Fiskeolie er et unikt supplement, der er afgørende for kroppens normale funktion, som anbefales til brug hver dag for atleter i alle aldre. Efter intensiv træning har kroppen brug for yderligere sunde fedtstoffer. Omega 3 kosttilskud udviklet på basis af naturlige råvarer kan kompensere for denne mangel. Overvej vurderingen af effektive og sikre kosttilskud fra de bedste verdensberømte producenter.
Fisk olie, hvilket firma at vælge
Når du vælger et additiv, skal du altid være opmærksom på producenten.
Nedenfor er en rangordning af verdensberømte sports ernæringsmærker, der har etableret sig som virksomheder, der leverer meget effektive, rensede og sikre kosttilskud til markedet:
1. Universal ernæring
2. BSN
3. Musclepharm
4. Optimal ernæring
5. Olimp
6. BioTech
7. Ultimate Nutrition
8. SAN
Bedste fiskeolie
Animal Omega, producent Universal Nutrition
Tilsætningen indeholder essentielle fedtsyrer. Sammensætningen indeholder Omega 3 (4 g), Omega 6 (2,5 g). Pakningen af dette tilskud er beregnet til 30 portioner (1 pakke), hver 60 kcal. Det anbefales at tage som tilsætningsstof til hoveddiet med måltider op til 2 gange om dagen.
Fordele:
- positiv effekt på personens ledd
- fremmer lipolyse;
- afbalanceret sammensætning
- Til produktion anvendes kun naturlige råvarer;
- normaliserer hormoner;
- forbedrer tilstanden af hår, hud og negle;
- øger immuniteten
- øger styrken ydeevne, øger udholdenhed;
- reducerer genopretningen fra fysisk anstrengelse
- forhindrer hjertesygdomme, neurologiske sygdomme.
ulemper:
- anbefales ikke til personer, der er tilbøjelige til allergiske reaktioner, har nyresten, nyresvigt, høje niveauer af calcium i blodet, overfølsomhed.
Fish Oil DNA, producent af BSN
Pakningen indeholder 100 portioner 1 kapsel (hver 10 kcal). Det anbefales at tage 1 til 3 gange om dagen, afhængigt af alder, vægt og individuelle behov. Den afbalancerede sammensætning har en høj koncentration af fedtsyrer i hver portion på 1 g, hvoraf 0,3 g er Omega 3, som er nok til at opfylde kroppens behov i umættede fedtsyrer.
Fordele:
- produceret på basis af rensede råmaterialer af høj kvalitet (i produktionsprocessen er testet for fravær af kviksølv, tungmetaller, cadmium);
- forbedrer sundhed, hjerte, nervesystem;
- genopretter musklerne, øger energipotentialet;
- reducerer kolesterol;
- kan anvendes i kombination med andre tilsætningsstoffer;
- øger blodkarets elasticitet, bidrager til deres ekspansion
- normaliserer stofskiftet;
- reducerer risikoen for blodpropper
- ingen ubehagelig eftersmag;
- forbedrer tilstanden af huden, negleplader, hår.
ulemper:
- lider af sukkersyge, tager kun under lægens vejledning
- anbefales ikke til personer med hypotension, fordi regelmæssigt indtag kan forårsage trykfald.
Fish Oil, producent MusclePharm
Dette tilskud er lavet af torskefisklever, som bestemmer indholdet af mange gavnlige komponenter. Tilskuddet er designet til 90 portioner pr. 1 kapsel. Hver indeholder 1 g fiskeolie, hvoraf 70% af omega 3 umættede fedtsyrer anbefales at blive taget sammen med måltider 3 gange om dagen, således at tilskuddet absorberes bedre og giver maksimal fordel.
Fordele:
- normaliserer cellulær metabolisme;
- tilsætningsstoffet har ingen ubehagelig smag, citrus duft er til stede;
- i fremstillingen af tilsætningsstoffer anvendte moderne metoder til rengøring, så der næsten ingen ballast urenheder;
- forbedrer syn, hud, negle og hår;
- reducerer kolesterol;
- reducerer belastningen på hjertet;
- forbedrer stofskiftet;
- styrker immunsystemet
- stimulerer den fulde udvikling af muskler, leddene;
- Supplement er nyttigt for mænd og kvinder.
ulemper:
- Allergi optagelse anbefales ikke;
- tage med forsigtighed i kroniske sygdomme i nyrerne og leveren, hypothyroidisme.
FISH OIL, Optimal Nutrition
Tilsætningsstoffet indeholder en stor mængde flerumættede fedtsyrer: Omega 3, docosahexaensyre, eicosapentaensyre. Pakkerne er 100 og 200 kapsler. Hver kapsel indeholder 1 g fedt, herunder 0,3 g Omega 3 (10 kcal), og den er designet til 1 modtagelse. Tag anbefalet op til 2 gange om dagen.
Fordele:
- understøtter nervesystemet
- højt niveau af oprensning fra urenheder, herunder filtrering og behandling med lave temperaturer;
- Den duft og bitter smag, der er forbundet med almindelig fiskeolie, er fraværende i dette additiv;
- forbedrer tilstanden af negle, hår og hud;
- styrker immunsystemet
- reducerer betændelse, smerte og hævelse;
- stoffet stimulerer hjernen, forbedrer syn
- normaliserer hjertet, kredsløbssystemet;
- egnet til atleter, almindelige mennesker og endda børn;
- fremmer fedtopdeling.
ulemper:
- Supplement reducerer trykket, så modtagelsen anbefales ikke til personer med hypotension;
- i nærvær af kroniske sygdomme i lever og nyrer er det bedre at nægte at tage tilskuddet.
Gold Omega 3, producent Olimp
Dette tilskud er baseret på Omega 3 og hørfrøolie. Gold Omega 3 har en bred vifte af applikationer - egnet til atleter involveret i fitness, bodybuilding og andre sportsgrene. Pakningen indeholder 120 kapsler og er designet til 60-120 receptioner. Hver servering indeholder 1 g fiskeolie, herunder 65% omega 3. Det anbefales at tage 1 eller 2 kapsler om dagen sammen med et måltid.
Fordele:
- stimulerer fysisk og mental aktivitet
- reducerer genopretningstiden efter intens træning
- har antiinflammatoriske immunomodulerende virkninger;
- styrker kapillærerne og blodkarrene
- fremmer stigning i strømindikatorer, udholdenhed;
- positiv virkning på huden
- normaliserer hormonproduktion
- optimerer stofskiftet;
- understøtter kroppens overordnede funktionalitet.
ulemper:
- anbefales ikke modtagelse med overskydende calcium i kroppen med øget blodkoagulering;
- i tilfælde af intolerance af komponenterne i sammensætningen bør modtagelse afvises
- være forsigtig med dem, der har nedsat skjoldbruskkirtlen.
Omega 3, producent BioTech
Basis for tilsætningsstoffet er renset fiskeolie. Emballagen er designet til 45 receptioner. En portion indeholder 2 kapsler (1 g fiskeolie). Især anbefales at tage under tørring, kostvaner, når kroppen har brug for yderligere næringsstoffer.
Fordele:
- egnet til at modtage atleter, gravide og ammende kvinder, børn;
- normaliserer metaboliske processer;
- øger udholdenhed i kroppen
- positiv effekt på huden og bremser dets aldring
- fremmer accelereret opdeling af fedtstoffer;
- stimulerer immunitet, mental aktivitet;
- forhindrer udviklingen af ondartede celler i kroppen
- forbedrer leddets elastikthed;
- styrker bruskvæv;
- reducerer kolesterol, som har en positiv effekt på hjertet.
ulemper:
- fiskeolie til nogle er et stærkt allergen, så hvis man tager tegn på allergi, er det bedre at nægte at bruge tilskuddet;
- Modtagelse anbefales ikke i nærværelse af galsten, urolithiasis, såvel som i tilfælde af krænkelser af skjoldbruskkirtlen;
- uøkonomiske omkostninger.
Omega 3, producent Ultimate Nutrition
Dette tillæg indeholder renset fiskeolie (1 g, hvoraf 70% er Omega 3) i kapsler. Pakkerne er 90 og 180 kapsler. Det anbefales at acceptere 3 gange om dagen på kapslen under mad.
Fordele:
- forbedrer syn
- styrker immunsystemet
- har ikke en ubehagelig smag, det er let fordøjet, forårsager ikke ubehag i maven;
- Højkvalitetsrensede råmaterialer anvendes til produktion;
- normaliserer nervesystemet, kolesterol, metabolisme;
- styrker væggene i blodkarrene
- kan tages som profylaktisk mod hjertesygdom, onkologi;
- forbedrer hudtilstanden, eliminerer skrøbelighed i negle, hår;
- fremmer vækst af styrke, muskelmasse, hurtig genopretning efter træning.
ulemper:
- forbudt modtagelse med overskud af calcium i kroppen med lever og nyrer i sygdommen;
- forsinker blodpropper
- i tilfælde af intolerance af bestanddelene, er det bedre at nægte at tage, ellers er sandsynligheden for at udvikle en allergisk reaktion meget høj.
SAN Triple Strength Fish Fats
Dette tilskud er et helt naturligt produkt, der ikke indeholder syntetiske forbindelser. Pakken indeholder 60 portioner, hver i sin sammensætning har 1,35 g fiskeolie, 12 kcal. Tag den anbefalede 1 kapsel om dagen med måltider.
Fordele:
- en uge efter indtagelse vil en person mærke effekten af brugen af supplementet, hvilket udtrykkes i forbedring af trivsel, normalisering af de indre organer, øget energitone;
- normaliserer metaboliske processer, hormoner;
- sammenlignet med andre additiver har en høj koncentration af hovedkomponenten i en enkelt kapsel;
- aktiverer processen med opdeling af fedtstoffer;
- ingen lugt og ubehagelig eftersmag;
- positiv effekt på arbejdet i bugspytkirtlen, hjertet;
- indeholder ikke kolesterol, kviksølv, tungmetaller - tilsætningsstoffet er helt sikkert;
- øger fysisk aktivitet
- aktiverer opmærksomhed, hukommelse og koncentration.
ulemper:
- Det er bedre at nægte indtagelse i tilfælde af intolerance af additivkomponenterne
- at tage kosttilskud anbefales ikke til personer, der lider af hypotension.
Hvad fiskeolie at købe
1. Dem, der ønsker at opretholde sundhed, forhindre forekomsten af retinale sygdomme, forbedre præstationen og styrke immuniteten, passer til fiskeolie fra muskelpharm.
2. Hvis du skal bruge fiskeolie i kombination med andre vitamin-mineralkomplekser, er det bedre at vælge fiskeolie fra producentens DNA.
3. Tilskud, der ville være godt for atleter, almindelige mennesker og endda børn - FISH OIL fra producenten Optimum Nutrition, Omega 3 fra producenten BioTech.
4. For at øge kroppens udholdenhed, styrke, reducere mængden af fedt, skal du tage Omega 3 fra producentens Ultimate Nutrition i kombination med fysisk anstrengelse.
5. Dem, der ønsker at købe et tilskud med et højt indhold af fiskeolie (i 1 kapsel), med det mindste antal biprodukter som kolesterol, mættede fedtsyrer og andre ekstra komponenter, anbefales at købe Triple Strength Fish Fats (SAN).
6. Dem, der ikke kan lide kapselformen af frigivelse, bør være opmærksom på det højkvalitetsrensede additiv Animal Omega fra producenten Universal Nutrition, der produceres i pakker.
7. Tilsætningsstof med et bredt spektrum af handlinger Gold Omega 3 fra producenten Olimp er perfekt til sportsfolk.
Det vil også være interessant for venner
