνεται διάφορα γεύματα: φράουλα, σοκολάτα, βανίλια. Η συσκευασία περιέχει 2250 g σκόνης πρωτεΐνης ορού γάλακτος.
Πλεονεκτήματα:
- το φάρμακο απορροφάται σχεδόν αμέσως.
- περνάει από πολλά στάδια καθαρισμού.
- ομαλοποιεί τη σύνθεση πρωτεϊνών.
- βοηθά στην ταχύτερη αύξηση της ξηρής μυϊκής μάζας.
- συμβάλλει στο αδυνάτισμα και τη μείωση του σωματικού λίπους.
- αντισταθμίζει την έλλειψη πρωτεΐνης στη διατροφή.
Μειονεκτήματα:
- δεν συνιστάται για έγκυες γυναίκες, άτομα με παθολογικές παθήσεις των νεφρών, συκώτι.
Platinum Isolate Supreme από την SAN
Το συμπλήρωμα αναφέρεται σε υδρολύματα ορού. Περιέχει 93% ανακυκλωμένο ορό γάλακτος, καθαρισμένο από συστατικά έρματος και ακαθαρσίες. Διαφέρει σε μια ισορροπημένη σύνθεση, στην οποία υπάρχουν 18 τύποι αμινοξέων. Το πρόσθετο έχει πολλές γεύσεις: παγωτό βανίλιας, σοκολάτα γάλακτος, κρεμ μπρουλέ, φράουλα γιαούρτι. Δεν υπάρχουν αντενδείξεις για τη λήψη αυτού του φαρμάκου. Σε συσκευασία 2250 g.
Πλεονεκτήματα:
- δεν υπάρχουν λιπαρά και ζάχαρη στη σύνθεση · το παρασκεύασμα δεν περιέχει επίσης λακτόζη και άλλα υποπροϊόντα μετά την επεξεργασία του ορού γάλακτος.
- συμπλήρωμα συμβατό με άλλες αθλητικές τροφές
- με τη μακροπρόθεσμη χρήση δεν είναι εθιστική?
- διαλύεται γρήγορα και απορροφάται εύκολα από το σώμα.
- Τρέφει αποτελεσματικά τα μυϊκά κύτταρα με θρεπτικά συστατικά, συμβάλλει στην ταχεία ανάπτυξη και ανάκαμψη τους.
- βελτιώνει την απόδοση της προπόνησης.
- ομαλοποιεί το έργο των εσωτερικών οργάνων, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Μειονεκτήματα:
- υψηλό κόστος.
- στη σύνθεση υπάρχουν γεύσεις και αρώματα πλήρωσης.
100% ορός γάλακτος από τη γενετική αθλητών
Το φάρμακο ανήκει στις πρωτεΐνες ορού κατηγορίας premium. Βασίζεται στο συμπύκνωμα ορού γάλακτος και στην απομόνωση (μέχρι και 70% καθαρή πρωτεΐνη), καθώς και σε αμινοξέα BCAA. Το προϊόν δεν περιέχει σχεδόν καθόλου λακτόζη, λόγω της μοναδικής τεχνολογίας καθαρισμού από ακαθαρσίες. Έχει ομοιόμορφη υφή και ευχάριστη γεύση. Οι αθλητές διαφόρων τύπων σώματος και ηλικιακές κατηγορίες μπορούν να πάρουν το συμπλήρωμα. Το φάρμακο είναι εξαιρετικό για τη βελτίωση της ανακούφισης των μυών. Υπάρχουν διάφορες γεύσεις: σοκολάτα, φράουλα, κανέλα, βανίλια, βούτυρο φυστικοβούτυρου + σοκολάτα. Το πακέτο είναι 907 και 2268 g.
Πλεονεκτήματα:
- 20 λεπτά μετά την εφαρμογή αναλύεται σε αμινοξέα.
- γεμίζει αποτελεσματικά την ανάγκη του οργανισμού για πρωτεΐνη.
- αναστέλλει τη διαδικασία καταστροφής των πρωτεϊνικών δομών στις μυϊκές ίνες ·
- παρέχει πλήρη ανάκτηση.
- βοηθά στην αύξηση των μυών.
- το κόστος του φαρμάκου είναι πολύ φθηνότερο από άλλες πιο δημοφιλείς πρωτεΐνες.
- ομαλοποιεί ορμόνες, μεταβολικές διεργασίες, γαστρεντερική οδό και καρδιά.
Μειονεκτήματα:
- περιέχει γεύσεις, αρώματα,
- δεν είναι κατάλληλο για άτομα που είναι αλλεργικά στη λακτόζη.
Syntha-6 από την BSN
Αυτό το σύνθετο προϊόν περιέχει 6 μορφές πρωτεΐνης (συμπύκνωμα, απομόνωση (50% της συνολικής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες), γάλα, αυγό, πρωτεΐνη καζεΐνης κ.λπ.). Καθένας έχει το δικό του ρυθμό απορρόφησης και μοναδική σύνθεση, έτσι το φάρμακο είναι ιδανικό για τη διατροφή του μυϊκού ιστού καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Διαφέρει στην υψηλή ενεργειακή αξία, μέτρια περιεκτικότητα σε θερμίδες. Στη συσκευασία είναι 1320, 2270.4560, η μορφή σκόνης πρωτεΐνης.
Πλεονεκτήματα:
- μια τεράστια ποικιλία γεύσεων.
- διατηρεί την ποσότητα αμινοξέων στο αίμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- γεμίζει αποτελεσματικά την ανάγκη του οργανισμού για πρωτεΐνη.
- προστατεύει τον μυϊκό ιστό από τον καταβολισμό.
- αποκαθιστά θετική ισορροπία αζώτου.
- ομαλοποιεί τη σύνθεση ενζύμων, πρωτεϊνών, ενζύμων.
- προάγει την ενεργή ανάπτυξη των μυών.
- αυξάνει την ενέργεια, τη φυσική απόδοση.
Μειονεκτήματα:
- ορισμένες μορφές πρωτεΐνης έχουν αργή περίοδο απορρόφησης.
- περιέχει λακτόζη, επομένως δεν είναι κατάλληλο για άτομα με αλλεργίες σε αυτό το συστατικό.
- περιέχει αρωματικές πρόσθετες ουσίες, αρώματα.
Πρωτεΐνη ορού γάλακτος από την Power Pro
Η πρωτεΐνη περιέχει προϊόν απομόνωσης ορού γάλακτος, συμπύκνωμα, υδρολυμένο, το οποίο παρέχει γρήγορη τροφοδοσία μυϊκού ιστού με βασικά και απαραίτητα αμινοξέα. Αυτές οι πρωτεϊνικές ενώσεις αποτρέπουν τον καταβολισμό, ομαλοποιούν τον μεταβολισμό και προάγουν την ανάπτυξη των μυών. Το φάρμακο είναι κατάλληλο για αρχάριους και επαγγελματίες αθλητές. Στην συσκευασία υπάρχουν 1000 και 2000 σκόνης μορφής πρωτεΐνης ορού γάλακτος.
Πλεονεκτήματα:
- εύλογη τιμή.
- εύκολο να αφομοιώσει?
- επιβραδύνει τον σχηματισμό γαλακτικού οξέος, αποτρέπει την οξείδωση των μυών.
- μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα.
- θρέφει τα μυϊκά κύτταρα με θρεπτικά συστατικά.
- ομαλοποιεί την ισορροπία αζώτου
- μειώνει το χρόνο ανάκτησης.
- αυξάνει την αντοχή.
- βελτιώνει το αποτέλεσμα της κατάρτισης, συμβάλλει στην ταχύτερη δημιουργία ενός ωραίου σώματος ανακούφισης.
- Δεν υπάρχουν αντενδείξεις για λήψη.
Μειονεκτήματα:
- είναι άσχημα διαλυμένη, αφροί?
- περιέχει θερμίδες, υδατάνθρακες, γεύσεις, γλυκαντικά, τεχνητό χρωματισμό.
100% απομονωμένο ορό γάλακτος από την Scitec Nutrition
Κάθε μερίδα αυτής της πρωτεΐνης (24 g) περιέχει 20 g καθαρή πρωτεΐνη (προϊόν απομόνωσης). Το προϊόν έχει εκτεταμένο προφίλ αμινοξέων και υψηλή περιεκτικότητα σε ανοσοδιεγέρτες, εξαιτίας των οποίων το φάρμακο εμποδίζει την οξειδωτική δράση των μυών και προάγει την ενεργό ανάπτυξή τους. Έχει πολλές γεύσεις: μπανάνα, βανίλια, φράουλα, σοκολάτα, βατόμουρο. Κατάλληλο για άντρες, γυναίκες, αρχάριους και επαγγελματίες αθλητές. Τα πακέτα είναι 700, 2000, 4000
Πλεονεκτήματα:
- γρήγορα και πλήρως αφομοιώσιμα?
- χωρίς παρενέργειες.
- αποκαθιστά και αναπτύσσει τους μυς, βελτιώνει την ανακούφισή τους.
- αναμιγνύεται εύκολα.
- πρακτικά δεν περιέχει λακτόζη, υδατάνθρακες και λίπη.
- μεγάλη για το στέγνωμα ή κατά τη διάρκεια της διατροφής.
- ενεργοποιεί τη ροή του αίματος στους μύες.
Μειονεκτήματα:
- υψηλό κόστος.
- περιέχει αρτυματικά, γλυκαντικά.
Καταπολέμηση 100% Απομόνωση από το MusclePharm
Η βάση του φαρμάκου είναι καθαρό προϊόν απομόνωσης ορού γάλακτος (89%), το οποίο λαμβάνεται με μικροδιήθηση διασταυρούμενης ροής. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα είναι η χρήση μη μετουσιωμένης πρωτεΐνης στην παραγωγή, η οποία παρέχει το προϊόν με υψηλή βιολογική αξία. Το φάρμακο δεν περιέχει λακτόζη, λίπη γάλακτος. Κατάλληλο για αθλητές διαφόρων σωματοτύπων, ηλικιακές κατηγορίες. Οι συσκευασίες είναι 908 και 2270.
Πλεονεκτήματα:
- τρέφει το σώμα κατά τη διάρκεια των προπονήσεων με απαραίτητα αμινοξέα.
- επιταχύνει τη σύνθεση πρωτεϊνών μυών.
- υψηλό βαθμό απορρόφησης.
- στη σύνθεση της ελάχιστης ποσότητας υδατανθράκων ·
- ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στους μυς.
- ευχάριστη γεύση.
- παρέχει γρήγορη ανάκαμψη.
- προάγει την ανάπτυξη της δύναμης και των μυών.
- Η ειδική τεχνολογία επεξεργασίας και καθαρισμού διατηρεί τις ευεργετικές ιδιότητες της πρωτεΐνης.
Μειονεκτήματα:
- το προϊόν μπορεί να δημιουργήσει ένα ελαφρύ φορτίο στο ήπαρ, στα νεφρά, επομένως δεν συνιστάται για χρήση σε άτομα με παθολογίες αυτών των οργάνων.
Τι πρωτεΐνη ορού γάλακτος για να αγοράσει
1. Πρωτεΐνη ορού γάλακτος, η οποία κατέχει ηγετική θέση στην αθλητική διατροφή και έχει πολλά αναγνωρισμένα βραβεία - Whey Gold Standard 100% από τον κατασκευαστή Optimum Nutrition.
2. Συμπληρώματα που απορροφώνται σχεδόν αμέσως και είναι λιγότερο αλλεργιογόνα από άλλα φάρμακα - HydroPure από Nutrabolics, 100% απομονωμένο ορό γάλακτος από την Scitec Nutrition.
3. Το πιο καθαρό συμπλήρωμα που είναι ιδανικό για άτομα με χαμηλή αφομοίωση πρωτεΐνης γάλακτος - Platinum Isolate Supreme από την εταιρεία SAN.
4. Το προϊόν που ανήκει στις πρωταρχικές πρωτεΐνες του τμήματος - 100% Formula Whey από τον κατασκευαστή Athlete Genetics.
5. Εάν χρειάζεστε ένα πρόσθετο που περιέχει διάφορες μορφές πρωτεϊνών και είναι σε θέση να παρέχει μυς με θρεπτικά συστατικά κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε είναι καλύτερο να αγοράσετε το Syntha-6 από τη μάρκα BSN.
6. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος έχει το χαμηλότερο κόστος από την Power Pro.
7. Αν χρειάζεστε ένα καθαρό προϊόν απομόνωσης, στο οποίο δεν υπάρχει λακτόζη ή λίπη γάλακτος, είναι καλύτερο να αγοράσετε το Combat 100% Isolate από την εταιρεία MusclePharm.
Θα είναι ενδιαφέρον και για τους φίλους
