La popularidad de las fitballs y su uso generalizado están obligando a más y más personas a interesarse en esta pelota gimnástica. Al venir a una tienda especializada, entre los estantes con equipo deportivo, las personas que no conocen el tema pueden perderse fácilmente, eligiendo el primer entrenador que llegó a la mano. Solo en casa, habiendo comenzado a entrenar, entienden que no compraron el fitball en absoluto. De hecho, en la selección de esta bola no es nada complicado, basta con conocer su peso, altura y el resultado que desea obtener en el proceso de entrenamiento. Nuestro material le informa sobre los tipos de fitballs y los parámetros principales (confiabilidad, tamaño, elasticidad, color, etc.), en función de los cuales debe elegir.
Contenidos:
Los mejores fabricantes de fitballs - qué empresa elegir.
En el mercado doméstico de equipamiento deportivo hoy se presentan muchas pelotas de gimnasia de varios tamaños y colores. Casi todas las empresas en este segmento tienen al menos una línea de productos en su gama.
Los fabricantes ponen a la venta productos tanto económicos como caros, para que el comprador pueda elegir. Los capacitadores recomiendan comprar fitballs de calidad, dando preferencia a las grandes empresas. Fiables son las bolas hechas en Alemania, América, Italia y varios otros países.
Estas son solo algunas de las marcas que se han ganado la confianza de profesionales y consumidores:
- Reebok;
- Togu;
- Ledraplastic;
- Bradex;
- Añil
Las pelotas de gimnasia hechas de los mejores materiales, en cumplimiento de todos los requisitos tecnológicos, pueden servir el mayor tiempo posible. Al mismo tiempo, estarán completamente seguros y no dañarán la salud. Esto es especialmente importante para las mujeres embarazadas, así como para los padres que buscan un simulador para el niño.
Los productos deben estar certificados. Solicite a los asesores de ventas la documentación de respaldo o busque información en el sitio web del fabricante y solo vaya a la tienda para realizar una compra.
Todos los que quieran encontrar el modelo correcto en este momento, sugerimos pasar a nuestra calificación de los mejores fitballs.
El principio de funcionamiento y dispositivo fitball.
Fitball es una pelota de gran diámetro utilizada en varios ejercicios recreativos y gimnásticos. Fue inventado por un médico y se usó inicialmente exclusivamente para el tratamiento y la restauración del cuerpo. Sólo más tarde su gama de aplicaciones se expandió a las actividades deportivas.
Este simulador es perfecto para todos los grupos:
1. Niños, incluidos los bebés;
2. Madres embarazadas;
3. Gente sedentaria
4. Completa
5. Pacientes con enfermedades cardiovasculares;
6. Personas mayores
Fitbol posee elasticidad y durabilidad, y es posible trabajar con él de forma independiente tanto en casa como en grupo, bajo la guía de un entrenador.
Externamente, el balón suele ser redondo. Su superficie puede ser absolutamente lisa o tachonada y con baches (en modelos de masaje). El costo del fitball es inferior, por ejemplo, a una cinta de correr o paso a paso, aunque tiene una eficiencia igual de buena.
Los ejercicios con este proyectil ejercen presión sobre todos los grupos musculares, desarrollando flexibilidad, destreza y coordinación. También se produce la corrección de un rodamiento, las calorías se queman efectivamente, se mantiene el tono.
Fitballs proporciona una buena terapia y prevención de las primeras etapas de patologías distróficas y degenerativas de la columna vertebral y las articulaciones. Además, las clases alivian el estrés, mejoran la digestión y dan buen humor.Debido al hecho de que no hay una carga excesiva en las extremidades inferiores, es bastante simple para las personas mayores con articulaciones problemáticas.
Los ejercicios en fitball son similares a los de montar, ya que la persona sentada constantemente necesita mantener el equilibrio, y este proceso involucra aquellos músculos que generalmente no funcionan.
La bola oscilante estimula el hígado, el estómago, los riñones y otros órganos internos. Los impulsos que emanan al cerebro aceleran la producción de nuevas conexiones reflejas condicionadas. Especialmente ayuda a niños con desarrollo intelectual y mental.
Tipos de fitballs
Fitball clásico (liso)
Esta versión del balón de gimnasia se usa con mayor frecuencia para mujeres embarazadas y recién nacidos, aunque es adecuada para otros grupos.
Tales fitballs se usan no solo para entrenar, sino también para varias técnicas de relajación. La ausencia de cualquier elemento minimiza el riesgo de hematomas que pueden aparecer con un simulador seleccionado incorrectamente en personas con hinchazón de tejidos pequeños.
Ventajas:
- adecuado para todos;
- Da el efecto de relajación;
- No está contraindicado en mujeres embarazadas y recién nacidos.
Desventajas:
- No hay efecto de masaje.
Masaje (bumpy, con pinchos)
Tales fitballs tienen protuberancias sobresalientes o picos en toda la superficie. Además de todas las propiedades que posee la pelota de gimnasia clásica, este modelo también tiene un efecto de masaje.
Simulador especialmente adecuado para combatir la celulitis, las estrías y los depósitos subcutáneos. No menos excelente, se enfrentará al tratamiento de diversas enfermedades de la columna vertebral. Esta pelota también se puede utilizar para la relajación.
Lo único que hay que rastrear es que los pisos del aula están cubiertos, sobre los cuales se puede mover fácilmente una bola con una superficie irregular.
Ventajas:
- proporciona un efecto de masaje;
- se utiliza también para la relajación;
- maneja bien los problemas de sobrepeso, celulitis y estrías;
- Trata enfermedades de la columna vertebral.
Desventajas:
- Contraindicado en lactantes y personas con hinchazón;
- Puede causar hematomas.
Con cuernos o grapas.
Estas pelotas para gimnasia son absolutamente suaves, como los modelos clásicos, pero tienen mangos especiales, ya sea en forma de cuernos o en forma de tirantes. Son necesarios para mantener el equilibrio.
Más a menudo, estas bolas de ajuste se utilizan en clases con niños. Esto permite a los bebés sentarse en la pelota y saltar, sin perder el equilibrio. Los usuarios inexpertos también comienzan sus ejercicios con fitballs equipadas con asas.
Hay ejercicios especiales que requerirán el uso de cuernos o soportes para un rendimiento más conveniente.
Ventajas:
- Ideal para niños y usuarios inexpertos;
- permitir un mejor equilibrio;
- Adecuado para una variedad de ejercicios especiales.
Desventajas:
- no revelado
Opciones de selección de fitball
Durabilidad y fiabilidad
En primer lugar, preste atención a las costuras: no deben sentirse al tacto ni ser visibles a los ojos.
Ver si el fitball tiene un sistema de seguridad anti-explosión. Ayudará si la bola se rompe apretada: la explosión no ocurrirá, en cambio, el aire se liberará gradualmente afuera. Por lo general, en el producto hay signos ABS (Sistema antirrobos) o BRQ (Calidad resistente a los estallidos), que indican la presencia de esta función.
También es importante que la superficie sea antiestática. Los suplementos especiales incluidos en el caucho son los responsables de esto. Gracias a ellos, el simulador no podrá pegar polvo y escombros, y el estudiante no obtendrá descargas electrostáticas desagradables.
La fuerza del fitball proporciona paredes gruesas de seis milímetros. Es cierto que la carga en el equipo deportivo aún dependerá de la calidad del material y la categoría de peso involucrada en la pelota.
Los modelos de hasta mil kilogramos son perfectos para el entrenamiento de fuerza con pesas, mancuernas y otras pesas, así como para saltos dinámicos.
No olvide consultar los certificados que confirman la compatibilidad con el medio ambiente del material utilizado.Si un olor químico agudo emana del fitball, entonces debe abstenerse de comprar. Recuerde que el caucho de baja calidad enfriará la piel, a diferencia de los productos cálidos hechos con buenas materias primas.
Elasticidad
La cáscara de Fitball no puede ser demasiado flexible o con una resistencia superficial excesiva.
La bola perfecta, cuando se presiona, no se doblará más de un par de centímetros, después de soltarla, la superficie elástica recuperará rápidamente su forma. En la superficie del simulador no debe formar ningún pliegue, no importa cuánto intente pellizcarlo.
Tamaño
El diámetro de la bola de ajuste debe corresponder al crecimiento de la persona que participará en él.
1. Las personas de hasta 155 cm deben elegir una pelota con un diámetro de 45 cm;
2. Personas de hasta 170 cm - 55 cm;
3. Personas de hasta 185 cm - 65 cm;
4. Personas de 185 y más - 75 cm y más.
Puede comprobar que la selección está justo en la tienda, simplemente sentarse en la pelota y prestar atención al ángulo entre la articulación de la rodilla y la cadera, debe ser de unos noventa grados.
Colorear
La coloración es en este caso un factor importante a la hora de elegir, ya que tiene una gran influencia en el estado de ánimo, el estado de ánimo emocional y el bienestar que una persona tendrá en clase.
Los expertos aconsejan elegir colores tranquilos:
1. Metalico natural
2. Transparente
3. Azul pálido
4. Rosa pálido;
5. Naranja pálido;
6. Verde claro
Por lo general, una paleta de este tipo distingue un producto de marca, mientras que las bolas de baja calidad están llenas de colores ácidos y demasiado brillantes.
Que fitball elige
1. Si estás en posición, elige el clásico fitball suave. También debería preferir para clases con niños recién nacidos.
2. ¿Planeando deshacerse de la celulitis y las estrías? Luego adquiere modelos con picos o espinillas.
3. Las máquinas de ejercicio con asas son perfectas para saltos dinámicos y para ejercicios de niños, así como para principiantes.
4. Aquellos que necesitan mejorar la columna vertebral, le recomendamos un masaje fitball.
5. Elija productos en los que exista un sistema de seguridad antiexplosivo y protección contra la electricidad estática.
6. Para las clases con pesas, necesita comprar una pelota que pueda soportar cargas de hasta mil kilogramos.
7. Dar preferencia al fitball, cuyo espesor de pared es de al menos seis centímetros.
8. Compre bolas exclusivamente elásticas que están libres de pliegues, arrugas y su cáscara no cede en elasticidad.
9. Elija colores tranquilos que estén ligeramente apagados. El brillo y el ácido no se recomiendan para la compra, ya que, lo más probable, estas bolas no están hechas de material de alta calidad.
10. Fitball debe elegir solo uno que esté hecho de materiales hipoalergénicos.
11. Para los niños y las personas de baja estatura, se necesitarán pelotas con un diámetro de hasta 45 cm. Las personas con una altura promedio y superior a la media deben elegir modelos de 55 a 75 cm y más.
¿Cuánto cuesta un fitball?
1. Bolas de pequeño diámetro se pueden comprar por 400-700 r.
2. Los modelos más grandes saldrán más caros, tendrá que pagar alrededor de 1 mil rublos por ellos.
3. Los productos con efecto de masaje (bumpy y tachonado) costarán aproximadamente entre 1.500 y 2.000 r, dependiendo del diámetro y la marca del fabricante.
4. Las bolas de gimnasia con asas en forma de grapas y cuernos por el precio no son muy diferentes de las bolas clásicas y suaves. Su compra costará alrededor de 800-1.500 p.
5. Cuanto más gruesas sean las paredes del fitball, más caro costará. Se pueden comprar modelos para ejercicios con ponderación de 2-2.500 p.
Será interesante para los amigos también.
