Dầu cá là một bổ sung độc đáo cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể, được khuyến khích sử dụng mỗi ngày cho các vận động viên ở mọi lứa tuổi. Sau khi tập luyện chuyên sâu, cơ thể cần thêm chất béo lành mạnh. Bổ sung Omega 3 được phát triển trên cơ sở nguyên liệu thô tự nhiên có thể bù đắp cho sự thiếu hụt này. Hãy xem xét đánh giá các chất bổ sung hiệu quả và an toàn từ các nhà sản xuất nổi tiếng thế giới.
Dầu cá nên chọn công ty nào
Khi chọn phụ gia, bạn nên luôn chú ý đến nhà sản xuất.
Dưới đây là bảng xếp hạng các thương hiệu dinh dưỡng thể thao nổi tiếng thế giới đã tự thành lập công ty cung cấp các chất bổ sung hiệu quả, tinh khiết và an toàn cho thị trường:
1. Dinh dưỡng toàn cầu
2. BSN
3. Cơ bắp
4. Dinh dưỡng tối ưu
5. Ôm
6. Công nghệ sinh học
7. Dinh dưỡng tối thượng
8. SAN
Dầu cá tốt nhất
Animal Omega, nhà sản xuất Universal dinh dưỡng
Các chất bổ sung có chứa axit béo thiết yếu. Thành phần chứa Omega 3 (4 g), Omega 6 (2,5 g). Bao bì của phần bổ sung này được thiết kế cho 30 phần (1 gói), mỗi phần 60 kcal. Nên dùng làm phụ gia cho chế độ ăn chính với bữa ăn tối đa 2 lần một ngày.
Ưu điểm:
- tác động tích cực đến các khớp của người;
- thúc đẩy quá trình lipolysis;
- thành phần cân đối;
- cho sản xuất chỉ sử dụng nguyên liệu tự nhiên;
- bình thường hóa hormone;
- cải thiện tình trạng tóc, da và móng;
- tăng cường khả năng miễn dịch;
- tăng hiệu suất sức mạnh, tăng sức chịu đựng;
- giảm phục hồi từ gắng sức vật lý;
- ngăn ngừa bệnh tim, bệnh thần kinh.
Nhược điểm:
- không khuyến cáo cho những người dễ bị dị ứng, bị sỏi thận, suy thận, nồng độ canxi trong máu cao, quá mẫn cảm.
DNA dầu cá, nhà sản xuất BSN
Gói chứa 100 phần 1 viên (mỗi viên 10 kcal). Nên dùng 1 đến 3 lần một ngày, tùy thuộc vào độ tuổi, cân nặng và nhu cầu cá nhân. Thành phần cân bằng có nồng độ axit béo cao trong mỗi phần 1 g, trong đó 0,3 g là Omega 3, đủ để đáp ứng nhu cầu của cơ thể trong các axit béo không bão hòa.
Ưu điểm:
- sản xuất trên cơ sở nguyên liệu thô tinh khiết chất lượng cao (trong quá trình sản xuất được kiểm tra khi không có thủy ngân, kim loại nặng, cadmium);
- cải thiện sức khỏe, tim mạch, hệ thần kinh;
- Phục hồi cơ bắp, tăng tiềm năng năng lượng;
- giảm cholesterol;
- có thể được sử dụng kết hợp với các chất phụ gia khác;
- làm tăng tính đàn hồi của mạch máu, góp phần mở rộng chúng;
- bình thường hóa quá trình trao đổi chất;
- giảm nguy cơ đông máu;
- không có dư vị khó chịu;
- cải thiện tình trạng da, tấm móng, tóc.
Nhược điểm:
- mắc bệnh tiểu đường, chỉ dùng dưới sự giám sát của bác sĩ;
- không nên dùng cho người bị tụt huyết áp, vì uống thường xuyên có thể gây ra giảm áp lực.
Dầu cá, nhà sản xuất MusclePharm
Bổ sung này được làm từ gan cá tuyết, xác định nội dung của nhiều thành phần có lợi. Bổ sung được thiết kế cho 90 phần mỗi 1 viên. Mỗi một loại chứa 1 g dầu cá, trong đó 70% axit béo không bão hòa Omega 3 được khuyến nghị nên dùng trong bữa ăn 3 lần một ngày, do đó, bổ sung được hấp thụ tốt hơn và sẽ mang lại lợi ích tối đa.
Ưu điểm:
- bình thường hóa chuyển hóa tế bào;
- phụ gia không có mùi vị khó chịu, mùi cam quýt có mặt;
- trong sản xuất phụ gia áp dụng các phương pháp làm sạch hiện đại, do đó hầu như không có tạp chất dằn;
- cải thiện thị lực, da, móng và tóc;
- giảm cholesterol;
- giảm tải cho tim;
- cải thiện sự trao đổi chất;
- tăng cường hệ thống miễn dịch;
- kích thích sự phát triển đầy đủ của cơ bắp, khớp;
- Bổ sung rất hữu ích cho nam giới và phụ nữ.
Nhược điểm:
- Nhập viện dị ứng không được khuyến khích;
- thận trọng trong các bệnh mãn tính của thận và gan, suy giáp.
DẦU CÁ, Dinh dưỡng tối ưu
Phụ gia chứa một lượng lớn axit béo không bão hòa đa: Omega 3, axit docosahexaenoic, axit eicosapentaenoic. Gói là 100 và 200 viên. Mỗi viên nang chứa 1 g chất béo, bao gồm 0,3 g Omega 3 (10 kcal) và nó được thiết kế cho 1 lần tiếp nhận. Khuyến cáo tối đa 2 lần một ngày.
Ưu điểm:
- hỗ trợ công việc của hệ thần kinh;
- mức độ tinh chế cao từ tạp chất, bao gồm lọc và xử lý với nhiệt độ thấp;
- mùi và vị đắng vốn có trong dầu cá thông thường không có trong phụ gia này;
- cải thiện tình trạng móng tay, tóc và da;
- tăng cường hệ thống miễn dịch;
- giảm viêm, đau và sưng;
- Thuốc kích thích não bộ, cải thiện thị lực;
- bình thường hóa tim, hệ tuần hoàn;
- thích hợp cho vận động viên, người bình thường và thậm chí là trẻ em;
- thúc đẩy quá trình tách chất béo.
Nhược điểm:
- Bổ sung làm giảm áp lực, vì vậy việc tiếp nhận không được khuyến khích cho những người bị tụt huyết áp;
- trong sự hiện diện của các bệnh mãn tính của gan và thận, tốt hơn là từ chối dùng chất bổ sung.
Vàng Omega 3, nhà sản xuất Olimp
Bổ sung này dựa trên Omega 3 và dầu hạt lanh. Gold Omega 3 có một loạt các ứng dụng - phù hợp cho các vận động viên tham gia tập thể dục, thể hình và các môn thể thao khác. Gói chứa 120 viên và được thiết kế cho 60-120 lần tiếp khách. Mỗi khẩu phần chứa 1 g dầu cá, bao gồm 65% Omega 3. Nên uống 1 hoặc 2 viên mỗi ngày cùng với bữa ăn.
Ưu điểm:
- kích thích hoạt động thể chất và tinh thần;
- giảm thời gian phục hồi sau khi tập luyện cường độ cao;
- có tác dụng chống viêm, điều hòa miễn dịch;
- tăng cường mao mạch và mạch máu;
- thúc đẩy tăng chỉ số sức mạnh, độ bền;
- tác dụng tích cực trên da;
- bình thường hóa sản xuất hormone;
- tối ưu hóa quá trình trao đổi chất;
- hỗ trợ các chức năng tổng thể của cơ thể.
Nhược điểm:
- không khuyến cáo tiếp nhận với lượng canxi dư thừa trong cơ thể, tăng đông máu;
- trong trường hợp không dung nạp các thành phần có trong chế phẩm, nên tiếp nhận từ chối;
- cảnh giác với những người bị suy tuyến giáp.
Omega 3, nhà sản xuất BioTech
Cơ sở của phụ gia là dầu cá tinh khiết. Bao bì được thiết kế cho 45 chiêu đãi. Một khẩu phần chứa 2 viên (1 g dầu cá). Đặc biệt nên dùng trong quá trình sấy khô, chế độ ăn kiêng, khi cơ thể cần thêm các hợp chất dinh dưỡng.
Ưu điểm:
- thích hợp để tiếp nhận vận động viên, phụ nữ mang thai và cho con bú, trẻ em;
- bình thường hóa các quá trình trao đổi chất;
- tăng sức chịu đựng của cơ thể;
- tác động tích cực lên da và làm chậm sự lão hóa của nó;
- thúc đẩy quá trình phân tách chất béo tăng tốc;
- Kích thích miễn dịch, hoạt động trí óc;
- ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ác tính trong cơ thể;
- cải thiện độ đàn hồi của dây chằng;
- tăng cường mô sụn;
- làm giảm cholesterol, có tác động tích cực đến tim.
Nhược điểm:
- Dầu cá đối với một số người là một chất gây dị ứng mạnh, do đó, nếu sau khi có dấu hiệu dị ứng, tốt hơn là từ chối sử dụng chất bổ sung;
- Tiếp nhận không được khuyến cáo trong sự hiện diện của sỏi mật, sỏi tiết niệu, cũng như trong trường hợp vi phạm tuyến giáp;
- chi phí kinh tế.
Omega 3, nhà sản xuất Ultimate Dinh dưỡng
Bổ sung này chứa dầu cá tinh khiết (1 g trong đó 70% là Omega 3) trong viên nang. Gói là 90 và 180 viên. Nên chấp nhận 3 lần một ngày trên viên nang trong khi ăn.
Ưu điểm:
- cải thiện thị lực;
- tăng cường hệ thống miễn dịch;
- không có mùi vị khó chịu, dễ tiêu hóa, không gây khó chịu ở dạ dày;
- nguyên liệu tinh khiết chất lượng cao được sử dụng cho sản xuất;
- bình thường hóa hệ thống thần kinh, cholesterol, trao đổi chất;
- củng cố các bức tường của các mạch máu;
- có thể được coi là một dự phòng chống lại bệnh tim, ung thư;
- cải thiện tình trạng da, loại bỏ sự mỏng manh của móng tay, tóc;
- Thúc đẩy sự tăng trưởng sức mạnh, khối lượng cơ bắp, phục hồi nhanh chóng sau khi tập thể dục.
Nhược điểm:
- cấm tiếp nhận với lượng canxi dư thừa trong cơ thể, với các bệnh về gan và thận;
- làm chậm đông máu;
- trong trường hợp không dung nạp các thành phần, tốt hơn là từ chối dùng, nếu không thì khả năng phát triển phản ứng dị ứng là rất cao.
Chất béo cá Triple Triple
Bổ sung này là một sản phẩm hoàn toàn tự nhiên không chứa các hợp chất tổng hợp. Gói chứa 60 phần, mỗi phần trong thành phần của nó có 1,35 g dầu cá, 12 kcal. Uống 1 viên khuyến cáo mỗi ngày với bữa ăn.
Ưu điểm:
- Một tuần sau khi uống, một người sẽ cảm nhận được hiệu quả của việc sử dụng chất bổ sung, được thể hiện trong việc cải thiện sức khỏe, bình thường hóa các cơ quan nội tạng, tăng trương lực;
- bình thường hóa quá trình trao đổi chất, hormone;
- so với các chất phụ gia khác có nồng độ cao của thành phần chính trong một viên nang;
- kích hoạt quá trình tách chất béo;
- không có mùi và dư vị khó chịu;
- tác động tích cực đến công việc của tuyến tụy, tim;
- không chứa cholesterol, thủy ngân, kim loại nặng - phụ gia tuyệt đối an toàn;
- tăng hoạt động thể chất;
- kích hoạt sự chú ý, trí nhớ và sự tập trung.
Nhược điểm:
- tốt hơn là từ chối ăn trong trường hợp không dung nạp các thành phần phụ gia;
- không khuyến cáo bổ sung cho những người bị hạ huyết áp.
Mua dầu cá gì
1. Những người muốn duy trì sức khỏe, ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh võng mạc, cải thiện hiệu suất và tăng cường khả năng miễn dịch sẽ phù hợp với Dầu cá từ MusclePharm.
2. Nếu bạn cần sử dụng dầu cá kết hợp với các phức hợp khoáng chất vitamin khác, tốt hơn là chọn Dầu cá từ DNA của nhà sản xuất.
3. Các chất bổ sung sẽ rất tốt cho các vận động viên, người bình thường và thậm chí cả trẻ em - FISH OIL từ nhà sản xuất Optimum Dinh dưỡng, Omega 3 từ nhà sản xuất BioTech.
4. Để tăng sức bền, sức mạnh của cơ thể, giảm lượng chất béo, bạn phải uống Omega 3 từ nhà sản xuất Ultimate Dinh dưỡng kết hợp với gắng sức.
5. Những người muốn mua một chất bổ sung có hàm lượng dầu cá cao (trong 1 viên), với lượng phụ phẩm ít nhất như cholesterol, axit béo bão hòa và các thành phần bổ sung khác, nên mua Chất béo cá ba (SAN).
6. Những người không thích dạng phóng thích viên nang nên chú ý đến chất phụ gia Animal Omega được tinh chế chất lượng cao từ nhà sản xuất Universal Dinh dưỡng, được sản xuất theo gói.
7. Phụ gia với phổ hành động rộng rãi Gold Omega 3 từ nhà sản xuất Olimp là hoàn hảo cho các vận động viên của các môn thể thao khác nhau.
Nó cũng sẽ rất thú vị với bạn bè
