Balık yağı vücudun normal çalışması için her yaştan sporcu için her gün kullanılması tavsiye edilen eşsiz bir tamamlayıcıdır. Yoğun bir eğitimden sonra, vücudun ilave sağlıklı yağlara ihtiyacı vardır: Doğal hammaddeler temelinde geliştirilen Omega 3 takviyeleri bu eksikliği telafi edebilir Dünyadaki en iyi üreticilerden gelen etkili ve güvenli takviyeleri değerlendirin.
Hangi şirket seçmek için balık yağı
Bir katkı maddesi seçerken, üreticiye daima dikkat etmelisiniz.
Aşağıda, kendilerini pazara oldukça etkili, saf ve güvenli takviyeler tedarik eden şirketler olarak kuran dünyaca ünlü spor beslenme markalarının bir sıralaması yer almaktadır:
1. Evrensel beslenme
2. BSN
3. MusclePharm
4. Optimum Beslenme
5. Olimp
6. BioTech
7. Nihai Beslenme
8. SAN
En iyi balık yağı
Hayvan Omega, üretici Evrensel Beslenme
Ek, esansiyel yağ asitleri içerir. Kompozisyon, Omega 3 (4 g), Omega 6 (2.5 g) içerir. Bu ekin ambalajı, her biri 60 kcal olan 30 porsiyon (1 paket) için tasarlanmıştır. Günde 2 kata kadar olan öğünlerde ana diyete katkı olarak alınması önerilir.
Avantajları:
- kişinin eklemleri üzerinde olumlu etki;
- lipolizi teşvik eder;
- dengeli kompozisyon;
- üretim için sadece doğal hammaddeler kullanır;
- hormonları normalleştirir;
- saç, cilt ve tırnakların durumunu iyileştirir;
- bağışıklığı arttırır;
- güç performansını artırır, dayanıklılığı arttırır;
- fiziksel efordan toparlanmayı azaltır;
- kalp hastalıklarını, nörolojik hastalıkları önler.
dezavantajları:
- alerjik reaksiyonlara yatkın kişilerde, böbrek taşlarına, böbrek yetmezliğine, kanda yüksek kalsiyum seviyelerine, aşırı duyarlılığa sahip kişiler için önerilmez.
Balık Yağı DNA, BSN üreticisi
Paket 100 porsiyon 1 kapsül (her biri 10 kcal) içerir. Yaşa, kiloya ve bireysel ihtiyaçlara bağlı olarak günde 1 ila 3 kez alınması önerilir. Dengeli bileşim, 1 g'nin her bir kısmında yüksek konsantrasyonda yağ asitlerine sahiptir, bunun 0.3 g'ı Omega3'tür, ki bu doymamış yağ asitlerinde vücudun ihtiyaçlarını karşılamak için yeterlidir.
Avantajları:
- yüksek kalitede saflaştırılmış hammaddeler temelinde üretilir (üretim sürecinde cıva, ağır metaller, kadmiyum yokluğu için test edilir);
- sağlığı, kalbi, sinir sistemini iyileştirir;
- kasları geri yükler, enerji potansiyelini arttırır;
- kolesterolü azaltır;
- diğer katkı maddeleri ile birlikte kullanılabilir;
- Kan damarlarının esnekliğini arttırır, genleşmelerine katkıda bulunur;
- metabolizmayı normalleştirir;
- kan pıhtılaşması riskini azaltır;
- hoş olmayan bir tat alma;
- cildin durumunu iyileştirir, tırnak plakaları, saç.
dezavantajları:
- diyabet hastası, sadece bir doktor gözetiminde almak;
- Hipotansiyonlu insanlar için tavsiye edilmez, çünkü Düzenli alım basınçta bir düşüşe neden olabilir.
Balık Yağı, üretici MusclePharm
Bu ek, birçok faydalı bileşenin içeriğini belirleyen morina balığı karaciğerinden yapılır. Ek 1 kapsül başına 90 porsiyon için tasarlanmıştır. Her biri 1 g balık yağı içerir; bunların% 70'i Omega 3 doymamış yağ asitlerinin günde 3 defa yemeklerle birlikte alınması tavsiye edilir, bu nedenle katkı maddesi daha iyi emilir ve maksimum fayda sağlar.
Avantajları:
- hücresel metabolizmayı normalleştirir;
- katkı maddesinin tatsız bir tadı yoktur, narenciye kokusu vardır;
- Katkı maddelerinin imalatında modern temizleme yöntemlerinin uygulanması, böylece neredeyse hiç balast kirliliği olmaması;
- görme, cilt, tırnak ve saç geliştirir;
- kolesterolü azaltır;
- kalp üzerindeki yükü azaltır;
- metabolizmayı geliştirir;
- bağışıklık sistemini güçlendirir;
- kasların, eklemlerin tam gelişimini uyarır;
- Ek erkekler ve kadınlar için yararlıdır.
dezavantajları:
- Alerji giriş tavsiye edilmez;
- Böbreklerin ve karaciğerin kronik hastalıklarında, hipotiroidizme dikkat edin.
BALIK YAĞI, Optimum Beslenme
Katkı maddesi çok miktarda çoklu doymamış yağ asidi içerir: Omega 3, dokosahekssaenoik asit, eikosapentaenoik asit. Paketler 100 ve 200 kapsüldür. Her bir kapsül, 0.3 g Omega 3 (10 kcal) dahil olmak üzere 1 g yağ içerir ve 1 alım için tasarlanmıştır. Günde 2 kereye kadar tavsiye edilir.
Avantajları:
- sinir sisteminin çalışmasını destekler;
- filtrasyon ve düşük sıcaklıklarla işleme dahil safsızlıklardan yüksek seviyede saflaştırma;
- sıradan balık yağında bulunan koku ve acı tat bu katkı maddesinde yoktur;
- tırnak, saç ve cilt durumunu iyileştirir;
- bağışıklık sistemini güçlendirir;
- iltihabı, ağrıyı ve şişliği azaltır;
- ilaç beyni uyarır, görme yeteneğini arttırır;
- kalbi normalleştirir, dolaşım sistemi;
- sporcular, sıradan insanlar ve hatta çocuklar için uygun;
- yağ bölünmesini teşvik eder.
dezavantajları:
- Ek baskıyı azaltır, bu nedenle alım hipotansiyonu olan kişiler için tavsiye edilmez;
- Karaciğer ve böbrek kronik hastalıklarının varlığında, takviye almayı reddetmek daha iyidir.
Altın Omega 3, üretici Olimp
Bu ek Omega 3 ve keten tohumu yağı dayanmaktadır. Gold Omega 3, fitness, vücut geliştirme ve diğer spor dallarına katılan sporcular için uygun geniş bir uygulama yelpazesine sahiptir. Paket 120 kapsül içerir ve 60-120 alım için tasarlanmıştır. Her porsiyonda% 65 Omega 3 de dahil olmak üzere 1 g balık yağı bulunur. Bir öğünle birlikte günde 1 veya 2 kapsül alınması önerilir.
Avantajları:
- fiziksel ve zihinsel aktiviteyi uyarır;
- yoğun egzersiz yaptıktan sonra iyileşme süresini azaltır;
- anti-enflamatuar, immünomodülatör etkileri vardır;
- kılcal damarları ve kan damarlarını güçlendirir;
- güç göstergelerinde, dayanıklılıkta artışı teşvik eder;
- cilt üzerinde olumlu etki;
- hormon üretimini normalleştirir;
- metabolizmayı optimize eder;
- Vücudun genel işlevselliğini destekler.
dezavantajları:
- artmış kan pıhtılaşması ile vücutta fazla kalsiyum alımı ile tavsiye edilmez;
- kompozisyonda yer alan bileşenlerin hoşgörüsüz olması durumunda alım reddedilmelidir;
- tiroid bezinde bozulma olanlara karşı dikkatli olun.
Omega 3, üretici BioTech
Katkının temeli saflaştırılmış balık yağıdır. Paketleme 45 resepsiyon için tasarlanmıştır. Bir porsiyon 2 kapsül (1 g balık yağı) içerir. Kurutma sırasında, vücudun ek besin bileşiklerine ihtiyaç duyduğu diyetleri alması özellikle tavsiye edilir.
Avantajları:
- sporcu, hamile ve emzikli kadın, çocuk almak için uygun;
- metabolik süreçleri normalleştirir;
- vücudun dayanıklılığını arttırır;
- cilt üzerinde olumlu etki yapar ve yaşlanmasını yavaşlatır;
- yağların hızlandırılmış bölünmesini teşvik eder;
- bağışıklık, zihinsel aktivite uyarır;
- vücutta malign hücrelerin gelişimini önler;
- ligamanların esnekliğini arttırır;
- kıkırdak dokusunu güçlendirir;
- kalp üzerinde olumlu bir etkisi olan kolesterolü azaltır.
dezavantajları:
- bazıları için balık yağı güçlü bir alerjendir, bu nedenle, alerji belirtileri aldıktan sonra, takviyesi kullanmayı reddetmek daha iyidir;
- Safra taşı, ürolitiyazis varlığında ve tiroid bezinin ihlali durumunda alım önerilmemektedir;
- ekonomik olmayan gider.
Omega 3, üretici Ultimate Beslenme
Bu ek, kapsüllerde saflaştırılmış balık yağı (1 g% 70 Omega 3'tür) içerir. Paketler 90 ve 180 kapsüldür. Yemek sırasında kapsülde günde 3 defa kabul edilmesi önerilir.
Avantajları:
- görme yeteneğini geliştirir;
- bağışıklık sistemini güçlendirir;
- tatsız bir tadı yoktur, kolayca sindirilir, midede rahatsızlığa neden olmaz;
- üretim için yüksek kaliteli saflaştırılmış hammaddeler kullanılır;
- sinir sistemini, kolesterolü, metabolizmayı normalleştirir;
- kan damarlarının duvarlarını güçlendirir;
- onkoloji, kalp hastalığına karşı profilaktik olarak alınabilir;
- cilt durumunu iyileştirir, tırnakların, saçların kırılganlığını giderir;
- egzersiz sonrası kuvvet, kas kütlesi, hızlı iyileşme büyümesini teşvik eder.
dezavantajları:
- Karaciğer ve böbrek hastalıkları ile vücutta fazla kalsiyum bulunan yasak alım;
- kanın pıhtılaşmasını yavaşlatır;
- Bileşenlerin hoşgörüsüzlüğü durumunda, almayı reddetmek daha iyidir, aksi takdirde alerjik reaksiyon geliştirme olasılığı çok yüksektir.
SAN Üçlü Dayanıklı Balık Yağı
Bu ek, sentetik bileşik içermeyen tamamen doğal bir üründür. Paket, her biri bileşiminde 1.35 g balık yağı, 12 kcal olan 60 porsiyon içerir. Günde önerilen 1 kapsül yemeklerle birlikte alın.
Avantajları:
- yutulduktan bir hafta sonra, bir kişi, refahın iyileştirilmesi, iç organların normalleşmesi, enerji tonunun arttırılmasında ifade edilen ek kullanımının etkisini hissedecek;
- metabolik süreçleri, hormonları normalleştirir;
- diğer katkı maddeleri ile karşılaştırıldığında, tek bir kapsülde ana bileşenin yüksek bir konsantrasyonuna sahiptir;
- yağları bölme işlemini aktive eder;
- koku ve hoş olmayan tat alma;
- pankreasın çalışmasına olumlu etki, kalp;
- kolesterol, cıva, ağır metal içermez - katkı maddesi tamamen güvenlidir;
- fiziksel aktiviteyi arttırır;
- dikkat, hafıza ve konsantrasyonları aktive eder.
dezavantajları:
- katkı bileşenlerinin hoşgörüsüz olması durumunda alımı reddetmek daha iyidir;
- Hipotansiyon muzdarip insanlar için takviyeleri almak tavsiye edilmez.
Hangi balık yağı alınacak
1. Sağlığı korumak, retina hastalıklarının ortaya çıkmasını önlemek, performansı artırmak ve bağışıklığı güçlendirmek isteyenler, MusclePharm'tan Balık Yağı için uygun olacaktır.
2. Balık yağını diğer vitamin-mineral kompleksleri ile birlikte kullanmanız gerekiyorsa, üretici DNA'dan Balık Yağı'nı seçmek daha iyidir.
3. Sporcular, sıradan insanlar ve hatta çocuklar için harika olacak takviyeler - üreticiden FISH YAĞI Optimum Nutrition, üreticiden BioTech'ten Omega 3.
4. Vücudun dayanıklılığını, gücünü artırmak, yağ miktarını azaltmak için, üreticinin Ultimate Nutrition'dan Omega 3'ü fiziksel eforla birlikte kullanmalısınız.
5. En az miktarda kolesterol, doymuş yağ asitleri ve diğer ekstra bileşenler içeren yan yağ içeren (1 kapsül içinde) yüksek miktarda balık yağı takviyesi satın almak isteyenler, Triple Strength Balık Yağı (SAN) satın almaları önerilir.
6. Kapsül salım şeklini sevmeyenler, paketlerde üretilen üreticinin Universal Nutrition'ın yüksek kalitede saflaştırılmış katkı Hayvan Omega'sına dikkat etmelidir.
7. Geniş bir hareket yelpazesine sahip katkı Olimp üreticisinden Gold Omega 3, farklı spor dallarındaki sporcular için idealdir.
Arkadaşlara da ilginç olacak
