לא כל דירה יש מקום לארגן אזור ספורט מלא, ואפילו לצייד אותו עם כל הציוד הדרוש יביא סכום מסודר. אבל כדי לפתור בעיה זו היא פשוטה מאוד - זה מספיק כדי להרכיב את סט של הרחבות ללמוד את קבוצות השרירים העיקריים. תוכלו למצוא את הדגמים הטובים ביותר בסקירה זו.
ידיים עובדות
IrONMIND Captains of Crush - מלקחיים כתרים לספורטאים מקצועיים
סדרה של הרחבות מברשת הקשוחים כולל מודלים עם התנגדות מ 45 ק"ג בגירסה קלה עד 165 ק"ג במספר הרביעי. אלה, אגב, רק 5 אנשים היו מסוגלים לסגור את העולם.
סימולטור עשוי אלומיניום תעופה ומעיין פלדה כבדה. מרחיב זה הוא אידיאלי לפיתוח כוח אחיזה וחיזוק השרירים של האמה, ולכן הוא משמש על ידי armwrestlers ו weightlifters.
יתרונות you
- גודל קומפקטי ובאותו זמן אחיזה נוחה;
- היכולת להשתמש לפיתוח שרירי החזה, אם אתה לסחוט את expander עם שתי ידיים;
- חריץ מוצק על ידיות המתכת אינו מאפשר סימולטור להחליק בכף היד שלך;
- כיול מדויק של מעיינות ואת האפשרות של עלייה חלקה של העומס בעת המעבר ממספר אחד למשנהו;
- התקשרות קשיחה של הזרועות לקצות האביב - במהלך התרגיל, זה לא מאפשר להם להסתובב סביב הציר שלה;
- החל במספר 2, מרחיבים מצוידים מעיינות של נירוסטה;
- היצרן נותן לכל הדגמים אחריות של 100 שנה.
חס you
- מחיר מעל 2000 רובל;
- הידיות אינן מקבילות, ולכן העומס על אצבעות בודדות שונה.
- החלקה ללא החלקה תגרום לטראומה של העור עד שיוצר גופה עבה על הדקלים.
HAMMAR סגן Gripper - משאבת יד טעון באביב עם עומס מתכוונן
מרחיב אלומיניום עם מעיינות מתרחבים נראה שונה מעט אב טיפוס פלדה שלה מ Ivanko. היתרון העיקרי שלה הוא שאתה לא צריך לקנות סימולטור חדש כדי להגדיל את העומס - זה מספיק כדי לסדר מחדש את מעיינות או להוסיף עוד אחד או שניים אליהם.
הפתרון עם פיתולים נשלפים מותר לקבל התנגדות על אחד expander, מתכוונן בטווח רחב מאוד של 5-190 ק"ג.
יתרונות you
- כאשר ידיות מתקרבות מקיימות מקבילות ביחס זה לזה;
- לוחות מתכת עגולים עם knurling עדין לא להחליק ולא למחוץ את כף היד;
- היכולת להכשיר כל אצבע בנפרד, כולל האגודל;
- מעל 40 אפשרויות לטעון את היכולת להשתמש מ 1 עד 4 מעיינות בו זמנית;
חס you
- מסובך וכבד למרחיב כף היד;
- הצבע הוא שרוט לאורך זמן יכול לפעמים לקלף, אבל הציפוי כאן מבצעת פונקציה דקורטיביים באופן בלעדי.
PLANET WAVES VG-01 Varigrip - סימולטור כיס עבור מוזיקאים
זה כפתור expander קטן מאפשר לך לאמן את האצבעות של מי לשחק מחרוזת, מקלדת כלי נשיפה. יתר על כן, זה לא רק על המאמץ המפותח - אתה יכול להשיג שטף אצבע טוב עם פירור זה על ידי למידה באותם רגעים כאשר אין לך מה לשחק.
יתרונות you
- גודל קומפקטי וקל משקל (כ -70 גרם);
- מכוונן את העומס על כל אצבע עם ברגים;
- הנוכחות של סולם סמלי על המדפים מאפשר לך לשלוט על רמת ההתנגדות;
- אחיזה ללא החלקה עם חריצים קשים לגיטרה מסייעת לשמור על צפיפות התירס על האצבעות;
- כרית גומי רכה כללה - זה יכול לסגור את הכפתורים או מחורצים על הידית העיקרית.
חס you
- בגלל הקצוות הבולטים של כפתורי ה"הסתגלות ", המרחיב מגיע לפעמים לכיס.
אנו מפתחים את החגורה העליונה
STARFIT ES-702 כוח טוויסטר - חזה expander עבור קרוספיט ו פיתוח גוף
את expander במשקל 1.8 ק"ג בכיס שלך לא יכול להיות מושחת, אבל אחרי הכל, הוא מיועד לאימון רציני. המכשיר הוא קפיץ מתכת ארוך עם ידיות קבועות, שעליו הוא פשוט צריך להתכופף, מתפתל לכיוונים שונים. מודל זה משמש שאיבה של שרירי החזה ואת הכתף הכתף.
יתרונות you
- האוניברסליות - בתהליך היו גם שרירי הזרוע, האמה, שרירי הבטן והגב;
- יש לולאות עבור מברשות שאינן מאפשרות למרחיב לברוח מן הידיים;
- מספק עומס גבוה של 60 ק"ג והוא מתאים לאימון כוח, אפילו לספורטאים מנוסים;
- בשל אורך של 61 ס"מ אינו לוקח הרבה מקום.
חס you
- לא ניתן להתאים את העומס;
- דורש טיפול זהיר אחיזה המשרד - סוף expander כבד כי נמלט מידיך יכול לגרום לפציעה חמורה.
NIKE Accessories Universal (NER12691NS) - מכונת האימון האוניברסלית לשרירי הכתפיים והחזה
הנפלט הפופולרי עם עומס מוגבר של 15 או 22 ק"ג (בהתאם לדגם) מתאים לעבוד את חגורת הכתפיים, את השרירים החזה ואת הגבי. סימולטור זה נועד לא למתחילים, אבל עבור אנשים שהיו ברצינות עוסקת ברצינות בספורט. הוא מיוצר עד כה בשני צבעים - שחור וכתום.
יתרונות you
- כבל קלוע, שלא כמו מעיינות פלדה, אינו נצמד לבגדים, לעור או לשיער;
- כריות גומי קצף רך על ידיות להגן על הידיים מפני יבלות, אבל לא להחליק;
- משקל נמוך רק 170 גרם.
חס you
- המחיר גבוה מדי - 1700 רובל, אולי, החידוש יהיה בסופו של דבר זול יותר.
אנחנו רגליים מתנדנדות ועיתונות
מקורי FIT מקורי - קרסול רגל EX - רגל עם התנגדות מתכווננת
מודל זה מורכב משני האזיקים הרגל ניילון מחובר אחד לשני על ידי כבלים צינורית אלסטית. בשל אורך גדול של קלטות ו ולקרו velcro, expander ניתן לתקן הן תחת השוקיים והן על הירכיים, תלוי אילו קבוצות שרירים אתה צריך לעבוד דרך. העומס המרבי שנוצר בעת שימוש בכל הכבלים המלאים 20 ק"ג.
יתרונות you
- מתאים לגברים ולנשים;
- ניתן לשנות את ההתנגדות על ידי ניתוק או חיבור כבלים קצרים (יש 4 מהם בערכה);
- הצינורות עשויים לטקס טבעי עמיד ועמיד כי לא סדק להתפורר מן הזמן;
- אחסון קומפקטי, בתוספת שק רשת בתוך הסט.
חס you
- רק חצי שנה אחריות.
PROTRAIN 18137 - מרחיב כושר אידיאלי לנשים
ירך הורים או "פרפר" הוא expander אוניברסלי באמת שיכול לשמש כדי לאמן את השרירים של הידיים, הרגליים, הגב, הישבן, או החזה. נשים במיוחד אוהב אותו - על הפשטות, גודל קומפקטי ויעילות של תרגילי הגוף בעיצוב. סימולטור עצמו הוא דמות מעוקל שמונה, ממש דומה כנפי פרפר, עם גומי קצף קלועה.
יתרונות you
- עשוי פלדה האביב עמיד ועמיד;
- לא לוקח הרבה מקום;
- מתאים לאנשים מכל מין וגיל, ללא קשר לרמת הכושר הגופני;
- עלות עד 500 רובל.
חס you
- אין אפשרות להתאים את העומס, וההתנגדות של יחידת העבודה קטנה כאן.
TORNEO A-910W - קל למתחילים מאמן
מרחיב אוניברסלי נוסף, המשמש גברים ונשים כאחד, הוא כבל פוליאוריטן תרמופלסטי גמיש עם ידית רוחבית וארכובות רגל. עיצוב זה יומרני היה מפתיע יעיל, כי בעזרתו אתה יכול להשתמש כמעט כל קבוצות שרירים באימונים.
יתרונות you
- מתאים לאנשים עם כושר גופני נמוך;
- קומפקטית ואחסון אינו לוקח הרבה מקום;
- כבל חזק ועמיד.
חס you
- התנגדות קלה של רק 3 ק"ג, אם כי זה מספיק כדי להתחמם שיעורי הבית.
זה יהיה מעניין גם חברים
