Skandinaavinen kävely tuli Suomesta. Tämän maan hiihtäjät halusivat pitää itsensä kunnossa koko vuoden ajan. Kuten kävi ilmi, tällainen kävely on hyödyllistä lähes kaikille, mukaan lukien raskaana olevat naiset, vanhukset, sydänsairaus, ylipaino ja vammat. Hänellä ei todellakaan ole vasta-aiheita ja aktivoidaan kaikkien lihasryhmien työtä. Tärkeää on, että laitteiden kustannukset, kuten itse pylväät, maksavat paljon halvempaa kuin polkupyörän tai lipun ostaminen kuntosalille. Pohjoismaisten kävelykeppien valinta edellyttää tiettyjä tietoja, koska koulutuksen laatu ja mukavuus riippuvat siitä, mitä he ovat. Artikkelissamme kerrotaan, mitä etsiä ostettaessa tätä urheiluvälinettä.
sisältö:
Paras sauvakävelykepin valmistaja - mikä yritys valitsee
Kävelysauvat eivät ole kotimaisia valmistajia. Mutta urheilukaupoissa he ovat edelleen edustettuina melko laajalti. Venäjän markkinoilla esiintyvät mallit vaihtelevat tyypin, laadun ja kustannusten mukaan.
Korkean tuloksen saavuttamiseksi on välttämätöntä käyttää tikkuja, joilla on optimaalinen suhde kaikkiin tärkeimpiin ominaisuuksiin. Johtavat yritykset, jotka tekevät sauvakävelypylväitä, ovat tuotemerkkejä Suomesta, Australiasta ja useista Euroopan maista.
Kutsumme sinut tutustumaan suosituimpiin tuotemerkkeihin:
- Karhu;
- exel;
- Swix;
- Gabel;
- Komperdellin.
Jos haluat tietää kaiken tietyistä malleista, siirry parhaiden pohjoismaisten kävelykeppien sijoitukseen. Siinä kuvataan tuotteita, jotka ovat saaneet tunnustusta sekä käyttäjiltä että asiantuntijoilta.
Pohjoismaiden kävelypylväiden toiminnan periaate ja rakentaminen
Sauvakävely on mahdotonta ilman erityisiä tikkuja. Liikkuessaan heidän kanssaan käsi siirretään vuorotellen eteenpäin ja taaksepäin 45 astetta. Niinpä jalkojen lihakset, mutta myös kädet on koulutettu, ja kun keho kääntyy sivuille - lehdistö. Tikkuja tarvitaan kevyesti, koska kuorma ei johdu vetämisestä, vaan työstämällä omaa painoa.
Skandinaavisen kävelykepin sauvat koostuvat sauvasta (napasta), kahvoista ja hihnoista.
Tärkein rooli on akselilla, jonka on oltava joustava, jotta kävelijä työnnetään eteenpäin ja sammuttaa kädet, mikä minimoi nivelrikkojen vaaran.
Kaulanauha mahdollistaa kädensijan kiinnittämisen käteen niin, että pysyvällä puristuksella ja purkautumalla tikku ei pääse liukumaan.
Viimeinen osa on vinkkejä. Niitä tarvitaan etäisyyksien helpottamiseksi eri maastoissa. Koville ja pehmeille pinnoille vaaditaan täysin erilaisia vihjeitä.
Kuten edellä mainittiin, hyvän pohjoismaisen kävelykepin on oltava kevyt. Tuotteiden pituus valitaan henkilön korkeuden ja urheilijan asettamien tehtävien mukaisesti.
Kävelykepit
Kiinteä pituus
Yksittäiset, monoliittiset, sauvat eivät muuta niiden pituutta.
edut:
- helposti ja helposti koulutuksessa;
- ei loukkaantumisvaaraa;
- luotettavuus ja kestävyys;
- sopii kävelemään hiekalla, märällä maastolla ja mutalla.
haittoja:
- ei ole mahdollisuutta mukautua kasvuun;
- vakio kuormituksen intensiteetti.
Teleskooppi (liukuva)
Tämä näkymä eroaa tikkujen kiinteästä pituudesta, koska se on laajennettavissa. Yleensä tikkuja on valmistettu alumiiniseoksesta ja ne ovat halvempia kuin monoliittiset variantit. On malleja, joissa on komposiitti-hiilimateriaalin akseli, mutta tällaisten tavaroiden hinta on paljon suurempi.
Usein iskunvaimentimien lieventämiseksi ja kompensoimiseksi teleskooppipylväisiin on rakennettu erityinen iskunvaimennusjousen muotoinen iskunvaimennusjärjestelmä.
edut:
- sopii aloittelijoille tarvittavan pituuden määrittämiseksi;
- helppo säätää mihin tahansa korkeuteen;
- kätevä kuljetukseen;
- kyky muuttaa kuormituksen voimakkuutta;
- edullisia.
haittoja:
- puristimet rikkoutuvat lialta, vedeltä, hiekalta tai kylmältä;
- vahingossa tapahtuva lisäys voi johtaa loukkaantumiseen;
- ajan myötä on tärinää ja hurjaa;
- ei sovellu toistuvaan käyttöön;
- kokeneiden ohjaajien suosittelemia.
Nordic kävelykepin valintavaihtoehdot
pituus
Kepin pituus riippuu käyttäjän korkeudesta. Ihmiset 180 - 200 cm tarvitsevat 130-140 cm: n tuotteita, joiden korkeus on 150 - 175 cm.
Jos aiot harrastaa kuntoiluryhmiä, lisää arvoon vielä 5 cm. Ammatillisen koulutuksen sauvojen pituus kasvaa 10 cm.
paino
Valitsemalla tikkuja, kiinnitä huomiota niiden painoon. Tarkkoja lukuja ei ole, kaikki on hyvin yksilöllistä. Jokaisen pitäisi yrittää mennä mallin mukaan, jonka he haluavat nähdä, soveltuuko se hänelle vai ei.
Sauvojen painottomuuden tunteen pitäisi olla ratkaiseva, ikään kuin ne eivät olisi heidän käsissään. Muista, että mitä vaikeampi he ovat, sitä vaikeampaa on käydä läpi koulutusprosessi.
jousto
Joustavuuden määrittäminen on helppoa. Sinun tarvitsee tehdä kädessään tikkua muutaman nopean askeleen, joka koskettaa lattian kärkeä. Jos osoittautuu helpoksi hylätä ja samaan aikaan ei ole kädelle annettavaa värähtelyä, oikea pari valitaan.
Rod-materiaali
1. Lasikuitua. Tuotteiden paino on hyvin pieni, ja tärinän imeytyminen on korkea. Lasikuituputket eivät voi ylpeillä kovasti ja ovat usein alttiita rikkoutumiselle.
2. Karbon. Hiilen ja lasikuidun seos antaa sauvalle hyvän lujuuden ja tehokkaan tärinänvaimennuksen, kun taas tikkujen paino pysyy alhaisena. Hiilikuidun määrä riippuu akselin lujuudesta. Yleinen vaihtoehto on 50–80%.
3. Alumiinia. Ei kovin yleinen materiaali sauvalle. Sitä käytetään yleisemmin hiihtopylväissä. Tämä selittyy sillä, että alumiini itsessään vaimentaa tärinää erittäin huonosti, mutta lumessa kulkiessaan tämä miinus ei ole merkittävä.
Käsittele materiaalia
1. Cork. Yksi kätevimmistä kynänvalinnoista. Anatominen ote tarjotaan, ei aiheuta allergioita. Se voi olla sekä luonnollinen korkki että keinotekoinen.
2. Kumia. Useimmiten se on korkki ja kumi. Ammattimallisissa malleissa on täsmällisesti. Mukava ote, hyvä istuvuus.
3. Muovia. Koska muovi ei ime hikiä, kahvat muuttuvat liukkaiksi. Tämä aiheuttaa epämukavuutta ja epämukavuutta.
kärki
1. Thorn-kärjet kestävästä volframista tai karbidista. Niitä käytetään tangoilla, jotka kulkevat löysällä maalla, kuten hiekalla ja maaperällä. Kalliissa sauvamalleissa on mahdollista vaihtaa kärki.
2. Kovalla kävelemällä tarvitaan kumia tai hiiltä. Muovia on, mutta ne ovat vähemmän edullisia. Visuaalisesti muistuttavat tossua, voit siirtyä nopeasti betonille, asfaltille, katukerrokselle, mukulakiville
Mitkä pohjoismaiset kävelykepit valitsevat
1. Lopuksi huomaamme jälleen kerran, että sauvakävelysauvat on sovitettava korkeudelle. Mitä enemmän kuormaa tarvitaan, sitä pidempään sauva on valittu ja päinvastoin, sitä pienempi kuorma on, sitä lyhyempi se on.
2. Hiilikuidusta valmistettujen sauvojen akseli on ihanteellinen vaihtoehto useimmille, sillä tällöin painon, elastisuuden ja lujuuden optimaalinen suhde. Alumiinituotteet ovat hyviä vain lumikoulutukseen.
3. Sinun tulee pidättäytyä ostamasta teleskooppikeppejä, koska on todennäköistä, että sattuu loukkaantumaan, jos suljet vahingossa tai murtuu tuotteen osien liitoksissa. Monoliittiset, kiinteät pituiset mallit ovat edullisia ja kestävät monta kertaa pidempään.
4. Piikit, joiden kärjet ovat piikkien muodossa, sopivat erinomaisesti kävelemään löysällä maalla, mutta kovien pintojen luokkiin tarvitaan kovaa seosta. On tärkeää, että kärki antaa vahvan otteen maastosta, jolle käytät useimmiten.
Kuinka paljon skandinaaviset kävelykepit maksavat
1. Kävelysarjat hiilen sauville ovat kalleimpia. Mitä enemmän hiilikuitua tuotteessa on, sitä kalliimpaa se on. Arvioitu hinta on välillä 3 - 7 tuhatta ruplaa.
2. Halpojen versioiden tikkuja ei ole vaihdettavissa, joten ne eivät onnistu paljon nopeammin. Voit ostaa ne 1 - 2 000 ruplaan.
3. Laaja valikoima perusmalleja valmistajilta tarjoaa ostopaloja 2 - 4 000 ruplaan. Tällaiset tuotteet sopivat useimpiin kävelijöihin, koska ne täyttävät perusvaatimukset.
4. Ammattipistot ovat useita kertoja kalliimpia. Ne on suunniteltu usein käytettäviksi, joten ne on yleensä valmistettu kestävistä ja laadukkaista materiaaleista, kuten hiilestä. Niiden mukana on välttämättä vaihdettavat suuttimet. Voit ostaa tällaisia tikkuja 5 000 ruplaan.
5. Jotkut yksinomaiset vaihtoehdot voivat maksaa jopa 10 000 ruplaa.
Myös ystäville on mielenkiintoista
