חלבון הוא אחד התוספים החשובים ביותר בתזונה היומית של כל אתלט, עובד על ההקלה ועל קבוצה של משקל יבש. זה ניתן להשיג בכמויות מספיקות, אם אתה משתמש קילוגרמים של בשר בקר, גבינת קוטג 'וביצים. ואתה יכול לעשות את זה קל יותר: לקנות באיכות גבוהה חלבון לערבב, שבו את החלק הנדרש של חלבון מתאים רק כוס אחת של המשקה. אתה רק צריך למצוא "שלך" הנוסחה האידיאלית.
התוכן:
OPTIMUM NUTRITION מי גבינה סטנדרטי 100% - האפשרות הטובה ביותר עבור אלה שלא לעכל לקטוז
אחד החלבונים הפופולריים ביותר בשוק תזונה הספורט הוא תערובת של להתרכז חלבון מי גבינה להתרכז עם תוספת של פפטידים (חומצות אמינו compounds).
אלה האחרונים להפוך את הגוף יותר פעיל לסנתז חלבון משלה, ולא רק לצרוך אותו ממוצרים.
יתרונות you
- מגוון מטורף של טעמים - כולם בקו, ישנם 25 סוגים;
- תכולת החלבון בריכוז יבש מגיע 80-82%;
- פרופיל חומצת אמינו ללא דופי;
- ההרכב כולל אנזימים מיוחדים מאוד המשפרים את ספיגת המזון ומפחיתים את התגובה השלילית של הגוף לקטוז;
- בכל מנה, מספר BCAA וחומצות אמינו גלוטמין הוא גדל ל 9 גרם, אשר קובע צמיחה שרירים אינטנסיביים;
- זה מסדיר את התיאבון, מביא תחושה של מלאות, אפילו על דיאטה קפדנית;
- זה לא גורם לבעיות מצד דרכי העיכול ומחזק את החסינות הכללית;
- מגוון אפשרויות אריזה עבור כל ארנק - מ 30 גרם ל 4.5 ק"ג.
חס you
- מכיל אלרגנים "חלב";
- לא כל הטעמים של מבחר של היצרן יכול להיקרא נעים.
DYMATIZE ISO 100 - לבודד עם אפקט התחדשות
עוד חלבון הגון להשגת מסת שריר, אשר שונה המתחרה העיקרי שלה בהרכב פשוט כי הוא לא עמוס עם תוספים. יש לו פרופיל חומצה אמינית מאוזנת עם המינון של BCAA עלה ל -18%, ותוכן החלבון עולה על 83%.
בתור ממתיק, טבעי stevia בטוח משמש כאן, לא נותן קלוריות נוספות.
יתרונות you
- משפר את העיכול של תרכובות חלבון;
- זה מפעיל את הייצור של החלבון שלו מאיץ את התחדשות רקמת השריר;
- מגביר את הסיבולת באימונים ומשחרר כאבים לאחר מאמץ;
- ההשפעה של ההתאוששות מורגשת בתוך חצי שעה לאחר הניהול;
- תכולת פחמימות מינימלית (מעט יותר מ -3% על בסיס משקל יבש);
- מסיסות מושלמת אפילו ללא שייקר.
חס you
- לקוקטיילים מסוימים יש טעם מתקתק.
סינטרקס נקטר - חלבון טהור ללא שומן ופחמימות
מי גבינה מבודדים עם תוכן חלבון של יותר מ 85%, כמו גם עם מינון מוגבר של חומצות אמינו BCAA ו גלוטמין, מסייע לשחזר את השרירים ולהשיג משקל יבש.
התערובת נספגת על ידי הגוף במהירות הבזק, מתאימה להאכלה מהירה של רקמות בחלבון בבוקר ומיד לאחר האימון, בעוד שהוא דל קלוריות (מכיל 25 קלוריות במנות מינימליות ועד 100 לכל היותר).
יתרונות you
- 15 טעמים של פרי, פרי הדר וקינוח;
- אינו מכיל שומנים ופחמימות, והממתיקים המשמשים אינם מספקים תוספת קלוריות;
- מתאים לספורטאים שאינם מעכלים לקטוז וגלוטן;
- אידיאלי עבור מזון במהלך ייבוש, ואת התוצאות עבור ספורטאים נקבה מרשים במיוחד;
- בקלות ובמהירות מומס ללא היווצרות של גושים.
חס you
- נוכחות של צבעים מלאכותיים בכמויות כאלה שהם משאירים סימנים צבעוניים על השיניים ועל הלשון.
MUSCLEMEDS טורפים - בשר מבודד
Bioengineering המוצר - מבודד נגזר חלבון בשר - סוג נדיר של חלבון קליטת מהיר בשוק שלנו. עבור ספורטאים עם חוסר סובלנות לקטוז מוחלט, זו הבחירה הטובה ביותר.
תערובת מועשר גם עם קריאטין, אשר גורם לגידול מואץ של מסת שריר - מה שנדרש עבור פיתוח גוף יעיל. קוקטייל הוא טוב כמו רסטורטור לאחר האימון.
יתרונות you
- כמות סבירה של חלבון למנה - ברמה של 70%;
- פרופיל משופר לעומת קוקטיילים מי גבינה עם דגש על חומצות אמינו BCAA;
- סה"כ חוסר שומן;
- טוב נספג על ידי הגוף;
- עוזר להתגבר על קיפאון, אם הקשקשים תקועים על סימן אחד;
- מגביר את הביצועים ומקטין עייפות שרירים;
- מדכאת תיאבון;
- לא רק מספק את הגוף עם חלבון, אלא גם מפעיל את הסינתזה בגוף של אתלט.
חס you
- נוכחות של צבעים מלאכותיים;
- למרות שפע הטעמים (יש כתריסר מהם בהרכב), רבים מהם לא נעים בגלל המרירות הטבועה בסנאי בשר.
MUSCLETECH Nitro-Tech ביצועי סדרה - סרום קריאטין ללחוץ
זה מבושל מבושל מכיל כמות גדולה למדי של חלבון "מהיר" - מעל 83%. בנוסף, בה, כמו בהכנה הקודמת, יש תוספת קריאטין המאיצה את הצמיחה של רקמת השריר. זה עושה את ההרכב של Nitro-Tech כלי משולב טוב להגדלת נפח השרירים ואת היווצרות של הקלה. הנוסחה גם יש תוכן פחמימות נמוכה יותר.
יתרונות you
- הטעם הנעים של הקוקטייל המוגמר - בין אם הוא מדולל במים או בחלב;
- מגדיל את ביצועי הכוח;
- ממלא במהירות - אתה יכול להשתמש במקום אחת הארוחות או להתאושש אמון;
- מכיל את האנזימים לשיפור פיצול והטמעה של חלבון;
- אין אחוז פחמימות - כ -2.7%.
חס you
- שומן בתערובת קצת יותר מדי - יותר מ 4%;
- בחירה גרועה של טעם.
זה יהיה מעניין גם חברים
