שמן דגים הוא תוספת ייחודית חיונית לתפקוד תקין של הגוף, אשר מומלץ לשימוש כל יום עבור ספורטאים בכל הגילאים. לאחר אימון אינטנסיבי, הגוף צריך שומנים בריאים נוספים.ספקים אומגה 3 שפותחה על בסיס חומרי גלם טבעיים יכול לפצות על חוסר זה.חשוב על הדירוג של תוספי יעיל ובטוח מן היצרנים המפורסמים ביותר בעולם.
שמן דגים אשר החברה לבחור
בעת בחירת תוסף, אתה תמיד צריך לשים לב ליצרן.
להלן הדירוג של המותגים המפורסמים בעולם ספורט תזונה אשר הקימו את עצמם כחברות המספקים תוספי תזונה יעילה, מטוהרים ובטוחים לשוק:
1. תזונה אוניברסלית
2. BSN
3. שריר
4. תזונה אופטימלית
5. אולימפ
6. ביוטק
7. תזונה
8. SAN
שמן דגים הטוב ביותר
אומגה בעלי חיים, יצרן Universal Nutrition
התוסף מכיל חומצות שומן חיוניות. הרכב מכיל אומגה 3 (4 גרם), אומגה 6 (2.5 גרם). האריזה של תוספת זו מיועדת ל -30 מנות (1 חבילה), כל 60 קק"ל. מומלץ לקחת כתוסף לתזונה העיקרית עם ארוחות עד 2 פעמים ביום.
יתרונות:
- השפעה חיובית על המפרקים של האדם;
- מקדם ליפוליזה;
- הרכב מאוזן;
- ייצור משתמש רק חומרי גלם טבעיים;
- מנרמל הורמונים;
- משפר את מצב השיער, העור והציפורניים;
- מגביר חסינות;
- מגביר את ביצועי הכוח, מגביר את כושר גופני;
- מקטין את ההתאוששות מהמאמץ הפיזי;
- מונע מחלות לב, מחלות נוירולוגיות.
חסרונות:
- לא מומלץ עבור אנשים נוטים לתגובות אלרגיות, שיש אבנים בכליות, אי ספיקת כליות, רמות גבוהות של סידן בדם, רגישות יתר.
שמן דגים DNA, יצרנית BSN
החבילה מכילה 100 מנות 1 כמוסה (כל 10 קק"ל). מומלץ לקחת 1 עד 3 פעמים ביום, בהתאם לגיל, משקל וצרכים אישיים. הרכב מאוזן יש ריכוז גבוה של חומצות שומן בכל חלק של 1 גרם, מתוכם 0.3 גרם הוא אומגה 3, וזה מספיק כדי לענות על הצרכים של הגוף חומצות שומן בלתי רוויות.
יתרונות:
- המיוצרים על בסיס חומרי גלם באיכות גבוהה מטוהרים (בתהליך הייצור נבדק על היעדר כספית, מתכות כבדות, קדמיום);
- משפר את הבריאות, את הלב, את מערכת העצבים;
- משקם את השרירים, מגביר את פוטנציאל האנרגיה;
- מפחית כולסטרול;
- ניתן להשתמש בשילוב עם תוספים אחרים;
- מגביר את הגמישות של כלי הדם, תורם להרחבתם;
- מנרמל את חילוף החומרים;
- מפחיתה את הסיכון לקרישי דם;
- לא טעם לוואי לא נעים;
- משפר את מצבו של העור, צלחות הציפורן, השיער.
חסרונות:
- הסובלים מסוכרת, לקחת רק תחת פיקוחו של רופא;
- לא מומלץ עבור אנשים עם לחץ דם, כי צריכת קבוע יכול לגרום לירידה בלחץ.
שמן דגים, יצרן MusclePharm
תוספת זו נעשית מתוך הכבד של דגים בקלה, אשר קובע את התוכן של רכיבים מועילים רבים. התוסף מיועד ל -90 מנות לכל קפסולה אחת. כל אחד מכיל 1 גרם של שמן דגים, מתוכם 70% חומצות שומן אומגה 3 בלתי רוויות מומלץ לקחת עם ארוחות 3 פעמים ביום, ולכן, התוסף נספג טוב יותר יביא תועלת מקסימלית.
יתרונות:
- מנרמל את חילוף החומרים הסלולרי;
- לתוסף אין טעם לא נעים, ריח הדרים קיים;
- בייצור של תוספים ליישם שיטות מודרניות של ניקוי, כך כמעט שום זיהום נטל;
- משפר את הראייה, העור, הציפורניים והשיער;
- מפחית כולסטרול;
- מקטין את העומס על הלב;
- משפר את חילוף החומרים;
- מחזקת את המערכת החיסונית;
- מגרה את ההתפתחות המלאה של השרירים, המפרקים;
- מוסף שימושי עבור גברים ונשים.
חסרונות:
- הודעת אלרגיה אינה מומלצת;
- לקחת בזהירות עם מחלות כרוניות של הכליות והכבד, בלוטת התריס.
שמן דגים, תזונה אופטימלית
התוסף מכיל כמות גדולה של חומצות שומן רב בלתי רוויות: אומגה 3, חומצה docosahexaenoic, חומצה eicosapentaenoic. Packages הם 100 ו 200 כמוסות. כל קפסולה מכילה 1 גרם שומן, כולל 0.3 גרם של אומגה 3 (10 קלוריות) והיא מיועדת לקבלה אחת. קח את מומלץ עד 2 פעמים ביום.
יתרונות:
- תומך בעבודת מערכת העצבים;
- רמה גבוהה של טיהור מפני זיהומים, כולל סינון ועיבוד בטמפרטורות נמוכות;
- הריח והטעם המר הטמון בשמן דגים רגיל נעדרים בתוסף זה;
- משפר את מצב הציפורניים, השיער והעור;
- מחזקת את המערכת החיסונית;
- מפחית דלקת, כאב ונפיחות;
- התרופה מגרה את המוח, משפר את הראייה;
- מנרמל את הלב, מערכת הדם;
- מתאים לספורטאים, אנשים רגילים ואפילו ילדים;
- מקדם פיצול השומן.
חסרונות:
- מוסף מפחית את הלחץ, ולכן הקבלה אינה מומלצת עבור אנשים עם לחץ דם;
- בנוכחות מחלות כרוניות של הכבד והכליות, עדיף לסרב לקחת את התוסף.
זהב אומגה 3, יצרן Olimp
תוספת זו מבוססת על אומגה 3 ו שמן פשתן. זהב אומגה 3 יש מגוון רחב של יישומים - מתאים לספורטאים המעורבים כושר, פיתוח גוף וספורט אחרים. החבילה מכילה 120 כמוסות ומיועדת ל 60-120 קבלות. כל מנה מכילה 1 גרם של שמן דגים, כולל 65% אומגה 3. מומלץ לקחת 1 או 2 כמוסות ליום יחד עם ארוחה.
יתרונות:
- מגרה פעילות גופנית ונפשית;
- מפחית את זמן ההתאוששות לאחר אימון אינטנסיבי;
- יש אנטי דלקתיים, תופעות לוואי אימונומודולטוריות;
- מחזקת את נימי הדם ואת כלי הדם;
- מקדם עלייה אינדיקטורים כוח, סיבולת;
- השפעה חיובית על העור;
- מנרמל ייצור ההורמונים;
- מטבוליזם;
- תומך בפונקציונליות הכללית של הגוף.
חסרונות:
- לא מומלץ עם תוספת של סידן בגוף, עם קרישת דם מוגברת;
- במקרה של חוסר סובלנות של המרכיבים הכלולים הרכב, הקבלה צריכה להיות סירבה;
- היזהר מאלה שסבלו מתסמונת בלוטת התריס.
אומגה 3, יצרנית BioTech
הבסיס של התוסף הוא שמן דגים מטוהרים. האריזה מיועדת ל -45 קבלות. מנה אחת מכילה 2 כמוסות (1 גרם של שמן דגים). מומלץ במיוחד לקחת במהלך ייבוש, דיאטות, כאשר הגוף זקוק לתרכובות מזין נוספים.
יתרונות:
- מתאים לקליטת ספורטאים, נשים הרות ומניקות, ילדים;
- מנרמל תהליכים מטבוליים;
- מגביר את הסיבולת של הגוף;
- השפעה חיובית על העור ומאטה את ההזדקנות;
- מקדם את פיצול מואץ של שומנים;
- מגרה חסינות, פעילות נפשית;
- מונע התפתחות של תאים ממאירים בגוף;
- משפר את הגמישות של הרצועות;
- מחזק רקמת סחוס;
- מפחית כולסטרול, אשר יש השפעה חיובית על הלב.
חסרונות:
- שמן דגים עבור כמה הוא אלרגן חזק, ולכן, אם לאחר לקיחת סימנים של אלרגיה, עדיף לסרב להשתמש בתוסף;
- הקבלה אינה מומלצת בנוכחות אבן מרה, אורוליתיאזיס, וכן במקרה של הפרות של בלוטת התריס;
- - הוצאות לא - כלכליות.
אומגה 3, יצרן Ultimate Nutrition
תוסף זה מכיל שמן דגים מטוהרים (1 גרם מהם 70% הוא אומגה 3) בכמוסות. חבילות הם 90 ו 180 כמוסות. מומלץ לקבל 3 פעמים ביום על הקפסולה במהלך האוכל.
יתרונות:
- משפר את הראייה;
- מחזקת את המערכת החיסונית;
- אין טעם לא נעים, הוא מתעכל בקלות, לא גורם אי נוחות בבטן;
- באיכות גבוהה חומרי גלם מטוהרים משמשים לייצור;
- מנרמל את מערכת העצבים, כולסטרול, מטבוליזם;
- מחזקת את קירות כלי הדם;
- יכול להיחשב כמניעה נגד מחלות לב, אונקולוגיה;
- משפר את מצב העור, מבטל את השבריריות של הציפורניים, השיער;
- מקדם את הצמיחה של כוח, מסת שריר, התאוששות מהירה לאחר התרגיל.
חסרונות:
- קליטה אסורה עם עודף סידן בגוף, עם מחלות של הכבד והכליות;
- מאט את קרישת הדם;
- במקרה של חוסר סובלנות של המרכיבים, עדיף לסרב לקחת, אחרת ההסתברות לפתח תגובה אלרגית היא גבוהה מאוד.
כוח טרי משולש
תוספת זו היא מוצר טבעי לחלוטין שאינו מכיל תרכובות סינתטיות. החבילה מכילה 60 מנות, לכל אחד בהרכבו יש 1.35 גרם של שמן דגים, 12 קק"ל. קח את 1 כמוסה מומלצת ליום עם הארוחות.
יתרונות:
- שבוע לאחר בליעה, אדם ירגיש את ההשפעה של השימוש במוסף, אשר באה לידי ביטוי בשיפור הרווחה, נורמליזציה של האיברים הפנימיים, הגדלת צליל האנרגיה;
- מנרמל תהליכים מטבוליים, הורמונים;
- לעומת תוספים אחרים יש ריכוז גבוה של הרכיב העיקרי של כמוסה אחת;
- מפעיל את תהליך פיצול השומנים;
- שום ריח וטעמים לא נעימים;
- השפעה חיובית על העבודה של הלבלב, הלב;
- אינו מכיל כולסטרול, כספית, מתכות כבדות - התוסף בטוח לחלוטין;
- מגביר פעילות גופנית;
- מפעיל תשומת לב, זיכרון וריכוז.
חסרונות:
- עדיף לסרב הכנסה במקרה של חוסר סובלנות של מרכיבים תוסף;
- נטילת תוספי מזון אינה מומלצת לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם.
איזה שמן דגים לקנות
1. אלה המבקשים לשמור על הבריאות, למנוע את התרחשותן של מחלות רשתית, לשפר את הביצועים ולחזק חסינות יתאים שמן דגים מ MusclePharm.
2. אם אתה צריך להשתמש שמן דגים בשילוב עם קומפלקסים אחרים ויטמין מינרלים, עדיף לבחור שמן דגים מן ה- DNA של היצרן.
3. תוספי זה יהיה נהדר עבור ספורטאים, אנשים רגילים ואפילו ילדים - שמן דגים מן היצרן אופטימום תזונה, אומגה 3 מהיצרן BioTech.
4. כדי להגדיל את הסיבולת של הגוף, כוח, להפחית את כמות השומן, עליך לקחת אומגה 3 מן היצרן Ultimate Nutrition בשילוב עם מאמץ פיזי.
5. מי שרוצה לרכוש תוסף עם תכולה גבוהה של שמן דגים (ב 1 כמוסה), עם הסכום הנמוך ביותר של תוצרי לוואי כגון כולסטרול, חומצות שומן רווי ורכיבים נוספים נוספים, מומלץ לרכוש משולש כוח דגים Fats (SAN).
6. מי שלא אוהב את צורת הקפסולה של שחרור צריך לשים לב באיכות גבוהה מטוהרים בעלי חיים אומגה מיצרן Universal Nutrition, המיוצר בחבילות.
7. תוסף עם מגוון רחב של פעילות זהב אומגה 3 מהיצרן Olimp מושלם עבור ספורטאים של ספורט שונים.
זה יהיה מעניין גם חברים
