Rybí olej je unikátny doplnok nevyhnutný pre normálne fungovanie tela, ktorý sa odporúča pre každodenné použitie pre športovcov všetkých vekových kategórií. Po intenzívnom tréningu telo potrebuje ďalšie zdravé tuky.Omega 3 doplnky vyvinuté na báze prírodných surovín môžu tento nedostatok kompenzovať, zvážte hodnotenie účinných a bezpečných doplnkov od najlepších svetoznámych výrobcov.
Rybí olej, ktorý spoločnosť vybrať
Pri výbere prísady by ste mali vždy dávať pozor na výrobcu.
Nižšie je poradie svetoznámych značiek športovej výživy, ktoré sa etablovali ako spoločnosti, ktoré dodávajú na trh vysoko účinné, čisté a bezpečné doplnky:
1. Univerzálna výživa
2. BSN
3. MusclePharm
4. Optimálna výživa
5. Olimp
6. BioTech
7. Konečná výživa
8. SAN
Najlepší rybí olej
Animal Omega, výrobca Universal Nutrition
Doplnok obsahuje esenciálne mastné kyseliny. Zmes obsahuje Omega 3 (4 g), Omega 6 (2,5 g). Balenie tohto doplnku je určené pre 30 porcií (1 balenie), každý 60 kcal. Odporúča sa brať ako prísadu do hlavnej diéty s jedlom až 2 krát denne.
výhody:
- pozitívny vplyv na kĺby osoby;
- podporuje lipolýzu;
- vyvážené zloženie;
- na výrobu používa iba prírodné suroviny;
- normalizuje hormóny;
- zlepšuje stav vlasov, pokožky a nechtov;
- posilňuje imunitu;
- zvyšuje pevnosť, zvyšuje výdrž;
- znižuje zotavenie z fyzickej námahy;
- predchádza ochoreniam srdca, neurologickým ochoreniam.
nevýhody:
- neodporúča sa ľuďom, ktorí sú náchylní na alergické reakcie, majú obličkové kamene, zlyhanie obličiek, vysoké hladiny vápnika v krvi, precitlivenosť.
DNA rybieho oleja, výrobca BSN
Balenie obsahuje 100 porcií 1 kapsula (každá 10 kcal). Odporúča sa užívať 1 až 3 krát denne v závislosti od veku, hmotnosti a individuálnych potrieb. Vyvážené zloženie má vysokú koncentráciu mastných kyselín v každej porcii 1 g, z ktorých 0,3 g je Omega 3, čo je dostatočné na uspokojenie potrieb tela v nenasýtených mastných kyselinách.
výhody:
- vyrobené na základe vysokokvalitných čistených surovín (vo výrobnom procese sa testuje na neprítomnosť ortuti, ťažkých kovov, kadmia);
- zlepšuje zdravie, srdce, nervový systém;
- obnovuje svaly, zvyšuje energetický potenciál;
- znižuje cholesterol;
- môže byť použitý v kombinácii s inými prísadami;
- zvyšuje elasticitu krvných ciev, prispieva k ich expanzii;
- normalizuje metabolizmus;
- znižuje riziko vzniku krvných zrazenín;
- žiadna nepríjemná pachuť;
- zlepšuje stav pokožky, nechtové platničky, vlasy.
nevýhody:
- trpiaci cukrovkou, užívajte len pod dohľadom lekára;
- neodporúča sa pre ľudí s hypotenziou, pretože pravidelný príjem môže spôsobiť pokles tlaku.
Fish Oil, výrobca MusclePharm
Tento doplnok je vyrobený z pečene rýb z tresky, ktorá určuje obsah mnohých prospešných zložiek. Prípravok je určený pre 90 porcií na 1 kapsulu. Každý z nich obsahuje 1 g rybieho oleja, z ktorých 70% nenasýtených mastných kyselín Omega 3 sa odporúča užívať s jedlom 3 krát denne, preto sa doplnok lepšie vstrebáva a prinesie maximálny úžitok.
výhody:
- normalizuje bunkový metabolizmus;
- prísada nemá nepríjemnú chuť, je prítomná citrusová vôňa;
- pri výrobe prísad aplikovaných modernými metódami čistenia, takže prakticky žiadne nečistoty;
- zlepšuje zrak, pokožku, nechty a vlasy;
- znižuje cholesterol;
- znižuje zaťaženie srdca;
- zlepšuje metabolizmus;
- posilňuje imunitný systém;
- stimuluje plný rozvoj svalov, kĺbov;
- Dodatok je užitočný pre mužov a ženy.
nevýhody:
- Vstup pre alergikov sa neodporúča;
- užívať s opatrnosťou pri chronických ochoreniach obličiek a pečene, hypotyreoidizmu.
FISH OIL, Optimálna výživa
Aditívum obsahuje veľké množstvo polynenasýtených mastných kyselín: Omega 3, kyselina dokozahexaénová, kyselina eikosapentaénová. Obaly sú 100 a 200 kapsúl. Každá kapsula obsahuje 1 g tuku, vrátane 0,3 g Omega 3 (10 kcal) a je určená na 1 príjem. Užívajte 2-krát denne.
výhody:
- podporuje činnosť nervového systému;
- vysoká úroveň čistenia od nečistôt vrátane filtrácie a spracovania pri nízkych teplotách;
- v tejto prísade chýba vôňa a horká chuť obsiahnutá v bežnom rybom oleji;
- zlepšuje stav nechtov, vlasov a pokožky;
- posilňuje imunitný systém;
- znižuje zápal, bolesť a opuch;
- liek stimuluje mozog, zlepšuje zrak;
- normalizuje srdce, obehový systém;
- vhodné pre športovcov, bežných ľudí a dokonca aj pre deti;
- podporuje štiepenie tuku.
nevýhody:
- Dodatok znižuje tlak, takže príjem sa neodporúča ľuďom s hypotenziou;
- v prítomnosti chronických ochorení pečene a obličiek je lepšie odmietnuť užívanie tohto doplnku.
Gold Omega 3, výrobca Olimp
Tento doplnok je založený na omega 3 a ľanovom oleji. Zlato Omega 3 má široké možnosti použitia - vhodné pre športovcov, ktorí sa zaoberajú fitness, kulturistikou a inými športmi. Balenie obsahuje 120 kapsúl a je určené pre 60-120 recepcií. Každá porcia obsahuje 1 g rybieho oleja, vrátane 65% Omega 3. Odporúča sa užívať 1 alebo 2 kapsuly denne spolu s jedlom.
výhody:
- stimuluje fyzickú a duševnú aktivitu;
- skracuje dobu zotavenia po intenzívnom tréningu;
- má protizápalové, imunomodulačné účinky;
- posilňuje kapiláry a cievy;
- podporuje zvýšenie indikátorov výkonu, vytrvalosti;
- pozitívny vplyv na pokožku;
- normalizuje produkciu hormónov;
- optimalizuje metabolizmus;
- podporuje celkovú funkčnosť tela.
nevýhody:
- neodporúča sa príjem s nadbytkom vápnika v tele, so zvýšenou zrážanlivosťou krvi;
- v prípade neznášanlivosti zložiek obsiahnutých v zložení by sa príjem mal odmietnuť;
- pozor na tých, ktorí majú poškodenú štítnu žľazu.
Omega 3, výrobca BioTech
Základom prísady je čistený rybí olej. Balenie je určené pre 45 recepcií. Jedna porcia obsahuje 2 kapsuly (1 g rybieho oleja). Zvlášť sa odporúča, aby počas sušenia, diéty, keď telo potrebuje ďalšie výživné látky.
výhody:
- vhodné na príjem športovcov, tehotných a dojčiacich žien, detí;
- normalizuje metabolické procesy;
- zvyšuje odolnosť tela;
- pozitívny vplyv na pokožku a spomaľuje jej starnutie;
- podporuje zrýchlené štiepenie tukov;
- stimuluje imunitu, duševnú aktivitu;
- zabraňuje rozvoju malígnych buniek v tele;
- zlepšuje elasticitu väzov;
- posilňuje tkanivo chrupavky;
- znižuje hladinu cholesterolu, čo má pozitívny vplyv na srdce.
nevýhody:
- rybí olej pre niektorých je silným alergénom, preto ak je po užití príznakov alergie lepšie odmietnuť používanie doplnku;
- Príjem sa neodporúča v prítomnosti žlčových kameňov, urolitiázy, ako aj v prípade porušenia štítnej žľazy;
- nehospodárne náklady.
Omega 3, výrobca Ultimate Nutrition
Tento doplnok obsahuje čistený rybí olej (1 g, z čoho 70% je Omega 3) v kapsulách. Obaly sú 90 a 180 kapsúl. Odporúča sa prijať 3 krát denne na kapsule počas jedla.
výhody:
- zlepšuje zrak;
- posilňuje imunitný systém;
- nemá nepríjemnú chuť, je ľahko stráviteľný, nespôsobuje nepríjemné pocity v žalúdku;
- na výrobu sa používajú vysokokvalitné čistené suroviny;
- normalizuje nervový systém, cholesterol, metabolizmus;
- posilňuje steny krvných ciev;
- môžu byť brané ako profylaktické proti onkologickým ochoreniam;
- zlepšuje stav pokožky, odstraňuje krehkosť nechtov, vlasov;
- podporuje rast sily, svalovej hmoty, rýchle zotavenie po cvičení.
nevýhody:
- zakázaný príjem s nadbytkom vápnika v tele, s ochoreniami pečene a obličiek;
- spomaľuje zrážanie krvi;
- v prípade neznášanlivosti zložiek je lepšie odmietnuť užívať, inak je pravdepodobnosť vzniku alergickej reakcie veľmi vysoká.
SAN Triple Strength Fish Fats
Tento doplnok je úplne prírodný produkt, ktorý neobsahuje syntetické zlúčeniny. Balenie obsahuje 60 porcií, každý v zložení obsahuje 1,35 g rybieho oleja, 12 kcal. Užívajte odporúčanú 1 kapsulu denne s jedlom.
výhody:
- týždeň po požití človek pocíti účinok použitia doplnku, ktorý sa prejavuje zlepšením pohody, normalizáciou vnútorných orgánov, zvýšením energetického tónu;
- normalizuje metabolické procesy, hormóny;
- v porovnaní s inými aditívami má vysokú koncentráciu hlavnej zložky v jednej kapsule;
- aktivuje proces štiepenia tukov;
- žiadny zápach a nepríjemná pachuť;
- pozitívny vplyv na prácu pankreasu, srdca;
- neobsahuje cholesterol, ortuť, ťažké kovy - prísada je absolútne bezpečná;
- zvyšuje fyzickú aktivitu;
- aktivuje pozornosť, pamäť a koncentráciu.
nevýhody:
- je lepšie odmietnuť príjem v prípade neznášanlivosti zložiek prísady;
- užívanie doplnkov sa neodporúča pre ľudí trpiacich hypotenziou.
Čo rybí olej kúpiť
1. Tí, ktorí si chcú udržať zdravie, zabrániť výskytu ochorení sietnice, zlepšiť výkonnosť a posilniť imunitu, budú vyhovovať rybím olejom z MusclePharm.
2. Ak potrebujete použiť rybí olej v kombinácii s inými vitamín-minerálnymi komplexmi, je lepšie zvoliť si rybí olej od výrobcu DNA.
3. Doplnky, ktoré by boli skvelé pre športovcov, bežných ľudí a dokonca aj deti - RYBY OLEJ od výrobcu Optimum Nutrition, Omega 3 od výrobcu BioTech.
4. Aby ste zvýšili odolnosť tela, silu, znížili množstvo tuku, musíte užívať Omega 3 od výrobcu Ultimate Nutrition v kombinácii s fyzickou námahou.
5. Tí, ktorí si chcú kúpiť doplnok s vysokým obsahom rybieho oleja (v 1 kapsule), s najmenším množstvom vedľajších produktov, ako je cholesterol, nasýtené mastné kyseliny a ďalšie nadbytočné zložky, sa odporúča zakúpiť si trojzložkové rybie tuky (SAN).
6. Tí, ktorí nemajú radi kapsulu formu uvoľnenia by mali venovať pozornosť vysoko kvalitné čistené prísady Animal Omega od výrobcu Universal Nutrition, vyrobené v obaloch.
7. Aditívum so širokým spektrom pôsobenia Gold Omega 3 od výrobcu Olimp je ideálny pre športovcov rôznych športov.
Bude to zaujímavé aj pre priateľov
