BCAA е комплекс от три незаменими аминокиселини (левцин, валин, изолевцин), които не се произвеждат от човешкото тяло, но са необходими за правилния мускулен растеж. Тези аминокиселини присъстват в състава на протеина, който може да бъде получен от храни от животински и растителен произход. Отнема 1,5 часа за организма да ги извади от храната, което е достатъчно дълго за спортисти, които имат по-висока нужда от BCAA по време на тренировка. Недостигът на тези аминокиселини води до разрушаване на мускулните влакна. За да я попълнят, производителите на спортно хранене предлагат да вземат вече преработения протеин BCAA и почти незабавно да компенсират нуждите на организма. Помислете кои добавки на BCAA повишават силата и издръжливостта на тялото и се считат за най-ефективни.
Съдържание:
VSAA комплекс от коя фирма да избере
Когато избирате спортна храна, трябва да обърнете внимание на производителя на добавката. Компанията трябва да бъде широко известна и да има доверието на професионалните спортисти по целия свят. Продуктите на следните производители се отличават с голямо търсене не само поради достъпните и разумни цени.
Поради оригиналния състав, високото качество и отличните работни качества на произведеното спортно хранене, следните фирми заемат водещи позиции сред производителите на добавки BCAA:
1. Оптимално хранене
2. Олимп
3. BSN
4. BioTech
5. MusclePharm
6. Nutrend
7. FitMax
Най-добър VSAA в таблетки и капсули
BCAA 1000 капачки от производителя Optimum Nutrition
Всяка капсула от анаболната добавка съдържа 3 вещества: L-валин (0,25 г), L-левцин (0,5 мг) и L-изолевцин (0,25 г), които предпазват мускулите от окисляване и стимулират бързото им развитие. Предлага се в 60, 200 и 400 капсули. Необходимо е да се приемат от 2 до 8 капсули между храненията сутрин и след тренировка.
Предимства:
- бърза абсорбция;
- нормализира азотния баланс;
- насърчава ускореното развитие на мускулите;
- има балансиран състав;
- забавя синтеза на кортизол;
- ускорява синтеза на протеини;
- намалява количеството на мастната маса на тялото;
- не съдържа вредни химични съединения;
- няма противопоказания;
- бързо възстановяване след натоварване;
- предпазва мускулите от окисление и разрушаване;
- ниска цена
недостатъци:
- Не се препоръчва да се използва на празен стомах, защото приемането на добавки предизвиква секреция на сока и чревна моторика, в противен случай може да се появи киселини;
- Добавката повишава издръжливостта и силата, поради което някои спортисти извършват прекомерни натоварвания, които могат да доведат до сълзи, мускулни натоварвания, увреждания на ставите и затова не се препоръчва да се превишава дневната доза.
BCAA 3: 1: 2 от производителя MusclePharm
Този комплекс съдържа 240 капсули с уникално съотношение на незаменими аминокиселини: левцин (3 g), изолевцин (1 g), валин (2 g). С редовната употреба на лекарството подобрява резултатите от обучението. Вземете препоръчителни до 2 пъти на ден, 4-8 капсули преди и след тренировка.
Предимства:
- насърчава бързото протеиново подхранване на мускулите - след 15 минути след употреба се придобива от организма;
- предотвратява разграждането на мускулните влакна;
- възстановява положителните нива на азот;
- подобрява благосъстоянието;
- изгаря мазнините в комбинация с физическо натоварване;
- поради високото съдържание на левцин, добавката насърчава бърз растеж на мускулите, защото стимулира синтеза на протеини в тях;
- метаболизират се в мускулите, заобикаляйки черния дроб;
- избутва момента на началото на умората.
недостатъци:
- приемане е противопоказано при хронични и остри заболявания на стомашно-чревния тракт, панкреаса, жлъчните пътища и бъбреците;
- Не превишавайте дневната доза.
Най-добър VSAA в течна форма
BCAA EXTREME SHOT 4000 от производителя Olimp
Комплексът се различава почти моментално от приемане и бърза усвояемост. Съдържа 20 ампули по 60 mg всяка. Съставът съдържа валин (1 g), изолевцин (1 g), глутамин (1 g), левцин (2 g). Препоръчва се да се приема по 1 капсула сутрин и 1 капсула преди тренировка.
Предимства:
- приятен вкус на портокал;
- удобна форма на прием;
- намалява мускулните болки;
- помага да се отървете от проблемни мастни натрупвания;
- блокира действието и освобождаването на кортизол;
- противодейства на разцепването на мускулните влакна;
- поддържа нива на азот;
- повишава издръжливостта на тялото по време на тренировка, намалява умората;
- е чудесен източник на енергия и сила;
- насърчава ускорения растеж на сухите мускули.
недостатъци:
- не надвишава дневната ставка, защото няма да доведе до повишен ефект от приема;
- Състои се от аромати, подсладители, консерванти и оцветители.
Амино BCAA Mega Strong от производителя Nutrend
Комплексът се произвежда под формата на течен сироп (1 л и 0,5 л - 25 и 13 порции). Основата на състава: левцин (0.56 g), валин (1.8 g), изолевцин (0.8 mg), витамин B (0.016 g). Той не е силно анаболно лекарство и следователно няма противопоказания за употреба. Препоръчително е да се консумират 2 порции на ден, 40 мл. Това е концентриран продукт, който трябва да се разреди в една чаша вода.
Предимства:
- приятен вкус на портокал;
- подходящ за прием, независимо от обучението;
- компенсира дефицита на ВСАА по време на тренировка;
- активира протеиновия синтез;
- в състава няма захар;
- бързо се абсорбира в мускулите, насища и ги подхранва;
- в комбинация с физическо натоварване помага за изгаряне на подкожната мастна тъкан;
- предотвратява разграждането на мускулните клетки и загубата на мускули;
- бързо възстановяване след тренировка;
- нормализира обмяната на веществата;
- премахва умората;
- разумна цена.
недостатъци:
- освен това има много външни компоненти: подсладители, аромати, оцветители и др .;
- трябва да се разрежда с вода.
BCAA SHOT от производителя на BioTech
Анаболен комплекс съдържа 20 ампули. Всяка от тях съдържа 60 мг добавка, която се състои от: течна BCAA (3 г), аргинин (0,5 г), витамини от група В. Трябва да приемате по 1 порция на ден.
Предимства:
- увеличава енергията и издръжливостта на тялото по време на тренировка;
- за употреба не е необходимо да се брои дозата и да се разбърква във вода;
- достъпна цена;
- почти мигновено се абсорбира;
- възстановява мускулните влакна след тренировка;
- няма странични ефекти след вземане от стомашно-чревния тракт;
- Аргининът има вазодилатиращ ефект, който подобрява притока на кръв и подпомага ускореното снабдяване на мускулите с хранителни вещества и кислород;
- стабилизира работата на централната нервна система, сърцето;
- нормализира обмяната на веществата, ускорява синтеза на мускулни протеини, азотния баланс;
- Допълнението може да се приема заедно с комплекси за загуба на тегло, увеличаване на теглото;
- насърчава ускореното изгаряне на мазнините.
недостатъци:
- не се приема с тежки заболявания на черния дроб или бъбреците, бременни и по време на кърмене;
- в състава има аромати, стабилизатори, багрила.
Най-добър VSAA в прахообразна форма
Amino X от производителя на BSN
Мощният BCAA-комплекс е 435 г и 1015 г. В състава на всяка порция има 10 г аминокиселини: левцин, цитрулин, изолевцин, валин, таурин. Препоръчително е да се вземат 14,5 g за половин час преди и половин час след тренировка. Преди употреба е необходимо да се разтвори частта от добавката (мерителна лъжица) в чаша вода.
Предимства:
- не оставя горчив вкус;
- висока степен на усвояване - 10 минути след консумация;
- увеличава издръжливостта, забавя появата на умора;
- насърчава растежа на силата;
- възстановява запасите от АТФ;
- насърчава натрупването на гликоген в мускулите;
- повишава тонуса на тялото;
- предотвратява разцепването на мускулните влакна;
- стимулира производството на лептин - хормон, който регулира теглото, апетита, натрупването на мазнини и консумацията;
- увеличава енергията на тялото за аеробни и анаеробни натоварвания;
- насърчава производството на протеини в мускулите.
недостатъци:
- в състава има аромати;
- вода е необходима за приемане, което не винаги е удобно.
Amino Essentials от производителя BioTech
Този анаболен комплекс е идеален за спортисти, които се нуждаят от ефективно протеиново натоварване. 300 г добавка за 27 порции. Всяка порция съдържа 4 g аминокиселини BCAA. Необходимо е да се вземе половин час преди тренировката и веднага след него.
Предимства:
- по-бързо премахва млечната киселина от тялото;
- нормализира азотния баланс;
- 90% от аминокиселините на този комплекс се абсорбират в мускулите, възстановяват и подхранват;
- пречи на катаболизма;
- бързо се абсорбира;
- повишава нивото на хранителните вещества и кислорода в мускулите;
- оптимизира метаболитните процеси, кара тялото да използва телесните мазнини като енергия;
- намалява умората и умората по време на тренировка;
- подобрява благосъстоянието;
- укрепва съдовите и сърдечните системи;
- повишава силата.
недостатъци:
- неикономически разход;
- висока цена.
BCAA + Citrulline от производителя на FitMax
Добавката е подходяща за физически активни хора в различни спортове: бягане, бойни изкуства, пауърлифтинг, плуване и др. 600 г добавка за 60 порции. Необходимо е да се приемат 10 g сутрин и след тренировка. За приготвяне се разбърква в една чаша вода.
Предимства:
- активира липидния метаболизъм;
- помага за постигане на високи резултати в много спортове;
- улеснява обучението, увеличава енергийните ресурси и издръжливостта на организма;
- стабилизира метаболитните процеси;
- цитрулин активира ускореното отделяне на млечна киселина;
- отлично средство за претоварване;
- намалява катаболизма;
- Допълнението намалява нивата на лактата в кръвта.
недостатъци:
- висока цена;
- свръхчувствителност е противопоказание за употреба.
Кои комплекс VSAA купуват
1. Ако имате нужда от добавка в капсули, с ниска цена и относително икономична консумация, тогава трябва да обърнете внимание на BCAA 1000 капачки от производителя Optimum Nutrition. Добавките поддържат мускулния растеж и потискат катаболизма.
2. Добавка, която веднага се абсорбира от тялото - BCAA 4000 Extreme. Той има балансиран състав и приятен портокалов вкус.
3. Добавка, която може да се приема както с аеробни, така и с анаеробни упражнения - Amino X от производителя BSN. В допълнение, това лекарство може да се комбинира с протеинови комплекси, въглехидратни напитки.
4. Комплексът, който е перфектен по време на интензивни тренировки, както и по време на сушене - Amino Essentials от производителя BioTech.
5. Ако имате нужда от допълнителна добавка, тогава трябва да обърнете внимание на BCAA 3: 1: 2 от производителя MusclePharm. Комплексът има уникално съотношение на незаменими аминокиселини, което осигурява мускулен растеж (без да губи тегло) и предотвратява неговото унищожаване.
6. Добавка, която е подходяща за любители спортисти и професионални спортисти - Amino BCAA Mega Strong от производителя Nutrend. Тя може да се приема след, по време на тренировка и преди нея.
7. BCAA + Citrulline от производителя FitMax е идеален за тези спортисти, които се занимават с физическа активност 3 или повече пъти седмично.
8. Ако имате нужда от ефективна добавка с максимална скорост на абсорбиране и удобна форма на освобождаване, тогава трябва да закупите BCAA SHOT от производителя BioTech. В допълнение, комплексът може да се комбинира с други хранителни добавки за набор от мускули, загуба на тегло.
Ще бъде интересно и за приятелите
