Το ιχθυέλαιο είναι ένα μοναδικό συμπλήρωμα απαραίτητο για την κανονική λειτουργία του σώματος, το οποίο συνιστάται καθημερινά για αθλητές όλων των ηλικιών. Μετά από εντατική εκπαίδευση, το σώμα χρειάζεται επιπλέον υγιή λίπη Τα συμπληρώματα ωμέγα 3 που αναπτύσσονται με βάση τις φυσικές πρώτες ύλες μπορούν να αντισταθμίσουν την έλλειψη αυτή.
Το ιχθυέλαιο που επιλέγει η εταιρεία
Όταν επιλέγετε ένα πρόσθετο, πρέπει πάντα να δώσετε προσοχή στον κατασκευαστή.
Παρακάτω είναι μια κατάταξη των παγκοσμίου φήμης αθλητικών σημάτων διατροφής που έχουν καθιερωθεί ως εταιρείες που παρέχουν υψηλής απόδοσης, καθαρισμένα και ασφαλή συμπληρώματα στην αγορά:
1. Παγκόσμια διατροφή
2. BSN
3. Musclepharm
4. Βέλτιστη διατροφή
5. Olimp
6. Biotech
7. Τελική διατροφή
8. SAN
Το καλύτερο λάδι ψαριών
Animal Omega, κατασκευαστής Universal Nutrition
Το συμπλήρωμα περιέχει απαραίτητα λιπαρά οξέα. Η σύνθεση περιέχει ωμέγα 3 (4 g), ωμέγα 6 (2,5 g). Η συσκευασία αυτού του συμπληρώματος έχει σχεδιαστεί για 30 μερίδες (1 συσκευασία), κάθε 60 kcal. Συνιστάται να λαμβάνετε ως πρόσθετο στην κύρια διατροφή με γεύματα μέχρι 2 φορές την ημέρα.
Πλεονεκτήματα:
- θετική επίδραση στις αρθρώσεις του ατόμου.
- προάγει τη λιπόλυση.
- ισορροπημένη σύνθεση.
- για την παραγωγή χρησιμοποιεί μόνο φυσικές πρώτες ύλες.
- ορμονεύει τις ορμόνες.
- βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών.
- ενισχύει την ασυλία.
- αυξάνει την απόδοση αντοχής, αυξάνει την αντοχή,
- μειώνει την ανάρρωση μετά την άσκηση.
- προλαμβάνει καρδιακές παθήσεις, νευρολογικές παθήσεις.
Μειονεκτήματα:
- δεν συνιστάται για άτομα που είναι επιρρεπή σε αλλεργικές αντιδράσεις, με πέτρες στα νεφρά, νεφρική ανεπάρκεια, υψηλά επίπεδα ασβεστίου στο αίμα, υπερευαισθησία.
Fish DNA DNA, κατασκευαστής του BSN
Η συσκευασία περιέχει 100 μερίδες 1 κάψουλα (κάθε 10 kcal). Συνιστάται να λαμβάνεται 1 έως 3 φορές την ημέρα, ανάλογα με την ηλικία, το βάρος και τις ατομικές ανάγκες. Η ισορροπημένη σύνθεση έχει υψηλή συγκέντρωση λιπαρών οξέων σε κάθε μερίδα 1 g, εκ των οποίων τα 0,3 g είναι Ωμέγα 3, η οποία είναι αρκετή για να καλύψει τις ανάγκες του σώματος σε ακόρεστα λιπαρά οξέα.
Πλεονεκτήματα:
- που παράγεται με βάση πρώτες ύλες υψηλής καθαρότητας (στην παραγωγική διαδικασία ελέγχεται η απουσία υδραργύρου, βαρέων μετάλλων, καδμίου).
- βελτιώνει την υγεία, την καρδιά, το νευρικό σύστημα?
- αποκαθιστά τους μυς, αυξάνει το ενεργειακό δυναμικό.
- μειώνει τη χοληστερόλη.
- μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με άλλα πρόσθετα.
- αυξάνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων, συμβάλλει στην επέκτασή τους.
- ομαλοποιεί το μεταβολισμό.
- μειώνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος.
- καμία δυσάρεστη επίγευση.
- βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, τα νύχια, τα μαλλιά.
Μειονεκτήματα:
- πάσχουν από διαβήτη, παίρνουν μόνο υπό την επίβλεψη ενός γιατρού?
- δεν συνιστάται για άτομα με υπόταση, επειδή η κανονική πρόσληψη μπορεί να προκαλέσει πτώση της πίεσης.
Ιχθυέλαιο, κατασκευαστής MusclePharm
Αυτό το συμπλήρωμα προέρχεται από το συκώτι των ιχθύων γάδου, το οποίο καθορίζει το περιεχόμενο πολλών ωφέλιμων συστατικών. Το συμπλήρωμα είναι σχεδιασμένο για 90 μερίδες ανά 1 κάψουλα. Ο καθένας περιέχει 1 g ιχθυελαίου, από τα οποία το 70% των ωμέγα-3 ακόρεστων λιπαρών οξέων συνιστάται να λαμβάνεται με γεύματα 3 φορές την ημέρα, έτσι το συμπλήρωμα απορροφάται καλύτερα και θα αποφέρει το μέγιστο όφελος.
Πλεονεκτήματα:
- ομαλοποιεί τον κυτταρικό μεταβολισμό.
- το πρόσθετο δεν έχει δυσάρεστη γεύση, υπάρχει άρωμα εσπεριδοειδών.
- στην κατασκευή των προσθέτων εφαρμόζονται σύγχρονες μέθοδοι καθαρισμού, έτσι ώστε ουσιαστικά καμία ακαθαρσίες έρματος?
- βελτιώνει την όραση, το δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά.
- μειώνει τη χοληστερόλη.
- μειώνει το φορτίο στην καρδιά.
- βελτιώνει το μεταβολισμό.
- ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- διεγείρει την πλήρη ανάπτυξη μυών, αρθρώσεων,
- Το συμπλήρωμα είναι χρήσιμο για άντρες και γυναίκες.
Μειονεκτήματα:
- Η εισαγωγή αλλεργιών δεν συνιστάται.
- Πάρτε με προσοχή σε χρόνιες παθήσεις των νεφρών και του ήπατος, υποθυρεοειδισμός.
ΛΑΔΙ ΨΑΡΙΟΥ, Βέλτιστη Διατροφή
Το πρόσθετο περιέχει μεγάλη ποσότητα πολυακόρεστων λιπαρών οξέων: Ωμέγα 3, εικοσιεξανοϊκό οξύ, εικοσαπενταενοϊκό οξύ. Τα πακέτα είναι 100 και 200 κάψουλες. Κάθε καψάκιο περιέχει 1 g λίπους, συμπεριλαμβανομένων 0,3 g ωμέγα 3 (10 kcal) και έχει σχεδιαστεί για 1 λήψη. Συνιστάται μέχρι 2 φορές την ημέρα.
Πλεονεκτήματα:
- υποστηρίζει το έργο του νευρικού συστήματος ·
- υψηλό επίπεδο καθαρισμού από ακαθαρσίες, συμπεριλαμβανομένης της διήθησης και της επεξεργασίας με χαμηλές θερμοκρασίες.
- η μυρωδιά και η πικρή γεύση που ενυπάρχουν στο συνηθισμένο ιχθυέλαιο απουσιάζουν σε αυτό το πρόσθετο.
- βελτιώνει την κατάσταση των νυχιών, των μαλλιών και του δέρματος.
- ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- μειώνει τη φλεγμονή, τον πόνο και το πρήξιμο.
- Το φάρμακο διεγείρει τον εγκέφαλο, βελτιώνει την όραση.
- ομαλοποιεί την καρδιά, το κυκλοφορικό σύστημα.
- κατάλληλο για αθλητές, απλούς ανθρώπους, ακόμα και για παιδιά.
- προωθεί τη διάσπαση του λίπους.
Μειονεκτήματα:
- Το συμπλήρωμα μειώνει την πίεση, επομένως η λήψη δεν συνιστάται για άτομα με υπόταση.
- με την παρουσία χρόνιων παθήσεων του ήπατος και των νεφρών, είναι προτιμότερο να αρνηθεί τη λήψη του συμπληρώματος.
Χρυσό Ωμέγα 3, κατασκευαστής Olimp
Αυτό το συμπλήρωμα βασίζεται σε Ωμέγα 3 και λιναρόσπορο. Το Gold Omega 3 έχει ένα ευρύ φάσμα εφαρμογών - κατάλληλο για αθλητές που ασχολούνται με γυμναστήριο, bodybuilding και άλλα αθλήματα. Η συσκευασία περιέχει 120 κάψουλες και έχει σχεδιαστεί για 60-120 δεξιώσεις. Κάθε μερίδα περιέχει 1 g ιχθυέλαιο, συμπεριλαμβανομένου του 65% Ωμέγα 3. Συνιστάται να παίρνετε 1 ή 2 κάψουλες την ημέρα μαζί με ένα γεύμα.
Πλεονεκτήματα:
- διεγείρει τη σωματική και πνευματική δραστηριότητα.
- μειώνει το χρόνο αποκατάστασης μετά από έντονη προπόνηση.
- έχει αντιφλεγμονώδη, ανοσοδιαμορφωτικά αποτελέσματα.
- ενισχύει τα τριχοειδή αγγεία και τα αιμοφόρα αγγεία.
- προωθεί την αύξηση των δεικτών ισχύος, την αντοχή,
- θετική επίδραση στο δέρμα.
- ομαλοποιεί την παραγωγή ορμονών.
- βελτιστοποιεί το μεταβολισμό.
- υποστηρίζει τη συνολική λειτουργικότητα του σώματος.
Μειονεκτήματα:
- δεν συνιστάται η λήψη με περίσσεια ασβεστίου στο σώμα, με αυξημένη πήξη του αίματος.
- σε περίπτωση δυσανεξίας των συστατικών που περιλαμβάνονται στη σύνθεση, η λήψη πρέπει να απορριφθεί.
- να είστε επιφυλακτικοί σε όσους έχουν εξασθενημένο θυρεοειδή αδένα.
Omega 3, κατασκευαστής BioTech
Η βάση του προσθέτου είναι καθαρισμένο ιχθυέλαιο. Η συσκευασία έχει σχεδιαστεί για 45 δεξιώσεις. Μια δόση περιέχει 2 κάψουλες (1 g ιχθυελαίου). Συνιστάται ιδιαίτερα να λαμβάνετε κατά τη διάρκεια της ξήρανσης, της δίαιτας, όταν το σώμα χρειάζεται πρόσθετες θρεπτικές ενώσεις.
Πλεονεκτήματα:
- κατάλληλη για τη λήψη αθλητών, έγκυων και θηλάζοντων γυναικών, παιδιών.
- ομαλοποιεί μεταβολικές διεργασίες.
- αυξάνει την αντοχή του σώματος.
- θετική επίδραση στο δέρμα και επιβραδύνει τη γήρανσή του.
- προωθεί την επιτάχυνση της διάσπασης των λιπών.
- διεγείρει την ανοσία, την ψυχική δραστηριότητα.
- εμποδίζει την ανάπτυξη κακοήθων κυττάρων στο σώμα.
- βελτιώνει την ελαστικότητα των συνδέσμων.
- ενισχύει τον ιστό του χόνδρου.
- μειώνει τη χοληστερόλη, η οποία έχει θετική επίδραση στην καρδιά.
Μειονεκτήματα:
- το λάδι ψαριών για μερικούς είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο, επομένως, αν μετά από να πάρει σημάδια αλλεργίας, είναι καλύτερα να αρνηθεί να χρησιμοποιήσει το συμπλήρωμα?
- Η λήψη δεν συνιστάται παρουσία χολόλιθου, ουρολιθίασης, καθώς και σε περίπτωση παραβίασης του θυρεοειδούς αδένα.
- οικονομικό κόστος.
Omega 3, κατασκευαστής Ultimate Nutrition
Αυτό το συμπλήρωμα περιέχει καθαρισμένο ιχθυέλαιο (1 g εκ των οποίων 70% είναι ωμέγα 3) σε κάψουλες. Τα πακέτα είναι 90 και 180 κάψουλες. Συνιστάται να αποδέχεστε 3 φορές την ημέρα στην κάψουλα κατά τη διάρκεια της τροφής.
Πλεονεκτήματα:
- βελτιώνει την όραση.
- ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- δεν έχει μια δυσάρεστη γεύση, είναι εύκολα αφομοιώσιμο, δεν προκαλεί δυσφορία στο στομάχι?
- υψηλής ποιότητας καθαρισμένες πρώτες ύλες χρησιμοποιούνται για την παραγωγή.
- ομαλοποιεί το νευρικό σύστημα, τη χοληστερόλη, το μεταβολισμό,
- ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
- μπορεί να ληφθεί ως προφυλακτικό έναντι καρδιοπάθειας, ογκολογίας.
- βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, εξαλείφει την ευθραυστότητα των νυχιών, τα μαλλιά.
- προάγει την ανάπτυξη της δύναμης, τη μυϊκή μάζα, την ταχεία ανάκαμψη μετά την άσκηση.
Μειονεκτήματα:
- απαγορευμένη λήψη με περίσσεια ασβεστίου στο σώμα, με ασθένειες του ήπατος και των νεφρών.
- επιβραδύνει την πήξη του αίματος.
- σε περίπτωση δυσανεξίας των συστατικών, είναι προτιμότερο να αρνηθεί τη λήψη, διαφορετικά η πιθανότητα εμφάνισης αλλεργικής αντίδρασης είναι πολύ υψηλή.
SAN Triple Strength Fish Fats
Αυτό το συμπλήρωμα είναι ένα απολύτως φυσικό προϊόν που δεν περιέχει συνθετικές ενώσεις. Το πακέτο περιέχει 60 μερίδες, το καθένα στη σύνθεση του έχει 1.35 g ιχθυέλαιο, 12 kcal. Πάρτε τη συνιστώμενη 1 κάψουλα την ημέρα με τα γεύματα.
Πλεονεκτήματα:
- μια εβδομάδα μετά την κατάποση, ένα άτομο θα αισθανθεί την επίδραση της χρήσης του συμπληρώματος, η οποία εκφράζεται στη βελτίωση της ευημερίας, στην εξομάλυνση των εσωτερικών οργάνων, στην αύξηση του ενεργειακού τόνου.
- ομαλοποιεί μεταβολικές διεργασίες, ορμόνες,
- σε σύγκριση με άλλα πρόσθετα έχει υψηλή συγκέντρωση του κύριου συστατικού σε μια μεμονωμένη κάψουλα.
- ενεργοποιεί τη διαδικασία διαίρεσης λιπών.
- δεν υπάρχει οσμή και δυσάρεστη επίγευση.
- θετική επίδραση στην εργασία του πάγκρεας, καρδιά?
- δεν περιέχει χοληστερόλη, υδράργυρο, βαρέα μέταλλα - το πρόσθετο είναι απολύτως ασφαλές.
- αυξάνει τη σωματική δραστηριότητα.
- ενεργοποιεί την προσοχή, τη μνήμη και τη συγκέντρωση.
Μειονεκτήματα:
- είναι προτιμότερο να απορρίπτεται η πρόσληψη σε περίπτωση δυσανεξίας των συστατικών του προσθέτου.
- η λήψη συμπληρωμάτων δεν συνιστάται για άτομα που υποφέρουν από υπόταση.
Τι ιχθυέλαιο να αγοράσει
1. Όσοι επιθυμούν να διατηρήσουν την υγεία τους, να αποτρέψουν την εμφάνιση ασθενειών του αμφιβληστροειδούς, να βελτιώσουν την απόδοση και να ενισχύσουν την ασυλία θα ταιριάζουν με το Fish Oil από το MusclePharm.
2. Αν χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε το ιχθυέλαιο σε συνδυασμό με άλλα σύμπλοκα βιταμινών-ορυκτών, είναι προτιμότερο να επιλέξετε Fish Oil από το DNA του κατασκευαστή.
3. Συμπληρώματα που θα ήταν εξαιρετικά για τους αθλητές, τους απλούς ανθρώπους και ακόμη και τα παιδιά - FISH OIL από τον κατασκευαστή Optimum Nutrition, Omega 3 από τον κατασκευαστή BioTech.
4. Προκειμένου να αυξήσετε την αντοχή του σώματος, τη δύναμη, να μειώσετε την ποσότητα του λίπους, πρέπει να πάρετε το Omega 3 από τον κατασκευαστή Ultimate Nutrition σε συνδυασμό με τη σωματική άσκηση.
5. Όσοι επιθυμούν να αγοράσουν ένα συμπλήρωμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ιχθυέλαιο (σε 1 κάψουλα), με τη μικρότερη ποσότητα υποπροϊόντων όπως η χοληστερόλη, τα κορεσμένα λιπαρά οξέα και άλλα υπερβολικά συστατικά, συνιστάται η αγορά Triple Strength Fish Fats (SAN).
6. Εκείνοι που δεν τους αρέσει η μορφή απελευθέρωσης της κάψουλας θα πρέπει να δώσουν προσοχή στο υψηλής ποιότητας καθαρισμένο πρόσθετο Animal Omega από τον κατασκευαστή Universal Nutrition, που παράγεται σε συσκευασίες.
7. Πρόσθετο με ένα ευρύ φάσμα δράσης Το Gold Omega 3 από τον κατασκευαστή Olimp είναι ιδανικό για αθλητές διαφορετικών αθλημάτων.
Θα είναι ενδιαφέρον και για τους φίλους
